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おいしいエゾシカ料理

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おいしいエゾシカ料理
シカの日とは、毎月第4火曜日(4火=シカ)を「シカの日」として、一般になじ
みの薄いエゾシカ肉を新しい食材として、新たな消費拡大へのきっかけとするた
め、エゾシカ肉料理の提供飲食店、エゾシカ肉の取扱販売店等を紹介し、各施設で
の取組みを推進する北海道の取組です。
このレシピ
このレシピは
レシピは、平成25
平成25年度
25年度『
年度『第2回エゾシカ有効活用
エゾシカ有効活用フォーラム
有効活用フォーラム』
フォーラム』
にて試食提供
にて試食提供された
レシピです。
試食提供された料理
された料理の
料理のレシピです
です。
注)
:各料理写真
各料理写真の
写真の価格は
価格は、飲食店で
飲食店で提供する
提供する場合
する場合の
場合の想定価格
想定価格であり
価格であり、
であり、
必ずしもお店
ずしもお店で提供しているものではありません
提供しているものではありません。
しているものではありません。
<鹿ジンギスカン>
ジンギスカン>
知床ジンギスカン
知床ジンギスカン そら 提供
・鹿モモ肉 500g
・ジンギスカンのタレ100cc
(市販でも良い)
・昆布だし
100cc
・ニンニク(すりおろし) 5g
・玉ねぎ(すりおろし) 5g
・人参(すりおろし) 5g
・ゴマ油
15cc
・唐辛子[粉末]
小さじ1杯
◎お好みの野菜(もやし、玉ねぎ
ピーマンなど)
~材
料~
~作り方~
①鹿肉を食べやすい厚さにスライスします。(2 ㎜から3㎜)
②Aをすべて混ぜ合わせて漬け込みタレを作ります。
③Aに鹿肉を入れて、一晩ねかせます。
④フライパンに油をひき、お好みの野菜と鹿肉を入れて出来上がりです。
ジンギスカンのタレにつけて食べます。
<鹿肉の
鹿肉のパイ包
パイ包み焼き>
㈱トーヨーグランドホテル 提供
・鹿モモ肉
250g
・牛乳
1ℓ
・ゴーダ―チーズ 50g
・パイ生地
1枚
・玉子
1ヶ
・タイム
少々
・ローレル
1枚
~材
料~(5人前)
①鹿肉を長方形にカットして、塩・コショウで味付けをして焼き色がつくまで焼きます。
②①の肉をバットに入れて、牛乳、タイム、ローレルを入れて蒸し、約2時間半位
肉を冷ましておきます。
③①の肉の四面にうす切したチーズをはりつけます。
④パイシートに玉子をぬり、③の肉を巻きます。
⑤オーブンで焼いたら、出来上がりです。(220度 約10分~15分)
※ソースはバルサミコを煮詰めたもの
~作り方~
<越南春卷~
越南春卷~鹿肉の
鹿肉の細切り
細切り味噌炒めの
味噌炒めの生春巻
めの生春巻き
生春巻き~>とんかつ専門
とんかつ専門 とん殿
とん殿 提供
材料1)
・鹿モモ肉
300g
材料2)
・赤パプリカ
1個
・黄パプリカ
1個
・セロリ
1本
・長ネギ
1本
・ライスペーパー 20枚
~材
料~(6人前)
調味料
・甜麺醤 大さじ1 ・醤油 小さじ1 ・紹興酒 大さじ1 ・砂糖 16gくらい
・鶏がらスープの素 小さじ1 ・水 小さじ2 ・酢 少々
・ 片栗粉(コーンスターチ)適宜 ※水溶き片栗粉
①鹿肉は小指程の長さで細切りに、塩胡椒をして(分量外)片栗粉をつけて唐揚げにします。
②野菜も1)と同様に切ります。
③酢以外の調味料と水をすべて合わせておきます。
④フライパンに葱油と鹿の爪、もしくは一味を熱して辛味をだし1)を軽く炒めます。
⑤合わせておいた調味料で味付けをし、最後に酢でしめます。
