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給食だより4月号
グつこう瞥●うし■く ひる 4 月給食だより 学校給食は、ただの“昼ごほん〝 平成25年度4月 号 た もの えいよう し■くじ ではなく、食べ物や栄養、食事 のマナーなどを学ぶ場でもあ 練馬区立練馬第三′J、学校 校 長 渋井 和子 藁麺碗惑慧 亡●うしよく やくそく 蓼も r早寝早起き馴ごはん」 遭勤シンボルマーク みなさん、朝ごほんは食べていますか? 朝ごはんは、 ります。給食の約束を守って、 ともだち せんせい たの き■うし▲くじ ‥伊ん 友達や先生と楽しい給食時間 をすごしましょう。 包 筈を昌産める芙違なはたらき 匂 があります。朝ごはんを食べることによって をきれいに洗いましょう きようD■く ◎食当寺の仕事に 協力しましょう 亡●うし▲くとうぽん ひと み せっけんを使って、 給食当番の人は、きちんと身 体温を上げ、脳に栄養を送り、腸を刺激して ていねいに洗い、め じたくをととのえて、配臆しま れた手はきれいな しょう。また、見本を参考にして、 排慧霊.崇がし霊;,んどう ㈹ねはやお あさ し.,かん 毎日元気に、勉強・運動ができるように「早寝・早起き・朝ごはん」を習慣 づけましょう。 ハンカチでふきまし 多すぎたり少なすぎたりしな ょう。 いよう盛りつけてください。 たいおん わけ のう えいよう おく ち上う しげき 4_月の献立より_ 9 日(火)…25年度給食スタートします。みんなが好きなミートスパゲティ とデザートにフルーツポンチです。 謝の気持ちをこめて食事 ◎しや せ も し■くじ のあいさつをしましょう た もの いのち た もの 食べ物の命や、食べ物を 背筋をのばし、持てる食器(ご 作ってくれた人などに感謝 はんや汁物のおわんなど) の気持ちをこめて、「いた は手に持って食べます。ひじ だきます」と「ごちそうさま」 をついたり、犬食いになった のあいさつをしましょう。 りしないようにしましょう。 つく ひと かんしヤ 19日(金卜・・魚に春と書いて“鯵”といいます。 サバ科の魚で春先に多く獲れる旬の魚です。 24日(水)=・三州煮は、豚肉、こん.にやく、厚揚げ をじゃが芋や人参などの野菜と煮込んだ 料理です。 ㊧勢をよくして、 食べましょう た ちの ひとくち 彗ま じち,う たの はなし ◎ 26日(金)‥‥今が旬の筍を使った“たけのこご飯”です。 筍の産地は静岡県の予定です。 食べてみましょう しましよう きたない話や■友達 食べたことがないと一口も食べ の嫌がる転はせず、 ずに残してしまう人がいますが、 楽しい雰海気で食 食べてみると意外とおいしいか べましょう。 もしれません。まず㌔岩でい たの ふんい 蟹 た ※給食でのアレルギー対応を必要とされる場合は、医師の診断書による<学校生活管理指導表>を提出 な食べ物でも一口 事中は楽しい話を いので食べてみてくださいね。 していただきます。学校生活管理指導表に基づいて、保護者 と確認を行い、学校給食の範囲で相談し、対 応 をしていきます。アレルギー調査票に辞 しく書いて、担任 ・栄養士までご相談ください。学校給食の対 応状況によっては、ご家庭から代替食をご持参 していただくことがあ。ます。 栄養士 描 給食 費 につい てのお廉 い 給食 費 の納入 は、毎月郵 便局 の 自動 引き落 としを利 用 させ て いた だ きます。 自動 引 き落 と し回数 は、5 月 か ら 2 月ま での 9 回 です。 第 一回 目の引 き落 と しは、 4, 5 月 分 5 月 8 日 (水 ) で す 。 ※残 高不 足に な らな いよ うに余裕 を もって入金 をお願 い します。 ◎ 間を守りましょう ◎してしまった食べ物は、 食缶にもどしましょう いえ も かえ おしゃべりに夢中になっ 豪に持ち帰ったり、ゴミ て時間内に食べ終わら 籍に捨てたりしないで、 ない人はいませんか? それぞれの食缶に、お 時間内に食べ終わるよ 皿に残らないよう、き う考えて食べましょう。 