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コーンみそラーメン カシューナッツサラダ 豆腐 とえのき茸 のみそ汁 鰯
七城給食センター おもなざいりょう ひ よう しゅしょく ぎゅう にゅう おかず えいようりょう きいろ あか みどり ねつやちからになる ちやにくやほねになる からだのちょうしをととのえる ひとくちメモ エネルギー たんぱく (kcal) しつ(ｇ) しぼう (ｇ) にんき パン ちゅうかめん あぶら ぎゅうにゅう にんにく しょうが ねぎ ごまあぶら ごま さとう とうもろこし にんじん キャベツ 621 28.1 21.6 人気のポテトチップスサラダで コーンみそラーメン わ や じぶん げんまい す。我が家でも自分でいろいろ 4 か 玄米パン ハム ぶたにく くふう カシューナッツサラダ やさい た 工夫して、野菜をたくさん食 かぜ カシューナッツ ポテトチップス きくらげ きゅうり たまねぎ もやし こめ むぎ あぶら ぎゅうにゅう にんじん えのきたけ よぼう べ、風邪を予防しましょう。 とうふ たけ しる かんこく かてい りょうり やさい むぎご 5 はん いわし や た です。野菜をたくさん食べるこ すい 麦ご飯 ひと ナムルは韓国の家庭料理の一つ 豆腐とえのき茸のみそ汁 ごまあぶら あげ いわし しょうが もやし さとう ごま わかめ とうふ ねぎ にら こめ パンこ ぎゅうにゅう とうふ ちくわ たまねぎ にんじん 614 25.1 20.3 にほん 鰯のかば焼き がっこうきゅうしょく とができるで、日本の学校給食 とうじょう もやしのナムル にもよく登場しています。 たまご きょう きゅうしょく 今日のハンバーグは給食セン わかめと卵のスープ てづく てづく 6 ターで手作りしています。ぜひ もく ご飯 でんぷん たまご わかめ マグロ キャベツ だいこん さとう ぎゅうにく ぶたにく ねぎ にんにく しょうが パン こむぎこ こめこ ぎゅうにゅう とりにく しいたけ はくさい 754 35.7 24.4 みな 手作りハンバーグ てづく ちょ 皆さんも手作りハンバーグに挑 うせん ツナサラダ 戦してみてください。 じる まめ がつ にち は ひ １１月８日は「いい歯の日」で だんご汁 ざぜん豆 だいず こざかな す。大豆やごぼう、小魚など、 7 きん さといも いちごジャム コッペパン だいず あげ だいこん ごぼう ねぎ 727 30.2 20.8 ごた ぶどうゼリー かみ応えのあるものをたくさん た さとう にんじん いちごジャム 食べましょう。 にこ りょ パン うどん ラビオリ ぎゅうにゅう とりにく ほうれんそう しいたけ オーロラソースとはフランス料 煮込みうどん うり にく たまご りょうり つか こめこ 理で、肉や卵料理に使われるオ 11 か 米粉パン じゃがいも あぶら あげ レバー ねぎ ピーマン さとう かまぼこ にんじん 686 25.4 19.6 いろ レバーとラビオリのオーロラ レンジがかったピンク色のソー ソースかけ スのことです。 きょう こめ むぎ さとう ぎゅうにゅう とうふ にんじん ねぎ たまねぎ あ もの こまつな こまつな むぎご 12 はん き ぼ だいこん ず あ すい ふゆ だいひょう ています。小松菜は冬を代表す あぶら ねりごま 麦ご飯 はい 今日の和え物には小松菜が入っ カレーマーボー ぶたにく あげ しょうが にんにく だいこん 631 25.4 20.4 やさい 切り干し大根のごま酢和え えいよう ふく る野菜です。栄養もたくさん含 でんぷん ぎゅうにく こめ むぎ さといも わかめ ぎゅうにゅう ちくわ にんじん だいこん キャベツ こまつな んでいます。 きくち し とくさんぶつ ふるさとくまさんデー ヤーコンは菊池市の特産物で おでん びょうき よぼう なか ちょうし はん す。病気を予防し、お腹の調子 13 もく ヤーコン さとう ごま わかめご飯 とりにく うずらのたまご きゅうり 730 28.8 26.4 ととの ヤーコンのゴマネーズサラダ こうか を整え、ダイエットにも効果が い こんにゃく さつまあげ たこ ハム キャベツ あると言われています。 だいず パン ごま ぎゅうにゅう ぶたにく にんにく にんじん たまねぎ デキシーマーシャルは大豆から ポークビーンズ つく しょく 14 すのもの さとう 食パン だいず に 作ったクリームです。大豆は肉 きん チーズ いか グリンピース トマト きゅうり 670 28.0 24.2 くりょうり ね するめの酢の物 せいひん 料理や練り製品、おかしやパ めん じゃがいも あぶら だいず つか だいこん キャベツ デキシーマーシャル ン、麺にも使われています。 