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VOL.57SUMMER - 野村不動産パートナーズ
みなさまと野村不動産パートナーズを結ぶ 57 VOL. 2 015 SUMMER 世界の色図鑑 Lemon Yellow in Cuba 【特集】 ダイニングにつくる 「ぼくの勉強 コーナー」+1 夏 の テ ー マカラー れもんいろ 檸檬色 Lemon Yellow 檸檬色（れもんいろ）は、 明治時代初期に日本に 渡 来した果 実のレモン に由来します。鮮烈な色 や香りが作家を刺激した のか梶井基 次 郎の「檸 檬」 、高村光太郎の「レ モン哀歌 」など優れた 作品が生まれています。 1984年に建てられたサン・フランシスコ修道 院は，学校の校舎として使われていた時期を 経て、今は革命博物館になっている。サンティ シマ教会付近からの風景は、25¢コインのモ チーフとなっている（左） 。 クラシックカーはキューバのシンボル。キュー バ革命前のアメリカ車や革命後に国交を結ん だソ連車を修理しながら大事に乗り継いでき た。外側だけ残してすべて改造している車も 珍しくない。観光客用にクラシックカーのタク シーもある。 （右） 。 カリブ海の真珠 キューバの未来に モヒートで乾杯！ キ ューバは「カリブ海の真珠」とい に、オレンジやブルー、ピンクやレモン われる風光明媚な島国だ。本島 イエローにペイントされたカラフルで は日本の本州の半分ほどで、ほかに ポップな壁の家並みが続く。かつての 1600余りの島や岩礁から成り立って 宗主国、スペインの影響を受けながら いる。美しい海岸線にはビーチリゾー も、カリブの島国らしい個性を、町の トが点在し、カナダや欧米からの観光 あちこちに見ることができる。 客で賑わう。内陸には山脈が走り、平 ところでヘミングウェイはサトウキビを 地にはサトウキビ畑やオレンジ畑が広 原料としたラム酒のカクテルを好んだ がっている。町にはコロニアル風のレ そうだが、ミントの葉がたっぷり入った トロな建物が残り、1950年代のクラ ラム・ベースのモヒートは、この町でも シックカーや馬車が当たり前のように 愛飲されている。最近は日本でも人気 行き交う。文豪アーネスト・ヘミング で、専門店ができるほどだ。もしかし ウェイはキューバを愛し、20年間暮ら たら島国同士、嗜好が相通じるのかも したというが、この国は当時の姿をタ しれない。ちなみに日本とキューバの イムカプセルのごとく保ち続けてきた。 交流は、17世紀初め、伊達政宗にロー その一番の理由は長期にわたり経済 マ訪問の命を受け、メキシコ経由で渡 的に低迷していたからだが、医療費や 欧した支倉常長ら慶長遣欧使節団が、 大学までの教育費が無料で、最低限の 首都ハバナに2週間ほど滞在したのが 衣食住にも困らない。日々、海と太陽 最初だという。 のもとで音楽を愛し、ダンスやスポー 今、キューバは世界中から注目を集め ツに興じる陽気な人々は、あるいは僕 ている。今年4月にアメリカのオバマ大 らよりもずっと豊かなのかもしれない。 統領とキューバのラウル・カストロ国家 かつてサトウキビ貿易で繁栄したトリ 評議会議長の会談が実現し、1961年 ニダーも、キューバの魅力的な古い町 以来閉ざされていた両国の扉が開か Lemon Yellow の一つだ。サトウキビ栽培の拠点だっ れたからだ。アメリカとの国交が完全 たロス・インヘ ニオス渓 谷とともに に回復してアメリカ資本が入るように 1988年、世界文化遺産に登録されて なれば、キューバはドラスティックに いる。18∼19世紀に大規模農園主が 変わるだろう。できればレトロな魅力 Cuba 建てたコロニアル風の瀟洒な邸宅は、 は残しつつ発展していってほしいもの 現在では多くが博物館として利用され だ。かの国の未来に思いを馳せつつ、 ている。そして周辺には石畳の道沿い 今宵はモヒートで乾杯するとしよう。 in U.S.A 太陽の色・希望の色 世界の 色図鑑 World color palette BAHAMAS ハバナ 地球の歩き方 編集長 植木 孝 CUBA JAMAICA 国名 ： キューバ 首都 ： ラ・アバーナ（ハバナ） 面積 ： 11万1000km2 人口 ： 約1,126万人（2014年：世銀） 言語 ： スペイン語 地球の歩き方 ガイドブック キューバ&カリブの島々 映画のワンシーンのようにコロ ニアル都市を走るクラッシック・ カー。 革命の地キュー バは今や、観光立国 として世界に類の無 い魅力的な表情を見 Present 5名さま せてくれる。 定価 1,944円（税込） 全国書店で発売中 2015 SUMMER 2 リビング・ダイニングがお子さ 住まいる 住ま いるスタ いる ス イル イル まの第2の勉強部屋になって いるご家庭に、稼働式のワゴ ンを利用して、かわいらしさ と片付けやすさを兼ね備えた 暮らし スタイル アップ 29 Styling by Mika Kawano 即席の勉強コーナーづくりを ご提案します。プラス１では 同じワゴンの活用術をご紹介 します。 リビング・ダイニングを 勉強に利用するために 「自分の部屋がほしい」というからお子 さまに個室を与えたのに、いつの間に か勉強道具を持ってきて、ダイニング テーブルやリビングに広げていることは ありませんか。お子さまなりに、自分に とって快適な空間を探した結果だとし たら、その気持ちは尊重してあげたい もの。また、夏休み中は特に、家族が 別々の部屋にいるよりも、同じ部屋に いるほうが節電効果もあります。 そこで家族の共有スペースであるリビ ング・ダイニングで勉強するにあたり、 お子さまと約束ごとを設けましょう。ひ とつは食卓を清潔に保つこと。