手づくりバレンタインスイーツ

手づくりバレンタインスイーツ
バレンタインデーは見た目にもかわ
いいスイーツを手づくりして、パパを
ビックリさせちゃいませんか？
おウ
チにある材料を使って簡単にできる、
お子さまのおやつにもピッタリのスイ
ーツ・レシピをご紹介します。
薄焼きチョコサンド
薄焼きチョコサンド
チョコバナナ
[材料] 板チョコ（１枚）
、生
クリーム（大さじ 2）、薄焼き
せんべい（塩味 18 枚）
[材料] 板チョコ（３枚）
、バナ
ナ（2 本）
、割り箸（２膳）
[作り方]
❶細かく刻んだチョコレートを
ボウルに入れ、50～55℃のお
湯で湯せんにかけ溶かします。
❷ボウルに生クリームを加え、
[作り方]
❶「薄焼きチョコサンド」の[作
り方]❶の要領でチョコレートを
溶かします。
❷バナナは皮をむいて、半分に切
ゴムベラで混ぜ合わせます。
り、端から割り箸などを差し込
んで持ち手を作ります。
❸薄焼きせんべいの上に❷を乗せ
❸バナナの表面に溶かしたチョコ
て、もう 1 枚でサンドして出
来上がり！ 余ったチョコレー
トや生クリームをトッピングし
てもいいですね。
レートをスプーンなどで塗り、
冷蔵庫で冷やして出来上がり！
冷やす前に刻んだナッツなどを
トッピングしてもいいですね。
Ｑ 最近、顔や首回りに
家族の健 康相談室
Ａ
お肉が付いてきたせいか
二重あごが気になります…
体重が増えたり、顔の筋力が低下したり
していませんか？
体重が増えて、あごや
してリンパの流れを良くする
ことも大切です。同様に頭を
首の周りに余計な脂肪が付いてしまった場合は、
上下、左右に動かして首筋を伸ばすのも効果的。
食事や運動で改善しましょう。鏡を見て「何とな
うつむいたり、猫背になりがちの人は顔を上げ、
く頬がたるんできたな」と思う場合は、筋力の低
背すじを伸ばすように心掛けてください。そのほ
下が考えられますので、口を大きく開けたり閉じ
か、あご関節の不具合や病気が原因で二重あごに
たりして表情筋をストレッチ。首筋をマッサージ
見える場合もあるので、注意が必要です。
目からウロコの
おそうじ術
こたつの布団を開けたとき、中のニ
ら洗い流すと、生臭い魚のニオイをス
オイが気になることはありませんか？
ッキリ落とせます。同様に、魚料理に
そんなニオイの消臭には、ミカンの皮
使った鍋や食器もミカンの皮を使う
＜ こたつのニオイ ＞
がおすすめ。不要になったストッキン
と、いいですよ。
グにミカンの皮を入れて、こたつの中
に吊るすだけ！
ミカンに含まれてい
ワンポイント
るクエン酸がイヤなニオイを取り除い
てくれます。
また、魚をさばいた後など、ミカン
の皮をゴシゴシと手にこすり付けてか
－２－
こたつの中にストッキングを吊る
すときは、ヒーターに触れないよ
うにしてください。