低学年 （水遊び） 低学年で大切にしてほしいこと

学研体育部便り
平成２３（２０１１）年度
ＮＯ．２
http://6505.teacup.com/fk_mst/bbs
低学年
（水遊び）
「水に対する恐怖心
を取り除く」
ざぶざぶのプール
副ｐ３２，３３
○
・水しぶき
水かけあいっこ
・水中動物歩き
「水にもぐる・
呼吸の仕方」
ぶくぶくのプール 副
○
ｐ３４
・サイドをもって
・おへそを床に
ペタッ
時
平成２３（２０１１）年６月１５日（水）
第５時限（１４：００～１４：４５）
場
所
吹田市立高野台小学校
体育館
指導者
高野台小学校
信子
学
年
第４学年
題
材
器械運動（跳び箱運動）
講
師
國賀
保田
副ｐ３５
○
・カメ浮き
動きやすい服装と体育館シューズを持参してください。
（だるま浮き）
・クラゲ浮き
（大の字浮き）
・ジャンケン列車
☆「水の中でブクブ
・ビート板はこび
ク･･･。水から出たら、 ・ラッコ浮き
・ ほかけぶね
パッと息を吐くよ」
（先生または友だちに
・カエルジャンプ
～ビート板を
使って～
ひっぱってもらう）
わくわくのプール
副ｐ３６．３７
○
副ｐ３８，３９
○
・ 洗濯機（途中でけ
のび
ゆっくりと
・壁を上手にけって
（「洗濯物になろう！」
スタート
・途中スタートでは、
もぐってスタートで
をいれてもよい）
・にらめっこ
・水中じゃんけん
→勝ったら足の
きるように
したをくぐる
・友だちにひっぱって
もらう
・宝探し
（フープにつかまるなど） ・まりつき
○ 泳ぐことよりも、水に慣れて恐怖心を取り除いたり、
もぐったり浮いたりと、水中で様々な体勢をとれるよ
うになることが大切です。
○ 浮くことよりも、沈んだり、水の中で息をはいたりす
すぐに使える授業です！！
「脱力して浮く」の反対は、「力を入れて沈む」
体育部はあなたの参加を待っています！
びを楽しむ」
低学年で大切にしてほしいこと
ることを先に経験させてください。
お気軽に足を運んでください。
「水中でのゲームや遊
・バタ足に挑戦
雨の日や秋の体育で
ちょっと気になられた先生！
すいすいのプール
・ビート板を使って
・ざぶざぶキック
※１４：５０～ 実技研修もあります。
水泳学習が始まりましたが、
ぷかぷかのプール
教諭
一成先生（神戸市立井吹西小学校）
「脱力して、手足をのば
して進む（けのび）」
・元気なカメ浮き
水中かけっこ
日
「脱力して水に浮く」
○ 「動物に変身しよう」「忍者修行をしよう」など、テーマなどをきめて、
楽しみながらすすめてください。
○ １年生では特に、けのびやバタ足を急いで経験させる必要はありません。
（水慣れでざぶざぶキック（腰掛けキック）などをいれながら）
それよりも、もぐる・浮く・アイテムを使うなど、楽しみながらさせたい動きにもっていって
ください。
詳しい学習展開は、副読本の白ページ（教師用Ｐ２５）に載っています。
毎時間全てをするのでなく、各時間ねらいを決めてチョイスしていってください。
中学年（浮く・泳ぐ運動）
◇ 水中で息をはきながら、
いろいろな動きを楽しむ
◇ 水慣れ
◇バタ足で進む
◇面かぶり、呼吸をしながら
クロールで続けて泳ぐ。
◇ しっかりとのびをとり、
平泳ぎ（らしい形）で泳ぐ
◇ 水中でいろいろな動きを
してゲームを楽しむ
水となかよし島 副ｐ５４
○
・ 水中ジャンプ
・ 水中前回り 後ろ回り
・ 逆立ち
・ またくぐり
・ 水中ジャンケン・にらめっ
こ
○いろいろな沈み方
→床に座る・寝る・字を書く
すいすい島 副ｐ５５
○
・けのび→ふし浮き→バタ足
クロール島 副ｐ５６，５７
○
○面かぶりクロール
→・バタ足をしっかりと、
・手が太ももをさわるまでか
く
ひらおよぎ島
ゲーム島
○いろいろな浮き方
・ クラゲ浮き
・ だるま浮き
・ 大の字浮き
→３つ組み合わせてなど
・ いるかジャンプでプールサ
イドにもどる
・ けのび→ふし浮き
・ けのび→けのびバタ足
○バタ足
