2015年11月のスクール・無料プログラムのスケジュールを掲載しています。

１１月のスタジオプログラム
月
曜日
火
水
曜日
9:30
10:00
10:00
10:30
11:00
11:15
11:30
大人のバレエ
（60）
千田
９・３０日
ピラティス(60)
ＪＩＮ
４・１８日
エクササイズ
フラ
９・３０日
エアロ
２・１６日
ステップ
12：10～12:40
ザ・コア
10:30
10:45
11：15
はじめよう
フィットネス
（70）
伊藤
４・１８日
エアロ＆筋コン
13:30
はじめよう
フィットネス
（70）
伊藤
ザ・コア＆ストレッチ
15:30
ザ・コア＆
ストレッチ
第１・２・３
ボディーデザイン
フロアバレエ（70）
３・２３日
ザ・コア
エアロ＆
筋コン
子供のバレエ（75）
【小学１～３年】
レイダンス講師
ベリーダンス（60）
田中
20:00
ピラティス（６０）
ＪＩＮ
21:00
18：２０～１８：５０
ザ・コア
12:00
13:30
健康太極拳（75）
西島
14:00
14:30
15:00
15:00
ザ・コア＆ストレッチ
18:00
18:30
16:00
16:30
１７：４５～（90）
子供のバレエ
【小・中学生合同】
レイダンス講師
17:00
子供のバレエ（90）
【小・中学生合同】
レイダンス講師
17:30
18:00
18:30
19:00
１９:５５～２０：２５ザ・コア
20:30
21:00
大人のバレエ
（６０）（７５）
【高校生～】
レイダンス講師
水
曜日
金
※１１/３（火）、２３（月）は祝日営業に
なります。またスクールはお休みにな
ります。
※子どものバレエは別日程で行いま
す。
■営業時間
平日/９：３０～２２：００
土日祝日/９：３０～１９：００
■定休日
毎週木曜日
土
日
無料プログラム
ストレッチ＆リラグゼーション
ザ・コア
エクササイズフラ
江津湖ウォーク/ナイトウォーク＆ジョグ
簡単エアロ
エアロ
エアロ＆筋コン
ＳＴダンス（ストリートダンス）
パンプ＆シェイプ
15:30
子供のバレエ（45）
【4歳以上～年長】
レイダンス講師
21:30
火
ザ・コア＆
ストレッチ
子供のバレエ（45）
【4歳以上～年長】
レイダンス講師
ﾊﾟﾜｰﾖｶﾞ 19:20
６日 １３・２７日 ２０日
木下
19:30 ステップ ズンバ
STダンス
(60)
19:50
20:00
20：00～21：15
大人のバレエ
（75）
【高校生～】
レイダンス講師
21:30
月
ストレッチ＆
リラクゼーション
19:00
江津湖
ﾅｲﾄｳｫｰｸ
＆ｼﾞｮｸﾞ
11:30
13:30
１７：４０～
子供のバレエ
（90）
【小学4年生
～中学生】
レイダンス講師
11:00
11:15
13:00
17:00
エアロ＆筋コン
10:30
13:00
17:30
19:00
曜日
３・２３日
ステップ
12:30
16:30
子供のバレエ（45）
【4歳以上～年長】
レイダンス講師
18:30
20:30
11：20～
７・２１日
１４・２８日
パンプ＆
エアロ
シェイプ
16:00
17:30
19:30
11：15～
15:30
16:00
曜日
10:00
10:15
14:30
15:00
18:00
祝日
12:30
14:00
14:30
17:00
日
14・28日
９：４５～
７・２１日 ９：４５～ 子供のバレエ
（90）
パワーヨ コンテンポ
ラリー
【小・中学生
ガ
ダンス
合同】
角田
レイダンス レイダンス講
(60)
講師
師
12:00
ザ・コア
バレトン（60）
井川
14:00
中高年からの
健康づくり（75）
星原
１１・２５日 11:15
エアロ
筋コン 11:30
13:00
16:30
土
9:30
11:00
２・１６日
簡単エアロ 簡単ステップ
12:00
12:30
金
9:30
祝日
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
曜日
有料スクール
マイペースで無理なく身体をストレッチすることで、心からリラックスし、心地よい眠りに誘います。
ストレッチポールやバランスボールを使い、身体の奥深くに眠っている深層筋を刺激することで内面から美しく。
フラダンスの優雅でしなやかな動きで、バランスよくボディーメイクしましょう！
自然豊かな江津湖を、スタッフと一緒に楽しくウォーク＆ジョグしましょう♪※雨天時は中止です。
基本動作が中心の初心者向けのエアロビクスなので始めての方も無理なく参加できます。
少しテンポの早いエアロビクスです。しっかり脂肪燃焼しましょう！
初心者向けのステップ台を使ったエクササイズです。簡単な動きですので無理なく参加できます。
基本のステップから少しだけステップアップしたクラスです。
エアロビクス＆筋肉のコンディショニングを行うレッスンです。
音楽に合わせ、独特のリズムで踊ります。基本の動きから楽しむ、初級～中級のクラスです。
パンチやキックなどの動きが入った脂肪燃焼＆筋トレ系エクササイズです。