2016年3月のスクール・無料プログラムのスケジュールを掲載しています。

３月のスタジオプログラム
月
曜日
火
水
金
曜日
9:30
土
日・祝日
9:30
9:30
10:00
10:00
大人のバレエ
（60）
千田
10:30
11:00
11:15
１４日
ピラティス(60)
ＪＩＮ
１４日
エアロ
７・２８日
ステップ
12:00
11：15
はじめよう
フィットネス（70）
伊藤
12：10～12:40
ザ・コア
12:30
９・２３日
ズンバ
７・２８日
簡単エアロ 簡単ステップ
11:30
2・16・30日
エクササイ
ズフラ
2・16・30日
エアロ
2・16・30日
ザ・コア
13:00
13:30
はじめよう
フィットネス（70）
伊藤
14:00
中高年からの
健康づくり（75）
星原
10:30
10:45
５・１９日
パンプ＆
シェイプ
12:00
１８日
ズンバ
10:00
10:15
２１日（月）
J-POP
ダンス
ザ・コア＆ストレッチ
15:30
１・１５・２９日
８・２２日
ザ・コア＆
癒しの
ストレッチ
第１・２・３
ボディーデザイン
フロアバレエ（70）
12:30
13:00
13:00
13:30
13:30
健康太極拳（75）
西島
14:00
16:00
１７：４０～スタート
２・３０日 １６日 18：15まで
子供のバレエ（75）
【小学１～３年】
レイダンス講師
エアロ＆
筋コン
18:00
子供のバレエ
コンクールクラス（３０）
【小学１～３年】
18:30
19:00
子供のバレエ（90）
【小学4年生
～中学生】
レイダンス講師
18：２０～１８：５０
ザ・コア
ﾊﾟﾜｰﾖｶﾞ
木下
(60)
18:30
19:00
19:20
ピラティス（６０）
ＪＩＮ
21:00
21:30
21:30
曜日
月
火
１８：３０～１９：１５
子供のバレエ
コンクールクラス（４５）
【小学４～６年】
１８日
４日
19:55～
20：25ザ・コア
１１・２５日
ズンバ
（40分）
20:05～20：25
ザ・コア
20:30
21:00
水
曜日
エアロ＆筋コン
ＳＴダンス（ストリートダンス）
パンプ＆シェイプ
15:30
16:00
子供のバレエ（45）
【4歳以上～年長】
レイダンス講師
16:30
大人のバレエ
（７５）（９０）
【高校生～】
レイダンス講師
子供のバレエ（90）
【小・中学生合同】
レイダンス講師
17:30
18:00
18:30
※３/２１（月）は祝日営業に
なります。
スタジオスケジュールは
10：30～Ｊ－ＰＯＰ
11：30～ザ・コアになります。
■営業時間
平日/９：３０～２２：００
土日祝/９：３０～１９：００
■定休日
毎週木曜日
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
金
土
無料プログラム
ストレッチ＆リラグゼーション
ザ・コア
エクササイズフラ
江津湖ウォーク/ナイトウォーク＆ジョグ
簡単エアロ
エアロ
15:00
17:00
１７：００～（90）
子供のバレエ
【小・中学生合同】
レイダンス講師
19:30 STダンス ステップ
19:50
20:00
20：00～21：15
大人のバレエ（75）
【高校生～】
レイダンス講師
日曜のみ
ザ・コア＆
ストレッチ
17:00
J-POP ９・２３日
ダンス ズンバ 18:00
20:00
20:30
子供のバレエ（45）
【4歳以上～年長】
レイダンス講師
17:30
17:40
江津湖
ﾅｲﾄｳｫｰｸ
＆ｼﾞｮｸﾞ
ベリーダンス（60）
田中
19:30
ストレッチ＆
リラクゼーション
ザ・コア＆ストレッチ
16:30
17:00
17:30
15:00
16:00
子供のバレエ（45）
【4歳以上～年長】
レイダンス講師
16:30
14:30
15:30
ヨガ
11:00
11:15
１２・２６日
ザ・コア 日曜のみ 21日 11:30
エアロ＆ コア
筋コン
12:00
14:30
15:00
10:30
12:30
14:00
14:30
５・１９日
パワーヨガ
角田
１２・２６日
(60)
エアロ
11:00
11:15
11:30
９・２３日
癒しのヨガ
曜日
日・祝日
曜日
有料料スクール
マイペースで無理なく身体をストレッチすることで、心からリラックスし、心地よい眠りに誘います。
ストレッチポールやバランスボールを使い、身体の奥深くに眠っている深層筋を刺激することで内面から美しく。
フラダンスの優雅でしなやかな動きで、バランスよくボディーメイクしましょう！
自然豊かな江津湖を、スタッフと一緒に楽しくウォーク＆ジョグしましょう♪※雨天時は中止です。
基本動作が中心の初心者向けのエアロビクスなので始めての方も無理なく参加できます。
少しテンポの早いエアロビクスです。しっかり脂肪燃焼しましょう！
初心者向けのステップ台を使ったエクササイズです。簡単な動きですので無理なく参加できます。
基本のステップから少しだけステップアップしたクラスです。
エアロビクス＆筋肉のコンディショニングを行うレッスンです。
音楽に合わせ、独特のリズムで踊ります。基本の動きから楽しむ、初級～中級のクラスです。
パンチやキックなどの動きが入った脂肪燃焼＆筋トレ系エクササイズです。