水なれ編 （PDF: 883KB）

およ
ス
ス
かお
にがてこくふくこうざ
ようい
つぎ
たいいく
みずぎ
……。
……。
あら、じゃあ水着を
用意しなくっちゃ…
うん。
苦手克服講座
ママ ぁ 、 次 の 体 育
プー ル だ っ て ！
…って、ケンタ …
泳げたっけ？
みず
およげない。
水に顔も
つけられ
なかった
よね？
親子でまなぶ
ング
ミン
グ
イ
イミ
© クド ウ トモ コ
そんな時は！
しょうがくせい
およ
とき
おし
お兄さん、
だぁれ？
どうしよう〜〜
小学生にもなって
泳げないなんて！
ボクが教えます！
んっ
じゃ〜
にい
〜
どうしよう
もろかわ
諸川コーチ
かあ
こんにちは、ケンタくん。まずはお母さんと
一緒におふろで顔つけから練習しよう!!
いっしょ
かお
0歳から水泳をはじめ、水泳歴25年。
ルネサンスのジュユニアスクール生として水泳を
学び、現在はコーチとして子ども達に泳ぐ楽し
さや、チャレンジすることの楽しさを伝えている。
れんしゅう
水なれ編
STEP1
STEP2
かお
顔つけ
パッ
いき
息つぎ
パッ
ブクブク
みず
わ
輪をつくる
て
ひら
かお
顔をつける。
りょううで
おお
わ
次に両腕で大きな輪をつくり、
なか
はな
いき
は
おとな
て
こえ
みず
はじめは手の平に水をくんで
つぎ
いき
鼻まで水につけ、しばらく息を 大人と手をつないでバブリングをする。
とめてから、鼻から息を吐く。 「ブクブク」「パッ」の声にあわせてみよう。
かお
その中に顔をつけてみる。
息を吐く・吸うのタイミングで、手をつな
いで「ブクブク」「パッ」と声をかけなが
ら、一緒にやってあげましょう。同時に、鼻からきちんと息を吐けてい
るか、確認してください。息をしっかり吐ききれば、自然と吸うことが
できます。
お父さん・お母さんへ