1 月は10 日（火）より、ハッピーガーデンは新年スタ ートします。

平成 29 年３月 1 日
（社）恵 泉 会 介護予防拠点施設 ハッピーガーデン
電話 73－2330
淡雪も春の訪れを告げているかのようですが、季節の変わり目は体調を崩しやすく、特に冬から春への気候と気温の変化
の激しさに、自律神経が対応しきれずにバランスを崩すことで、とても眠くなったり、動くのがおっくうになったり体がつ
らくなる人も多いそうです。冬の運動不足を散歩や体操などの軽い運動で、体に適度な刺激を与え、健康で楽しく生活しま
しょう。ハッピーガーデンでみんなで笑ったり、子どもたちと触れ合いながら心からリフレッシュして元気に過ごしましょ
う。
18 日（土） まちなかクラフトへお出かけ
～庄内刺し子やつまみ細工などの作品を
まちキネへ見に行きましょう～
10:00 出発予定
おいしいランチやお雛様見学も検討中です。
参加できる方は 3 月 10 日までご連絡下さい。
新しい事に挑戦する意欲満々
なおばあちゃんたち。
今回は、
裂き布を使った“スラッシュ
ラグキルト”
に挑戦しました。
「こうするといいみたい」
「こ
っちのやり方がいいよ」とお
互いに教え合いながら作って
24 日（金）卒園式・おわかれコンサート
コンサート：堅苔沢公民館
10:30～（予定）
どなたでもご覧いただけますので、隣近所誘い合って見に来
てくださいね。
いましたよ。お互いに教え合
うことも、新しい事に挑戦す
ることも刺激となり、いつも
以上に笑い声がいっぱいで
火曜日：大正琴・ニードルクラフト
木曜日：尺八
金曜日：ニードルクラフト
す。
玄関マットや鍋敷き、コースターや草履など、様々なものを
声を出して笑うことが老化防止には 1 番効果をあらわしてくれるそ
作っていますよ。不要な布や着なくなった服で作れます。編
うです。また、思うようにできなくなってきた…と思っても、やろう
み物とはまた違った方法です。興味のある方は是非ハッピー
とする気持ちが心も体も若くしてくれます。みんなで話をしたり、笑
へ遊びに来てくださいね。
ったり、体を動かしながら楽しみましょう。ハッピーガーデンでお待
ちしております。
一人 1000 円（利用料・交通費）で買い物などに行きたいグループは
（３人～7 人）ご希望の日をお知らせください。
3 日⇒（当日のお楽しみ・・・）
７日⇒食パン・カレーグラタン・コーンスープ他
10 日⇒中華丼・シーチキンサラダ・油揚げのみそ汁他
14 日⇒五目うどん・納豆かき揚げ・キャベツとハムサラダ他
17 日⇒カレーライス・スパゲティサラダ・野菜スープ他
今年度は、7 名が保育園を旅立ちます。長
い子は6 年と、たくさんハッピーガーデン
のみなさんからも可愛がっていただきま
した。
そんな子どもたちへ、小学校でも大きく羽
21 日⇒みそラーメン・肉団子・タマゴサラダ他
２４日⇒卒園式でお休み☆
28 日⇒高野豆腐の卵とじ・ブロッコリーサラダ
31 日⇒けんちんうどん・しゅうまい他
献立は変更になる場合があります。
ばたいてほしいという願いのこもった、手
7 名の卒園する子
ども達へ心を籠め
てプレゼント!!
ランドセルにつけ
てね♪
作りの鳥のキーホルダーをいただきまし
■「耳の健康」を考えた食生活
た。心のこもったプレゼント、ありがとう
耳の健康を保つには、ビタミンやミネラルが多く含まれ
ございました。
これからも温かく見守っていただき、見か
3 月 3 日は耳の
る黒ゴマ、ほうれん草、海草類などを摂り、ストレスや
けたときには声をかけながら小学校生活
日です。耳掃除の
疲労を溜めないような食生活を心がけましょう。また、
を応援してくださいね。
やりすぎは耳を
耳の複雑な骨の構造を維持するためには、鶏肉、えんど
傷めるので、ほど
う豆、しらす干しなどの食材から十分なカルシウムの補
ほどに…
給も必要です。