→壁を持って・ビート板を使っ
て
・ チョウチョのように手を使
って泳ぐ
○腕のかきと呼吸の仕方
→・陸上で
・壁をもって
・水中を歩いて
・ひじを高くあげて、肩をし
っかり回して
○呼吸の仕方
→・のばしている方の腕に耳を
つける感じで。
・かき終わったときに顔を横
または肩ごしに後ろを見る
ようにして顔を横にむけ
る。
・息つぎをしたときに、バタ
足がとまらないようにする
副ｐ５８，５９
○
○けのび→ふし浮き
→・立つ時は、手足をひきつけ
て立つ。
・すぐに沈みこみ、足の裏全
体でプールの床をけり、
けのびをする（繰り返し）
○手のかき
・陸上→水中を歩いて→水中
で顔つけて歩いて
・プールサイドに向かって壁
に足の裏をつけて手をか
く。うまくかけたら、壁か
ら足が離れずに続けられ
る。
○足のけり
・陸上→腰掛け→壁をもって
→手で持ってもらって
→ビート板を使って
○コンビネーション
・陸上でタイミングをとる
・ゆっくりと、「１０１，
１０２，１０３、パッ」
☆学習展開は、副読本の白ページ（教師用Ｐ３９）に載っています。
☆水慣れでは、もぐること浮くこと両方入れる。
☆毎時間全てをするのでなく、各時間ねらいを決めてチョイスしていってください。
・
・
・
・
・
・
・
副ｐ６０、６１
○
ジャンケン列車
ドリブルリレー
ねことねずみ
むかで競争
リレー
わくぐり
いかだながし
→ビート板で水流を使って
人をおくるのもおもしろ
い
・ライフセービング
服を着て泳ぐ。
長く浮くには？
高学年（水泳）
◇ 水中でいろいろな動きやゲームを楽しむ
◇ バックやバタフライに挑戦する
◇ ライフセービングを経験する
水中で自由に動こう
副ｐ５２，５３
○
◇ ももから大きく動かしてキックをする
◇ ひじをひきつけて、小さな円を描くよう（逆ハート）
手をかく
◇ 遠くの水をつかむように腕をかく
◇ 顔をあげすぎず、肩越しに後ろをみるよ ◇ かかとをひきつけ、親指を外に向けてカエル足を
する。
うに呼吸する
◇ 手のかきと同時にあごをあげ、すばやく息継ぎ、
けるタイミングをつかむ。
クロールで速く泳ごう
副ｐ５４，５５
○
◇ 脱力して十分にのびをとる。
○続けて泳ごう
けのび→体を回転→浮き身→体を回転→バタ足
平泳ぎ→体を回転→浮き身→平泳ぎ・・・など
○バタ足
・ビート板を使って
・壁を持って
○器械運動
・前回り、うしろまわり、倒立、馬跳び・・・など
○手のかき
・ビート板を足にはさんで
○ シンクロナイズドスイミング
○友だちの動きを見て、コツを見つける
→バタ足、手のかき、息継ぎ
○バック（背泳ぎ）
・腕のかき
→・小指からあげて、小指から入れる
・左右の腕が対称になるように動かす
・バタ足は小さく早く、水をけりあげるように
○バタフライ
・ ドルフィンキック （腰をうねらせる）
・ ２キック、１ストローク
「１、２！」の「２！」の時に両腕を一緒にかく
○リレー
○水中からのスタートの練習
速く、力強いスタートの仕方を見つける
「用意」の合図で構えて静止
平泳ぎで長く泳ごう
○足のけり
・２人組で向かい合って
・ 壁をもって
・ ビート板を使って
・ 腰が沈む子にはヘルパーを
副ｐ５６，５７
○
○手のかき
・陸上で
・ 水中であるきながら
○友だちの動きを見てコツを見つける
→・手のかき、息継ぎ、足のけり、のび
・「１０１，１０２，１０３、パァ」の声かけ
○２５または５０ｍを何かきでいけるか
（ホワイトボードに名前をはったりかいたりする。）
○ターンの練習
→両手タッチ、壁を両足でけってのびる
☆学習展開は、副読本の白ページ（教師用Ｐ３３）に載っています。
☆準備運動は、一斉からグループで自主的に行えるように。
☆水慣れでは、もぐること、浮くこと両方入れる。浮き身も必ず入れる。
☆教師主導ばかりでなく、友だちとしっかり見合うことをしていってください。
（臨海、水上大会にむけて）
☆時々、リレーや浮島・ボールなどを使って、ゲーム的なものもいれて、楽しませてください。