食卓は 家族が食事をする場所ですから、消し ゴムのカスや鉛筆の芯などで食卓を汚 さないように工夫をしましょう。市販され ているリビング学習用のテーブルマット は、マットにふちがついているので消し ゴムのカスがテーブルに散らばらず、鉛 筆汚れも防ぐこともできて便利です。 また、今はカスが出にくい消しゴムもあ ダイニングにつくる 「ぼくの勉強コーナー」+1 ⥄ಽߩㇱደߦ߽ീᒝ߇ࠆߌࠇߤ ߥࠎߣߥߊߥ߁ࠃࠆߤ߆ߪޔߒߊ⌕ߜ⪭߇߁߶ࠆ߿ߢߎߎޔ᳇߇ߔࠆࠎߛޕ ޟኋ㗴⚳ࠊߞߚࠄߩࡑࡑࠄ߆ࡦ࠴࠶ࠠޔߣޠߨ߁ࠃߒߦߟ߿߅ޔჿ ߿ߞߚߨ㧋ߐޕߛࠅ߫ࠎ߇ߣ߭߁߽ޔ りますので、家庭ではそうしたものを 使うのもいいでしょう。 もうひとつは、本来の用途で食卓やリビ ングを使うときには、パッとお片づけを すること。今回は片付けがしやすいよう に、お子さま専用の移動式ワゴンを用意 してみました。文房具やノート、本など お子さまの学習に必要なものをまとめた ワゴンです。リビング専用にしてもいい ですし、都度、子ども部屋から運んで来 ることもできます。ワゴンがお子さまに とって大切な相棒となるといいですね。 3 2015 SUMMER 4 SMILE +1 住まいる 住 まいる るスタイル タイル タ イル Style ࠊߚߒߣኅᣖߩ 快適ライフ 夏の快適な暮らしには 室温だけでなく湿度に着目 夏に人間が室内で暮らすのに快適な のは、温度は22∼26度、湿度は45∼ 65％といわれています。ちなみに節電 の観点から政府が夏のエアコンの設 定温度で推奨しているのは28度。設 定温度を１度上げると消費電力は13％ の節電になるといいます。28度は多く A C の人が「暑い」と感じる温度ですが、エ アコンの除湿機能で湿度が下がって いれば体感温度も下がるので問題あり ど、遊びながら学べる知育玩具で、ご どこに何があるか一目でわかるように、 お子さまご自身の学習アイテムも、気 ません。逆に室 温が28度で湿 度が 家 族一 緒にやってみるのもいいです 透明なアクリルのブックエンドや小 物 軽に持ち運べないほど多くなってくるで 80％を超えていると、熱中症を発症す ね。夏休みはいい機会なのではないで ラックを使って分類しています。中段は しょう。そうなればワゴンの役割も終 る危険があります。暑さ寒さの感じ方 広いテーブルに椅子があるダイニング しょうか。遊び終わったら傍らのワゴ 細かく仕切った箱をセットし、クリップ 了。少し寂しいような気がするかもし には個人差がありますが、夏は特に 「湿 テーブルは、図書館をイメージさせます。 ンへ、お片づけもご一緒に。 や輪ゴムなど小さなものを入れる場所 れません。でも、ワゴンには他にも使 度」に着目し、湿度が65％を超えたら にしています。箱は斜めになるように上 い道がいっぱいあります。 冷房の設定温度を少し下げるか 「除湿」 げ底すると、物が取り出しやすくなりま 例えばキッチン・ガーデニングはいか にして湿度を下げるようにしましょう。 す。下段は本置き場。本を出し入れし が。大きさも丁度いいですし、植物は 想像力を働かせるものには、ソファや ロボット風にアレンジして ワゴンをよき相棒に やすいように、斜めに収納できるアクリ 上段へ、ハサミやじょうろ、きりふきな 床でリラックスできるリビングが向いて ところで、このワゴン、ロボットのように ルラックをセットしています（ B ）。 どの道具類は下段へと、仕分けにも便 サーキュレーターとエアコンを 併用して快適さアップ いるのではないでしょうか（ A ）。 見えませんか。スチール製であること 利。昼間は日当りのいい場所へ移動さ 節電と快適さを両立させたい方には、 学習内容やその日の気分に合わせて、 を利用して、あえて「目」に見える位置 サーキュレーターとエアコンの併用を お子さまにリビング・ダイニングを自由に にマグネットで小物入れを2つくっつけ んだりと、移動できるメリットも有効で おすすめします。室内の低い位置にた 使わせてあげましょう。また、リビング ています。ワゴンを擬人化して、お子 工夫しています。 役割を終えたワゴンは 別の用途に再利用 せたり、料理に使う時はキッチンに運 す。ワゴンハーブやスプラウトなど、育 まる冷たい空気をサーキュレーターで はせっかく家族が集う場所ですから、 さまに親近感を持ってもらうことで、自 上段はペンや物差し、ノートなど、すぐ お子さまも学年が上がるにつれ、自室 てやすいものからチャレンジしてみてく 循環させることで、エアコンの効率が パズル式の世界地図や国旗のカードな 然と整理や片付けが楽しくなるように 使うもの、背が高いものを置きました。 で過ごす時間が増えてくると思います。 ださい（ C ）。 上がり、湿度や体感温度が下がります。 時にはリビングで 楽しみながら家族と学ぶ この場所では、ドリルや書き取りなど、 集中力が必要な勉強に合っているよう に思います。逆に読書や自由研究など、 B また、風の流れを感じることによっても 1 POINT IDEA ワンポイント・アイデア 体感温度が下がります。ただし直接 作り方は WEBへ お勉強が楽しくなる、手作りペンケースのアイデアをご紹介します。 人体に風をあてないようにご注意くだ さい。サーキュレーターの風は扇風機 Present よりもずっと強力で、２分ほど稼働させ れば室内の空気が循環します。 1 マチをつけて筒状にしたペンケー ス。上部を折り返して自立させれば ペンスタンドとしても使えます。 5 2 3 内側に１本１本しまえるポケットを 左右にマチをつけて、眼鏡ケース風 つけてみました。くるくる巻いて、 に。マチの色とひもの色を合わせる とおしゃれ。 ひもで縛って持ち運びます。 4 空いた容器にカラフルなストローで デコレーションすれば、かわいいペ ンスタンドのできあがり。 ドイツの文具メーカー、スタビロのペン68 ファイバーペン。