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特集 夏の疲れを癒すリラクゼーション
特集 夏の疲れを癒すリラクゼーション TAKEN 調査隊が行く！★ YJ s フェイバレート ★ ユキのオススメ お悩み相談 ★ ジャーナル ★ 健康 ★ Teressa Odorata の星占い リラクゼーション特集 夏の疲れを癒す リラクゼーション 夏のダメージは秋に現れるもの。編集部おすすめの リラクゼーション方法で、リラックス & リフレッシュ ! 電気好きの日本人はゲームで脳をリラックス！？ 私のリラクゼーションは「ゲーム」です。今のお気に入りは Nintendo DS の「動 物の森」 。これは日本でもかなりヒットしているゲームです。私は毎晩かかさず眠 る前のひとときに、このゲームで遊びます。そうすると、いつの間にか目が重 くなり、自然に眠りに落ちて行きます。 「何も考えないでゲームをする」 。これ で脳が完全にリラックスしているのだと思います。 （Emi） 好きな匂いでソッコー桃源郷 とにかくお灸の匂いが大好き。手足のツボにお灸をすれば体もほぐれ るわ、心も落ち着くわで一石二鳥。ほかに好きなのが、ラウゲンの匂い。 そう、あのブレッツェルとかに塗ってあるラウゲン。いつもクンクン かいでは、うっとりしています。本人はまさに桃源郷の心地だけど、 周りから見たらちょっとやばい光景かも。 （Yuki） ベビーブーマー世代が検証する 我が家の健康グッズ 幼い頃から目にしていた健康グッズと、 現代人が求める癒し。 我が家の健康グッズは、私が物心 とも書いてある。その頃は第一次健康ブームだった ついた頃すでに家にあった健康 のかもしれない。友だちの家に行くと、後には物掛 足ふみ竹、その名も開運の健 けになる運命の健康ぶら下がり機が所狭しと玄関に 康竹 太郎ちゃん 。兵庫県 置いてあったり、テレビでは「猪木の、健康リズム 昭和 48 年度の小野市新殖 タッチ !」とあのプロレスラー猪木さんが健康グッ 産推奨製品、とラベルが ズのコマーシャルに出ていた時代。現在の健康グッ 貼ってあり、品質保証 1200 円と書いてあ る。 こ れ は 初 代 ズは、まさにすべて出尽くした感があります。 現代人は、すこし方向を転換して、自然回帰系癒 しを求めているようです。 の足ふみ竹な マイナスイオンから始まり、岩盤浴、ゲルマニウ んだろう、実 ム、ブラックシリカ ( 神天石 )、温めた石に横たわ 用新案出願中 り癒されたくさんの汗をかき、身体をきれいにする、 というのが最近の主流のようです。 （Telu） 気づかずにしてたリラックス 自分の為に時間のとれない毎日を送っていて、リラクゼーション……!? と思っている人もいると思います。お湯につかってゆっくりもなかなかできない ので手っ取り早くシャワーで済ましてしまったりする毎日。私の場合、シャワー後、 ベビーパウダーを脇にふるのがサラサラして気持ちいいのでちょっとリラックスし てます。 【ミニ情報】夏に裸足で靴やサンダルを履く時にベビーパウダーをふって履くと匂い などあまり気にならなくなります。 （Yumi） お腹マッサージで便秘知らず 便秘って何気にストレスの元。病気の原因にもなります。私は寝る前に、必ずおへその 周りを時計方向にぐるぐるマッサージしています。そして、目覚めにはコップ 1 杯の 水を飲む。これ、 かなり効果ありますよ。それに、 お腹をさわっていると、 なんだかリラッ 青かった太郎ちゃんも今はすっかり茶 色に。その後無事に特許は取れた のだろうか……。 クスする気がします。 （Yuki） 2 3 リラクゼーション特集 TAKEN 調査隊が行く！ マッサージ初体験じゃ ! 自分の好みに合ったコスメ作りも一つのリラクゼーション。材料も比較的手に入り やすいもの、気軽にトライできるものを 2 つ紹介してみます。 我々は TAKEN 調査隊。日々の激務に身体も心もすっかりボロボロになった我々は、 かねてより念願のマッサージサロン訪問を決行することにした。ドイツで初めての マッサージ体験に、舞い上がり気味の調査隊一行。さて、その結果はいかに。 隊長「こういうものは年功序列が基本だ。調査隊の 予算の都合もあるので、今日のところはまずワ 1 ぬるめ (38 度くら しっとり、うっとり、シアバター い ) のお湯を張っ ＜材料＞ たお風呂にのんびりつ かり、体を芯から温め てリラックス。 