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Finsole Sport - Suomen Askelklinikat
se ne pa Ja Ed フィンランド アスケルクリニックから足の健康に関する情報をお届け on iti ASKELNEWS 膝と股関節の変形性関節症予防 −下肢専門理学療法士の役割 P4 Finsole Sport スポーツと運動を楽しむ人のための 新しいインソール P5 妊娠は特別な時間 P3 寒い季節、足先まで快適に過ごしませんか。 P6 そのステップを確かなものに もっと健康なあなたへ アスケルクリニック ―足の健康のプロフェッショナル 私たちのほとんどが、何らかの健康上の問 題を抱えています。痛みがなく無自覚なもの から、日常生活に不快感をもたらすものま で症状は様々です。 また自分では気づかな い間に症状が悪化していることもあります。 原因が足にある場合、 日常のちょっとした動 作にすぐその影響が現れます。ひどい時に は動けなくなることも。 また痛みを避けようと して自然な動きが制限されることにより、更 なる症状が引き起こされる場合もあります。 アスケルニュースでは足の健康や症状に 関する様々な情 報をお届けします。皆 様 の足の健康、病気の予防に是非お役立て ください。 すべての健康は足元から。 ア スケルクリニックは皆様の足 の健康をサポートします。 www.askelklinikat.fi 赤ちゃんの誕生は家族にとっ て何よりも嬉しい出来事です。 新しい家族を迎えるための用 意は山ほどあります。その中 でも 「妊娠期間」は女性にとっ て、母親になる準備をするた めのとても大切な時間です。 だ からこそ１０ヶ月という長期に おいて、女性の心身の健康を 守ることがとても重要になって くるのです。 妊娠に伴い女性の体内ではドラマ ティックな変化が起こっています。そ の中の一つが、ホルモンの変化による 靭帯の緩みです。赤ちゃんが安全に産 道を通って外に出るためには、一定の 空間が必要になります。その為に関節 を支えている靭帯を緩め、骨盤を開き やすくしてやるのです。実はこの靭帯 の緩みは、骨盤付近だけでなく全身に 影響を及ぼしています。 妊娠は特別な時間！ また赤ちゃんが子宮内で成長するに 従って、その体重は女性の下肢や靭 帯に大きな負担となります。妊婦の 姿勢や重心はお腹が膨らむにつれて 変化していき、それにつれて背中や 腰にかかるストレスも増えていくの です。 女性の体内では様々 な変化が起こってい ます。 足や関節付近にはなんと100を超 える靭帯が存在しています。靭帯が 緩むことにより負荷 への抵 抗力が 低 下し、足の正しい姿 勢を維 持で きなくなり、偏 平 足 を引き起こす こともあります。 また赤ちゃんの成長 に伴って、下肢の血液の循環が悪く なりむくんだりします。 これらの症 状は関 節と足を支えて いる筋肉にも大きな負荷をかけま す。最 初 は 疲 れを感じるだけです が 、時 間 がたつと歩 いたり立った りす ることが 辛くな ってきま す。 小さな赤ちゃんを世 話するお母さ んは常に動き回っていなければな らず、夕方 には 足 に疲 れや 痛 みを 感じる方も多いはずです。 上 記 の 様 な 症 状 にお 悩 み の 方 に とって、定 期 的 にエクササイズ を 行うことは症状の緩和に効果的で す。特 に 足 の 筋 肉 の 強 化 や スト レッチはとても大切です。 インソールで足の疲れを解消 アスケルクリニックは足の健康を サポートします エクササイズに加え、足 への負 担 はフィンソール のインソール（ 靴 の中 敷 ）によってより効 果 的 に改 善 することが できます。インソー ルは正しい姿勢への矯正を目的に 設 計されており、足の姿 勢や機 能 を正 常 に戻すお 手 伝いをします。 またインソールは一人一人の足の 状態に合わせて調整されているの で、癖 になってしまった 誤 姿 勢 の 改 善にも効 果 的です。足のアーチ を補 助し、筋肉の動きを正 常に戻 し、両 足に均 等に負荷が 掛かるよ うにします。また インソー ル のご 使用は、背中の痛みの軽 減にも効 果的です。 アスケルクリニックの理学療法士は歩 行や動きに関するプロです。