ほけんだより

新学期を元気に迎えるために・・・
ほけんだより
平成 2８年３月１日
鳴門市第二中学校
３月号
保健室
受診はすんでいますか？？
生活は見直せていますか？？
～こんな人いませんか～
●むし歯の治療がまだの人
むし歯は、放っておくと悪化する一方で、他の歯にも悪い影響を与えます。歯がとけてから、痛くて
長い治療をするのか、早めに治療にいって、気持ちよく新学期を迎えるのか…あなたは、どっち？？
たくさんの思い出でいっぱいとなった１年も締めくくりの時期となりました。寒さも少しずつ
やわらいできています。しかし、この時期は朝晩のみならず、日中も突然真冬の寒さが戻って
くることがあるので、衣服の調節をしっかりしましょう。
●太ったかな？と思う人
春から太ったかも…と不安な人もいるかも
しれません。間食の時間を決める、１日３食
～保護者の方・生徒のみなさんへ～
平成２ ８ 年度から、健康診断が変わります！
★来年度から、座高は測りません。
×
規則正しく食べるなど、できそうなことから
始めましょう。自分ってどうなんだろう？と
思ったら、保健室に測定にきてください。
●やせすぎかな？と思う人
座高は、戦時中から、内臓の発育を確認したり、上半身と下半身のバランス
身長はのびているのに、体重の伸びが悪い人、
をみることで、発育状態を測定したりするために測っていました。しかし、
スポーツをしていて、だんだんやせてきてしま
栄養がしっかりとれる時代になったこと、身長・体重による分析をすること
った人。やせすぎると、スタミナがなくなり、
で発育状態を確認できることから、今回必須項目から削除されました。
貧血を起こしやすくなります。１日３食をバラ
保健室には座高計を置いておきますので、気になる人は測りにきてください。
ンス良く食べ、補食（おにぎり・カロリーバー
など）を適切にとりましょう。
★「四肢の状態」を内科検診で調べます。
自分の BMI を調べてみよう
●スポーツ障害の疑いはないか
●筋肉・関節・骨などの発達に問題はないか
などを調べるために、
●運動不足による筋力の低下がないか
四肢の状態及び発育ならびに運動器の機能の状態が必須項目となります。
スムーズな検診にするために、運動器に関する事前調査票を、従来の保健
調査票と合わせて記入していただく予定です。
ご理解とご協力をお願いします。
BMI の計算式
BMI＝ 体重 kg ÷ (身長 m)
体重５５㎏、
18.5 未満
低体重(痩せ型)
18.5～25 未満
普通体重
25～30 未満
肥満(1 度)
30～35 未満
肥満(2 度)
35～40 未満
肥満(3 度)
40 以上
肥満(4 度)
身長１５０㎝（１．５ｍ）なら・・・
５５kg÷（１．５ｍ）
2
＝２４．４
BMI
左の表をみると、標準体重であることがわか
平成２７年度同様、２年生の希望者を対象に、１１月ごろ色覚検査を実施する予定です。検査は
ります。
しています。
判定
2
★色覚検査について
個室で行っています。「自分のからだを知る」という観点からも、検査を受けることをおすすめ
指標