笑いヨガ研修 開催要項（PDF）

お詫びとお断り
平成 29 年 1 月 18 日（水）に開催予定でご案内を差し上げていま
したメンタルヘルス事業の「良質な睡眠を手に入れよう！~よりよく
眠るための心得~」は、開催に至るだけの参加者が集まらず（11 月
30 日現在）、大変残念ですが開催を中止することになりました。ご
迷惑をおかけして大変申し訳ありません。宜しく御了承下さい。
新たに、メンタルヘルス事業として、別添の「一緒に笑おう！『ラフターヨガ』」を開催する
ことに決定致しました。ラフターヨガ（笑いのヨガ）とは、笑いとヨガの呼吸法を組み合わせた
エクササイズです。笑うことで多くの酸素を自然に体内に取り入れ、心身共にすっきりし、元気
になることができます。だれでもすぐにでき、冗談、ユーモア、コメディーに頼らない「ただ笑
うだけ」の画期的なエクササイズです。「ラフターヨガ」の Laughter は、「笑い」という意味
です。
ラフターヨガを通じて笑うことで・・・
☆酸素が血液とあらゆる主な臓器に充分に行きわたり、心身ともにエネルギーが満ち溢れた状
態になる。
☆ストレスが 75%以上も軽減し、そのことが実感できる。
☆エンドルフイン（痛みを抑える物質）のレベルが上がるので、気分が良くなる上、様々な痛
みが軽減される。
☆自信が高まり、コミュニケーションスキルや創造性が高まる。
☆血圧が下がり、脈拍が下がることでリラクゼーション効果が得られる。
☆うつ状態が軽くなり、慢性的なうつが軽減されたという実例もある。
☆ストレスによって低下している免疫系、消化器系、生殖系の状態がよくなる。
☆リンパ系の循環が活性化し、血行がよくなる。等の効用が期待できる。
ラフターヨガを体験し、心身ともにリフレッシュし、明
日からの仕事に臨んで頂けたらと考え開催を計画致しまし
た。多くの皆さんのご参加をお待ちしております♪
福祉・介護従事者研修
一緒に笑おう
「笑いヨガ（ラフターヨガ）」研修開催のご案内
日
時：平成 29 年 1 月 18 日（水）
午後 2 時～午後 4 時
場
所：フェリエ南草津 5 階大会議室（JR 南草津駅下車
受講料：資料代として 会員（法人賛助会員）・学生
非会員・一般
東口すぐ）
500 円
1,000 円
講 師：原 智恵（はら ちえ） 氏
看護師として 10 年以上の臨床経験を経て Laughter Yoga International
University 認定ティチャーを習得。県内外でラクタ―ヨガの講演や発表を
行い、高い評価を得ておられる。又、インストラクター養成資格講座保持者
でもあり、近畿圏内で多数のインストラクターを育成し、認定されている。現
在は社会福祉法人 信楽荘に在籍する傍ら、ラクターヨガの普及・啓発に
日々活動されています。
参加ご希望の方は、裏面申込用紙に必要事項を記入の上、滋賀県介護福祉士会
宛 FAX 送信して下さい。申込締め切りは、平 成 29 年 １ 月 12 日（ 月 ）着 信 分 ま
で。参加費は当日受付にて徴収します。
簡単
免役力アップ
老化防止
ストレス解消
コミュニケーション力アップ