関東中学校陸上競技選抜合宿での選手の感想

≪2008年
関東合宿 ≫
走幅跳ブ ロ ック
合宿後ア ンケ ー ト (男子)
⊆■￨1攣い￨,い￨■IⅢ
普段、学校や強化練習会で は練習 しない動 きを習得することがで きて良か った
。今までの自分の動きとかな り違う動きが多< 少 し困ったが、それでも コーチの先生方の話を間いているう
ちに、自分の動きが良< な つたということに気づ
< こ とができた
・バンチ∧とパンチBを やった結果、自分の動きの悪いところが改善されて、ものすご<び っ<り した。学校でもやり込みたいと思います
・踏切が、踵か ら入るのか、足全 体で入るのか分か りません
・バンチ ドリルで話していた 「
ハジキ」とは、体重を落として、力を斜め前に逃がすのですか?少 し分かりに<か ったです
1、 2日 □は技術 を習得する ことができませんで した。 しか し、練習の成 果か、2日 目の午後 に、反発 をほんの少 しだけも らえたよ うな気が します
・技術 を知 らない自分にと っては、 とても良い経験 にな りま した。ただ、少 し<ら い 100mの タイム を計るな どの走 りが したか つたで す
・群馬でや つて いる合宿 と言 うことは違 って も、や っていることは似ている と思 います
・自分 は走るのが苦手だ つたが 、 「バ ンチ ドリル」で足のつき方や 体重のかけ方 を分か りやす <教 わる ことがで きたので、走 り方が とても良 <な つた と悪 う
・普段や らない音楽 を使 うことで、体が 自然 と リズム を覚え、大きな動きがで きるよ うにな つた と思いま す
。ビー トドリルや ビー トラ ンは体 が良 <ほ ぐれる良い練習だな と闇いま した
￨￨`肇
91ヽ .ヽ￨..1年
1澤
￨￨￨￨￨
・練習の レベ ルが 高 いと感 じた → 競技者の レベ ルが 高 いと、 自然 にその他の面での レベ ルも高 <な るということを実感 した
。昨年よ りも出来が良か った 。 1 日 目よ りも2 日 目の方が うま < 動 けた。 この3 日
間で覚えた ことを生か し、来年は関東、全国、 ジュニアォ リンピ ックのいず
れかで上位 を目指せるよ うにがんば りたい。
・頑張 つたか ら、苦手な ことが出 来るよ うにな つた と思 う
・体の柔軟性 を高める努力を しよ うと用います
・軸足 に体重 をのせる人事さが分か りま した
陸上演けの3日 間が過 ごせて とて も楽 しか った
。最初 は音楽 にノル ことが恥 ずか しか った り難 しか つた り したけど、2日 目の午後 には、一
度でも多 <や りたいと思 いま した
≪2008年
関東合宿 ≫ 走幅跳ブ ロ ック 合宿後ア ンケ ー ト (女子)
。基確 から教えてもらえて良か った
。自分だけではな<、 学校の仲間にも教えてあげたい
1日 目は全然バ ン ドリルができなか つたが、2日 目は少 し良<な った
・バンチ∧では、しつかり前傾を意識してやっていきたい
・練習に リズムを取 り入れてや つてい<こ とで、だんだん 「
バ ンチが効 <」 ということの意味が分か ってきま した
練習は リズム感が良<、 ノリがいいものなのでとても楽 し<で きま した
。今まで聞 いたことがない技 術内容がポンポ ンとた < さ ん出てきたので、アタマが追い付かない時もあ つたが、体に身に付ければ役に立 つもの ばか り
だ つたので驚いた
・バ ンチA、 バ ンチBな どの練習で、踏切の時いつもよ り高 <跳 べた
。普通 に練習するより、 リズムにノレて楽 し<練 習できた
,
。出来ているのか出来ていないのか、自分では分からなか った
・地面に圧力をかけるということが2日 目ぐらいか ら分かるようにな り、楽 し<で きた
・着地の練習のとき、出だ しの1歩 目を意識するだけで、踏み込みまで変わることが分か り驚いた
→
たた<走 りが良 <な いことが分か った
