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おいしいエゾシカ料理
シカの日とは、毎月第4火曜日(4火=シカ)を「シカの日」として、一般になじ みの薄いエゾシカ肉を新しい食材として、新たな消費拡大へのきっかけとするた め、エゾシカ肉料理の提供飲食店、エゾシカ肉の取扱販売店等を紹介し、各施設で の取組みを推進する北海道の取組です。 このレシピ このレシピは レシピは、平成25 平成25年度 25年度『 年度『第2回エゾシカ有効活用 エゾシカ有効活用フォーラム 有効活用フォーラム』 フォーラム』 にて試食提供 にて試食提供された レシピです。 試食提供された料理 された料理の 料理のレシピです です。 注) :各料理写真 各料理写真の 写真の価格は 価格は、飲食店で 飲食店で提供する 提供する場合 する場合の 場合の想定価格 想定価格であり 価格であり、 であり、 必ずしもお店 ずしもお店で提供しているものではありません 提供しているものではありません。 しているものではありません。 <鹿ジンギスカン> ジンギスカン> 知床ジンギスカン 知床ジンギスカン そら 提供 ・鹿モモ肉 500g ・ジンギスカンのタレ100cc (市販でも良い) ・昆布だし 100cc ・ニンニク(すりおろし) 5g ・玉ねぎ(すりおろし) 5g ・人参(すりおろし) 5g ・ゴマ油 15cc ・唐辛子[粉末] 小さじ1杯 ◎お好みの野菜(もやし、玉ねぎ ピーマンなど) ~材 料~ ~作り方~ ①鹿肉を食べやすい厚さにスライスします。(2 ㎜から3㎜) ②Aをすべて混ぜ合わせて漬け込みタレを作ります。 ③Aに鹿肉を入れて、一晩ねかせます。 ④フライパンに油をひき、お好みの野菜と鹿肉を入れて出来上がりです。 ジンギスカンのタレにつけて食べます。 <鹿肉の 鹿肉のパイ包 パイ包み焼き> ㈱トーヨーグランドホテル 提供 ・鹿モモ肉 250g ・牛乳 1ℓ ・ゴーダ―チーズ 50g ・パイ生地 1枚 ・玉子 1ヶ ・タイム 少々 ・ローレル 1枚 ~材 料~(5人前) ①鹿肉を長方形にカットして、塩・コショウで味付けをして焼き色がつくまで焼きます。 ②①の肉をバットに入れて、牛乳、タイム、ローレルを入れて蒸し、約2時間半位 肉を冷ましておきます。 ③①の肉の四面にうす切したチーズをはりつけます。 ④パイシートに玉子をぬり、③の肉を巻きます。 ⑤オーブンで焼いたら、出来上がりです。(220度 約10分~15分) ※ソースはバルサミコを煮詰めたもの ~作り方~ <越南春卷~ 越南春卷~鹿肉の 鹿肉の細切り 細切り味噌炒めの 味噌炒めの生春巻 めの生春巻き 生春巻き~>とんかつ専門 とんかつ専門 とん殿 とん殿 提供 材料1) ・鹿モモ肉 300g 材料2) ・赤パプリカ 1個 ・黄パプリカ 1個 ・セロリ 1本 ・長ネギ 1本 ・ライスペーパー 20枚 ~材 料~(6人前) 調味料 ・甜麺醤 大さじ1 ・醤油 小さじ1 ・紹興酒 大さじ1 ・砂糖 16gくらい ・鶏がらスープの素 小さじ1 ・水 小さじ2 ・酢 少々 ・ 片栗粉(コーンスターチ)適宜 ※水溶き片栗粉 ①鹿肉は小指程の長さで細切りに、塩胡椒をして(分量外)片栗粉をつけて唐揚げにします。 ②野菜も1)と同様に切ります。 ③酢以外の調味料と水をすべて合わせておきます。 ④フライパンに葱油と鹿の爪、もしくは一味を熱して辛味をだし1)を軽く炒めます。 ⑤合わせておいた調味料で味付けをし、最後に酢でしめます。 ⑥ライスペーパーを戻し1)2)をお好みで巻いてお好みでカットしたら出来上がりです。 ~作り方~ <エゾシカと エゾシカとチーズの チーズの四角い 四角い(鹿食い 鹿食い)コロッケ・ コロッケ・エゾシカと エゾシカと蕗の佃煮入り 佃煮入り俵むすび> むすび> 板前料理 はねだ提供 はねだ提供 【エゾシカとチーズの四角い(鹿食 い)コロッケ】 ~材 料~(10個分) ・エゾシカ(すね肉)150g ・じゃが芋 5個 ・チーズ 50g ・味噌 50g ・長ネギ 半分 ・パン粉、小麦粉、卵、揚げ油 塩、胡椒 ①エゾシカは薄くのばし、味噌に2日間漬け込みます。 ②じゃが芋を茹で、マッシュにします。 ③漬け込んだシカ肉を細切りにし、長ネギと一緒に炒めます。 ④じゃが芋のマッシュに炒めた肉とチーズの角切りを合わせ、味を調えます。 ⑤四角い形に造り、パン粉を付けて油で揚げます。 ~作り方~ 【エゾシカと蕗の佃煮入り俵むすび】 ①エゾシカを細切りにして湯引きをして灰汁を取りま す。 ②千切り生姜を入れ甘辛く炊きあげます。 ③蕗は小口切りにして鷹の爪を入れて伽羅煮にします。 ④シカ肉と蕗を合わせ佃煮の出来上がりです。 ⑤ご飯を炊き上げ佃煮を混ぜ合わせ俵型に握ります。 ~作り方~ ・エゾシカ(すね肉)150g ・蕗 200g ・ご飯 2合分 ・醤油、砂糖、味醂、酒、生姜 鷹の爪、ごま油 ~材 料~(10個分) <鹿ばら肉 ばら肉の香り醤油炒め 醤油炒め> 中国料理 大和殿( 大和殿(上原 芳昭) 芳昭)提供 ・鹿ばら肉 200g ・サラダ油(揚げ油) 500cc ・ 片栗粉(下衣) 30g 【合わせタレ】 ・胡麻油 5cc ・醤油 30cc ・上白糖 30cc ・酒 30cc ・五香分 1g ~材 料~(2~3人前) 【付け合せ】 野菜スティックサラダ ・セロリ 50g ・大根 100g ・胡瓜 100g ・人参 100g <下準備> ①鹿ばら肉は3~4㎝にカットし、片栗粉を塗しておきます。 ②サラダ油で片栗粉の付いた鹿肉を170℃で揚げます。 ③ペーパータオルを引いたバットに移します。 <調理> ①ボールに調味料(醤油、酒、砂糖、香辛料)を入れます。 ②鍋に胡麻油をひき、①の調味料を入れます。 ③揚げた鹿肉を入れて、水分がなくなるように炒めます。 <付け合せ> ①野菜はスティック(棒状)にカットして冷水につけます。 ②容器に入れて、ドレッシング(市販品)を器に入れて出来上がりです。 ~作り方~ <醤油こうじ 醤油こうじd こうじde ロースト> ロースト> 専門調理士 袰田 提供 ・鹿モモ肉 さく切りしたもの (かたまり肉) 250g ・醤油こうじ 大さじ4 ・卵黄 1個 【醤油こうじ】 ・麹 200g ・醤油 200cc ・容器 ジャムの瓶など(保 存に便利なものが良い) ~材 料~(4人前) <醤油こうじの作り方> ①麹を手でよくほぐして、ぱらぱらの状態にします。 ②醤油を入れてよくかき混ぜます。 ③毎日1回空気を混ぜるようにかき混ぜます。 ④蓋を軽くした状態で、1週間から10日くらいで出来上がりです。 もろみ状態になったら冷蔵庫で保(1年位持ちます。) <ロースト> ①鹿肉に醤油こうじをすりこみます。(密閉容器に入れ、冷蔵庫で3日位置き、下味をつけます。) ②5ミリの厚さに切り、黄身を塗り照りをつけてロースターで焼きます。 ③食べやすい大きさに切り盛り付けたら出来上がりです。 (繊維に直角に切ると柔らかい) ~作り方~ <鹿モモ肉 モモ肉の赤ワイン煮込 ワイン煮込み 煮込み> ㈱寿 宴 提供 ・鹿モモ肉 300g ・赤ワイン 500cc ・玉葱 1/2ヶ ・人参 1/2本 ・セロリ 1本 ・トマトの水煮 200cc ・ローリエ 2枚 ・にんにく 1片 ・バター 10g ・オリーブオイル 大さじ1 ・小麦粉 適 量 【付け合せ】 ・マッシュポテト ・温野菜 ・サラダ ・サワークリーム お好みで添えてみて下さい ●ポイント 鹿肉のくせを血抜きやマリネをする事で消す事、煮込んですぐ 食べるより、1度冷ますことで味が肉にしみこみます。 ~材 料~(3~4人前) ①鹿肉を1度水洗いをし、血を抜きます。肉に小さく切った玉葱、人参、セロリとローリエ、赤 ワインで1晩くらいマリネします。 ②マリネした物を肉、水分、野菜に分けて、鍋にオリーブオイルをひき、野菜をよく炒めて甘味 をだします。 ③フライパンにバターをひき、鹿肉に粉をまぶした物を焼き色がつくまでソテーします。 ④鍋の方に焼いた肉と肉汁、トマトの水煮、マリネ液を一緒に入れ、弱火でアクを取りながら2 ~3時間煮込みます。 ⑤冷ましてから、肉を取り除き煮汁をこして、再度、肉を入れ温めなおして、味を見て足りなけ れば、塩などを足して下さい。お好みの付け合せを一緒にお皿に盛り付けて出来上がりです。 ~作り方~ ホンソウロウルウ <紅焼鹿肉> 紅焼鹿肉> 中国料理 東龍門 提供 ~材 料~(4人前) 【調味料】 A・酒 B・酒 【調味料】 36cc ・砂糖 ・砂糖 g 32 ・鹿スネ肉 75g ・長葱 1/2本 ・生姜皮 1/2ヶ ・蒜 1/2株 ・戻し椎茸 2枚 ・栗 4ヶ ・人参 1/2本 ・水 5ℓ ・正油 32cc ・オイスターソース 32g ・正油 ・胡麻油 ・水溶き片栗粉 ①5リットルの水を沸騰させ、一口大に切ったスネ肉を入れます。アクを取り終えたら中火にします。 ②その中に葱の青い部分と生姜の皮を入れ、2時間程煮ます。 ③水が半分ほどになったら蒜と調味料Aを入れ、味見をしながら1時間から1時間半程弱火で煮ます。火を 止めて1度冷まします、(冷ます事で鹿肉に味が入る) ④鍋に少量の油をひき、長葱を4~5㎝に切った物を入れ色付くまで炒めます。 ⑤冷ましておいた鹿肉と汁をその鍋に入れます。 ⑥戻し椎茸(1/2 にカットしたもの)、栗(皮をむき火を通したもの)人参(一口大に切ってボイルした物) を一緒に入れて温め、調味料Bで味を整えます。 ⑦味を決めたら、水溶き片栗粉でとろみをつけ、最後に鍋肌に胡麻油を入れて火を止めてお皿に盛ったら出 来上がりです。 ~作り方~ <鹿肉ジャーキー 鹿肉ジャーキーと ジャーキーと中標津産食材をふんだんに 中標津産食材をふんだんに使 をふんだんに使ったピッツ ったピッツァ ピッツァ>ピエトラ 提供 ・鹿肉 30g ・漬け込みダレ ・小麦粉 92g ・塩 2.8g ・ドライイースト 0.3g ・水 55cc ・粉チーズ 5g ・中標津ゴーダ―チーズ 30g ・中標津クリームチーズ 20g ・生クリーム 10ml ・中標津じゃが芋 1/2ヶ ・バジル 適量 【ジャーキー用漬け込みダレ】 ・赤ワイン 300ml ・濃口醤油 200ml ・砂糖 15g ・ホワイトペッパー5g ・タバスコ 小1 ・ブラックペッパー5g ・カレー粉 5g ・塩 4g ・ガーリックパウダー6g・ローリエ 2 枚 ~材 料~(1皿分) <仕込み>(ジャーキー) ①鹿肉を薄切りにし、ジャーキー用漬け込みダレに1晩漬け込みます。 ②鹿肉をザルにあけ、さっと水洗いし水気を取ります。 ③オーブン140℃。鉄板にアミをのせ鹿肉をのせる。水分がなくなるまで低温で乾燥させます。 ●ピザ生地 ①水、塩をボウルで混ぜ、イーストを入れて溶かし、小麦粉を入れて15分~20分こねります。 ②生地を丸めて、ぬれた布巾をかけ1時間発酵させます。 <作り方> ①チーズおろしでゴーダ―チーズをすりおろします。 ②クリームチーズと生クリームをまぜます。 ③じゃが芋の皮をむき、小さめの角切りにしてゆでます。 ④ピザ生地をのばし、すりおろしたゴーダ―チーズをのせ、角切りの芋、鹿肉を適当な大きさにちぎ りのせてバジルの葉をちらし、粉チーズをふりオーブンで焼きます。 ※オーブン 300℃ ⑤焼けたピザをカットし、クリームチーズソースをかけたら出来上がりです。 ☆注意点 鹿肉は2㎜位の薄さにします。(厚すぎると火が通りにくい) ~作り方~ <鹿肉ちまき 鹿肉ちまき> ちまき> 中国料理 大和殿 (高橋 ・鹿スネ肉 200g ・もち米 300g ・干し椎茸(戻した状態で) 60g ・干しエビ 15g ・玉葱かエシャロット 30g ・生姜 10g ・長ネギ 10g ・八角 0.5g ・内桂 0.5g ・サンショウ 0.5g ・笹の葉 10枚 ・細竹 60g ~材 【調味料】 ・醤油 20g Ⓐ ・オイスターソース 15g ・紹興酒 8g ・砂糖 3g 俊幸)提供 ・干しエビ戻し汁 Ⓑ ・醤油 ・オイスターソース ・紹興酒 ・塩 ・砂糖 ・胡椒 g g g g g g g 150 15 15 15 1.5 2 2 料~(10ヶ分) ・砂糖 Ⓒ ・醤油 ・水 g g g 40 60 400 ①もち米は研いでから水に浸して6時間おきます。干し椎茸と干しエビはサッと洗って水に浸して戻し ます。笹の葉も水に浸しておきます。 ②干し椎茸を戻した水600cc にⒶの調味料を加え30分位煮込みます。煮込む材料は細竹、干し椎茸。 煮込んだら、ボウルにあけて冷やします。 ③鹿肉は、水とネギ、生姜を入れて2~3時間ほどボイルします。その後にⒸの調味料と肉桂、八角、 サンショウを入れて、さらに1時間煮込みます。冷ましてから、細竹、椎茸、鹿肉を3~4㎝角にカ ットしておきます。 ④もち米を6時間浸けたら、水を切り更に30分放置します。玉ネギは、1㎝角に切っておきます。 鍋をしっかり油ならしし、ラードを大匙1.5入れ玉ネギを焦がさないように炒めます。全体が茶色 くなってきたら、干し海老ともち米を入れて調味料Ⓑを加え、汁けがとぶまで炒めます。炒めたら、 バットにあけて冷まします。 椎茸、鹿肉、細竹と一緒に笹の葉で巻きます。 30~40分ほど蒸したら出来上がりです。 ~作り方~ <赤肉と 赤肉とトマトの トマトのスパイスカレー> スパイスカレー> 鮨・和食 わたなべ 提供 ・鹿挽肉 200g ・玉ねぎ 1個 ・にんにく 3、4片 ・生姜 少々 ・セロリ 1本 ・フォンドヴォーディナーカレー ・トマト水煮缶 1缶 ・オリーブ油 少々 ~材 料~ 【スパイス】 ・ターメリック ・オールスパイス ・クミン ・ジンジャーパウダー 適 ・カイエンペッパー ・チリパウダー ・コリアンダー ①鹿の挽肉を水でさらし、血抜きをしてザル切りします。 ②材料をみじん切りにし、挽肉と炒めます。 ③よく炒めた材料に水とトマト缶を加え5時間煮込みます。 ④カレー粉を加えさらに煮込みます。 ⑤フライパンでスパイスをオリーブ油でゆっくりと香りがでるまで炒めます。 ⑥スパイスを材料に加えたら出来上がりです。 ~作り方~ <鹿肉の 鹿肉のポッサム> ポッサム> 炉端 ぴぃ助提供 ・鹿モモ肉 100g →●下味 ・にんにくすりおろし 大1 ・塩、こしょう 少々 ・にんにく 2かけ ・生姜 1かけ ・ねぎの青い部分 1本分 ~材 【生野菜】 ・サンチュ(またはレタス) 10枚 ・えごまの葉(または大葉) 10枚 ・貝割れ大根 1パック ・白菜キムチ 適量 料~(2~3人前) 【あみの塩辛だれ】(混ぜておく) ・ごま油 大2 ・あみの塩辛(なければ塩)少々 ・ごま 少々 ①鹿肉に下味の材料をもみ込んで10分おきます。鍋にたっぷりの水とにんにく、生姜、ね ぎの青い部分を入れて火にかけます。 煮立ったら、鹿肉を入れて弱火にし、30分~40分ゆでます。 