水性で鮮明な発色と塗り やすさが特長です。ボックス入りの20本 セット。 ボックスの色はおまかせで6名さま ディーブロスの「クダメモ」は、フルーツ型 のメモ用紙。外見だけでなく、1枚1枚が スライスされた果物の形をしているのがユ ニーク。 種類はおまかせで6名さま 2015 SUMMER 6 お いしい テーブル 5 Table coordinates & Recipes レモンを使った 身体を癒すレシピ 食欲のない朝でも大丈夫な とっておきのドリンク 蜂蜜レモン牛乳 高温多湿の日本の夏は、時に体調不良を引き起こしま ᄐભߺޔᤓᣣߪ৻ᣣਛㆆࠎߢ∋ࠇߜ߾ߞߚޕ ߥࠎߛ߆㘩᰼߇ߥ߷ߊߦ ࡑࡑ߇ߞߡߊࠇߚޔࡘ࠾ࡔ߈߅ߡߞߣޔ ߘࠇߪ̌ర᳇̍ࠍ࠴ࡖࠫߔࠆࡉࡦ࠴ޕ 材料 3∼4人分 す。汗を大量にかくことによる水分やミネラル不足、逆に 水分の過剰摂取による胃腸の働きの低下、冷房病…。 レモン汁 …… 大さじ２ 食欲がないからと食事を抜くと、疲労は回復しないどこ 牛乳……………300㏄ ろか蓄積されてしまいます。 蜂蜜………… 大さじ2 そんな時におすすめしたいのが蜂蜜レモン牛乳。甘くて さわやか、トロリとした食感が飲むヨーグルトのような味 わいで、食欲のない朝にぴったり。作り方もとても簡単 です。レモンに多く含まれるクエン酸やビタミンCには 疲労回復、ストレス解消、免疫力向上、血行促進など シュガーバター レモントースト 1 レモンは半分に切り、飾り用に レモンの輪切りを人数分切る。 ➡レシピはwebで公開 様々な効果があります。牛乳や蜂蜜も栄養価が高く、 疲労回復の効果も期待できます。 これを飲めば、しゃきっ と元気に目が覚めますよ。 さわやかなレモンで 心も身体もリフレッシュ また、レモンには美容効果もあるので、ママにもおす すめです。もう一つご紹介するシュガーバターレモン 分離しない方法 レ モン果 汁と蜂 蜜は しっかり混ぜてくださ い。混ぜ方が足りない と、牛乳を加えた時に 分 離してしまいます。 牛乳は少し勢いよく注 ぎ一気に混ぜましょう。 2 残りのレモンは絞っておく。 トーストと合わせてどうぞ。バターが手に入りにくいの で、レシピではマーガリンを使っています。砂糖は上 白糖やグラニュー糖でも大丈夫ですが、私はコクが あって素朴な味わいのきび砂糖が気に入っています。 今回は、テーブルコーディネートにもレモンを取り入れて みました。籠に入れて飾ったり、半分にカットして香り 3 ボウルにレモン汁、蜂蜜を加え よく混ぜて冷たい牛乳を注ぐ。 4 グラスに注ぎ、レモンの輪切り を飾る。 を楽しんだり。ランチョンマットもレモン・イエローを使っ ています。食材としてはもちろん、香りや色もフレッシュ で爽快感があるレモンは、夏の食卓に置くだけで、気 持ちをリフレッシュさせてくれます。 ぼくの元気回復！ 夏の ブランチ 【フードコーディネート】宮本 千夏 調理師専門学校卒業後、フランス料理店、ホテル等で修業を積む。その後、大手食品 メーカーで商品開発に携わり、2005年フリーで活動開始。プライベートは2児の母。 【撮影】プラウド南麻布パーティールーム 7 2015 SUMMER 8 Reform わたしの 住まいづくり 光あふれるリビングと 季節を感じる小上がりの和室 ▶ file29 Be f ore 洋室、和室とそれぞれ仕切られ ていた部屋を、ダイニングから 続くリビングと小上がりの和室 に変更。床も明るいカラーに。 照明は埋め込みタイプで天井 がすっきり。4パターンの照明 イメージを楽しめる機能付き。 Af t e r ❸ 廊下 ❷ リビング・ 和室 玄関から続く廊下は、あえて色を抑えリビングへと 誘うラインとした。正面のブラウンの扉と寝室の扉 には猫用の扉を設置。 「自由に出入りしています」 眺望の良さで決めたマンションだから、 その眺望を活かしたリフォームを希望 されたご夫婦。お子さまも猫も大満足の Yさまの事例をご紹介します。 ❶ リビング ダイニング リフォ ー ム D A T A リフォームの目的 風や光を感じる 明るく広々としたリビングに 【 住 ま い 】東京都Y邸 ● 木の素材を生かした明 るいイメージで、内装を 一新したい。 【 家 族 構 成 】ご夫婦＋子供1人＋猫 【物件データ】2005年築マンション（72.53㎡） 【 施 工 内 容 】間取り変更（パナソニック「畳が丘」 設置） 、ベッドルーム、床張替、建具 交換（ダークな色合いを明るい色 へ） 、キッチン・洗面化粧台イメージ チェンジ（シート貼り） 、照明交換ほか ● 和室を楽しみたい。 ● 使い勝手のよい収納を 増やしたい。 【 施 工 費 用 】430万円 【 施 工 会 社 】野村不動産リフォーム リフォームの流れ ご相談 1 ▶（2014年3月） プラン作成 2 ▶（∼2014年5月末） 野村不動産アーバンネットでご購入の マンションのリフォームを検討。4社 から見積を取るが、担当者のきめ細か く丁寧な説明やアドバイスが決め手 となり野村不動産リフォームに決定。 施工／完成 3 ▶（2014年7月） 契 約後も技 術的なこ とや予算など担当者に 相談しながら、イメージ が 実現可能か擦り合 わせ。 Be f ore 7月末工事完了後にお引っ越 し。 「完成したらすぐに引っ越 しができるよう、準備を整えて いました」 とYさま。 Af t e r 2 和室 ▶ リビング・ ダイニング 1 9 畳の下はすべて収納。想像以上にたっぷり 入り、出し入れも簡単。夜、和室の照明を点 し障子を閉めると大きなぼんぼりのよう。踏 み台は奥さまのおばあさまの家にあったもの。 3 廊下 寝室 作った（写真❷） 。Ｙ邸を訪れるお客 さまは例外なく、まず縁側に腰掛けて くつろぐのだと奥さま。家族にとっても 小上がりの和室は 想像以上に便利なスペース 数に制限がなくフレキシブルに使える かっています」とご夫婦は大満足だ。 