また独自 の研究開発に基づくフィンソールのイ ンソールは、本国フィンランドではシェ アNo.1を誇っており、医療機関からも 高い信頼を得ています。インソールは 毎日の生活の中で、いつでもどこでも 気軽に使うことができます。 またインソ ールの使用は産後の姿勢矯正にも最 適です。 アスケルクリニックでは自宅で 簡単に行えるエクササイズや、妊娠中 の負担を軽くするためのエクササイズ のアドバイスも行っています。私達はよ り自然で軽やかな本来の動きを取り 戻せるよう、妊娠中でも安心して運動 を楽しめるようお手伝いします。 フィンランド医療通信 ヘイッキ・ヘルミネン、 ヤリ・アロコスキ、 イ ルッカ・キビランタ 変形性関節症は関節の一般的な病気です。国民全体 の健康に注目した場合、フィンランド及び他の先進 国において特筆すべき問題であるとも言えます。一 番の難点は一度擦り減ってしまった軟骨は二度と元 に戻すことができないという点でしょう。統計で は40万人ものフィンランド人が膝や股関節の変形 性関節症を患っているとされています(2)。一般的 に変形性関節症の症状が進むと、患者の動きを阻 害し、最悪の場合には動くことさえできなくなりま す。また軽い病気の場合でも、関節痛や動きにくさ を感じたりすることがあります。 働き盛りの年代にとって変形性関節症は、治療のた め長期の休養を取る必要に迫られたり、時には早期 退職への引き金にもなりかねません。フィンランド では年間1万件もの人工関節手術が行われており、 それにより変形性関節症の患者の運動能力や日常生 活の質は明らかに回復しています。しかし手術と投 薬治療がいくら向上したとしても、この問題の本質 を改善することはできません。変形性関節症の論理 的な予防措置の必要性を避けてとおることはできな いのです。フィンランド労働衛生研究所は長期に渡 り、仕事が原因となる変形性関節症や骨・軟骨に関 する病気の予防についての研究を行ってきていま す。 遺伝的影響 遺伝は変形性関節症発症の原因の一つであることが 明らかになっています。遺伝が原因とみられる発症 率は全体の約39 65%を占めるとされています(3) 。しかし遺伝が骨・軟骨の生物学上における、軟骨 や骨の構造の分化や発達などの制御のみに影響を及 ぼすのか、または肥満や神経・筋肉運動の整合や統 膝・股関節の変形性関節症予防の重要性 −下肢専門理学療法士の役割 御など広範囲に及ぶ代謝にも影響するのかについて は、まだはっきりとしていません。しかし現在では 後者の可能性が強いと考えられています。 関節や下肢の構造問題及び症状の早期治療の重要性 関節が上手く働いていれば、軟骨に支障が出ること はありません。つまり軟骨の成長および軟骨を正常 に保つ為には、靭帯、軟骨の下の骨、神経・筋肉組 織などの存在が非常に重要になってくると言えま す。正常なバランスの維持、筋肉の滑らかな動作は 全身の体重の関節への掛かり方を最適化してくれま す。関節の表面の調和は最適なものでなくてはなり ません。このため筋肉は一か所に無駄な力の掛かり 方をしたりすることなく、バランスのとれた働きを する必要があるのです。 膝の半月板は関節の表面のバランスを取り、関節を 安定させ変形性関節症のリスクを減らします。O脚 やX脚、誤姿勢が固定化した大腿骨の骨折などは、 負荷のかかる軸を内側または外側にずらしてしまい ます。このような状態では起立している時に顆状突 起に負荷が上手く分散されず、さらに動作をする場 合には状況はより複雑化します。これにより変形性 関節症を発症する危険が増すのです。 変形性関節症の予防 変形性関節症の原因のうち、肥満、怪我、仕事にお ける身体的な負荷については予防することが可能で す（18）。ある統計によると、体重が5キロ減少す ることにより、変形性関節症の症状を50%抑えら れるとされています。また別の統計では過度の肥満 の場合、体重が減少することにより、膝の変形性関 節症の症状を男性で27-52%、女性の場合28-53% 減少させることができるとしています。膝の怪我を 回避した場合は男性で25%、女性で14%の変形性 関節症の発症を予防する効果があります(18)。仕事 での膝の屈伸や重たい荷物運びなどの回数を減らす ことにより、変形性関節症の発症を男性の場合1530%減らすことができます。