⑥ライスペーパーを戻し1)2)をお好みで巻いてお好みでカットしたら出来上がりです。
~作り方~
<エゾシカと
エゾシカとチーズの
チーズの四角い
四角い(鹿食い
鹿食い)コロッケ・
コロッケ・エゾシカと
エゾシカと蕗の佃煮入り
佃煮入り俵むすび>
むすび>
板前料理 はねだ提供
はねだ提供
【エゾシカとチーズの四角い(鹿食
い)コロッケ】
~材 料~(10個分)
・エゾシカ(すね肉)150g
・じゃが芋
5個
・チーズ
50g
・味噌
50g
・長ネギ
半分
・パン粉、小麦粉、卵、揚げ油
塩、胡椒
①エゾシカは薄くのばし、味噌に2日間漬け込みます。
②じゃが芋を茹で、マッシュにします。
③漬け込んだシカ肉を細切りにし、長ネギと一緒に炒めます。
④じゃが芋のマッシュに炒めた肉とチーズの角切りを合わせ、味を調えます。
⑤四角い形に造り、パン粉を付けて油で揚げます。
~作り方~
【エゾシカと蕗の佃煮入り俵むすび】
①エゾシカを細切りにして湯引きをして灰汁を取りま
す。
②千切り生姜を入れ甘辛く炊きあげます。
③蕗は小口切りにして鷹の爪を入れて伽羅煮にします。
④シカ肉と蕗を合わせ佃煮の出来上がりです。
⑤ご飯を炊き上げ佃煮を混ぜ合わせ俵型に握ります。
~作り方~
・エゾシカ(すね肉)150g
・蕗
200g
・ご飯
2合分
・醤油、砂糖、味醂、酒、生姜
鷹の爪、ごま油
~材
料~(10個分)
<鹿ばら肉
ばら肉の香り醤油炒め
醤油炒め>
中国料理 大和殿(
大和殿(上原 芳昭)
芳昭)提供
・鹿ばら肉 200g
・サラダ油(揚げ油) 500cc
・ 片栗粉(下衣) 30g
【合わせタレ】
・胡麻油
5cc
・醤油
30cc
・上白糖
30cc
・酒
30cc
・五香分
1g
~材
料~(2~3人前)
【付け合せ】
野菜スティックサラダ
・セロリ 50g ・大根 100g ・胡瓜 100g ・人参 100g
<下準備>
①鹿ばら肉は3~4㎝にカットし、片栗粉を塗しておきます。
②サラダ油で片栗粉の付いた鹿肉を170℃で揚げます。
③ペーパータオルを引いたバットに移します。
<調理>
①ボールに調味料(醤油、酒、砂糖、香辛料)を入れます。
②鍋に胡麻油をひき、①の調味料を入れます。
③揚げた鹿肉を入れて、水分がなくなるように炒めます。
<付け合せ>
①野菜はスティック(棒状)にカットして冷水につけます。
②容器に入れて、ドレッシング(市販品)を器に入れて出来上がりです。
~作り方~
<醤油こうじ
醤油こうじd
こうじde ロースト>
ロースト>
専門調理士 袰田 提供
・鹿モモ肉 さく切りしたもの
(かたまり肉) 250g
・醤油こうじ
大さじ4
・卵黄
1個
【醤油こうじ】
・麹
200g
・醤油 200cc
・容器 ジャムの瓶など(保
存に便利なものが良い)
~材
料~(4人前)
<醤油こうじの作り方>
①麹を手でよくほぐして、ぱらぱらの状態にします。
②醤油を入れてよくかき混ぜます。
③毎日1回空気を混ぜるようにかき混ぜます。
④蓋を軽くした状態で、1週間から10日くらいで出来上がりです。
もろみ状態になったら冷蔵庫で保(1年位持ちます。)
<ロースト>
①鹿肉に醤油こうじをすりこみます。(密閉容器に入れ、冷蔵庫で3日位置き、下味をつけます。)
②5ミリの厚さに切り、黄身を塗り照りをつけてロースターで焼きます。
③食べやすい大きさに切り盛り付けたら出来上がりです。
(繊維に直角に切ると柔らかい)
~作り方~
<鹿モモ肉
モモ肉の赤ワイン煮込
ワイン煮込み
煮込み> ㈱寿
宴 提供
・鹿モモ肉
300g
・赤ワイン
500cc
・玉葱
1/2ヶ
・人参
1/2本
・セロリ
1本
・トマトの水煮 200cc
・ローリエ
2枚
・にんにく
1片
・バター
10g
・オリーブオイル 大さじ1
