12/29（火）

クリスマスイベント週間
19日（土）
10：45～11：30 ポルドブラ
クリスマス限定！
レッスン内容紹介
12月19日（土）～25日（金）
12/24（木）11：00～12：00
24日（木）
衣笠
10：00～10：45 Xmasソングステップ 豊田
ボディメイク効果のあるコンディショニングプログラムです。
どなたでもご参加いただけます。
13：30～14：15 クリスマスエアロ
山田
クリスマスソングにのって、ステップエクササイズを行います。
クリスマスイヴも最高の1日にしましょう！
11：15～11：45 アロマウェーブリング 冨士田
仮装やクリスマスカラーのウェアで盛り上がりましょう♪
アロマの香りにつつまれてストレッチ＆ほぐしを行います。
２0日（日）
12：15～12：45 はじめてのステップ
小林
クリスマスソングにのって楽しくエアロ！
みんなで盛り上がりましょう♪
12/29（火）特別レッスン（内容変更）
森
冨士田
仮装大歓迎！
プール
15：30～16：15 パワーヨガ
森
今年の疲れは今年のうちに。
オイルを使用して、脚をほぐします。
めくれるズボンとタオルをお持ちください。
筋力・柔軟性・バランス感覚の向上をはかります。
中西
マスクとスノーケルをつけて泳いでみませんか？
初めての方でも大丈夫！一緒にチャレンジしましょう。 プール
どなたでもご参加いただけます。
19：15～20：00 仮装でZUMBA
13：30～14：15
畠山
みんなで仮装をしてZUMBAを楽しみましょう！
小林
クリスマスオリジナルエアロを仮装して楽しみましょう♪
２1日（月）
11：45～12：15 ミニサーキット
ワンポイントでもOK！
ZUMBA 福島
20：15～20：45 クリスマスアクア
今年最後のレッスンは楽しく踊りませんか？
たくさん笑って、今年を締めくくりましょう！
冨士田
クリスマスソングにのってアクア！初めての方大歓迎♪
冨士田
ステップ台をつかった昇降と、筋力トレーニングを交互に
行います。気持ちよく汗をかきましょう！
プール
２５日（金）
10：00～10：30 HAPPY Xmasエアロ
●年末年始営業案内●
豊田
クリスマスカラーでエアロビクス！はじめての方大歓迎！
２2日（火）
11：15～12：00 仮装でエアロ
赤・緑・金などクリスマスカラーのウェアやワンポイントでenjoy♪
畠山
10：45～11：30 HAPPY Xmasボクシング 豊田
みんなで仮装をしてエアロを楽しみましょう！
ワンポイントでもOK！
19：15～20：00 笠波サンタとエアロ
クリスマスエアロを楽しみましょう♪
笠波サンタをみにきてねー！
クリスマスカラーのものをどこか1つつけて、みんなで
楽しみましょう！
笠波
10：00～11：00
健美操＆フットセラピー 宮崎
プールに響くクリスマスソングにのってアクア！
14：30～15：00 仮装でエアロ
簡単ヨガ＆ロコモ予防プログラムやゲームなど
盛りだくさん！
運動が苦手･･･という方でも大丈夫です。
みんなでわいわい楽しみましょう♪
2015年ラストレッスン！
ラテンのリズムでエアロビクス。いつも以上にノリよくセクシーに☆
13：00～13：45 スノーケリング
新生子ちゃん＆南ちゃんの
エンジョイレッスン
中西
ゆっくり行うので、無理なくご参加いただけます。
14：30～15：15 ラテンエアロ
アクアが初めての方もぜひご参加ください。
藤原＆南谷
ステップをやったことがない。そんな方にオススメ！
10：15～10：45 Xmasソングでエアロ
12：00～12：30 クリスマスアクア
特別イベントレッスン【大会議室】
15：00～16：00 クリスマスキャンドルヨガ 土井
キャンドルの中でヨガを行います。
クリスマスの雰囲気を満喫してください★
12/21（月） 短縮営業
お風呂・ジム 9：30～18：30
プール
9：30～14：30
★クリスマスフェスティバル★
12/23（水） 休館
12/28（月） 短縮営業
9：30～18：30
12/29（火） 短縮営業
9：30～18：30
12/30（水）～1/3（日） 休館
1/4（月）
特別営業
新春もちつき 10：00～12：00
お風呂
10：00～18：30
ジム
12：30～18：30
12：30～14：30
プール
1/5（火）
通常営業
平成２７年１２月１９日（土）～２５日（金）