分も体験調査をするつもりでおりますが」 シアバター 大さじ 1、ホホバオイル 小さじ 1、 小麦胚芽油 小さじ 1、 オリーブオイル 小さじ 1、 みつろう 12g 2 たら、バスタオルで 水を拭き取る前にシアバ ター・ローションバーを 体全体に塗ります。 隊長「詳しい話はあとだ。さて、マッサージはここ にいるニナさんがやってくださるのだな」 ニナ「まずは上半身をすべて脱いでいただいて、こ のベッドにうつぶせになってください。ズボン ＜作り方＞ お風呂から上がっ シがマッサージを試すことにする」 隊員「しかし隊長。調査は全員で、が基本です。自 すべてを耐熱カップに入れ湯煎にかけ、シアバ ターとみつろうが溶けたら、粗熱をとり、容器 に流す。固まったら型から取り出す。 型から取り出しにくいときは冷蔵庫で少し冷や すと取り出しやすくなります。 を脱いでくださってもいいですよ」 まずは毛布の上から全身マッサージ。その後は身体の上 に乗っかったり、叩いたり……といろいろ 隊長「上半身裸か。なんだか恥ずかしいのう」 隊員「隊長。でしたら自分が」 隊長「もう脱いでしまったわい。顔を乗せる部分が Nina Vogler さん 治療医。マッサージ、 指圧、ホメオパシー、 植物療法、虹彩診断 を専門としている リング状になっていて、うつぶせでも疲れん ぞ。こりゃ快適」 ニナ「まずは毛布の上からゆっくりとマッサージし 汗を抑えるベビーパウダー 3 ＜材料＞ たあとに、体の水分をバ コーンスターチ 大さじ 5( タピオカ粉、片栗粉 スタオルで拭き取りま でも 可） 、クレイ ( 泥 ) 小さじ 1、お好きなハー す。お肌がシトッリ、ス ブ 適宜 ベスベに。 ＜作り方＞ コーンスターチとクレイを混ぜ、お好きなドラ イハーブを砕いてそれに合わせる。 ハーブにはいろいろな効果があります ( 例：ペ パーミントには殺菌効果 )。 気分に合わせて使い分けるのもいいですね。 4 4 仕上げに、脇の下や 背中に好きな香り を付けたベビーパウダー を一振りすれば、とても 心地よい気分で眠ること ができます。 シ ア バ タ ー・ ロ ー ションバーを塗っ ていきますよ」 隊長「おお、そこそこ。気持ちイイー」 隊員「隊長 ? …… 寝てる」 隊員「隊長、声が裏返っています」 ニナ「じゃあ、毛布をとってオイルマッサージをし 調査を放棄し、眠ってしまった隊長。いや、眠る ます。これは WELEDA のアルニカマッサージ ことで気持ちよさを実証したというべきか。オイル オイルです。筋肉の凝りに効くんですよ」 を使ったマッサージは、30 分で 20 ユーロ。その 隊長「うおお、オイルでホカホカしてきたようだ」 ほか、ニナさんは指圧やホメオパシーなども行なっ ニナ「全身をほぐします。痛い部分があったら、そ ている。治療は電話で予約を ( ドイツ語 )。 こで深呼吸してください」 Text&photo/yuki 隊長「ひゃああ 、背中もイタ気持ちいいが、手の 平のマッサージがこんなにいいとは 」 隊員「隊長。喚声ばかりあげていないで、調査のた めに具体的な感想をお願いします」 隊長「……」 Naturheilpraxis Simon-Dach Str.20 10245 Berlin Tel.030-23 61 08 25（要予約） www.naturheilpraxis-vogler.de 5 YJ s フェイバレート ユキのオススメ ユキ・イン・ YUKI ビッグアップル・パイ 優しく、大きい気持ちになりたいときに温かいアップルパイ ベルリン・フリードリッヒスハイン地区の、とあるひっそりとした通り。ここに 「YUKI」という看板がかかった、謎のお店が。YUKI って人がいるの ? 日本人 ? アップルパイは、あま 方があります。焼きたて りにも一般的で、とりた がおいしいのはもちろん、 私の名前は、ユキ。ライターをしています。ある ててコレ ! というものでは 焼いて数時間後、味が落 日「YUKI って店を見つけたよ」と、友人からの電 ないのですが 、イメー ち着いているときもおい 話。え ? 私、店などやってないけどなー。いったい ジ的にカントリーとかお しいし、オーブンで温め 誰よ。日本人 ? 恐る恐る行ってみると、 店内にはコー ばあちゃんとか、暖かい 直し、バニラアイスを添 ヒーのいい香りが。 「ハロー」とカウンター越しに イモなアメリカって感じ えてア・ラ・モードにす 声をかけてくれたのが、ドイツ人と日本人のハーフ が好感度あって。ドイツ るもワンダフル。食べた の YUKI さんでした。