れいにもどしてください。 泰時参坤浴坤夢や夢や 日 警 牛乳 9 火 ○ 10 水 11 赤の食品 黄色の食nR 緑の 叩 血や肉になる 働く力になる 体の嗣子を整える 豚ひき肉豚骨 牛乳 パル ス バゲッ ティ薄力粉砂糖水 l空 等 ∼とマ 三 禁 認 こ んじ んト ト ピュ ーレ諾 ー ナ = んぱく ∫ メザンチーズ寒天缶 あめ米ぬか油オリ ーブ油 日 騰貴 有塩′ く タ ̄ ご ケチャッ プ艦柑缶/ く イン 食塩相当量 スハ ● ヶ ■ テ ィ ーミ ヰソ ース フルーツポンチ 缶黄桃缶 ネルギ ー − んじんごぼうだいこんはエ 豚コマ油縄げ絹L L 豆腐 米お たんばく f お む じ ゃ し ・・〉 ぎ ●がいも ̄ ん tさいねぎ ■■ 鎚 轟きししゃも ㍍ かつお加工品( かつお節)米 lこ やく 自ごま 米ぬか油 く 霊場相当量 みそ牛乳ししゃも 一 んじんパセリプチト マト ギー ー玉葱とうもろこし エネJレ ト リ ガラベーコン鶏コ マ牛 ミ ルク′ ノ ゃ いも簿カ セ ー く ・ じ ●が ーロリ ミルクパン コーンシチ プュ チ ー ト マト オニオンルッ シ ン ゲ朽ダ 缶 拓 く ク リ ー ム ) と う も ろ こ し 缶 た ん l ま く 井 乳クリ ーム 粉砂犠 有塩バター米ぬ 闊貫 詰は− ル ) キャベツ か油 食壇相当1 にんじんこまつなしようが た ば く 貫 ご訝 竃の ′ 露轟塾の り轟き 崩 路おろし業者 しろさけ かつお軸り節く だ 米砂糖 さい エん ネ ル ギ ー ●がいも薄 だいこんはく 職責 し)油穐げ米みそ牛乳 土壌 相当 量 こんだて名 ○ 本 0 12 金 0 く禦 15 月 ○ 16 火 ○ 水 ○ 17 木 18 こんだてひよう 練 馬軌鋸が拍錘痛畑ぜ 区 立 練 馬第 三 小 学 校  ̄’ ■ 霊 レ∫票 崇 呈∼ 豚肉 豚骨 牛乳クリ ーム 米おおむぎ じゃ 力粉中ザラ糟砂糖米ぬか 油 有塩バタ ー 縮 朝 下リガラ鶏ひき閃 ショ ート ニングハ ノ かたく lJ 絹ごし豆腐 牛乳 わかめ 粉普通はるさめ( 乾) じゃが 鮎 経 のスープ 馳 きゅうりのサラダ いも砂糖ごま油米ぬか油 鶏コマト リガラ たま− 牛 米く ずでん粉力 た 、 一 く り 扮米 乳 ぬか油 有塩バタ ー チキンライス た 卵 ま とコーンのスープ ご 巌 オレンジ ショ ートニングパン いちごジャム 242 ■ 235 ■ 2月■ 引1 Ko轟 1 20 11 11 Odl ■■ 212 1 257■ 乙 3K誼 札 877嘉 13コ■ き jf にんじんしょう がにんにく エ 7K011 ネ ル ギ ー 卵 玉葱セロリート マト ケチャッたん ばく 文 20. 1■ k r か ・ 1■ プキャベツきゅうり大根 食址相当量 3. 0■ ( 福神漬) 一 じんいち ̄ジャム セ ルキー 500 Ko■ t エ ネ にん んばく r m. 2■ ロリーねぎ干し椎茸しょ うた 鵬f 22・ 8■ がはく さいたけのこだいこ 食塩相生1 3■ んきゅうり − ネJ周L 0 9 Kod1 シ ームマ 缶グ リン葱マ ピース にュ んル じんト ト 缶玉 ッエ た んばく 賞 23 g ト マト ケチャッ プとうもろこ し 島貫 19. 