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エナジードリンクの飲みすぎに注意
2015年 （平成27年） 12月８日発行 少年写真新聞社 高校保健ニュース第547号付録 エナジードリンクには カフェインが含まれている エナジードリンクは強炭酸？ 強い甘み？ カフェインは、コーヒー飲料、緑茶、ウー すべてのエナジードリンクに該当しないか ロン茶、紅茶、ココアなどの飲料や、チョコレー もしれませんが、スカっとする清涼感を目的 容量パーセント未満を含有する飲料をいうも トなどの加工食品などに含まれています。一 に炭酸が強い製品も目立ちます。炭酸が強い のであること。従って、酸味を有しない飲料 般的には、 〝眠気を覚ます〟成分としてよく知 と一気に飲むことが難しくなるので、急激な 今や我々の生活にすっかり定着した感のあ 水、主として児童を対象として製造されるコ られていますが、薬理作用は多彩で、中枢神 成分摂取防止の観点ではよいかもしれません るエナジードリンク。テレビCMやコンビニ ルク等で簡単に栓を施した飲料水（例えば 経興奮に伴う覚せい作用、強心作用のほかに、 が、逆に強い刺激を求めて常用してしまう可 エンスストアのドリンク売り場など、目にす ニッケ水、ハッカ水等）、トマトジュース、 気管支拡張作用、利尿作用などが報告されて 能性があるかもしれません。 る機会が増えていることを実感している人も 摂取時に希釈、融解等により飲み物として摂 います。医薬品としては、総合感冒薬などに また、甘みが強い製品も多いのですが、飲 多いのではないでしょうか。また、インター 取することを目的としたもの（例えば、濃厚 鎮痛補助の目的などで含有されています。 みすぎにより、糖分の過剰摂取が問題になる ネット上には、エナジードリンクを紹介した ジュース、凍結ジュース等）（ただし、粉末 しかし、カフェインを過剰に摂取すると、 と思われます。1990年代に問題となった 〝ペッ り比較したりしているサイトもあり、我が国 ジュースを除く）もすべて含まれるものであ 中毒症状を惹起することも知られており、一 トボトル症候群〟という言葉をご存知でしょ でも多くの消費者に広く受け入れられている ること」 般的な成人では、１時間以内に体重１kgあ うか。糖尿病性ケトアシドーシスの症状になっ ことがうかがえます。おそらく、レッドブル®、 また、食品衛生法質疑応答ハンドブックに たり6.5mg以上のカフェインを摂取した場 た若い人たちの多くが、ペットボトルで清涼 モンスターエナジー ®、burn®、RAIZIN®な は、「トマトジュース、濃縮ジュース、凍結 合は約半数が、３時間以内に体重１kg当た 飲料水を大量に飲んでいたことから命名され どのエナジードリンクを一回くらいは手にし ジュース、ソーダ水、タンサン水、コーラ類、 り17mg以上のカフェインを摂取した場合は たものです。市販の清涼飲料水には100ｍLあ たことがある方も多いのではないでしょうか。 ジンジャーエール、ミネラルウオーター、豆 すべての場合に急性症状を発症するといわれ たり10g程度の糖質を含みます。清涼飲料水 エナジードリンクの正式な定義はありませ 乳、ガラナ飲料等々およそ飲料はすべて清涼 ています。後者の場合は重症化することも多 の手軽さから、知らず知らずのうちに過剰な んが、現在エナジードリンクとして販売され 飲料水に該当する。」と例示されています。 いので注意が必要です。 糖分を摂取することにつながり、特に若い世 ているものをみると、以下のようなものがお すなわち、一般的にはソフトドリンクと呼ば 例 え ば、 体 重60Kgの 成 人 の 場 合 は、 代に多く発症することが話題になりました。 390mgの摂取により半数が中毒症状を起こ エナジードリンクに限った問題ではありませ ます。 すものと推測できます。エナジードリンクの んが、清涼飲料水の過度の飲用は、糖代謝の したがって、一般的な〝栄養ドリンク〟と 成分含量を見ると、カフェインの含有量が 異常を惹起することがあることは知っておく は一線を画すことになります。栄養ドリンク 300mgを超えているものもあります。例え べきでしょう。 は、医薬部外品に分類されているものが多く、 ば、喉が渇いたときに〝２本立て続けに一気 以上のことから、エナジードリンクは〝正 薬事法で規制されています。すなわち、ビタ 飲みする〟といった飲み方をすると中毒にな しく飲む〟ことが必要になります。エナジー ミン類、アミノ酸、滋養強壮に効果があると る可能性もあります。また、中学生など、代 ドリンクには、気分をリフレッシュする助け される生薬・漢方薬由来成分のエキスなどの 謝機能が成人と比較して未熟な場合は、これ になる、爽快感が得られるといった気持ちの 成分を含んでおり、〝肉体疲労時の栄養補給〟、 以下の量でも何らかの有害作用を起こす可能 面でのメリットもあるでしょう。過度な摂取 エナジードリンクの飲みすぎに注意 日本経済大学大学院 経営学研究科 教授／博士（臨床薬学） 赤瀬朋秀 エナジードリンクに関する正しい情報 おむね共通した特徴であるといえるでしょう。 れるものが清涼飲料水に相当すると解釈でき ・カフェインや糖分などの成分を含み、清 涼飲料水として販売されている飲料 ・体力・持久力の補給などをうたっている ・ほかの清涼飲料水に比べてカフェインの 含有量が多く、強炭酸の喉ごし、強い甘 さがある ここで注目したいのは、〝清涼飲料水〟〝カ ひょう ぼう じゃっ き フェイン〟 〝強い（炭酸、甘さ）〟という３つ 〝滋養強壮〟などの効能効果を標 榜すること 性も否定できません。海外ではエナジードリ を避け、用量を守って正しく利用することが のキーワードです。ここに、栄養ドリンクと ができます。また、効能効果とともに、含有 ンクとの関連が否定できない死亡例が報告さ 大切です。以下の点に気をつけて正しく飲む の違いや、飲用する上での注意点に関するヒ されている成分やその含量などもパッケージ れており、18歳未満へのエナジードリンク ことを心がけていただきたいと思います。 ントがあります。 やラベルに明示されています。一方、エナジー の販売を禁止する法律が施行された国もあり ①冷蔵庫などにストックしておかない（日常 ドリンクは清涼飲料水なので、効能効果を標 ます。日本では、エナジードリンクそのもの ぼうすることはできません。ですから、エナ に対する規制はないので、消費者が正しい情 ジードリンクは、〝翼を授ける〟〝アガる〟 報を得て、適切に摂取することが求められま エナジードリンクは清涼飲料水 清涼飲料水は、食品衛生法において、以下 のように規定されています。 「乳酸菌飲料、乳及び乳製品を除く酒精分１ 2 〝チャージ〟などといった抽象的な表現で宣 伝されているのです。 す。 的な飲用を避ける） ②風呂上がりなどに一気に飲まない（急激な 成分摂取を避ける） ③周囲の人が寝ている深夜などに飲まない （異常があっても気づかれないので注意） 3