ほけんだより 8 月号 夏バテ

ほけんだより 8
平成26年 8月
白鳥保育園
看護師
月号
猛暑が続いています。子どもたちは、暑さの中でも夢中になって遊ぶので、水分の補給には
十分に気を配りましょう。
また、夏休みに遠出される方も多いと思います。
体調やけがに気を付けながら、楽しい夏の思い出をつくりましょう。
*頭ジラミの子が出ています。お子さんの頭皮観察をお願いします。
体長は３㎜程で、白っぽい灰色をしています。頭や耳の後ろに寄生
頭ジラミ し、髪の根元に卵を産みます。血を吸うと頭がとてもかゆくなりま
す。目視で確認できるので、髪の根元に抜け殻や卵がないか、定期
的にチェックしましょう。
チェック方法
感染してしまったら、駆除用のスミスリンシャンプーを使用し、
毎日洗髪しましょう。洗髪後は、目の細かいくしでとかし、卵を
見つけたら付着した部分の髪の毛を切ります。これを10日間程続
けましょう。
成虫は数が少なく見つけにくいもので
す。卵（0.5㎜位の白い楕円形）はフ
ケのように見えます。髪の根元、特に
えり足や耳の周りを触って、卵が付着 布団は毎日干し、枕カバー、シーツ、タオル、
していないかどうかをチェックしてく 下着などは、毎日こまめに取り替えましょう。
ださい。軽いブラッシングや、手で また、これらの共用は避けましょう。洗濯す
払っても簡単に落ちないのが特徴です。 る前に乾燥機や熱湯で熱処理し、洗濯後には
アイロンをかけると効果的です。
こまめに部屋の掃除をすることも、家族にうつさ
ないための予防につながります。掃除機をしっか
りかけて、床に落ちた髪の毛を吸い取りましょう。
７月の感染症
＊ＲＳウィルス・・・２　＊ロタウィルス・・・２
＊インフルエンザＢ型・・・１　＊プール熱・・・１
＊まだまだ暑い日が続きます。免疫力を低下させないよう、
今一度、生活リズムの見直しをお願いいたします。
夏バテ
夏バテの大きな原因は、暑さによる食欲低下
で、冷たい飲食物の摂取が多くなり、食事の
バランスが偏ってしまうことです。また、大
量の汗をかくことで体が水分不足になり、熱
帯夜の寝苦しさからくる睡眠不足などの条件
が重なって、体調を崩す場合が多いようです。
夏バテSTOP！
！
夏バテ
お家でできる予防法
普段から軽い運動をし、お風呂にゆっくり浸かるこ
とで、汗をかく習慣を付けましょう。水分補給は麦
茶がお勧めです。室内で過ごす時、冷房は28℃前後、
寝る時はタイマーを設定しましょう。また、夏野菜
は、体を冷やしてくれるので、しっかりとりましょ
う。味噌汁も、夏の疲れた胃腸にはぴったりです。