9月号 ネット依存の実態と予防

９月号
2８年８月 20 日発行
４ 月 号 （平成２７年４月２０日発行）
ロコモ予防講座
ネット依存の実態と予防
～いつまでも元気に美しく歩こう～
この頃、猫背になってきた、膝や腰が痛いなど気になるこ
とはありませんか？姿勢を改善し、転びにくい身体作り、
今年の秋も元気に綺麗な姿勢で歩きましょう
日時：９月２１日（水）１０時～１１時半
場所：中川地域ケアプラザ 多目的ホール
講師：野村不動産ライフ＆スポーツ
前田 麻早 氏
費用：無料
定員：３０名
対象：おおむね６０歳以上の方
持物：上履き・動きやすい服装・飲み物
申込み：電話か窓口で受付中です！！
ロコモ予防・認知症予防講座
スマホを頻繁にチェックしたり、オンラインゲーム
がやめられなかったり、スマホ、ＰＣは生活の一部
ですが、それは同時に依存のリスクが増えてきてい
ると言えるのかもしれません。依存せずに上手に付
き合うためには？また、家族や友人がネット依存に
なってしまったら！この講座を通じて考えてみま
せんか？
日時
講師
10 月 9 日（日）１０：００～１２：００
三原 聡子氏
久里浜医療センター主任心理士
場所
中川地域ケアプラザ多目的ホール
参加費
無 料
定員： 50 名
申込方法 ９／１２（月）１０時より来館又は電話
共催
都筑区生活支援センターこころ野
傾聴ボランティアグループ Ｙou & Me
大好評！第 2 弾！
楽しく身体改善＆脳活プログラム
サビない脳と身体をつくる
～コグニサイズでリフレッシュ～
日時
全 3 回コース
9 月 30 日(金)・10 月 7 日（金）
・10 月 14 日(金)
各回とも 13：30～15：00
内容
姿勢改善･転倒予防と腰･膝などの関節痛改善の体操
コグニサイズ…はしご状の道具を使った足踏み体操
講師
高橋
場所
中川地域ケアプラザ
対象
おおむね 60 歳以上の方
定員
30 名（先着順）3 回とも参加できる方優先
申込み
都筑区は転出入の多いまち！子育てだけでも
不安なのに、知らないまちで生活するって大
変なことですよね。そんな引越ししてきた親
子のための集まりです。
裕文氏（介護予防運動指導員）
多目的ホール
参加費
無料
電話か窓口で受付中です！
日時：１０月４日（火）１０時～１１時半
定員 30 人（先着順）
弁護士個別無料法律相談会
対象：都筑区に引っ越してきた親子（未就園児）
持ち物：動きやすい服装・上履きまたは靴・飲み物
１０月２４日（月）１３時３０分～１６時３０分
場所：中川地域ケアプラザ
費用：無料
予約制
会場：中川地域ケアプラザ
定員：なし
料金：無料
多目的ホール
申込：不要
（社福）若竹大寿会 横浜市中川地域ケアプラザ
〒224-0001 都筑区中川 1-1-1
☎045(500)9321 地域包括支援センター衣袋・玉城・樫村/地域交流小西・代・宇賀神/生活支援井澤
ＨＰ：http://www.nakagawa-c-waka.jp/
休 館 日：毎月最後の日曜日（全館清掃点検日）
開館時間：9:00～21:00（日曜祝日：～17:00）
担当地区 大棚町・大棚西・牛久保東・牛久保西
牛久保・牛久保町・中川・中川中央・あゆみが丘
★地域 ◆高齢 ✿障がい ☆子育て ○
講 講座+ 受 受付日
申 申込
定 定員
参 参加費
対 対象
持 持ち物
毎年９月１日は防災の日で、防災の日を中心とした１週間が防災の日となっています。
防災グッズの準備や点検を行い、家族で防災や防災グッズについて話し合いをするなど
して災害についての認識を高めましょう。
月
火
水
木
金
１
２
３
★囲碁・将棋
開放デー
貸館抽選日
９：３０～
５
６
◆初心者健康
全１２回の講座です
９月は１４日（水）
１９日（月）
２８日（水）
麻雀講座
参
７
対
１０：００～
受付締め切りました
土
４
９：３０～
８
９
１０
❀傾聴サロン
ひかりがおか
★救急法
You & Me
公園で遊ぼう
１３：００～
１０：３０～
★昔懐かし
１３：３０～
参
日
対
１１
ラヂオ体操
１０：００～
１２
1３
1４
1５
★ネット依存
★なかなか
の実態と予防
サロン
受
１３：００～ 参
1６
１７
１８
★囲碁・将棋
開放デー
９：３０～
◆初心者健康
麻雀講座
１９
◆初心者健康
麻雀講座
２０
☆親子で楽し
むお話し会 対
２１
★うたの WA
１３：３０～
２２
◆健康麻雀
サロン
１０：３０～
申
１２：３０～
★介護者の
◆美姿勢ｳｫｰｷ
対
ﾝｸﾞ１０：００～
つどい
2６
定
参
１３：３０～
申
２７
２８
高齢期の住ま
★なかなか
サロン 参
いの選び方
定
定
2４
１３：００～
２９
清掃日
参
３０
◆サビない脳
と身体をつく
る
◆初心者健康
麻雀講座
申
定
素敵な作品がたくさん展示されます。
是非お立ち寄りください。
お問い合せ・お申込み
2５
全館
定
１３：００～
申
申
2３
☎０４５（５００）９３２１