何よりも重要なこと は適切な体重の維持であり、変形性関節症の予防に 非常に有効であると言えます。 記事全文 Suomen Lääkärilehti 2001, 56(51+52):5259-5262. Heikki J.Helminen LKT クオピオ大学教授、解剖学会、 Jari P.A.Ardoski LT, 講師、オウル大学、リハビリテーション医学 教授、OYS、リハビリテーションクリニック、 Ilkka Kiviranta LKT,講師、フィンランド中部中央病院整形外科・外 科医療チーフ 原文記事要約 Turun Ortofysio Oy, Heikki Hurskainen FINSOLE ORTHOTICS −足の機能回復をサポート わざわざフットケアやマッサージに通わなく ても、 自宅で足のケアを行うことはできます。 市場には一般的な足の症状のための、 ありと あらゆる商品が揃っています。 しかし残念な がらその全てが有効とは限りません。私たち フィンソールは下肢の理学療法のプロとし て、足の健康をサポートするため長年に渡っ てインソール （靴の中敷） の研究開発を行って きました。 統計によると約70%もの人が、下肢や足が原因となる 症状に苦しんでいます。 また足に原因がある痛みは、下 肢だけではなく全身に現れることもあるのです。私たち の足は上半身を運ぶという大切な役目を担っています。 そんな足の本来の役割は、障害物のない柔らかな地面 においてもっとも効率的に機能することができます。靴 やコンクリートが人類の歴史に登場するまでは、歩く という動作は人間にとって実に簡単な作業でした。歩い たり走ったりする際、足は地面の形状に即座に対応し、 その衝撃を和らげるために必要最低限の調節を行えば よかったのです。現代では多くの人が、 ヒールの高い靴 や幅の狭い靴、窮屈な靴などを好んで使用します。 また コンクリートなどの非常に固い地面の上を歩いたり、走 ったりしています。 これらは足の筋肉や腱、関節に著しく 負担を掛ける要因です。普通に立っている状態で足に 回内・回外傾向が見られる場合は、 すでに足に何らかの 問題が起こっているか、 または近い将来に症状が出てく る証です。長距離のマラソンや、体重増加、年齢を重ね ることなどによって、 いつ症状が現われてもおかしくな い状況なのです。 靴の形状、 日常の動作や姿勢の癖、趣味の運動、仕事、 身体的特徴などは私たちの歩く姿勢に大きく影響しま す。生活環境や身体的な特徴に加え、 日常生活で身に付 いた癖などは私達の身体を形作り、 また時には負担とし て圧し掛かってきます。 そのため子供の頃から正しい動 作や姿勢を身につけることが重要になってくるのです。 またスポーツも私達の身体に大きな影響を与えます。特 にトップアスリートの身体に掛かる負担は普通の人の 10倍にもなると考えられています。 保温インソールで足先まで暖かく 冬の屋外での作業や、冷え性などで足先の冷たさに悩ん だりしていませんか。 フィンソールのインソールはそんな お悩みも解消します。 フィンソールの保温インソールに は足元を温めるための装置が組み込まれており、細いケ ーブルで小さなバッテリーに繋がっています。保温装置 はご希望によりフィンソールの全インソールにお付けす ることができます。電源はバッテリーへの充電または電 池となっており、簡単に靴に装着することができます。延 長コードを使えば、 ズボンのベルトに付けたり、 ポケット に入れて持ち運ぶことも可能です。 また温める場所を調 節でき、最大で約16時間の連続使用が可能です。 長年にわたる信頼・安心 フィンソールのインソールがフィンランドに登場したの は今から１０年以上も前のことです。 フィンランドのアス ケルクリニックには登場当初からの愛用者が、古くなっ たインソールを作り直すために来院されることもありま す。 またアスケルクリニックはフィンランドの医療機関と 連携して患者の治療にあたるなど、皆様から厚い信頼 をいただいています。 アスケルクリニックではインソール をお作りする際には、 まず始めに下肢全体の診察を行 います。診察では筋肉、関節、神経組織の機能を調べ、 また同時に骨の構造に問題がないか、下肢全体のライ ンについても検査をします。 これらの結果と、 さらに歩 行、起立姿勢の診察結果から、下肢及び全身の機能に ついての総合的な判断を行うのです。 