和室は、想像以上に便利です。また、 収 納もそれぞれ使い勝 手がよく、助 光が降りそそぐ広々としたリビング・ダ お気に入りの場所になっている。 ご夫婦が最も気に入っているのは小上 イニング。窓を開けるとさわやかな風 床や建具をダークカラーから明るい木目 がりの和室。最近は初めから和室を が通り抜けていく。Ｙさまご夫婦が眺 調に変更したのはご夫婦の好みはもち 作らないご家庭も多く、リフォームで和 望の良さで決めたマンションは、周囲 ろん、実用的な側面もある。特に床は、 室を洋室に変更するケースも少なくな にさえぎる建物がないため明るく開放 乳幼児のお子さまと猫のために、キズや いが、Yさまは和室にこだわりがあっ 感にあふれている。小上がりの和室か 汚れに強くお手入れがしやすい機能に た。 「畳なら子供が寝転がったりはい 中古の良さは選択肢がたくさんあるこ ら見るリビングは、いきいきと葉を繁ら 加え、アレル物質を抑制するという特長 ずったりしても安心ですし、冬は大好き と。ご夫婦は当初、新築を購入する予 せたグリーンと調和し、まるで美しい を持つ床材を選んだ。一方、元々あった なこたつも置けます」と奥さま。 「猫に 定だったが、最もこだわった眺望は、 中庭のようだ（写真❶）。 もので使えるもの、例えばキッチンや洗 はやっぱりこたつですよね」とご主人。 中古だからこそベストを選択できたと リフォームだから実現した 今の生活 に合った間取り 「茶室のような、特別感のある空間にし 面化粧台などは新しい 和室はリフォームで6畳 ご夫婦はいう。新築購入予算の一部を たかった」という和室は、縁側をイメー ものに交換せず、明る から4畳半に変更し、和 リフォームにあて、より自分たちらしい ジして畳のない板の間部 分をあえて い色合いのダイノック・ 室、寝室側と廊下側にそ 住まいが実現した。今の間取りはリビ シートを貼ることでコス れぞれ収納を新設した。 ング・ダイニングに和室、そしてご夫婦 トを抑え、イメージを そして、小上がりの畳の の寝室。 「この間取りは、今の私たちに 実現させるための予算 下もすべて収納にするこ 合った間取りです」と奥さま。お子さま に回した。玄関からリ とでY邸の収納力は大幅 が大きくなり個室が必要になったら、リ ビングに続く扉をアク にアップした。 「先日も来 ビングのスペースを子供部屋にリフォー セント・カラーのブラウ 客があり、総 勢11人が、 ムする予定だ。 「その時、その時の家族 ンに取り替えたのはそ この和室で和気あいあい の“今”を快適にする、それが私たち の一例だ（写真❸）。 と楽しみました。椅子の にとってベストのリフォームです」 2015 SUMMER 10 Reform おすすめの リフォーム プラン リフォーム大解剖！ 小上がり和室のある住まい 小上がり段差を利用した 畳下収納で収納力アップ ∼P.9-10「わたしの住まいづくり」より∼ Y邸のリフォームを手がけた、 もっと収納が欲しいけど、もう 野村不動産リフォームのリフォームアドバイザー・木村氏に話をうかがいました。 スペースがない… というお声を よく耳にします。小上がり和室 なら、畳の下は全て収納スペー ス。長物も収納できる大容量 の6尺タイプ（ 収 納 容量450L） と3尺タイプ（収納容量255L）の 2タイプのハッチボックス。スプ リングの働きで開閉もラクラク。 生活空間に影響を与えずに収納 力をアップすることができます。 野村不動産リフォーム株式会社 リフォームアドバイザー 木村 秀弥 氏 ひと息つける和空間を リビング･ダイニングに 四季を通して楽しめる 和室ならではの使い方 冬はコタツ、夏は座卓を置いて。また、 お子さまがいるご家庭では畳の柔らか な上でお昼寝をさせたり、畳下の引き 出しにおもちゃを収納することもでき、 遊ぶスペースとしても最適です。 近年、和室を設けない間取りのマン ションが増えていますが、畳は気軽に 寝転んだり、直接座ったりできる心地 高さ38センチが身体に優しく 腰かけるのにもちょうどいい よい空間として日本人には親しみ深い ものです。 「やはり、和室があったほうが 腰かけるのにもちょうどよく、そのまま寝転ん だ時にも、床より高いため圧迫感を感じるこ となくリラックスできるのが、床面から38∼40 センチの高さ。また、車椅子の座面高さが40∼ 45センチですので、 移乗しやすく、身体 の負担を軽減してく れます。 よかった･･･。 」とお考えの方におすすめ なのが小上がり和室です。リビング・ ダイニングの一角に設ければ、別の部 屋という感覚はなく、寝転がってリビ ング・ダイニングにあるテレビを家族と 一緒に見ることも可能。来客時におも 普通の和室があるお宅にお住まいの 方から “和室が物置のようになってしま い、扉は閉め切ったままで部屋を上手 く活用できていない”というご相談を てなしの空間として使用する際も、大 人数でも対応できるのは和室ならでは。 よく承ります。P.9∼10でご紹介したY邸 画像提供：パナソニック株式会社 のように、小上がり和室を取り入れる また、全開にできる間仕切り用の引き 戸を設置すれば、普段は開け放して明 ◀こちらもおすすめ るく広い空間で使い、引き戸を閉めて キャスター付きの 引き出しで 便利に収納 個室にすれば、客間としても使うことも できます。 のも解決策のひとつですが、家族構成 やライフスタイルの変化に合わせて住 まいの在り方を見直されると、限られた 専有部が最大限に活用できるようにな り、家族が集まるLDK空間がより快適 耐荷重に優れた設計 なので、本もたっぷり 収納可能です。 になります。一度検討されてみてはいか がでしょうか。 画像提供：パナソニック株式会社 ▶ 黒が基調の和モダン 素材選びにもひと工夫 Y邸には、元々古い団地タイプの和室 がひと部屋ありました。