7靂 缶昏( ホー ル ) 清見オレンジ 食塩相当量 2月t にんじん雷ピーマンきゆう エ利 ルギー ベーコン鶏コマト リガラ 牛 パイン ・く 、 はちみつじ ゃ りキャベツ玉葱 たんばく 責 ′ン ■1 パインパン ′ じイ レ カン 押ラ ダ 報 旨誓スープ 乳 パルメ ザンチーズ がいも米ぬか油 食塩相当1 0 にんじんわらび生ぜんま エネ ルギー んば く 貫 油揚げさわb かつお削り 米もち米お お 、 、 むぎ 砂糖 い えのきたけたけのこ た 職 責 節く だし)米みそ 牛乳 じ ゃがいも米ぬか油白ごま にんにくしょうがキャベツ 食塩相当1 ○ ( いり) コ = 土 方 にんじんこまつなにんにく 8 ○ ■ l 豚ひき内豚骨米みそ絹− 米おおむぎ 砂鋤く ずで しょうが干し ー 椎茸 ねぎグ エネルギ ∫ ん し 豆 腐 牛 乳ひ じ き た ん ば く 真 暮 姦 護 詣 どん 叩 きの等掌サラダ 粉かたく り 扮米ぬか油ごま リ ンピース だいこん 0 書賞 ■ 油白ごま( いり) 食塩相当量 Ko■ l にんじん青ピーマン玉葱 ツナ缶 たまごト リ ガフ かどフ バン じ ゃ わ し く す 8 ● く ヽ も米ぬ セロリ ーキウイフルーツ た エん ネば ル ギ ー 27. ぶどうバン ツナのチーズローフ 井貫 27・ 3 ベーコン 牛乳 ミ ックス か油 ○ 土壌相当 1 2・ 8 チーズ ジュリエーヌスープ ゴールド キウイ にんじんさやいんげんアス ・ tい ヽ もー やく 砂 パラガスしょうが干し椎茸 エ 豚コマ生抽げ花かつお ネルギー 約9 0dl 米じ ゃが も こんに 一 たんば く す ヱ 乙 4l 牛乳 棟米ぬか油 玉葱キャベツもやし ご 静 竺 脂 箸 や さ い の お か か 和 え 馳 ■ 15. 5t ○ 砂糖かたく り t 塩相当 量 1・ 5■ にんじん もやしきゅうり し ょ う がに ん に く 干 し 椎 茸 豚ひき肉米みそ ト リガフ 蒸し中華めん エ ネJレ ギー 017Ko■ l ん ばく 文 25・ t■ 牛乳ヨーグルト 扮米ぬか油ごま油 たけのこねぎみかん缶パ た め ん 中天 18t 0 ジヤ−ジヤ−馳 フル−ツのヨ−ケルト あえ イン缶干しぶどう t 壇相当 1 2・ lt にんじんほうれんそうたけ エ 油揚げさばの文化干し カ 、米砂精力 _ の こ だ い こ ん干 し 椎 茸ね ネ ル ギ ー 82 1 Kod ヽ たく り粉 たん ばく T 25. 3■ ぎ たけのこごはん さばの卓 識 隼し やさいわん つお削り 点貫 24j t 節 ( だ し ) 絹 ご し 豆 ○ 食塩相当1 3■ 2■ 腐 牛乳こんぶ 琶富ご筈キ はんャベ さわ ツら のの 粛ゴ軌 マビリ晶き 19 金 22 月 23 火 24 水 25 木 26 金 29 月 30 火 5研K811 ■ ■ ■ K○ ● l 22 t7 6 昭 和の 日 ・ − {、 も砂糖しらたき にんじんさやいんげん玉 ネ ルギー 842Ku i 豚コマかつお朗り節く だし)米じゃがし 。 ご欝 恥 く 韻 の撤 .でこぽん 牛乳 欝 油白ごま( いり)白す 葱はく さいもやしデコボン 藍 … 箋; ■■■一■1−−■■■−■←→一・一●■→■一一一一■■−■−■■ 「育め野蛮] 喪二二; 天候など、食材料の購入が難しい場合・献立を変更する場合があります。 サラダ、和えものは術生を考慮し、加熱してあります。 給食で使用しているお米は、青森県産がまっしぐら」を使用しています。 学校給食用牛乳における予定地は・千葉県、群馬県・北海道・岩手県・秋田県、青森県にな。ます。 放射能につきましては、練馬区のホームページをご覧ください。 4 月 平均 摂 取 基 準 エネル ギ 人 一 回 当 f ニり の 平 脂均 質栄 養 摂 取 量 (中 学 年 ) 鉄 カル シ ウ た ん ば く Kca l 質 625 640 . g 24 . 4 24 18 ∼ 3 2 A m g 摂取 m g 334 2 0 .3 6 (2 9 %) 2 .2 食 塩 ビ タミン u g2 R6 4E B l m g 0 .4 5 B 2 m g 0 .5 7 0 .4 ■ 0 .4 170 3 . . 350 全 体 ・※ の車 軍 _ ∼見 3、ご 0 沌要 望 ・自 慢 料 理 な ど をお 気 軽 に 学 校 に お 寄 せ くだ さい 。 摂 取 エネ ルギ ー 0 C m g g 食 物繊 維 g 32 2 .8 4 . 2 20 2 .5 未 満 5