また治療が必要と なってくる症状に関してインソールが有効かどうかも、 診察により判断します。 インソールをお作りする場合、最初に使用者の足の形 を取ります。事前に暖められたインソールを型取り用の マットの上に並べ、 そこに片足ずつ乗せていきます。 この 時理学療法士が足形を正しく取るために場所、足の形 などを調節します。後は十分な型が取れるまで30−60 秒じっと待つだけです。足の型取りは非常にスピーディ ーで5分以内に完了します。 類似商品の多くはこの段階で終了となりますが、 フィン ソールのインソールではまだまだ準備段階が終わった にすぎません。 フィンソールではインソールが本当に効 果を発揮し、使用者の下肢の機能をしっかりとサポート できるように、診察から得られた情報を基に一人一人 の状態に合わせた調整を行います。インソールの最後 の仕上げは手作業のため、完成までには数日かかる場 合もあります。最後にインソールの装着や使用感、機能 に問題がないかどうか専門の理学療法士がチェックを 行って、初めてフィンソールのインソールは完成するの です。 ホームページにて更に詳しくフィンソールについてご紹 介しています。 アスケルクリニック http://www.askelklinikat.fi.jp フィンソール http://www.finsole.com/ 新しくなったソコスホテル ブオカッティで白銀の世界を満喫してみませんか。 ホテルはゲレンデやクロスカントリースキーのルートのすぐ側にあり、様々なスノー アクティビティがいつでも楽しめます。 またアスケルクリニックのサービスやリニュー アルしたジム、地元の食材を使用したレストランKippo、Hilebar、落ち着いた雰囲 気が味わえるバーなどホテル内の設備も充実しています。 ソコスホテル ブオカッ ティは皆様のお越しをお待ちしています。 ブオカッティ特別プラン スノープラン3日間 118,50ユーロ/3日 （一室2名様） お子様 40,50ユーロ/3日 （一室2名様） 内容 朝食、 サウナ付 スキープラン2日間 Sokos Hotel Vuokatti, Kidekuja 2, Snowpolis, 88610 Vuokatti Puh. 020 1234 688, E-mail: [email protected] www.sokoshotels.fi グッドスイングは足もとから ゴルフのラウンドの後、足が痛みませ んか。スイング練習のあとで、背中に 疲労を感じませんか。18ホールの後 で、身体のあちこちが凝りませんか。 これらの症状はゴルフを楽しむ人た ちにとって珍しいものではありませ ん。アスケルクリニックはもっと楽し く、もっと快適にゴルフをプレーする ために、全てのゴルフファンの皆様 に アスケルゴルフ を推奨します。 足の間違った姿勢の原因には、ほと んどの場合外反母趾、 シンスプリント、 足底筋膜炎などの典型的な足の病 気が隠れています。 また足の健康状態 は全身の健康や機能に影響し、 プレー の結果にも反映してきます。 ゴルフの 後感じる不快な背中の痛みも、足の 誤姿勢が関係していることが少なくな いのです。 アスケルクリニックが自信を持って お勧めする アスケルゴルフ はゴルフ のプレーという観点から、個人に合わ せた姿勢の矯正、 トレーニングを提 供するものです。 このコンセプトから 得られる足の機能回復、正しい姿勢 及び背中と首の症状の軽減などの明 アスケルゴルフ はアスケ ルクリニックが推奨する、 グリーンでの姿勢矯正コン セプトです。 確な変化は、 ゴルフのプレーだけにと どまらず日常生活でもその効果を実 感することができるでしょう。 アスケルゴルフ はアスケルクリニッ クが提唱する、グリーンでの姿勢矯 正コンセプトです。 105ユーロ/2日 （一室2名様） 内容 朝食、 サウナ、 ブオカッティゲレンデのチケッ ト （お一人様1枚） 期間2008-2009ゲレンデオープン時 アスケルクリニック −エクササイズアドバイスー 一年を通して多くの人が心機一転、新たに 運動を始めるいくつかの節目があります。 例えば新年や夏、結婚式などは健康のた め、美しさを手に入れるため、 シェイプアッ プのためと多くの人が運動を始めたりエ クササイズに挑戦したりする時期です。適 度な運動を行うことは私たちにとって大切 なことです。