多目的に使え る和室の良さを残しつつ、収納を増や したいという観点から、小上がり和室 にリフォーム。天井や壁をモダンなテ イストでまとめ、間接照明や化粧柱を 取り入れることで現代における茶室の ような佇まいの空間に仕上げています。 11 ∼快適な住まい改造計画∼ プラン作成・お見積りはお気軽にどうぞ 野村不動産リフォームの施工エリアは、東京・神奈川・千葉・埼玉の一部 とさせていただきます。 家族構成の変化やインテリアデザインの変更、収納不足や 間取りの不満など内容に応じてプランをご提案いたします。 0120-337442 ＜様々なリフォームのニーズにおこたえします＞ ●リノベーション ●間取り変更 ●水まわり設備交換 ●天井・壁クロス貼り替え ●フローリング張り替え ●バリアフリー ●ペットのためのリフォーム など 受付時間 9：00∼17：30 ※日・祝・年末年始を除く ※Ｐ.9∼12でご紹介させていただいたリフォーム事例はお住まいの状況、構造 及び管理規約・細則等により施工できない場合もございます。 資料請求・お問い合わせは、お電話・ホームページで承っております。 ※お問い合わせの際は、 「住まいるON LINEを見た」とお伝えください。 ホームページ 施工例を 豊富に掲載 しています！ で検索 2015 SUMMER 12 住まいる S Q U A R E スク エア LIFE プロから伝授！お掃除・お手入れアドバイス 自分でできる！ ラクチンおそうじ 1・2・3 トイレ＆洗面所のお掃除 防災活動 【監修】高橋ゆき 家事代行の株式会社ベアーズ 専務取締役。家事研究家。日 本の暮らし方研究家。簡単に楽 しくできるお掃除術を提案し、セ ミナー、講演、新聞、雑誌、テレ ビなどで幅広く活躍中。近著 『可 愛くなる家事』 （サンマーク出版） 家族が家にいる時間が増える夏休みは、どうしてもトイレ や洗面所が汚れやすくなります。そこで、お掃除の方法と プラウド南麻布 ともに「こういう習慣をつけておけばお掃除もラクチン！」 東京・港区 というお手入れ方法をプロに聞いてみました。 ■平成25年10月 竣工 ■88戸 あると便利な お掃除道具 Check! 「アクションカード」に よるフレキシブルな 防災対策本部の設置 Check! プラウド南麻布では、昨年9月の消防 備。参加者はアットランダムに配付される 訓練に続き、3月には地震を想定した 「アクションカード」に従って役割を担い 防災訓練が行われました。都市部では ました。手に取った「アクションカード」 避難所の不足もあり自治体では可能な によって対策本部長を担うこともある！ 限りの在宅避難を勧めています。今回 いつ起こるかわからない大規模地震 の訓練の最大の目的は、災害発生時 発生時の速やかな対策本部設置として に在宅している住民でフレキシブルな 十分機能することが実証された訓練で 防災対策本部の運営の可能性を探る した。大規模災害に対応出来るマン ことでした。訓練参加者には詳細は一 ションを視野に、防災ワーキンググルー 切伝えずに、事前に3つの班ごとの役 プを中心にして課題解決と、次の訓練 割と搬出・設置する防災備品をわかり に向けた準備が進められています。 便器だけでなく、トイレの周囲 にも広い範囲で尿が飛び散っ ている可能性があり、汚れや 臭いのもとになります。 Check! 実施概要 防災訓練 ■日時 平成27年3月29日（日）9：30∼11：30 ■主な内容 防災訓練、防災本部立ち上げ、防災備品 設営 など おたよりありがとうございました ! Present おたより ありがとう！ 埼玉・さいたま市 ひなちゃん（5歳） 15 兵庫・尼崎市 あいりちゃん（7歳） 東京・府中市 はづきちゃん（5歳） エタノールアロマ 空のスプレーボトルに消毒用エタ ノールを３分の２ほど入れ、そこ に自分の好き な香りのアロ マオイルを10 ∼20滴ほど垂 らしたら完成。 みつあみストッキング 履けなくなったストッキングを半 分に折り輪の部分を結びます。 右足、左足、腰の３つの部分を ゆるく三つ 編 み にし、 先を結べば 完成。 布 素 材 の サニタリー グッズはホコリやばい 菌がたまりやすいため、 定期的に洗濯し、清潔 を保ちましょう。 やすく記載した「アクションカード」を準 Letters 洗面ボウルの汚れは意外とガンコ。 重曹と水を６対４で混ぜた重曹ペー ストをスポンジの柔らかい面に取 り、やさしく磨きましょう。 神奈川・川崎市 さおりちゃん（7歳） スマイリーちゃんにおた よりをくれたお友だち全 員に「スマイリーちゃん 人形」をプレゼント！ お 名前、読みがな、年れい を書いて送ってね。 step 1 Check! 洗面所にミニタオルを置いて、 使用後に蛇口周りや鏡など水 がはねた箇所を拭き取る習慣を つけると、お掃除がラクチン！ step 2 軍手ぞうきん ゴム手袋の上から軍手をはめた ら軍手ぞうきんの完 成。軍手の指先に洗 剤をつけ、よく馴染ま せてから使います。 step 3 エタノールアロマで 使用後にサッとひと拭き ミニタオルを常備し 使用後に水滴を拭き取る 日々蓄積する汚れ… 目立ってきたらプロに依頼 男性が立ってトイレを使うと、半径１ 洗面所を使用後、面倒ならお出かけ前 こまめにお手入れしていても、見過ごし メートルは尿が飛び散るといいます。 と寝る前だけでも、飛び散った水滴を はあるものです。例えばトイレは飛び また、座って使用しても便座の裏に跳 拭き取る習慣をつけましょう。サッと 散った尿が尿石汚れに変化すると黒ず ね返りがあります。尿の跳ね返りは放 使える専用のミニタオルなどを常備して んで落ちにくくなります。ふち裏は手鏡 置するほど落としにくくなりますので、 おくと便利です。