からだをたくさん動かせば 健康的な生活習慣が身につきます

からだをたくさん動かせば
健康的な生活習慣が身につきます
子どもは、からだを動かす遊びや運動をすると、物事に集中して取り組むように
なることをご存知ですか？ からだをたくさん動かすことで、生活リズムが整い、健康的
な生活習慣のサイクルが循環します。
夕ご飯を食べる
ぐっすり眠る
早起きする
お腹がすく
運動する・遊ぶ
朝ご飯をしっかり食べる
頭もからだも目覚める
集中して取り組む
元気いっぱいにからだを動かして遊べば、お腹がすいて、夕ご飯をきちんと食べる
ことができます。夜はぐっすり眠って、早起きできるようになります。朝からお腹
がすくので、朝食をしっかりとって一日の栄養を補給することができます。そのため
頭とからだにエネルギーが行き渡り、日中の活動に集中して取り組めるようになる
のです。
このような習慣をお子さんが無理なく身につけていくために、からだをたくさん
動かすことを今日からすすめてみませんか？