運動の習慣を生活に組み込む ことで、ハードな日常を乗り切る気力と体 力を手に入れることができます。 特にフィンランドの人たちは運動を自然に 日常に取り入れています。またフィンラン ドの豊かな自然や四季折々の美しい風景 が、 ウォーキングやジョギングに勤しむ人 の目を楽しませてくれます。週末にキノコ やベリーを摘みに森に出かけたり、一面の 雪景色の中スキーストックを握って散歩し たりすることなどは、 フィンランドならでは のエクササイズと言えるかもしれません。 でも慣れない運動には、落とし穴が潜んで いることもあるのです。 ここでは皆さんが 元気に、 そして健康に運動を楽しめるよう 簡単なアドバイスをご紹介しています。 新たに運動を始めることが常にいい結果を 生むとは限りません。運動不足の状態での 急激な運動はひどい筋肉痛になったり、時 にはストレスからくる怪我を引き起こした りする可 能 性もあります。アスケルクリニ ックが 提 唱する注 意 事 項を守って、元 気 に運動を楽しみましょう。 • 最初は常に軽めの運動から始 め、一回の運動量を調節し、徐々 に負担を強くしていきましょう。 • 運動時の靴や地面の状態など は足の機能に影響します。 きちん とチェックしましょう。 • 常に体調に気を配りましょう。 誤った方法や、過剰な運動を行っ た場合には、 必ず体調に結果が 反映されます。運動を始めてから 下肢や背中に症状がでた場合に は、下肢を専門とする理学療法士 に連絡してチェックしてもらいまし ょう。 • ジョギングや負担のかかる運動 を始める場合には、開始前に一度 下肢の専門家に相談することをお 勧めします。 屋内スポーツと怪我の予防 バスケットボール、バレーボール、 アイスホ ッケーなどの屋内スポーツにはジャンプや 反転など、瞬間的に様々な状況に体を反応 させることが要求され、 また試合中には大 小のぶつかり合いなどもよく見られます。 こ のような屋内スポーツには常に怪我の危険 がつきまといます。 ある統計によると、 驚くこ とにスポーツ時の怪我のおよそ70−80% もが回避可能だということです。 スポーツ中 の怪我を防止するために必要なことは、筋 肉のバランス、関節の十分なサポート及び 機動性、全身のコントロール、正しい道具と 知識などです。 これらによって酷い怪我を 未然に防ぐことができるのです。 筋肉がなくてすぐに腕が震えてしまう・・・。 どうやって鍛えたらいいかお困りですか？ 心配いりません。 P11で効果的な筋肉の鍛え方をご紹介 しています。 ASKELNEWS アスケルクリニック カヤーニ店がフィンランド健 康センター内にオープン アスケルクリニックのホームページが リニューアル プロの競輪選手もフィンソールを愛用 アスケルクリニック カヤーニ店が健康センター内に オープンしました。通常は週一回の営業ですが、営業 日数は予約数に応じて対応可能です。住所カヤーニ 市街、 Kauppakatu 27.予約先 フィンランド健康セ ンター、 コールセンター 020 789 7011まで。 アスケルクリニックがホテル内に第一 号店をオープン ベルギーのプロ競輪チームSilence-lottoの専属理学 療法士がアスケルクリニック トゥルク店およびバー サ店にて講習を受けました。今回の講習の目的は、選 手の負荷による怪我の予防、パフォーマンスの向上で す。 フィンソールのインソールは正しい姿勢に矯正する ことにより効率的に選手のパワーを引き出し、 また技 術の向上にも貢献します。 アスケルクリニックはソコスホテル・ブオカッティにこの たび直営店をオープンしました。 ソコスホテル・ブオカッ ティは Active Wellness をテーマとする新サービス を展開しており、従来からのフィットネスサービスに加え て、 アスケルクリニックのサービスを受けることができま す。 アスケルクリニック・ブオカッティ店はソコスホテル のフロントすぐ横です。 ソコスホテル・ブオカッティのオーナー、パシ・トロネン さんにはアスケルクリニックのサービス開始に大変満足 いただいています。 「ホテルのフィットネスサービスの提 供は前からありましたが、我々はお客様によりよいサー ビスを提供するため、その一新を図ってきました。今回 当ホテルのオリジナルサービスの一環として、 アスケルク リニックを迎えられたことをとても嬉しく思っています。 