年末年始 休館日のお知らせ - 横浜市中川地域ケアプラザ

社会福祉法人 若竹大寿会
横浜市中川地域ケアプラザ
プレママ YOGA でママ友作ろう！
妊娠中から気軽に相談をしたり、一緒に地域デビューできる
“ママ友”を作りませんか？ヨガでリラックスしながら
こころもからだも Happy♪になりましょう！
日程
１/１４(火) １/２１(火) １/２８(火) ２/４(火) 全４回
時間
１３：３０～１５：００
対象
第１子を妊娠中の方で、１４週以上の経過が順調な安定期の方
内容
最初の３０分は交流会を予定しています。その後の６０分は
多目的ホールにて
１２
月
号（平成２５年 1１月２０日発行）
〒224-0001 横浜市都筑区中川 1-1-1
TEL 045(５０0)９３２１
FAX 045(910)１５１３
年末年始 休館日のお知らせ
中川地域ケアプラザは・・・・
１２月２９日（日）から１月３日（金）まで
お休みとなります。１/４より通常どおり開館いたします
ヨガで安産にむけての運動を行っていきます。
持ち物 飲み物・汗拭きタオル・バスタオル・動きやすい服装
講師
定員
山本 雅先生
雅音楽教室主宰・日本ﾏﾀﾆﾃｨﾌｨｯﾄﾈｽ協会会員
芳尾 初美氏
助産師・子育て支援者・母子訪問員
１５人
参加費
中川健康麻雀サロンは「賭けない・吸わない・
飲まない」の健康麻雀のルールを基本とし、地
域の交流、出会い、健康維持の場となるように
￥５００/１回
申込み １２月１２日（木）１０時よりお電話または来館にて受付
ボランティアさんと一緒に開催しています
ガールズ展
離乳食を始めて１～２ヶ月を過ぎた赤ちゃんと
ママのための お役立ち講座です。
気軽に参加してみませんか？
【都筑区内在住の方 先着 25 組】
日程 ２６年２月２６日（水）
・２月２８日（金）
２回で１コース 【時間】10：30～11：30 （受付は 10 時から）
１日目：食生活のお話しと離乳食(２回食)の試食
（持ち物）普段使っている離乳食用のスプーン、飲み物
２日目：赤ちゃんといっしょに楽しく運動
（持ち物）バスタオル、飲み物 ＊動きやすい服装でおこしください
申込み
回
覧
２５年１月２８日（火）１０時よりお電話または来館にて受付
仲良しなお友だちが個々に
作品を持ち寄り、色々とアイ
デアを出し合いながら、可愛
らしく展示します。
是非、お立ち寄り下さい！
開催日：毎月第４木曜日
１２：３０集合
１３時～１６時
人数の多い時はくじびきを
します。１人２時間プレイ出来ます
くじにはずれた方は次回優先的にプレイできます
場所
多目的ホール
麻雀卓
４卓
参加費
￥２００
参加対象
あゆみが丘・大棚・大棚西・牛久保
牛久保町・牛久保西・牛久保東
１１/３０（土）～１２/２６（木）
中川・中川中央在住の方
６５歳以上で介護保険サービスを
利用してない方。麻雀を楽しめる
方。
このページの講座・イベントに関するお問い合わせは・・・・・
０４５（５００）９３２１
地域交流：小西・代・神近
社会福祉法人若竹大寿会 横浜市中川地域ケアプラザ（市営地下鉄「中川駅」２番出口左手すぐ）
Ｈ
Ｐ：http://www.nakagawa-c-waka.jp/
開館時間：平日 ９：００～２１：００
休日・祝日 ９：００～１７：００
休 館 日 ：毎月最後の日曜日（全館清掃点検日） １２/２９～１/３（年末年始）
２０１３（H２５）年度
地域包括
支援センター
より
誰もが認知症の方の応援者になれます！
認知症サポーター養成講座
日時：H26 年１月１４日（火）１０:００～１１:３０
 ヒートショック
ヒートショックとは、急激な温度変化により体が受ける影響です。
暖かいリビングから廊下、トイレ、脱衣室、浴室など、温度変化が激しい所へ移動すると、体の温度
変化に対して、血圧を急激に変化させたり、脈拍を速くしたりして対応するため、脳卒中や心筋梗塞