・小麦粉
適 量
【付け合せ】
・マッシュポテト ・温野菜 ・サラダ ・サワークリーム
お好みで添えてみて下さい ●ポイント
鹿肉のくせを血抜きやマリネをする事で消す事、煮込んですぐ
食べるより、1度冷ますことで味が肉にしみこみます。
~材
料~(3~4人前)
①鹿肉を1度水洗いをし、血を抜きます。肉に小さく切った玉葱、人参、セロリとローリエ、赤
ワインで1晩くらいマリネします。
②マリネした物を肉、水分、野菜に分けて、鍋にオリーブオイルをひき、野菜をよく炒めて甘味
をだします。
③フライパンにバターをひき、鹿肉に粉をまぶした物を焼き色がつくまでソテーします。
④鍋の方に焼いた肉と肉汁、トマトの水煮、マリネ液を一緒に入れ、弱火でアクを取りながら2
~3時間煮込みます。
⑤冷ましてから、肉を取り除き煮汁をこして、再度、肉を入れ温めなおして、味を見て足りなけ
れば、塩などを足して下さい。お好みの付け合せを一緒にお皿に盛り付けて出来上がりです。
~作り方~
ホンソウロウルウ
<紅焼鹿肉>
紅焼鹿肉>
中国料理
東龍門 提供
~材 料~(4人前)
【調味料】
A・酒
B・酒
【調味料】
36cc
・砂糖
・砂糖
g
32
・鹿スネ肉
75g
・長葱
1/2本
・生姜皮
1/2ヶ
・蒜
1/2株
・戻し椎茸
2枚
・栗
4ヶ
・人参
1/2本
・水
5ℓ
・正油 32cc ・オイスターソース 32g
・正油 ・胡麻油 ・水溶き片栗粉
①5リットルの水を沸騰させ、一口大に切ったスネ肉を入れます。アクを取り終えたら中火にします。
②その中に葱の青い部分と生姜の皮を入れ、2時間程煮ます。
③水が半分ほどになったら蒜と調味料Aを入れ、味見をしながら1時間から1時間半程弱火で煮ます。火を
止めて1度冷まします、(冷ます事で鹿肉に味が入る)
④鍋に少量の油をひき、長葱を4~5㎝に切った物を入れ色付くまで炒めます。
⑤冷ましておいた鹿肉と汁をその鍋に入れます。
⑥戻し椎茸(1/2 にカットしたもの)、栗(皮をむき火を通したもの)人参(一口大に切ってボイルした物)
を一緒に入れて温め、調味料Bで味を整えます。
⑦味を決めたら、水溶き片栗粉でとろみをつけ、最後に鍋肌に胡麻油を入れて火を止めてお皿に盛ったら出
来上がりです。
~作り方~
<鹿肉ジャーキー
鹿肉ジャーキーと
ジャーキーと中標津産食材をふんだんに
中標津産食材をふんだんに使
をふんだんに使ったピッツ
ったピッツァ
ピッツァ>ピエトラ 提供
・鹿肉
30g
・漬け込みダレ
・小麦粉
92g
・塩
2.8g
・ドライイースト 0.3g
・水
55cc
・粉チーズ
5g
・中標津ゴーダ―チーズ 30g
・中標津クリームチーズ 20g
・生クリーム
10ml
・中標津じゃが芋 1/2ヶ
・バジル
適量
【ジャーキー用漬け込みダレ】
・赤ワイン 300ml ・濃口醤油 200ml ・砂糖 15g ・ホワイトペッパー5g ・タバスコ 小1
・ブラックペッパー5g ・カレー粉 5g ・塩 4g ・ガーリックパウダー6g・ローリエ 2 枚
~材
料~(1皿分)
<仕込み>(ジャーキー)
①鹿肉を薄切りにし、ジャーキー用漬け込みダレに1晩漬け込みます。
②鹿肉をザルにあけ、さっと水洗いし水気を取ります。
③オーブン140℃。鉄板にアミをのせ鹿肉をのせる。水分がなくなるまで低温で乾燥させます。
●ピザ生地
①水、塩をボウルで混ぜ、イーストを入れて溶かし、小麦粉を入れて15分~20分こねります。
②生地を丸めて、ぬれた布巾をかけ1時間発酵させます。
<作り方>
①チーズおろしでゴーダ―チーズをすりおろします。
②クリームチーズと生クリームをまぜます。
③じゃが芋の皮をむき、小さめの角切りにしてゆでます。