お客様がブオカッティにスポーツや運動を楽しみに来 られるのは言うまでもありませんが、私達はお客様に満 足していただけるユニークなサービス提供を考えてきま した。全身の健康状態のチェックや足の診察が受けられ るアスケルクリニックのオープンは、 当ホテルのテーマで あるActive Wellnessにもマッチするものです。」 フィジオスポーツがヘルシンキに進出 Askelklnikat.fiとFinsole.comのページが新しくなり ました。一般の方には解り辛い理学療法の専門用語や 症状について、分かりやすく解説しています。新しいホ ームページは大変好評を頂いており、 リニューアル後に ホームページに来て頂いた方の64%が、 お気に入り登 録をしています。 また現在では40カ国を超える国々か らアクセスを頂いており、対応言語も増やしていく予定 です。 フィンソールの海外進出 アスケルクリニック タフコ店がオープン フィンソールのインソールは本国フィンランドにおいて 長年にわたり大変好評をいただいています。 またフィン ソールおよびアスケルクリニックのサービスは海外に も進出しています。 日本とノルウェーへのサービス展開 はすでに数年前から始まっていますが、新しくドイツと ベルギーでもアスケルクリニックをご利用していただけ るようになりました。 人気のスキー場タフコでアスケルクリニックのサービ スが開始されました。タフコスキー場の中心にある Piazza2階にて様々な全身のケアサービスを受けるこ とができます。 詳しい内容、 ご予約については Erkka Nuutinen(Torikadun Fysioterapia Oy) 040 528 6440まで。 フィジ オスポーツは 2 0 0 9 年 春アスケルクリニッ クのサービスをヘルシンキで 開 始しました。住 所 Mannerheimintie 164 00333 Helsinki 予約 先09-54043490。 フィジオスポーツはバンタ ー市でもアスケルのサービスを提供しています。住 所 Elannontie 5,01510 Vantaa 予約先 0954043470。 老人ホームでのレッドコードキャンペーン 老人ホームでのレッドコードキャンペーンが終了しまし た。 お年寄りの方達のエクササイズに対するモチベー ションの高さには、一同驚かされました。 レッドコード を使った練習は楽しみながらも十分な効果が得られる として、非常に良いフィードバックをいただきました。全 12回のトレーニング後にははっきりとした効果を感じ ることができ、 「背中の痛みが消えました。 それに姿勢 が良くなって、 ここ何年かより背が高くなりましたよ。」 と老人ホームEsikkoの皆さんから嬉しい感想をいた だきました。 美食通信 レストランの厨房はいつも慌ただ しく、ゆっくりと息つく暇もありませ ん。一日中立ちっぱなしで、足を棒に しながら次から次へと舞い込む注 文を作り上げていくハードな仕事で す。 ソコスホテル ブオカッティに新し くオープンしたレストラン Kippo ja Amarillo のシェフ、 ベンジャミン・ラ ルゼもそんな料理人の一人です。 一般的な足のトラブル 過度の回内 回内とは足首が内転する運動のことをい います。歩行中、体重が足に移動する 時、足首では回内が起こります。これは 身体全体の緩衝機能の一部ですが、回内 が必要以上に大きい場合、筋肉、腱、骨 の構造に障害がでたり、痛みが生じたり することがあります。過度の回内自体は 疾患でも障害でもありませんが、様々な 障害の原因になります。 インソール（靴の中敷）と個人に合わせ たエクササイズで外反母趾を予防するこ とができます。すでに外反母趾が進行し ている場合、インソールの使用は痛みを 和らげたり、解消する効果があります。 足の歪みが顕著な場合は、手術が必要な 場合もあります。 過度の回内は足首の内転を抑えるインソ ールによって矯正し、これにより下肢全 体を正しい運動モデルに近い状態に戻し てやることができます。主な治療は、指 導の下でのつま先部と脛の筋肉のトレー ニングです。 外反母趾 外反母趾とは右の写真のように母趾が曲 がることをいいます。継続的な無理な姿 勢による中足骨の余分な成長がその理由 です。