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平安堂季節だより2014年 春号

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平安堂季節だより2014年 春号
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おり、桜の咲く時期は
陽気が定まらず一時的
に冷えこむこともあり
ますので、温かくして
お過ごしください。
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~春の馬車道イベント情報~
~気持ち豊かに健康寿命を伸ばそう!~
講演会の開催
【体と心・豊かな健康ロングライフ】シリーズ
第3回 「地域の中で人とつながり、
健やかで安心な生活を」
馬車道のガス灯
日時:3月13日(木)14:00~16:00
(13:30開場)
会場:関内ホール(小ホール)
講師:鎌田敏氏(こころ元気研究所所長)
清水聖子氏(薬剤師)
入場:無料(チケットご希望の方は
お申し付け下さい)
問合せ:NPO法人地域薬剤師ネット
045-664-7553 担当者へ
共催:NPO法人地域薬剤師ネット・馬車道商店街
関内地区保健活動推進員
「馬車道マルシェ」ワゴンセールに参加出店します!
開催日:5月8日(木)~10日(土)
場所:平安堂薬局馬車道店前
ワゴンは3つ!
❶「平安堂薬局のワゴン」
シナモンシュガー・参鶏湯風スープの素など手作り限
定品 を。
❷オリーブマノン化粧品のバージンオイルなどこの時だ
け特別 価格で。
❸大和のちから「ひのださん」のワゴン
・・体が喜ぶ美味しい九州食材と発酵食品を・・
❹東日本被災者支援「友の輪会」のワゴン
手作りケーキやボランティア手作りスカーフ、
募金活動も!
楽しいひと時を馬車道で。
お越しを心からお待ちいたしております!
・・東洋医学の知恵で健康を・・
東洋医学では人間も自然の一部ととらえ、身体の状態も四季により移り変わっていくと考えます。植物が春に芽吹き、夏に
成長し、秋に実りを迎え、冬になると枯れ、種は土の中でじっと春を待ちます。冬から春にかけては人間にとっても「エネル
ギーを蓄える」時期にあたります。漢方ではエネルギー不測の状態を「虚(きょ)」と呼びます。下記の体質チェックにあて
はまったら、さらに自分に合う漢方薬を相談しにいらしてみませんか?
材料(2人前)
腎虚(じんきょ)タイプ:身体の根本のエネルギー不足。
□ ①トイレ(小便)に何度も行く
□ ②視力が低下したり、耳鳴り、難聴がある
□ ③腰やひざが冷える・痛い・だるい・重い・しびれる
□ ④やる気がでない、疲れやすい
気虚(ききょ)タイプ:呼吸器系や胃腸系のエネルギー不足。
□ ⑤花粉症がある
□ ⑥息が切れる、肺の病気(喘息など)がある
□ ⑦胃腸が弱く、食べると眠くなる
血虚(けっきょ)タイプ:女性によくみられるエネルギー不足。
□ ⑧生理のトラブルがある(生理痛、生理不順など)
□ ⑨皮膚がカサカサする、かゆみがある
~優しいハンドマッサージで
心もリラックスするケアを~
冷たく凍え乾燥した季節に耐えたあなたの手、
優しくいたわって陽のぬくもりを包んであげ
ましょう!
泡立てた石けんを使い、
ぬるま湯で指先から肘ま
で丁寧に洗いましょう。
たっぷりのオリーブオイ
ルやハンドクリームを手
に取り、手、腕に伸ばし
て上下にくるくるとマッ
サージしていきましょう。
平安堂特製
手指の間や肘までゆっく
U・E・Hクリーム
りした動作が気持ちを安
定させ、これからの軽や
かな季節に向かう明るい
気分をつくってくれますよ。
平安堂薬局特製のU.E.Hクリームはカサカサの
手肌をしっとりすべすべに整えます。ぜひお
試しください。
♪春野菜のシチューグラタン♪
1人分 523kcal
1人分塩分 2.6g
□ ⑩手足が冷える・しもやけができる・寒がりである
平安堂薬局のホーム
ページやツイッターで
は日常の楽しい出来事
を紹介しているよ♪ぜ
ひあそびに来てね!
クスりす
平
安
堂
ホ
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ム
ペ
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よ
り
鶏もも肉
100g(胸肉でも)
玉ねぎ
1/2個(約100g)
エリンギ
2本
菜の花
1/2わ(約50g)
人参
25g
ナス
40g
バター
20g
小麦粉
25g
牛乳
400ml
塩
少々(0.3g)
こしょう
適量
水
300ml
固形コンソメ
1個
バター 4g(耐熱皿に塗る分)
スライスチーズ
20g
オリーブオイル
10g
鶏肉の代りにあさりを使っても美味し
いよ!その時はジャガイモをサイコロ
状に切って入れてみて。まろやか~な
味に大変身!あさりはオーブンに入れ
る直前に入れてね。
平安堂のおすすめ商品!!
乾燥の季節に
のどや鼻の粘膜を
うるおして
ウイルス対策
ストナのどスプレー
1歳から飲める
鼻炎の薬
ぬれマスク
アレルギー用剤3号
平安堂薬局のホームページは 「平安堂 馬車道」でらくらく検索
④水と固形コンソメを加えて最初は強
火で温まるまで加熱し、とろみが出て
きたら火を弱めて10分程煮込む。(焦
げやすいので木べらで優しく混ぜてく
ださい)
⑤耐熱皿にバターを塗って出来上がっ
たシチューを流し込み、上にエリンギ・
菜の花を飾りつけ、スライスチーズを
乗せて焦げ目がつくまで焼いたら出
来上がり。
①鶏肉を切らずにグリルなどの網焼き
で半生に焼いておく。(皮目を下にして
焼くと余分な脂も落ちてカロリーオフ
になりますよ)焼きあがったら一口大
に切っておく。
玉ねぎはスライス・人参は乱切りにして
下ゆで(串に通るくらいまで)、菜の花
は下ゆでした後1口大にしておく。
エリンギ・ナスはスライスしてオリーブ
オイルで軽くソテーしておく。
★鶏を焼いた後皮をはぐと約30%カ
ロリーOFFになります★
②大きめの鍋にバターを溶かし、鶏肉・
玉ねぎ・エリンギ・人参を入れ中火で炒
める。玉ねぎが透き通ってきたら、薄力
粉を加えて具材とよくからめる。
③そこに牛乳を少しずつ加えていく。
(だまになりにくいのでやってみてく
ださい)
さわやかメントール味
日本初!殺菌と抗炎症の
W効果!
口内炎、のどの炎症など
お口のトータルケアに!
平安堂薬局ホームページ →http://www.heiandoo.co.jp/
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