使ったら掛けて乾か を使ってチェック こまめに拭き取るようにしましょう。 すか1日の終わりに洗濯機へ。濡れた し、汚れが目立っ トイレットペーパーにエタノールアロマ ままの布を乾きにくい場所に放置する てきたら、ひどくな をスプレーし、便座、便座裏をサッと と、カビや臭いの原因になりますので る前にプロに依頼 ひと拭き。臭いも防ぐことができますし、 注意しましょう。洗面ボウルは重曹ペー すれば美しさを保 除菌もできて一石二鳥です。時間に余 ストで磨き、排 水口は古 歯ブラシを つことができます。 裕がある時は床、壁、便座の台座部分 使って汚れを取ります。お掃除後は水 また、洗面所もメイクの皮脂や石けん も拭きましょう。ブラシが届かず汚れ でよく洗い流しましょう。蛇口や伸び カス、水垢、カビなど様々な種類の汚れ が溜まりやすいトイレのふち裏の入れ るホースは水拭き、乾拭きのあと、みつ が溜まりやすい場所です。洗面ボウル 込み部分は軍手ぞうきんを使うとラク あみストッキングで仕上げ磨きをすれ がざらついてきたり、鏡が曇ってきたり ラク！ トイレ用洗剤を付け、ふち裏を ば新品同様の輝く蛇口になります。お したらプロにご依頼ください。一度ピカ つかんでグイッと拭きます。 試しください。 ピカにしてからキレイをキープしましょう。 2015 SUMMER 16 住まいる セミナー レポート 「健康」セミナー ∼いつも元気を続ける運動のすすめ∼ 5月23日（土）、新宿野村ビル48階の野村コンファレンス ● 健康寿命とは プラザ新宿において、 「住まいるセミナー」を開催しました。 介護を要さずに生きられる期間を健康寿命といいます。要介護に なるリスクのうち75％は、運動をすることで減らすことができます。 ただし、過度な運動は逆効果。免疫力も一時的に低下してしまいま す。にこにこと笑えるくらいの余裕を持った状態で行うのが大事です。 今回、初めて「健康」をテーマに行ったところ、幅広い年齢 層の皆さまにご参加いただきました。男性お一人やご夫婦 でのご参加も多く、男女を問わず健康への関心が高いこと がうかがえました。講師は野村不動産グループのスポーツ クラブ「メガロス」のフィットネス・インストラクター、牛木 洋 先生が務め、簡単な運動を交えながら、身体を動かすこと でどんな効果があるのか、運動を続けることがなぜ大切な のかをレクチャーしました。セミナーの詳細はWebでご紹介しています。 ● 人間の身体は動くことを前提にできている 姿勢を維持するのも体脂肪を燃やすのも、心臓を動かすのも呼吸を するのも筋肉。筋肉は、使わないと衰えていきます。また、加齢によっ ても筋肉は徐々に減っていきます。そのペースは通常の生活をしてい る場合１年で２％。もし寝たきりになると、２日で１％も減ってしまい ます。一方、100歳を越えても増えるのが筋肉。これなら続けられる という運動は人それぞれですが、自分のできることを、可能な限り 継続するのが大事です。 第２部 ウェーブストレッチリングの実践 ストレッチのコツは、気持ちのいい範囲 でやること。 「息を止めないでください。 ゆっくり深呼吸しながら、無理をしない で」 と牛木先生。 第１部 健康維持の方法 ● 健康的な体型とは 標準体重は、身長（m）×身長（m）×22で計算することができます。 ★ 健康的な体型チェックシート→Webで 体重を落としたい場合には次の３つを意識しましょう。 1 成長ホルモン 成長ホルモンは体脂肪を燃やす筋肉の成長を促進する役割があり ます。身体の中心に近い、胸、背中、お腹、太ももなど大きな筋肉を 動かすと分泌が促進されます。スクワットなどの筋トレをする場合、 10回前後で１分前後の休憩を挟み３セット行うと効果がアップします。 2 運動の順番 ウォーキングやジョギング、スイミングなどの有酸素運動は、10分程 度のウォーミングアップの後にすると効果的です。 3 服装 体温上昇は疲労の原因になります。通気性のよい、薄手の服装が ベターです。汗をかくことは体脂肪の燃焼に直結しません。 ● ウェーブストレッチリングを使って身体をほぐす 写真のウェーブストレッチリングは「メガロス」でも 使用している補助器具で、輪の部分を身体に 引っ掛けてストレッチしたり、アーチを踏んで 足裏をほぐしたりと、様々な使い方があります。 第2部では、この器具を使い、実際に身体を動 かして、ストレッチエクササイズを行いました。 「テレビ見ながら身体を動かすだけでも代謝はあがる。 健康は意識の積み重ねです」と牛木先生。データに 裏付けられた講義とストレッチの実践を終えた参加者 の皆さまからも、 「運動は続けることに意義があることを再認識しま した」 （60代女性） 、 「運動の大切さを自覚しました」 （40代男性） 、 「自分 で身体を動かし、体験しながら学べたので理解しやすかったです」 （30代ご夫婦） といったご感想をいただきました。 セミナーを 終えて セミナー講師 株式会社メガロス 牛木 洋 氏 フィットネス課長、健康運動指導士。 （株） メガロスは、首都圏を中心にスポーツクラブ を展開する野村不動産グループの会社。皆 さまが100歳になっても心身ともにアクティ ブに過ごせるように全力でサポートします。 ボトルクーラー、プ リザードフラワーお よびメガロス施 設 利用券を来場者に プレゼント 2015 SUMMER 20 皆さまのお便りご紹介 ࠊߚߒߣ ߩࠄ 防犯 子どもの安全を守るため 対策していることは？ おたより ありがとう ございました 日頃からの挨拶やご近所コミュニケーション、防犯ブザーの携帯など、 皆さまからいただいたたくさんのお便りをもとに、今日からできる 料金受取人払郵便 新宿局承認 Q1 差出有効期間 平成 29年 3月 19 日まで 東京都新宿区新宿五丁目 14 番 6 号 長府新宿ビル 9 階 野村不動産パートナーズ株式会社 （ ）リフォーム P9∼12 （ ）住まいるスクエア P13∼15 （ ）ラクチンおそうじ1・2・3 P16 （ ）わたしとのむら P25 Q2 上記の理由について、お聞かせください。 