中足趾節関節の外側の関節包が圧 迫され、炎症を起こすこともあります。 足底の横アーチの低下、足首の回内が外 反母趾の原因になるとされています。ま た外的な要因として最も多いのが、幅の 狭い靴の使用です。足趾（足の指）の誤 姿勢には遺伝的な影響があることも研究 されています。 上記のような特徴が足にみられる場合、 モートン神経腫 中足骨の間には、足趾(足の指)の感覚を 司る神経が走っていますが、足底の横ア ーチの低下や窮屈な靴の使用などによっ て、中足骨が神経を圧迫することがあり ます。圧迫された神経は炎症と腫れを起 こし、これが原因で中足に痛みが発生し ます。典型的な神経腫の起こる場所は、 第３と第４中足骨の間です。 理学療法では、神経腫の痛みの軽減を図 ります。横アーチの低下はインソールを 使用することで簡単に改善できます。ま た足の誤姿勢を矯正し、正しい姿勢に戻 してやることにより、痛みが軽減しま す。炎症を起こした神経は可動性に問題 があることも多く、これに対してはモビ リゼーション(関節などを緩和させる操 作)を行って改善を図っていきます。 レストランkippoはサボ地方のたたずま いと燻製小屋をミックスしたような内装 で、 どこか懐かしい雰囲気を味わうことが できます。 メニューは料理長のベンジャミ ンとハンター兼料理人のヤリ・クロプスン が共同で考案しています。料理にはカイヌ 地方の食材が使用されており、牛肉のス テーキから熊肉の炒め物までその土地な らではの味を楽しむことができます。 また 謝肉祭からお祝いまでお客様のニーズに 合わせて様々なシーンも演出します。 この ような幅広いサービスを提供するために は、現場で働く人たちの努力が欠かない と料理長のベンジャミンさんは言います。 足底筋膜炎 足底筋膜とは踵骨(しょうこつ)から起 こり、それぞれの足指につながる腱ま で続く、足底の筋膜を指します。足底 筋膜炎は足底筋膜が引っ張られたり、 強打されたりして起こる炎症のことで す。炎症は筋膜と骨の接点である踵の 下部に起こることが多く、足首の過度 の回内や、足底の内側縦アーチの低下 が痛みの原因になることもあります。 硬直した腓腹筋（ひふくきん/ふくら はぎの筋肉）も原因になります。また レントゲン写真を撮った場合、筋膜の 接点に骨棘（こっきょく/骨端付近で 棘状に突出した骨の一部）がみられる ことがあります。骨棘は炎症の結果と して起こります。 フィンソールのインソール（靴の中 敷）の使用は足の歪みを矯正し、足底 筋膜の痛みの解消に効果があります。 治療では足底筋膜と腓腹筋のストレッ チを行い、足底にかかる負担を減らし ていきます。痛みに関しては電流や超 音波を使った理学療法、コルチゾン注 射、炎症の繰り返しを断ち切るための 抗炎症薬などの併用も考えられます。 膝の痛み 足の過回内などの誤姿勢は下肢の運動 連鎖に影響を与え、腰、膝、足首、足 も合わせて内側に回転します。これに よって膝の内側の構造が無理に引っ張 られ、他の骨に対する膝蓋骨の位置が 悪くなり、膝の内側・膝蓋骨に痛みが 生じます。 治療では足の誤姿勢の矯正、下肢を強 化するエクササイズ、テーピングなど で下肢全体の姿勢を正常に近い状態に 戻します。 「仕事はとてもハードです。一日が終わ るころには足と背中の下部にいつも痛み を抱えていました。特に左足のアキレス腱 は私のウィークポイントでした。料理人と って大事なことは、毎日の仕事をきちんと こなしていけるように、 身体のケアを十分 にしてやることです。立ち仕事が中心の仕 事ですので、特に気を使っていることは、 本当に足のためになる靴を選ぶことです。 私は足の状態をアスケルクリニックで診 てもらうことにしました。そこで判明した 誤った姿勢を直すためにフィンソールの インソールを作ってもらってから、今まで 感じていた足と背中の不快感が消えまし た。まずは試しに一組インソールを作り ましたが、私のような仕事では一組では 足りません。調理場においては何よりもま ず衛生状態が重要であり、特に料理人は 頭から足先まで清潔である必要がありま す。 その点インソールは簡単に取り外して 洗うことができるので、 もう一組インソー ルを作ってもらい今では交代で使ってい ます。 フィンソールのインソールは仕事場 での頼もしいパートナーです。」 Cambrelle キャンブレル キャンブレルは通気性に優れ、 シリーズ中最も薄い2.2ミリとなっています。 