お店は静かで、初めて来たの では Apfel Kuchen が主流で、こちらはパイ生地で 後は最高にアメリカンな気分になります。 にすっかり落ち着いてしまった私。これも YUKI さ はなく、アップルケーキ。色々なバリエーションが I feel like A Big Dreamy American Pie. んの人柄なのかも。ユキという名前に悪い人はいな あるのでしょうが…… 、やはりパイがいいかな。 ( とっても大きい夢みごこちな気分ね ) いのですよ。あなたも、穏やかな笑顔の YUKI さん ひとくちにアップルパイといえど、いろんな食べ Text&Illustration/Yummy Johnson に会いに行ってください。もしかしたら、ライター・ ユキもいるかもしれません。 Text&Photo/Yuki 6 上 : YUKI さんとはド イツ語で話して ! 左 : フード類はすべ て手づくり。丁寧に 作られていておいし いので試してみて Espressobar YUKI（月 金 7:30 19:00） Lehmbruck Str.15, 10245 Berlin Tel.030-21 80 58 84 7 ジャーナル お悩み相談 Dr. スーの人生相談 Dr. スー 長野県諏訪市生まれ 最近私の愛犬クルリンがお手をす るようになりました。 ちなみに名前の由来はクルクル回 るのが好きだから。 旅行先の夜中の地下鉄でスキンヘッドの 人たちが ! Q この夏休み、ベルリンに旅行に行って来ま した。私の住んでいるデュッセルドルフより A う ん、この人たちがネオナチかどうか私 には分かりませんが、無事で良かったですね。 物価も安く、cafe やフリーマーケットなどもたく 私の知り合いで旧東ドイツ地区に住んでいた人 さんあり楽しかったです。 も、そういう人たちに殴られたそうです。場所がど テクノのクラブにも行って来ました。 こであれ、相手が誰であれ、自分の身は自分で守る その帰りの出来事です。友人と疲れて地下鉄に揺 しかないでしょう。 られていると、スキンヘッドの人たち 3 4 人がビー 人を見かけで判断してはいけないといいますが、 ル瓶を持って車内に乗り込んで来ました。夜中なの 知らない場所では見かけで判断してもいいと思いま で、私たち以外に乗客は誰もいません。この人たち す。私はスキンヘッドの人たちはもちろん、 サッカー はもしかしてネオナチ !? と友人と声に出さず目だ のユニフォームを着た人、今にも泣きそうな赤ちゃ けで会話しました。 んがいてもその場所から遠ざかります。 しかし、この人たちはお金をせびるわけでもなく、 昔は日本でもヤクザはヤクザらしい格好をしてい 他の車両に行ってしまいました。スキンヘッド＝ネ てわかりやすかったのですが、今は全然普通っぽい オナチというのは偏見だったのでしょうか ? 人が凶悪犯罪を犯したりするので、日本の方がそう Dr. スー、この人たちはネオナチだったのですか ? いう人たちを見極めるのは難しくなってきていると こういう偏見を持っていた私たちは心がせまいので 思います。 しょうか ? 相手を見て判断して、自分に危害を加えそうな人 Dr. スーへの相談・質問お待ちしています [email protected] まで 8 季節の移り変わり Jahreszeitenwechsel 新しい何かがはじまりそうな気持ちが湧 いてくる時期、イメチェンです !! Die faule Zeit ist vorbei, Etwas beginnt sich zu verändern. 今年の夏は猛暑でしたね。暑さに慣れていない私 Dieser Sommer war so super warm. Ich mag は、日中よりも ( 体と頭が正常に働かない !) 夕暮れ nicht so gerne in die Sonne gehen, denn を楽しみました。ゆっくり街を散歩したりして。過 mein Kopf und Körper funktioniert in der ごしやすい季節の変わり目が好きなようです。 Hitze nicht mehr so gut wie sonst. 夏が終わると、新しい何かが始まりそうな気持ち So blieb mir nur die Zeit am Ende des Tages. になります。新学期にも影響されているのかもしれ Wenn am Abend die Sonne unterging, der ませんが、わくわくします。