Q3 興味のあるものや、ご利用したいサービスに○をつけてください。 「 」編集局 行 キリトリ線 野村不動産パートナーズ （ ）ハウスクリーニング P17 （ ）プレシャスデイズ P18 （ ）マンション高圧一括受電 P19 野村不動産アーバンネット （ ）不動産購入・売却・査定 P23.24 メガロス （ ）スポーツクラブ P21.22 Q4 本誌について、ご感想・今後取り上げてほしいテーマや、お住まい のマンションのイベント・取り組みなどの情報をお聞かせください。 プレゼント応募コーナー 地域で協力して子どもを守ることは非 編集局より よかったものに〇、そうでなかったものに×をつけてください。 （ ）表紙 （ ）世界の色図鑑 P1.2 （ ）住まいるスタイル P3∼6 （ ）おいしいテーブル P7.8 （定形郵便物） ▲個人情報保護のために、こちらのあて名カードを ご使用ください。使い方は裏面をご覧ください。 我が家はまだ未就学児ですので、親としては 常に子どもの行動に目を配ることです。公園 に行ったりスーパーへ出かけてもママ同士の コミュニケーションに夢中になりすぎず、常に 子どもがどこにいるのか確認しています。 今後目が離れる小学生などになったら、やは り地域の人の目も大切になってくると思うの で、街の方とコミュニケーションをとり、親の 離れた時でも「○○ちゃんそこにいたよ」と 言い合えるような目の届く人間関係を築いて おくことも、親の役割と思っています。 千葉・船橋市 殿木さん 本誌についてお答えください。 858 4474 子どもたちの安全対策について考えてみましょう。 「 」 読者アンケート 1 6 0 8 7 9 1 常に大切ですよね。子どもも大人も知 （ （ り合いの関係が防犯性を高めるでしょう。マン Present ションの防災訓練、地域のお祭りなどのイベン ご希望の賞品1つに○をつけてください。 ） 『地球の歩き方ガイド キューバ&カリブの島々』P2 ）スタビロ ペン68 P6 （ ）クダメモ P6 プレゼントの応募は、平成27年7月31日消印有効 トへ積極的に参加することも近隣との関係を高 める第一歩です。 マンション独自で集団登校をしています。ま た、名前は知られることのないように持ち物 の名前は内側に書いています。 東京都・東大和市 前田さん 自宅のすぐそばでの事件や事故も後を 編集局より 絶ちません。集団登校によってマンショ 防犯ブザーを習い事に出かけるときは持たせ ています。マンション内では管理人さんやフ ロントの人、清掃の方々などに挨拶するよう に子どもには伝えています。 東京都・府中市 匿名希望 防 犯グッズで一 番 手 頃なのが 防 犯ブ 編集局より ザーですね。通学や通塾には欠かせま せん。防犯ブザーを「いつ」 「どのように」鳴らす ンの中までお友達と一緒に帰ってこられること のか、夏休み前に子どもと改めて確認しましょう。 はベストですね。また、子どもへの声かけの手口 そして最も簡単ですぐに始められる対策のひとつ はどんどん巧妙化しており、名前を呼びかけられ が｢挨拶」ですね。マンションの住人にだけでな ると子どもは心を許してしまいがちです。手提げ く、マンションを出入りする宅配業者の人や、オー バッグや自転車など子どもが身につけるものに トロックの共同エントランスの中へ入る際に一緒 ついては工夫が必要ですね。名前の代わりに に入ろうとする人がいれば、大きな声で挨拶して マークやシールで判別する方法がおすすめです。 みましょう。 エレベーターで大人の人と２人きりにな 編集局より りそうだったら一度降りて待つか、階段 ター以外にも意外とマンションには「死角」とな 捨て場には子どもだけで近づかないようにしま また、歩きながらのイヤホンやヘッドホンも控え グッズ、備蓄品などで「これは皆さまにもおすすめしたい」というものがあり ましたら、ぜひご紹介ください。 たいものです。背後から近づく音のほか、車や 自転車の音、モノの気配にも気付きにくくなりま す。防犯のためだけでなく、事故の防止にもつ ながりますね。 次号テーマ「 【防災】自分と家族の安全を守るには？」 お住まいのマンションやご家庭では、どんな防災対策をしていますか? 「我が家の 備蓄品」や「おすすめの防災グッズ」なども教えてください。 巻末の「わたしとのむら」投稿専用はがきをご使用の上、ご投稿ください。 掲載させていただいた方全員に「スマイルLEDランタン」をプレゼント！▶ 25 次号のテーマは「 【防災】自分と家族の安全を守る」です。 お住まいのマンションやご家庭での防災対策を教えてください。また、防災 しょう。 ✉ お便り・写真・イラスト 募集中 「マンション名・氏名・電話番号」を明記の上、 下記までお寄せください。 （7月31日必着） あて先 〒160 - 8351 東京都新宿区新宿五丁目14番6号 長府新宿ビル9階 野村不動産パートナーズ株式会社「住まいるON LINE」編集局 E-mail [email protected] ※ いただいた個人情報は、本誌企画への活用・アンケート分析・プレゼント当選 時の発送・当社が企画する「住まい」に関するセミナーのご案内に使用します。 ※ 当該個人情報は、厳正な管理下で安全に保管し、事前のご承諾なしに第三者 に提供することはありません。 【個人情報についてのお問い合わせ／03-3345-0611】 キ リ トリ 線 皆さまからの たくさんのお便り お待ちしています 教えてください、あなたの防犯対策。 る場所が。駐車場や駐輪場、非常階段、ゴミ 基本的には「１人にならない」 、個室(特にエ レベーター)では「２人にならない」ように子 どもに伝えています。 