にほん パン はるさめ ぎゅうにゅう とりにく たまねぎ にんじん 日本のポタージュはとろみのつ コーンポタージュ ほんば しょく いたスープですが、本場フラン 17 げつ さとう ブルーベリージャム いんげん ベーコン 食パン パセリ キャベツ 650 23.0 21.7 りょうり ツナとわかめのサラダ とちゅう スでは、料理ができる途中にで じゃがいも ごま マグロ わかめ とうもろこし きゅうり こめ むぎ ぎゅうにく ぎゅうにゅう たまねぎ にんじん かぼちゃ ブルーベリージャム きるスープのことです。 なつ かぼちゃは夏に収穫されます ふくじんづ が、冬まで長く保存できます。 ふゆ 18 か カレーライス しゅうかく ゴマじゃこサラダ ごま さとう いんげん チーズ グリンピース にんにく しょうが 696 24.0 19.5 じゃがいも あぶら ちりめん わかめ キャベツ こまつな コーン なが ほぞん ふく 福神漬け ビタミンＡがたっぷり含まれ、 よぼう こうか てき かぜ予防に効果的です。 だいず ごもくに あな こめ むぎ さといも ぎゅうにゅう とりにく れんこん だいこん にんじん れんこんには穴があいています 大豆の五目煮 あな むぎご ちじょう くうき はん ね。この穴は地上からの空気を 19 すい あぶら さとう ごま 麦ご飯 ちくわ わかめ ハム ちりめん たけのこ しいたけ いんげん 690 25.1 23.9 おお マカロニサラダ と こ より多く取り込むためにありま て こんにゃく マカロニ 青のり だいず キャベツ きゅうり パン ごま ぎゅうにゅう ソーセージ たまねぎ にんじん 手づくりふりかけ す。 けんこう ヨーロッパでは、りんごは健康 ポトフ た だいず 20 かお あ もく ミルクパン もの にいい食べ物として「りんごが さとう ベーコン いりこ パセリ キャベツ じゃがいも だいず あおのり りんご こめ むぎ バター ぎゅうにゅう たまねぎ にんじん グリンピース 690 28.7 27.3 あか 大豆といりこの香り和え いしゃ あお 赤くなると医者が青くなる」と い りんご 言われています。 とうふ チキンライスにはマッシュルー 豆腐とコーンのスープ い ムを入れています。マッシュ 21 きん チキンライス でんぷん ねりごま さとう たまご とりにく マッシュルーム コーン ねぎ 588 27.4 17.5 ごまあぶら とうふ わかめ キャベツ もやし きゅうり パン あぶら さとう ぎゅうにゅう とりにく たまねぎ にんじん ピーマン マーガリン チーズ えび いか しめじ にんにく コーン せかい バンバンジーサラダ いちばんおお つく ルームは世界で一番多く作られ ているきのこです。 わふう はい スパゲティに入っているキノコ 和風スパゲティ かお はしめじです。しめじは「香り 25 か コッペパン 708 28.6 23.4 あじ シーフードサラダ い まつたけ、味しめじ」と言われ あじ スパゲティ マグロ のり キャベツ きゅうり マーガリン るほど味のよいキノコです にほん いがい こめ むぎ ごまあぶら ぶたにく えび いか たまねぎ にんじん はくさい くに ごぼうは日本以外の国では、ほ ツナとごぼうのサラダ た ちゅ ちゅうかどん とんど食べられていません。中 26 すい あぶら ごま 中華丼 うずらたまご だいず たけのこ キャベツ コーン ごぼう 711 26.3 27.2 うごく うまかってん たね くすり 国ではゴボウの種を薬として つか でんぷん マグロ ぎゅうにゅう しいたけ きぬさや きゅうり 使っています。 だいがくいも パン はるさめ あぶら ぎゅうにゅう ぶたにく はくさい にんじん たいしょう じだい だいがくせい りゅうこう 27 こくとう だいがくいも 黒糖パン 大学芋 あいだ 大学芋は大正時代、大学生の間 タイピーエン なまえ で流行したことから、この名前 もく かきあぶら さつまいも うずらたまご チーズ ねぎ しいたけ にんにく みずあめ ごま さとう いか えび しょうが たまねぎ 756 26.8 25.8 になりました。サツマイモはお ポケットチーズ はくさい さといも やつにぴったりです。 しる はくさい こめ むぎ さといも あぶら ぎゅうにゅう あげ はくさい にんじん なつ すず しも むぎご 28 はん たちうお きん 麦ご飯 ちいき つく 白菜は夏にも涼しい地域で作ら 白菜と里芋のみそ汁 お れていますが、霜の降りるよう ヤーコン さとう ごま さつまあげ くきわかめ ごまあぶら こんにゃく たちうお ねぎ えのきたけ 688 23.1 27.5 さむ 太刀魚フライ きせつ い な寒い季節がおいしいと言われ ヤーコンのきんぴら ます。 ＊都合により献立、材料を変更する場合があります。ご了承ください。