などにつながる恐れがあります。
対策⇒温度差が大きいことが原因ですので、できる限り住まい全体に温度差がなくなるような工夫を
しましょう。脱衣室、トイレに簡易暖房器具の設置をするのもよいでしょう。この際、脱衣室は温風
式を避けましょう。温風による気化熱で体温が奪われてしまいます。浴室は、入浴前に浴槽のふたを
開けておくだけでも違います。また、入浴の順番を考えるのも必要です。高齢者や高血圧症等のリス
クを持っている人はできるだけ一番風呂は避けましょう。
場所：中川地域ケアプラザ（多目的ホール）
講師：川原 俊一郎氏 （認知症キャラバン・メイト）
定員：30 名
参加費無料
申込み：1２月 1１日（水）より お電話・窓口で
介護者のつどい
茶話会
H２６年１月 ２１日(火)１３:３０～１５：００ 内容：
定員：１０名
対象者：介護者家族・介護に関心のある方なら、どなたでも可 お申し込み随時受付中
～笑いヨガ～
笑って元気になろう！
２月２５日（火）１０：００～１１：３０
 感染症
日時：H2６年
寒さと乾燥が厳しくなると、感染症が増えます。インフルエンザ、ノロウイルスの感染力は非常に強
く、大規模な集団発生を起こしやすいため、注意が必要です。
対策⇒日常生活ではまず、体調を整えて抵抗力をつけ、 ウイルスに接触しないことが大切です。
また、インフルエンザウイルスは湿度に非常に弱いので、室内を加湿器など使って適切な湿度に保つ
ことは有効な予防方法です。手洗いは接触による感染を、うがいはのどの乾燥を防ぎます。
インフルエンザや肺炎球菌に対するワクチンなど、予防接種もすすめられています。
しかし、ノロウイルスにはワクチンもなく、その感染を予防することは容易ではありません。
調理の前，食事の前，トイレのあと，外出先から戻った時など，石けんを使い，
手首から指先まで，ていねいに洗うことが，ノロウイルスの感染予防に大変有効です。
※アルコール系の手指消毒薬だけでは、効果が不十分です！！
健康関係ホームページより抜粋
講師：日本笑いヨガ協会 竹下 晃氏
定員：３０名
参加費無料
申込み：１月１３日（月）より お電話・窓口で
看護師
山口
昨年度大好評だった講座
今年度も開催します！
かよ子のコラム
晩秋の雑木林を散歩するのは、いろいろな発見があり楽しいものです。広葉樹が、赤、
黄、茶色を織り交ぜた色に変わり、思わず「きれい、秋なんだ！」と実感します。
子どもの頃、この時期になると、クリ拾い、椎の実拾いに山に行き、アケビを取って
救急医療機関のご案内
食べました。大人たちは自然薯といわれる山芋を掘りに行き、その日の夕食はとろろ汁
休日急患診療所
その他、急病の時は
横浜市都筑区牛久保西１－２３－４
★横浜市救急医療情報センター
（市営地下鉄
０４５－２０１－１１９９
センター北駅徒歩 8 分）
場所：中川地域ケアプラザ（多目的ホール）
TEL：０４５－９１１－００８８
★救急医療情報・相談ダイヤル
○診療科目・診療時間○
＃７４９９
内科・小児科 毎休日
※横浜市内全域から発信可能・携帯電話に対応
９：３０～１６：００
（メモのご用意をお忘れなく）
受診の際は保険証と普段内服している薬の内容が分かるもの（お薬手帳等）を持参しましょう。
でした。私は、とろろ汁が苦手でとろろ汁を食べることができませんでした。
今年の冬至は、１２月２１日、この日まで日が沈むのがだんだん早くなります。
思わず、夕焼け小焼けの歌を口ずさみたくなるのは私だけでしょうか。
今年の冬は、寒くなる予報が出ています。
元気いっぱい、冬に立ち向かっていきましょう。
お問い合わせ・お申込み先・・
社会福祉法人 若竹大寿会 横浜市中川地域ケアプラザ 地域包括支援センター
担当：折橋・金子・山口 Tel 045-500-9321 Fax 045-910-1513