最近多いイヤホンも禁止。うしろから近づ く音が聞こえないといけませんから。 東京都・練馬区 匿名希望 お便り募集 「わたしとのむら」にご投稿ください をつかうくらい用心してもいいですね。エレベー 掲載にあたっては、お客さまのお住まいの地域と名字をご紹介させていただきます。 （例 ： 東京・新宿区 野村さん） 匿名希望の方は、○をつけてください。 （ ） Present 掲載させていただいた方全員にプレゼントをご用意してます。 プレゼントの発送は、8月下旬予定です。 平成27年7月17日消印有効 郵便はがき 料金受取人払郵便 新宿局承認 1 6 0 8 7 9 1 858 4473 差出有効期間 平成 29年 3月 19 日まで Present アンケートにお答えいただき、 プレゼントにご応募ください。 マークのついた賞品を抽選でプレゼント！ 必要事項をご記入 いただき、キリトリ線で切り取って、ポストへ投函してください。 プレゼントのご応募は、 平成27年7月31日消印有効。発送は、 平成27年8月下旬予定。当選者の発表は、発送をもってかえ 東京都新宿区新宿五丁目 14 番 6 号 長府新宿ビル 9 階 野村不動産パートナーズ株式会社 させていただきます。 「 」編集局 行 ●「個人情報」保護のために ※ 切手は不要です。 ※ あて名カードはこの裏面にあります。 858 東京都新宿区 新宿五丁目 14 番6号 長府新宿ビル 9階 野村リビング 「 サポート株式 会社 」編集 局 行 1 6 0 8 7 9 1 料金受取人払郵便 新宿局承認 858 4474 差出有効期間 平成 29年3月 19 日まで （定型郵便物） 東京都新宿区新宿五丁目 14 番 6 号 長府新宿ビル 9 階 野村不動産パートナーズ株式会社 「 」編集局 行 あて名カード ■お名前（ふりがな） ■年齢 電話番号（ ） ‐ □ 20歳未満 □ 20代 □ 30代 □ 40代 □ 50代 □ 60歳以上 ■性別 □ 男性 □ 女性 家族が笑顔になる 夏のおとりよせ 個人情報の提供に関して、下記の取扱内容に同意し、申し込みます。 ※いただいた個人情報は、本誌企画への活用・アンケート分析・プレゼント当選時の発送・当社が企画する「住まい」 に関するセミナーのご案内に使用いたします。また野村不動産アーバンネットへのご相談をご希望の方の個人情報は 当該サービスをご提供するために野村不動産アーバンネット（株）に提供させていただきます。予めご了承ください。 ※当該個人情報は、 厳正な管理下で安全に保管し、 事前のご承諾なしに第三者に提供することはありません。 【個人情報についてのお問い合わせ／ 03-3345-0611】 表紙 PHOTO 夏休み、今日の分の ドリルが早く終わっ たぼくに、ママから おいしいごほうび 郵便はがき 料金受取人払郵便 新宿局承認 1 6 0 8 7 9 1 858 4473 差出有効期間 平成 29年 3月 19 日まで メキシコ発祥のアイスキャンディの専門店「パレタス」が 話題を呼んでいます。人気の秘密は着色料を使わずフ ルーツの色や形、味、食感を生かし、ボリュームたっぷり なのにヘルシーなこと。ギフトにもおすすめです。 東京都新宿区新宿五丁目 14 番 6 号 長府新宿ビル 9 階 サマーセット・ベーシック2,900円（税込・送料別） 。下段左からレモンジ ンジャー、ブルーベリーヨーグルト、ミックスイースト、上段左からクリーム チーズミックス、シトラスミックス、オキナワマンゴーパインの６種類入り。 http://www.paletas.jp/ TEL 0120-610-809 11 ：00∼17:00 年中無休 （年末年始を除く） 野村不動産パートナーズ株式会社 「 」編集局 行 24時間365日、毎日の安心をお届けいたします 「 【緊急受付・総合相談窓口】 」VOL.57 2015 SUMMER 野村住まいるセンター アンケートにお答えいただいた方の情報をご記入ください。 ■マンション名 ■お部屋番号 0120-400-899 ■お名前（ふりがな） ■年齢 ■性別 □ 男性 □ 女性 ■Eメールアドレス @ 個人情報の提供に関して、下記の取扱内容に同意し、申し込みます。 ※いただいた個人情報は、本誌企画への活用・アンケート分析・プレゼント当選時の発送・当社が企画する「住まい」 に関するセミナーのご案内に使用いたします。予めご了承ください。 ※当該個人情報は、 厳正な管理下で安全に保管し、 事前のご承諾なしに第三者に提供することはありません。 【個人情報についてのお問い合わせ／ 03-3345-0611】 キ リ トリ 線 電話番号（ ） ‐ □ 20歳未満 □ 20代 □ 30代 □ 40代 □ 50代 □ 60歳以上 http://www.nomura-pt.co.jp ISO9001 認証取得（JQA-QM5256） ※環境にやさしい植物油インキを使用 しています。 ※本誌掲載記事の無断転載を禁じます。 〒160-8351 東京都新宿区新宿五丁目14番6号 長府新宿ビル9階 野村不動産パートナーズ株式会社 住まいるON LINE編集局 TEL 03-5368-7821 E-mail [email protected] ■Eメールアドレス @ 2 015 S U M M E R アンケートにお答えいただいた方の情報をご記入ください。 ■マンション名 ■お部屋番号 1 6 0 8 7 9 1 新宿局承認 4473 差出有効期間 平成 29年3月 19 日まで 57 」VOL.57 2015 SUMMER 料金受取人払郵便 VOL. 「 あて名カードをご使用ください。 お手持ちの封筒に貼ってお送り いただけます。封筒に読者アン ケートを入れて投函してください。 読者アンケート