NEW JAPAN HEALTH CLUB レッスンプログラム スケジュール表

NEW　JAPAN　HEALTH　CLUB　レッスンプログラム　スケジュール表
１０年　４月～６月
月曜日
スタジオ
テラス
火曜日
プール
スタジオ
水曜日
テラス
プール
スタジオ
テラス
木曜日
プール
スタジオ
テラス
金曜日
プール
スタジオ
テラス
土曜日
プール
スタジオ
テラス
日曜日
プール
スタジオ
ルーシー
アロマとタオル
ダットン
0:00～0:30
11:15～0:00
太極拳
中　井
西　尾
11:50～0:20
スカッと
高　木
ストレッチ
フィットネス
＜講義＞
体操
エアロ
河　崎
痛みの
0:10～0:50
0:10～0:55
予防改善
河　崎
ジャズダンス
0:40～1:10
0:15～1:05
青竹
初級エアロ
大　原
ストレッチ
0:30～1:10
生け花
1:05～1:20
高　木
教室
初級エアロ
0:50～
有料予約制
0:50～1:30
1:20
佐　古
福　田
中　井
アクア
ビクス45
身体改善
ヨ　ガ
1:20～2:10 1:45～2:00
1:15～
ﾀﾞｲｴｯﾄ・ｴｱﾛ
2:00
1:15～2:00
福田（浩）
花　谷
兼　重
天　野
燃やせ
肩と腰が極楽
内臓脂肪
2:10～2:25
気功
第4火
2:20～2:50
花　谷
中　井
ヨ　ガ
1:00～
脳
アクア
1:20～2:20
2:00
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
ビクス45
星　本
ピラティス 1:30～2:10 1:30～2:15
2:15～3：00
河　崎
辻　原
中　西
梁　河
河　崎
ストレッチ
ｴｷｻｲﾃｨﾝｸﾞ 2:35～2:50
エアロ
入門エアロ
2:30～3:00
第1、３火曜
花　谷
3:00～3:45
初級水泳
スカッと
肩が
2:40～
ストレッチ
らくらく
3:10
中　井
骨盤体操
3:15～3:45 3:15～3:30
河　崎
ゆらり
中田（保）
橘
中　井
3:10～3:55
2:40～3:00
小　東
中　井
ミュージック
極楽
弥　栄
ファイター
1:15～1:30
シェイプ
1:30～1:45
梁　河
1:05～1:45
花　谷
橋　本
ビクス30
2:00～2:30
福田（浩）
佐　古
ヨ　ガ
水中
1:55～2:55
阪　口
初級水泳
弥　栄
1:30～
アップ
2:00
ソフト　1:40～1:55
森
ヨガ
2:00～2:15
1:55～2:55
花　谷
梁　河
フラ
ウォーキング
2:40～3:10
白　原
中　井
初級水泳
3:20～3:50
中　本
梁　河
ストレッチ
アクア
バリエーション
運動
ビクス45
エアロ
3:15～
2:20～3:05
3:05～4:05
3:30
河　崎
ダイエット
エアロ
胡　内
ビクス30
初級
中　井
3:15～3:45
ステップ
梁　河
6:20～7:20
6:20～7:05
6:20～7:00
6:55
エアロ
ストレッチ
久我原
持　田
天　野
河　崎
6：20～7：05
6:35～6:50
初級水泳
6:30～7:00
粟　津
橋　本
7:00～7:30
河　崎
マナフラフット
肩と腰が
セラピー
極楽
初級エアロ ストレッチ
カーディオ 肩と腰が極楽
7:05～
キック
7:10～7:25
7:25～8:05
7:20
7:15～8:00
花　谷
高　木
泉
持　田
7:05～7:55 7:05～7:20
鍋　嶋
初級水泳
東洋
7:30～8:00
７:30～
整体
森
8:15～8:45
7:45
8:10～8:55
西　尾
泉
坂　井
NEW
6:40～
河　崎
ｴｷｻｲﾃｨﾝｸﾞ
内臓脂肪
パワーヨガ
シェイプ
ストリート 7:10～7:25
アクア
7:15～8:00
ダンス
ビクス45
粟　津
7:10～8:00
村　木
よさこい
アクア
第1金曜
アップ
佐　藤
7:00～7:45
ヨ　ガ
燃やせ
三　島
コリオ
梁　河
ジャズダンス
8:00～9:00
8:10～8：55
8:10～9:00
長　谷
栗　田
大　原
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ
2:20～
EX
2:25～2:40
3:05
2:50～3:10
花　谷
兼　重
福田（浩）
スッキリお腹
身体改善
3:10～3:25
3:20～
泉
4:00
福田（浩）
バーベル
胡　内
3:40～4:00
泉
身体改善
4:45～5:15 ストレッチ
田中ゆみ
4:10～4:25
泉
ピラティス
7:20～7:40
ストレッチ
7:35～7:50
ミックス
ビクス45
肩と腰が極楽
4:05～4:35
ふみふみ
ｼｮｰﾄｱｸｱ
紀　村
アクア
3:10～3:55
中　井
ダンス
1:40～2:40
阪　口
有酸素
3:20～3:50
シェイプアップ ストレッチ
ヨ　ガ
シェイプ
2:30～3:30
ヨ　ガ
ダットン
12:30～1:30
アクア
パワー
スッキリお腹
肩らく
ｳｫｰｷﾝｸﾞ
ヨ　ガ
ルーシー
エアロ
ボディ
1:00～1:45
身体改善
水中
バリエーション
アクア
1:40～2:20
2:40～2:55 2:15～2:30 ハワイアン
古　藤
NEW
弥　栄
肩と腰が
マットで青竹
ＺＵＭＢＡ
ｽﾀﾐﾅｱｯﾌﾟ
ダンベル
0:10～0:40
むくみ解消
河　崎
5:25～6:10
河　崎
梁　河
■スタジオ＆テラスレッスンについて 祝日・振替休日はその曜日のスケジュールで行います。（但し、19時以降に始まるレッスンはありません。テラスレッスンは18時以降のレッスンが休講となります。）
■プールレッスンについて 祝日・振替休日は休講となります。
※諸事情によりプログラムを変更する場合がございます。
テラス
プール