④ピザ生地をのばし、すりおろしたゴーダ―チーズをのせ、角切りの芋、鹿肉を適当な大きさにちぎ
りのせてバジルの葉をちらし、粉チーズをふりオーブンで焼きます。
※オーブン 300℃
⑤焼けたピザをカットし、クリームチーズソースをかけたら出来上がりです。
☆注意点 鹿肉は2㎜位の薄さにします。(厚すぎると火が通りにくい)
~作り方~
<鹿肉ちまき
鹿肉ちまき>
ちまき>
中国料理
大和殿
(高橋
・鹿スネ肉
200g
・もち米
300g
・干し椎茸(戻した状態で) 60g
・干しエビ
15g
・玉葱かエシャロット
30g
・生姜
10g
・長ネギ
10g
・八角
0.5g
・内桂
0.5g
・サンショウ
0.5g
・笹の葉
10枚
・細竹
60g
~材
【調味料】
・醤油 20g
Ⓐ ・オイスターソース 15g
・紹興酒 8g
・砂糖 3g
俊幸)提供
・干しエビ戻し汁
Ⓑ ・醤油
・オイスターソース
・紹興酒
・塩
・砂糖
・胡椒
g
g
g
g
g
g
g
150
15
15
15
1.5
2
2
料~(10ヶ分)
・砂糖
Ⓒ ・醤油
・水
g
g
g
40
60
400
①もち米は研いでから水に浸して6時間おきます。干し椎茸と干しエビはサッと洗って水に浸して戻し
ます。笹の葉も水に浸しておきます。
②干し椎茸を戻した水600cc にⒶの調味料を加え30分位煮込みます。煮込む材料は細竹、干し椎茸。
煮込んだら、ボウルにあけて冷やします。
③鹿肉は、水とネギ、生姜を入れて2~3時間ほどボイルします。その後にⒸの調味料と肉桂、八角、
サンショウを入れて、さらに1時間煮込みます。冷ましてから、細竹、椎茸、鹿肉を3~4㎝角にカ
ットしておきます。
④もち米を6時間浸けたら、水を切り更に30分放置します。玉ネギは、1㎝角に切っておきます。
鍋をしっかり油ならしし、ラードを大匙1.5入れ玉ネギを焦がさないように炒めます。全体が茶色
くなってきたら、干し海老ともち米を入れて調味料Ⓑを加え、汁けがとぶまで炒めます。炒めたら、
バットにあけて冷まします。
椎茸、鹿肉、細竹と一緒に笹の葉で巻きます。
30~40分ほど蒸したら出来上がりです。
~作り方~
<赤肉と
赤肉とトマトの
トマトのスパイスカレー>
スパイスカレー>
鮨・和食
わたなべ 提供
・鹿挽肉
200g
・玉ねぎ
1個
・にんにく
3、4片
・生姜
少々
・セロリ
1本
・フォンドヴォーディナーカレー
・トマト水煮缶
1缶
・オリーブ油
少々
~材
料~
【スパイス】
・ターメリック ・オールスパイス ・クミン ・ジンジャーパウダー 適 ・カイエンペッパー
・チリパウダー ・コリアンダー
①鹿の挽肉を水でさらし、血抜きをしてザル切りします。
②材料をみじん切りにし、挽肉と炒めます。
③よく炒めた材料に水とトマト缶を加え5時間煮込みます。
④カレー粉を加えさらに煮込みます。
⑤フライパンでスパイスをオリーブ油でゆっくりと香りがでるまで炒めます。
⑥スパイスを材料に加えたら出来上がりです。
~作り方~
<鹿肉の
鹿肉のポッサム>
ポッサム>
炉端
ぴぃ助提供
・鹿モモ肉
100g
→●下味
・にんにくすりおろし 大1
・塩、こしょう
少々
・にんにく
2かけ
・生姜
1かけ
・ねぎの青い部分
1本分
~材
【生野菜】
・サンチュ(またはレタス) 10枚
・えごまの葉(または大葉) 10枚
・貝割れ大根
1パック
・白菜キムチ
適量
料~(2~3人前)
【あみの塩辛だれ】(混ぜておく)
・ごま油
大2
・あみの塩辛(なければ塩)少々
・ごま
少々
①鹿肉に下味の材料をもみ込んで10分おきます。鍋にたっぷりの水とにんにく、生姜、ね
ぎの青い部分を入れて火にかけます。
煮立ったら、鹿肉を入れて弱火にし、30分~40分ゆでます。
