6年生向け食育だより

平成２５年度
平成２１年度
新和小学校
新和小学校
毎年
第６学年
第４学年
みんなで なかよく！楽しく！おいしい！
バイキング給食
１０月に「豊かな食環境の中で、食事を自分で選択できる能力を身につける」「どのような場で
も、お互いを思いやり、楽しく食べるマナーを身につける」ことなどを目的として、バイキング給
食を実施しました。
本日の
＊本日のメニュー＊
◎やきおにぎり
（◎の中から３つ）
LuckyBoys
＆Girls！
◎いなりずし
◎プチパン
◎豚骨焼ラーメン
■鮭のマヨネーズ焼き （■の中から２つ）
■鶏肉のチャンチャン焼き
■彩り野菜のキッシュ
☆野菜スープ
（☆は１つずつ）
☆コーンサラダ
❤りんご
（❤の中から２つ）
調理員さんが、
ス
カイツリー
調理員さんが、
柄
スや
カ富
イ士
ツ山
リ柄
ー
のりんごを
柄や富士山柄
作りました。
のりんごを作
りました。
❤パインアップル
❤キウィフルーツ
◇プチケーキ
（◇の中から１つ）
チョコ・いちご・カスタード
↑最初は「主食・主菜・副菜・デザート」から、
今は外食をする機会も増えていますので、食事
決められた数だけ選んでいきます。おかわりは
のマナーをしっかり守って自分も周りの人も楽し
自由です。
く食べられるように心がけましょう。
６年生のみなさんは、体が大きく成長する時です。
じょうぶな体づくりには、一度の食事で主食・主菜・副菜をそろえることがポイントです。
主食(ごはんやパンなど)
→体を動かすエネルギーのもとになります。
主菜(肉や魚などメインのおかず)
→体をつくるもとになります。成長期には特
に大切です。
副菜(野菜を使ったサラダやおひたしなど）
→体の調子を整え、カゼや病気から体を守り
ます。
給 食 だ け で な く 、普 段 の 食 事 で も「 主 食・主 菜・副 菜 」を そ ろ え ら れ る よ う に 心 が
け ま し ょ う 。毎 日 栄 養 の 計 算 を す る こ と は 難 し い で す が 、３ つ が そ ろ っ て い る か ど う
かチェックしてみれば、自然に栄養バランスはよくなりますよ。
特 に 副 菜 (野 菜 )は 不 足 が ち な の で 自 分 で 意 識 し て 食 べ る よ う に し ま し ょ う 。
ま た 、食 事 だ け で な く 運 動 と 睡 眠 も 体 の 成 長 の た め に は と て も た い せ つ で す 。よ く
食べ、よく動き、よく休みましょう。
～フォトギャラリー～
主食・主菜・副菜・デザートそろってる？
郡司校長先生と一緒に！
小河教頭先生と一緒に！
小学校初めてのバイキング！
みんなで食べるとおいしいね。
たんぽぽ・ひまわりさんも！
食べてる時はみんな笑顔(^o^)/
選んだ分は、残さず食べてね。
完食できたかな。