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Nidoさんの 歌ゆる 初めての ゆる体操 ブックサービス http://www
初めての ゆる体操 パーツ体操数:25 初めてゆる体操に触れる方に最適のDVDです。 やさしく取り組める体操を選んで収録。 立ちゆる(立って行うゆる体操) ……15パーツ 椅子ゆる(椅子に座って行うゆる体操) ……3パーツ 息ゆる(呼吸法を利用したゆる体操) ……3パーツ 寝ゆる(寝転がった姿勢で行うゆる体操) ……4パーツ やさしい音楽(BGM) がついています。 「寝ゆる黄金の3点セット」も入っています。 楽にできる 人生後半達人化計画第一章 【はじめに】約6分 語り:高岡英夫 「人生の後半を達人化しよう」 【実技編】約35分 パーツ体操数:21 ※ゆる体操の実技映像です。「2006年版指導者 用ゆる体操DVD」等に収録されているものと 共通の映像を使用しています。 1 ふとんの上で達人の基礎力をつくる 2 息使いで達人の呼吸力を養成する 3 椅子を使って達人の脳と脊髄を養成する 4 達人の股関節を養成する 5 人間関係力を達人化する 6 達人の歩力を開発する 7 達人の気分転換力を養成する 8 壮大な達人の意識を養成する 3,000円 (税込)DVD約35分 ISBN978-4-901904-34-6 ゆる体操実演:高岡英夫 収録パーツ体操 【立ちゆる】手首プラプラ体操/肘クルン体操/ 上腕ジョワーン体操/肩ユッタリ回し体操/肩ユッサユッサ体操/ 肩こりギュードサー体操/目ユルユル体操/肩甲骨モゾモゾ体操/ 胸フワ背フワ体操/踵クルクル体操/腰クネクネ体操/ 足パタパタ体操/足ネバネバ歩き/魚クネクネ体操/ いるかクネクネ体操 【椅子ゆる】腰モゾモゾ体操/太腿ユッタリ 開閉体操/ 手首プラプラ体操 【息ゆる】息ハートロトロ体操/股キュートロ トロ体操/息スーハートロトロ体操 【寝ゆる】腰モゾモゾ体操/背中モゾモゾ体操/ すねプラプラ体操/ひざコゾコゾ体操 2,800円 (税込)DVD約43分 ISBN978-4-901904-33-9 ゆる体操実演:高岡英夫 左の1∼8のテーマ別に、 下記のゆる体操が収録されています。 寝たまま脚スリスリ体操/ひざコゾコゾ体操/腰モゾモゾ体操/ すねプラプラ体操/太腿ユッタリ開閉体操/息ハートロトロ体操/ 息スーハートロトロ体操/背もたれ首モゾモゾ体操/ 背中モゾモゾ体操/腕ささえ腰モゾモゾ体操/ 踵クルクル体操/肩こりギュードサー体操/ 胸フワ背フワ体操/手スリスリ気持ちよーく体操/足ネバネバ歩き/ 手首プラプラ体操/肩ユッタリ回し体操/ 脇フワモゾモゾ体操/まといフワーリ体操/ 水平スーイスーイ体操/大地エッチラオッチラ体操 うた Nidoさんの 歌ゆる 手首プラプラ故郷(ふるさと)体操 肘クルン雨ふり体操 肩ユッタリ回し赤とんぼ体操 肩ユッサユッサ汽車体操 肩こりギュードサー金魚の昼寝体操 胸フワ背フワふじの山体操 脇フワモゾモゾみかんの花咲く丘体操 下腹フワ腰フワゆりかごの歌体操 腰クネクネどんぐりころころ体操 踵クルクルもみじ体操 足ネバネバお正月歩き 魚クネクネわれは海の子体操 いるかクネクネ浦島太郎体操 水平スーイスーイうみ体操 3,000円(税込)DVD約22分 歌ゆる体操実演:Nidoさん ISBN4-901904-32-9 美しい日本の童謡・唱歌を歌いながら、体操を行うのが「歌ゆる」です。 例えば「うさぎ負いしかの山・・・」の「ふるさと」に最適なのが「手首プ ラプラ体操」、と いうように、パーツ体操と歌の間には最も相性の良い 組み合わせがあります。 本DVDには、楽しい「歌ゆる」が14曲収録されています。 歌ゆるをすると歌が楽しく上手に、伸びやかに歌えるようになり、同 時に体操も上達します。 実演はTV・雑誌で人気・実力No.1の体操指導者として活躍中のNidoさ んです。 女性本来のからだの知恵と力をとりもどす 2,940円(税込)CD約12分 ISBN4-901904-12-4 やまとなでしこのからだづくり 体操デザイン:高岡英夫 ナレーション:Nidoさん シンセサイザー作曲・演奏:矢吹紫帆 月経血コントロールのためのゆる体操実技指導CDです。気軽に音楽を楽しむ感じで体操に取り 組めます。ゆる体操を続ければ、毎月の生理が楽しみになり、月経血コントロールが可能な身体 がつくられていきます。日本女性本来の優れた身体の記憶を取り戻したいあなたに必須の1枚 です。 ご購入希望の方はブックサービスへ ※運動総研コールセンターでは注文を承っておりませんのでご注意ください。 フリーダイヤル:0120-29-9625、または03-6739-0711、FAX:0120-299-635、 携帯電話からはナビダイヤルへ0570-03-9625 ホームページからもご注文できます。 ブックサービス http://www.bookservice.jp