生活リズム（睡眠・朝食・排便）日誌の実施

小見川中央小学校
保健室
【保護者向け】
Ｈ２８．６．３０
№４
生活リズム（睡眠・朝食・排便）日誌の実施
【目的】
～子どもたちが元気に登校し，
学習するために～
○お子さんの生活リズムの状態を，お子さん自身とおうちの方で一緒に確かめる。
○望ましいリズムを続けていくなど，元気に登校し学習するためにできることを見つ
ける。
○日誌をつけることで，「体も心も元気な状態に近づいていく」という意識をもつ。
○中央小の子どもの生活リズムについて傾向を知る。
【期間】
７月２日（土）～７月９日（土）の毎日
【方法】
○１～３年生のお子さんは，おうちの方と一緒に記入。
○４～６年生はお子さん自身が記入。
○１週間，毎日記入する。
○１週間記入が終わったら，
①お子さんは，睡眠時間について振り返り，どう思ったかを記入する。
②「おうちの方から」の欄は，生活リズムについて気がついたことを，おうちの
方が記入する。
【各項目】
○よくねむれたか・・・熟睡感。時間の長さではなく，お子さん自身の感覚。
○朝ごはん・・・・・・食べたか，食べないか。食事量は関係ありません。
○うんち・・・・・・・1 日の中で出たか，出ないか。
○体調・・・・・・・・朝起きてから午後 3 時頃までの体の様子。
【提出】
７月１１日（月）
各学級担任へ
＊睡眠時間とお子さ
んの体調の関係を客
観的に知る機会です。
ありのまま を記入
しましょう。