RAY SPORTS CLUB KURASHIKI TIME TABLE

RAY SPORTS CLUB KURASHIKI TIME TABLE
月
スタジオ
火
フロア
プール
スタジオ
9:40
フロア
スタジオ
ストレッチ
K-POP
奥山　10:55
11:00 11:15★1
11:00★2
ボディー
ダンス
４泳法
メイキング
10:15★2
山﨑　12:00
11:00★3
12:00
はりきり
12:00
12:30★2～
やさしい
はじめて
エアロ
サイクリング
ストレッチ
篠崎　12:10
ウォーキング
ルーシーダットン
12:45 13:30★2～
篠崎　13:00
腹筋SP
ZUMBA
13:20
11:15
10:20
ake　11:00
13:00★1
やさしい
13:30
13:30★1
エアロ
平・背泳ぎ　古城　14:25
11:45
11:00★3
青木　15:10
ストレッチ
12:00
10:05
10:20
古城　11:45
10:20
プールで脂肪燃焼
12:45
10:35
ストレッチ
燃焼系
ストレッチ
13:00
エアロ
千合　13:45
13:50
折戸　14:15
14:05
14:30★1
14:05
ストレッチ
16:00
16:00
ダンスワールド
(有料)　17:00
17:00
18:00
19:00
19:00★2
藤山　19:15
19:30★1
ポルドブラ
ナチュラル
20:00
20:40★４
オリジナル
超燃焼系
サイクリング
エアロ
21:00
ステップ
リーボック
22:00
20:30
野口　21:25 20:50
21:40★2
20:10★2
19:40★2～
長瀬　20:30 20:00
20:30★2
青木　20:40 20:50～
21:00
21:15 20:50★2
BEAT
21:10
ファイト
エアロ
腹筋ＳＰ
21:45★1
ビューティー
☆ヨガ
21:50
長瀬　22:30
ちょこっと筋トレ
22:05
かんぺき　21:30
原　21:35
高木　22:30
高月　20:40
ちょこっと筋トレ 20:30★4
21:50～
腹筋ビギナー
22:00～
腹筋SP
22:15
K-POP
ダンス
20:00★3～
やさしい
オリジナル
エアロ
エアロ
谷本　20:30 20:50～
20:45★2～
安井　21:25 21:25～
21:35★2
19:30★2～
20:00★2～
サーキット
４泳法　やさしい
腹筋ビギナー
高月　19:45
脂肪燃焼
HIPHOP
20:50★2
レイキャンプ
時光　20:00
野口　19:30
☆ヨガ
19:15★1
パワーヨガ
18:45★1
腹筋ビギナー
21:35～
腹筋SP
ホギョ 22:20
ZUMBA
わくわく
エアロ
21:45
21:05
20:30★4
ボール
かんぺき　21:30
谷本　21:45
21:50
ちょこっと筋トレ
ウェーブストレッチ
22:10
22:05
高木　22:30
ストレッチ
ストレッチ
＊予告なく、レッスン内容及び担当が変更となる場合があります
＊かんたんステップリーボック・ステップリーボック・超燃焼系サイクリング・はじめての燃焼系サイクリング・ウェーブストレッチは定員制となっております（先着順）
★コンチネンス体操（女性限定プログラム）
『すべての女性が笑顔を絶やさずに、ステキな毎日が過ごせますように…』
骨盤底筋群と骨盤まわりの筋肉を一緒にトレーニング。下腹部のたるみや腰痛、出産で傷ついた筋肉をトレーニングしましょう。『楽しく』『簡単』におこなえます。初心者でも大丈夫!!
伊藤　20:15
21:15 20:25★1
21:00★1
エクササイズ
21:50～
エアロ
レイくら水泳部
谷本　20:45
腹筋SP
谷本　21:30
21:45★2～
燃焼系
20:30★1
ストレッチ
13:30★3　燃焼系
エアロ
腹筋SP
原田　15:30
レイキャンプ
☆ヨガ
燃焼系
ヨガセラピー
18:45★1
9:45～
ストレッチ
ナチュラル
13:00★3
ZUMBA
15:00
ラジオ体操
12:30★3
13:30★2～
ストレッチ
11:00
9：40～
12:15
泉　13:15
14:10
サーキット
12:20
エアロ
野口　14:05
＊祝日は
11:15★1　ストレッチ
ヨリミツ治療塾
ストレッチ
10:30★1
メタボ予防
ちょこっと筋トレ
エアロ
12:00★1
ポルドブラ
14:25
フロア
10:10
10:05
11:50
はりきり
13:20★2
14:00
スタジオ
ラジオ体操
ダイナマイト
４泳法
千合　13:00
クロール　プール
10:00
11:00★2
11:00★2
エクササイズ
フラダンス
フロア
藤山　10:50
ボール
ハワイアン
ストレッチ
青竹
千合　12:00
12:30★1
ダンス
10:15★1
エアロ
momo　12:15
スタジオ
ラジオ体操
ストレッチ
ウォーキング 11:15★2
ちょこっと筋トレ
プール
日・祝
9:45
☆ヨガ
10:10 さわやか水中
10:10
燃焼系
わくわく❤
原　14:30
コンチネンス 10:30★1
13:40★3
14:10★2～
リーボック
10:00★1
フロア
土
9:40
ナチュラル
13:30
谷本　14:00
ステップ
ストレッチ
10:00
12:15★2～
アクアビクス
13:00
スタジオ
9:45
12:30★2
かんたん
ウォーキング
13:45★2～
体ほぐし&
プール
ラジオ体操
12:00
さわやか水中
momo　13:30
さわやか水中
板谷　12:00
ピラティス
12:00★1
ベリーダンス
11:15★1
フロア
金
9:40
三宅　11:00
板谷　10:30 11:15★1
ホギョ　11:15 10:35
11:45 11:25★1
スタジオ
9:45
ストレッチ
10:30★2
プール
ラジオ体操
10:10
ピラティス
フロア
木
9:40
9:45
エアロ＆
14:00
プール
ラジオ体操
9:45
13:00
水
9:40
ラジオ体操
10:00 10:10★1
2017.3月～
ナチュラル
☆ヨガ
21:25
14:30
プール