ちょっとばかりいろ Tag noch hell war und wieder gemütlich んなことを考え始めたり、 「こんな格好してみよう」 wurde, dann ging ich wieder mit großem とか、イメージふくらませたりして……( 私はパー Vergnügen in der Stadt spazieren. マあててみようかと思ってます )。 Jetzt verändert sich der Tag, mein Alltag und 自分を見直すのには、いい時期です。 auch mein Gefühl. Die Zeit ist reif dafür. Text/Yummy Johnson Übersetzung/Robert だと思えば、逃げましょう。 Dr. スー 9 健康 Teressa Odorata の星占い 最近なった得体の知れない病について 慢性活動性 EB ウィルス感染症。現在の報告では日本人の 9 割以上の人が、すでに 感染済みといわれている。30 歳くらいまでにはほぼ 100% の人が感染する。 晩夏に立て続けに病気になった。 自分の場合はウイルスが脳に入るのを阻止する為 無菌社会の日本から来た自分の、ウイルスに対す らしいんだけど、リンパ腺が北斗の拳 ( 奴は鍛えて る免疫の弱さなのか、それともまったく種類の異 いる為 ) のように腫れて、高熱が３日間続いた。発 なった菌が欧米諸国にあるのか、ヨーロッパに来て 病の原因は主に、唾液からウイルス感染する…… からやたらと病気になりやすいと思っていた自分 あっ♡ ( 咳 )! 調べてみると、30 過ぎになって感染 は、ただの世間知らずな無菌人間だったんだ……。 していない大人が珍しいかのように書いてある。悪 晩夏に自分はキス病という病気になり、追い打ち かったな ! 掛けて身体が弱っている時に食あたりをした。 ようやく熱もおさまって、リンパ腺はまだ少し腫 まず、キス病は正式名を慢性活動性 EB ウィル れてはいるけど、なんとか普通の人間生活が営める ス感染症という、本気でやばい病。欧米諸国では ようになってきた日の夜のこと。急に甘いものが食 kissing disease と呼ばれ有名。このウイルスは幼 べたくなり、ゴージャスなクリームチーズのホイッ 児期に母親から子供に感染していることがほとんど プがのったキャロットケーキを買って食ったら、そ で、無菌大国日本でも 20 代ではすでに 80% の人 の日の深夜からお腹をくだし、急に熱も出て約 22 が感染済みだという。みんな無意識に抗体を持って 時間、まるで地獄絵巻さ。 いるらしい。 病院の先生に話してみると、この事件はどうやら ガキの頃にウイルスが入ると無症状なのに、大人 ホイップ中の卵白のサルモネラ菌たちが腹で大暴れ になってからかかると身体が怠くなり、発熱、咽頭 したようだ。軽度の食あたりだったので大事には至 痛、リンパ腺が腫れるといった症状が 2 日から 1 ヶ らなかったが、重度なら一週間地獄絵巻コースだっ 月続く。 たらしい。 Text/ 秀行 テイクンは以下のお店でも手に入ります ベルリン : Goko, Makoto, Sasaya, Smartdeli, Udagawa, Sanrio Shop Nakagawa & etc ... デュッセルドルフ : 串亭 ,RELAX, 月花 , 大洋食品 , オークイン , OCS, TAKA & etc ... テイクンを置かせていただけるお店を募集中です。 ご興味のある方は編集部までご連絡ください。 - 広告掲載募集中 - テイクン紙上への広告掲載の お申込はこちらまで E-mail: [email protected] 次号は 10 月 25 日発行 特集： 「秋の味覚」 ● TAKEN_publish Director : Takanori Suzuki Writers : Yuki Kubota /Telu Art Director : Emi Ueno Graphic Design & Illustration : Telu / Yum Marketing & Ad Sales : Yuki Kubota / Yumi Son ■ E-mail: [email protected] ■ Web: www.smartdeli.de/project/taken Druckerei Alte Feuerwache GBR Axel-Springer-Str. 40/41 first issue_05/2006 printed in berlin,germany 10 11