火を止めて湯の中で粗熱が取れるまでおきます。
②野菜やキムチをそれぞれお皿に盛り、鹿肉の汁けをきり、お好みの厚さに切っ
てお皿に盛ります。葉野菜に鹿肉やキムチをのせて、あみの塩辛だれをかけて
巻いたらできあがりです。
~作り方~
<鹿肉の
鹿肉の竜田揚げ
竜田揚げ 黒酢ソース
黒酢ソース掛
ソース掛け>
中標津保養所温泉旅館 提供
~材 料~(3人分)
・鹿モモ肉
300g
・片栗粉
・揚げ油
【黒酢ソース】
・黒酢
50cc
・白砂糖(煮詰める) 40g
・正油
30cc
・酒
30cc
【漬け汁】
・正油
100cc
・酒
100cc
・味醂
50cc
・おろし生姜
少々
【付け合わせ】
・にんにく(スライス)1片 素揚げ
・芋(千切り)
1個
・レタス(半分)・トマト・玉葱 ⇒スライス
・マヨネーズ
・青葱
3本
~作り方~
①鹿肉は3㎜位のそぎ切りにして漬け汁に漬けておきます。(20分位)
②漬け汁から取出し、水分をペーパータオルで拭き取っておきます。
③片栗粉を付け180℃の油であげます。
④お皿に付け合わせの野菜などを盛り合わせます。
⑤黒酢ソースをかけたら出来上がりです。
<鹿肉ソーセージ
鹿肉ソーセージ>
ソーセージ>
焼肉酒菜○・そば処 富貴庵 提供
・鹿肉
・豚脂
・水
・食塩
・カラーミン
・ソーセージミックス
・砂糖
・スパイス
・グルタミン酸 Na
~材
料~
2.8㎏
1.29g
645g
61.1g
4.7g
23.5g
4.7g
23.5g
4.7g
(加工センターにて作った場合)
①鹿モモ肉を2~3㎝角に切ります。
②切った肉をカッターに入れ、氷・結着材・香辛料・調味料を加え、低速で練り上げます。練り上げ
温度は12℃以下に保つこと。
③練り上がった肉を空気が入らないようにスタッファーに移します。天然腸又は人口ケーシングに充
塡します。
④適当な大きさに結さつ成形します。
⑤スモークハウスで乾燥・燻煙・加熱殺菌します。
⑥冷水をかけ、冷却します。
⑦十分冷却した後、包装したら出来上がりです。
~作り方~
レシピ協力店
レシピ協力店
<鹿ジンギスカン>
ジンギスカン>
知床ジンギスカン
知床ジンギスカン そら
<鹿肉の
㈱トーヨーグランドホテル
鹿肉のパイ包
パイ包み焼き>
<越南春卷~
とんかつ専門
越南春卷~鹿肉の
鹿肉の細切り
細切り味噌炒めの
味噌炒めの生春巻
めの生春巻き
生春巻き~>
とんかつ専門 とん殿
とん殿
<エゾシカと
エゾシカとチーズの
チーズの四角い
四角い(鹿食い
鹿食い)コロッケ・
コロッケ・
エゾシカと
板前料理 はねだ
エゾシカと蕗の佃煮入り
佃煮入り俵むすび>
むすび>
<鹿ばら肉
中国料理 大和殿(
ばら肉の香り醤油炒め
醤油炒め>
大和殿(上原 芳昭)
芳昭)
<醤油こうじ
専門調理士 袰田
醤油こうじd
こうじde ロースト>
ロースト>
<鹿モモ肉
㈱寿 宴
モモ肉の赤ワイン煮込
ワイン煮込み
煮込み>
ホンソウロウルウ
<紅焼鹿肉>
中国料理 東龍門
紅焼鹿肉>
<鹿肉ジャーキー
鹿肉ジャーキーと
中標津産食材をふんだんに使
ったピッツァ>
ピエトラ
ジャーキーと中標津産食材をふんだんに
をふんだんに使ったピッツァ
ピッツァ>
<鹿肉ちまき
中国料理 大和殿 (高橋 俊幸)
鹿肉ちまき>
ちまき>
俊幸)
<赤肉と
鮨・和食 わたなべ
赤肉とトマトの
トマトのスパイスカレー>
スパイスカレー>
<鹿肉の
炉端 ぴぃ助
鹿肉のポッサム>
ポッサム>
ぴぃ助
<鹿肉の
中標津保養所温泉旅館
鹿肉の竜田揚げ
竜田揚げ 黒酢ソース
黒酢ソース掛
ソース掛け>
<鹿肉ソーセージ
焼肉酒菜○
鹿肉ソーセージ>
ソーセージ>
焼肉酒菜○・そば処
そば処 富貴庵
Fly UP