・含宿最後の下り坂ランはとても走りやすかつた。最初の3歩 ぐらいをグッグッグッと踏み込むと体を前に運びやすかった
,た <さ んの先生方がいて、色々な説明、注意などを してもらつてすご<参 考にな つた し、自分の技 術を磨 <チ ャンスにな つたので 良か ったです
・圧力をかけることが難 しか ったです。
。千葉県の先生と言 つていることが違 うのですけど 。 ・・踵か らの踏切が慣れてきて良か つたで す
。最初 はつ ま先で支えていたけど、足の裏全体で支えられるようにな つてきたので、学校の練習でも生かせるように したい
。自分か ら動<の ではな <t地 面からの反発を使 つた動きができるようにな った。砂場でのパ ンチ ドリルで圧をかけられていることを実感できた
・地面 に圧をかけるのとかけないのでは全然違 うということが実感できて良か ったで す
・説明の意味は分るのですが、 うま<体 を動かせないです
。陸上を楽 しむlbを 持 つて やることの大切さを教えてもらい、良い練習 にな りま した
踏切の練習時、踵から入る人がとてもま つすぐに高<跳 んでいま した。
・技術解説の写真や説明文も分か りやす<、 とても参考にな りま した
音楽 にノッてやると、力が勝手に抜けていたのがビックリしま した
・踏切はただ強<や れば高<遠 <に 跳べると思 つていま したが、練習 してい<中 で圧力がかから
なければ高<連 <に も跳べないことが分かりました
。出だしからしっかり踏んで圧力をかけた結果もらえる反発で走ると、自
然と足が前に出るようになりtそ の感覚がとても楽しかったです
。自分の重 lbを 上手に乗せると、勝手に
跳ね返 って<る ことが分か りま した
。すご<いい経験ができ、思い出になりました
。昨年よりも出来が良かった。1日目よりも2自目の方がうま<動
けた。この3日間で覚えたことを生かし、来年は関東、全国、ジュニアォリンピックの
いずれかで上位を目指せるようにがんばりたい。
。地面に圧力を加えて地面反発をもらって前に進んでい<
と いう考えは初めて知 ったので、どうなるかよ< 分 からなかったが、 リズムに合わせて体をほ
ぐしてい< と 徐々にコツがつかめてきま した
。最初は難 しか ったが、2日 目か ら少 しずつ分か
ってきて、 気 をつ けてや っていると何度か 「これかな !?」 というものも出て きた
。陸上にダ ンスの リズム感や 柔 かさを
取 り入れることによ って、ょ り良い動 きになることが分か り、良い勉強にな りま した
ら
・記録を上￨ず
るための技術だけでな<、 練習に取り組む姿勢や挨拶なども学ぶことができた
.。
とても充実した3日 間でした。ありがとうございました。
・陸上をもうともつと好きになって頑張うていきたぃと思います
参加した選手の積極性に驚いた。自分も負けないような選手になろうと思う
。自分が こうしたらいいのかなと思 つて って
や
みて、先生に褒め られた ことがとても嬉 しか った。いい緊張感の中で練習ができるようにな つた
。自分は今まで声を出しているつもりだったけど、この合 に参
宿
加してまだまだだということが良<分 かりました。もっともっと意識していこうと思い
・走 り幅跳びにこんなにも技術が必要だとは思っていませんで した:― つ■つの動作がとても細か<て きちんとした意
味があるこ蕉 を知って走り幅跳び
の奥の深さを矢□りま した
・圧力がかかると、なんか高く跳べる気がしました
。これからは、人の倍の倍の倍練習し 、人の倍の倍の倍の自信を に
です
て
手 入れたしヽ
。跳躍プロ ックのミーテ ィングでは、練習風景を
録画 したtゴデオで練習を解説 して <れ たので、分かりやすかつたです
・基本的な動きをた <さ ん したので驚きま した
一つ一つの動作をもう一度 最初から見直せて、すご<良 か ったで す
。先生方の説明がすご<分 か りやす<、 直す ことがで
きま した。