火を止めて湯の中で粗熱が取れるまでおきます。 ②野菜やキムチをそれぞれお皿に盛り、鹿肉の汁けをきり、お好みの厚さに切っ てお皿に盛ります。葉野菜に鹿肉やキムチをのせて、あみの塩辛だれをかけて 巻いたらできあがりです。 ~作り方~ <鹿肉の 鹿肉の竜田揚げ 竜田揚げ 黒酢ソース 黒酢ソース掛 ソース掛け> 中標津保養所温泉旅館 提供 ~材 料~(3人分) ・鹿モモ肉 300g ・片栗粉 ・揚げ油 【黒酢ソース】 ・黒酢 50cc ・白砂糖(煮詰める) 40g ・正油 30cc ・酒 30cc 【漬け汁】 ・正油 100cc ・酒 100cc ・味醂 50cc ・おろし生姜 少々 【付け合わせ】 ・にんにく(スライス)1片 素揚げ ・芋(千切り) 1個 ・レタス(半分)・トマト・玉葱 ⇒スライス ・マヨネーズ ・青葱 3本 ~作り方~ ①鹿肉は3㎜位のそぎ切りにして漬け汁に漬けておきます。(20分位) ②漬け汁から取出し、水分をペーパータオルで拭き取っておきます。 ③片栗粉を付け180℃の油であげます。 ④お皿に付け合わせの野菜などを盛り合わせます。 ⑤黒酢ソースをかけたら出来上がりです。 <鹿肉ソーセージ 鹿肉ソーセージ> ソーセージ> 焼肉酒菜○・そば処 富貴庵 提供 ・鹿肉 ・豚脂 ・水 ・食塩 ・カラーミン ・ソーセージミックス ・砂糖 ・スパイス ・グルタミン酸 Na ~材 料~ 2.8㎏ 1.29g 645g 61.1g 4.7g 23.5g 4.7g 23.5g 4.7g (加工センターにて作った場合) ①鹿モモ肉を2~3㎝角に切ります。 ②切った肉をカッターに入れ、氷・結着材・香辛料・調味料を加え、低速で練り上げます。練り上げ 温度は12℃以下に保つこと。 ③練り上がった肉を空気が入らないようにスタッファーに移します。天然腸又は人口ケーシングに充 塡します。 ④適当な大きさに結さつ成形します。 ⑤スモークハウスで乾燥・燻煙・加熱殺菌します。 ⑥冷水をかけ、冷却します。 ⑦十分冷却した後、包装したら出来上がりです。 ~作り方~ レシピ協力店 レシピ協力店 <鹿ジンギスカン> ジンギスカン> 知床ジンギスカン 知床ジンギスカン そら <鹿肉の ㈱トーヨーグランドホテル 鹿肉のパイ包 パイ包み焼き> <越南春卷~ とんかつ専門 越南春卷~鹿肉の 鹿肉の細切り 細切り味噌炒めの 味噌炒めの生春巻 めの生春巻き 生春巻き~> とんかつ専門 とん殿 とん殿 <エゾシカと エゾシカとチーズの チーズの四角い 四角い(鹿食い 鹿食い)コロッケ・ コロッケ・ エゾシカと 板前料理 はねだ エゾシカと蕗の佃煮入り 佃煮入り俵むすび> むすび> <鹿ばら肉 中国料理 大和殿( ばら肉の香り醤油炒め 醤油炒め> 大和殿(上原 芳昭) 芳昭) <醤油こうじ 専門調理士 袰田 醤油こうじd こうじde ロースト> ロースト> <鹿モモ肉 ㈱寿 宴 モモ肉の赤ワイン煮込 ワイン煮込み 煮込み> ホンソウロウルウ <紅焼鹿肉> 中国料理 東龍門 紅焼鹿肉> <鹿肉ジャーキー 鹿肉ジャーキーと 中標津産食材をふんだんに使 ったピッツァ> ピエトラ ジャーキーと中標津産食材をふんだんに をふんだんに使ったピッツァ ピッツァ> <鹿肉ちまき 中国料理 大和殿 (高橋 俊幸) 鹿肉ちまき> ちまき> 俊幸) <赤肉と 鮨・和食 わたなべ 赤肉とトマトの トマトのスパイスカレー> スパイスカレー> <鹿肉の 炉端 ぴぃ助 鹿肉のポッサム> ポッサム> ぴぃ助 <鹿肉の 中標津保養所温泉旅館 鹿肉の竜田揚げ 竜田揚げ 黒酢ソース 黒酢ソース掛 ソース掛け> <鹿肉ソーセージ 焼肉酒菜○ 鹿肉ソーセージ> ソーセージ> 焼肉酒菜○・そば処 そば処 富貴庵