クリスマス・イベント週間レッスンプログラム
１９（土）
スタジオ
２０（日）
スタジオ
プール
プール
２１（月）
スタジオ
プール
２２（火）
スタジオ
プール
２３（水）
スタジオ
プール
２４（木）
スタジオ
２５（金）
スタジオ
プール
プール
9:00
9:00
9:30
9:40
めざましストレッチ
9:50
9:50
10:00
ラジオ体操
10:00
10:00～10:30
青竹体操
衣笠
9:00～12:30
ジュニアスイミング
11:00
10:45～11:30
ポルドブラ
衣笠
10:15～10:45
Ｘmasソングでエアロ
小林
9:00～11:30
ジュニアスイミング
健美操
はじめてバランスボール
12:00～12:30
クリスマスアクア
冨士田
13:15～14:15
健美操
13:30～14:15
クリスマスエアロ
山田
13：00～13:45
スノケーリング
中西
12:45～13:15
キックの基礎
冨士田
12:15～13:00
はじめてヨーガ
藤原
12:15～12:45
水慣れ
冨士田
9:50
10:00～10:30
HAPPY　Xmasエアロ
豊田
登録制・有料レッスン
10:00
9:45～10:45
スイミングクリニック
中西
10:45～11:30
ベビたん
12:15～12:45
はじめてのステップ
中西
10:45～11:30
HAPPY　Xmas
ボクシング
豊田
10:45～11:30
ベビたん
11:40～12:00
ストレッチ　橋本
12:00～12:30
からだシェイプ３０
冨士田
11:00
12:00
12:15～12:45
初めてのひとかき
中西
13:00
13:15～13:45
バタフライの基礎練習
中西
登録制・有料レッスン
13:00～14:15
フラダンス
13:15～13:45
レベルアップクロール
青木
13:00～14:00
ピラティス
若松
登録制・有料レッスン
13:00～14:00
ヘルシーバック
コンディショニング
青木
崎野
14:30～15:00
仮装でエアロ
小林
いきいきヨーガ
10:00～10:30
水中ウォーキング
中川
登録制・有料レッスン
13:30～14:15
コンディショニング
福島
宮崎
14:30～15:30
ラジオ体操
11:15～11:45
アロマウェーブリング
冨士田
11:15～12:00
仮装でエアロ
畠山
11:45～12:15
ミニサーキット
冨士田
13:00
10:00～10:45
Xmasソングステップ
豊田
10:45～11:30
ベビたん
10:45～11:30
ベビたん
11:00～11:30
バランスボール
小林
10:00～10:30
水中ウォーキング
冨士田
9:30
9:40
宮崎
冨士田
12:00 ウェーブリングストレッチ
中川
15:00
10:00～11:00
10:45～11:15
11:45～12:15
14:00
10:00
めざましストレッチ
10:10
9:40
めざましストレッチ
9:50
14:00
14:15～14:45
ヘルスメンテ
櫻井
14:30～15:15
ラテンエアロ
森
15:00
15:00～16:00
土井
14:00～18:00
ジュニアスイミング
15:15～15:45
ウェーブリングストレッチ
小林
14:00～19:00
ジュニアスイミング
14:30～19:00
ジュニアスイミング
16:00
15:30～16:15
パワーヨガ
森
14:00～19:00
ジュニアスイミング
クリスマスキャンドル
ヨガ
土井
14:00～19:00
ジュニアスイミング
16:00
17:00
17:00
16:30～18:30
キッズバレエ
18:00
18:00
19:00
19:00～19:30
バランスボール
豊田
19:15～20:00
仮装でZUMBA
畠山
19:15～20:00
笠波サンタとエアロ
笠波
20:00
登録制・有料レッスン
20:00～21:00
スイミングクリニック
中西
21:00
19:15～19：45
背泳ぎの基礎練習
中西
20:00
21:00
21:30
21:30
22:00
20:15～20:45
クリスマスアクア
冨士田
19:45～20:35
シェイプアップ
ボクシング
豊田
19:00
・・・初心者の方におすすめのレッスン
・・・クリスマス特別レッスン
22:00