日常生活での使用に適した素材を使用。 スポーツシーンでもお使いいただけます。 www.finsole.com Vita ヴィタ ヴィタは表面にレザーを使用し、 キャンブレルより丈夫な素材となっています。 水分、汗等の吸収力にも優れています。厚さ2.6ミリ。 www.finsole.com ミオネッタ 柔らかく、 伸縮性に富み、 シリーズ中最も衝撃の吸収に優れています。 ミオネッタは糖尿病、関節 炎の方のご使用に適しています。 また耐久性、密着性に優れた素材を採用しているので、激しい 運動、 スポーツなどにもお勧めです。 Mionetta www.finsole.com スポーツ Sport Therm-ic フィンソール・スポーツはその名の通りスポーツシーンでの使用を目的としており、 シリーズ中最 も衝撃吸収力に優れています。 フィンソール・スポーツは靴底との摩擦を最大限必要とするよう なスポーツに最適です。表面に開けられた小さな穴により速乾性に優れ、 また耐久性も十分で す。各種スポーツ、特に屋内スポーツ競技に適したインソールです。 カラー・青。 www.finsole.com フィンソール サーム-IC フィンソールTHERM-ICは保温タイプのインソールです。発熱レジスタがインソールの内部に組 み込まれており、極小のバッテリーへと繋がっています。発熱レジスタはフィンソールの全てのイ ンソールに取り付け可能です。保温インソールは冬の屋外での作業、 スポーツなどにおいて足元 を温かく快適に保ちます。 www.finsole.com レッドコードミニ もっと輝けるボディへ レッドコードミニはレッドコ ードの簡易版トレーニング キットです。ミニは自宅や、 屋外、旅行中などのトレーニ ング目的で開発されており、 簡 単に持ち運びできます。 ミニには長さ調節機能付き の二本の紐に付けられたト レーニングキットと、持ち運 び用バッグ、各種トレーニン グの解説書、紐を固定する ための留め金がついていま す。150キロまでの負荷に対 応、 ミニはどこにでも持ち運 びでき、簡単に設置すること ができます。 運動に筋肉の整合、パワー、バランスが必要なことはよく知られていま す。 これらは日々のトレーニングによって向上させることができますが、 通常のトレーニングではどうしても鍛えることが難しい筋肉もあります。 特に上半身のインナーマッスルなどはその代表です。 ところがこのインナ ーマッスルは運動をする際にも、 日常生活の中でもとても重要な役割を 果たしているのです。 レッドコードを使えばこの様な筋肉も、簡単にバランスよく鍛えること ができます。 レッドコードは筋肉のアンバランスを認識、正しい筋肉を活 性、強化するための理論に基づいて開発されており、本当に必要な筋肉 をしっかりと鍛えることができます。 レッドコードを使えば週に数回、 １５ 分程度のトレーニングで最大の効果を得ることが可能なのです。 レッドコードでのフィットネスやリハビリは次のような効果があります。 痛みや不快感の緩和 基礎的な安定性及び筋肉機能の向上 運動能力の向上 怪我のリスク減少 機能的なパワー、 バランス、柔軟性の向上 レッドコードを使用したトレーニングでは、 お年寄りからプロのスポーツ 選手まで誰もが効果を得ることができます。年齢に関わらず、 身体機能 や、 日常生活の質、運動能力の向上においてその驚くべき結果を実感す ることができるでしょう。 レッドコード・ミニに関するお問い合わせ先 Turun Orthofysio Oy info@finsole-jp.com Laja−プロフェッショナルシューズはメイドイン・フィンラン ドを示すフィンランド旗商品です。 職場での健康、安全、仕事のための 体力作りのニーズに応える ライトスヤルキネ社は職場の健康、安全、体力の向上をお手 伝いします。 フィンランド国内で生産されたLaja-プロフェッ ショナルシューズはフィンランド産を保証するフィンランド 旗のマーク商品です。Laja-シューズは使用感やデザインに 妥協することなく、目まぐるしく変化する仕事の現場からの ニーズに自信を持ってお応えします。 プロフェッショナルシューズは職場での安全を守ります。 その 役目はボディに対する負担を減らし、滑ったり、物を落とした り、感電や帯電などの仕事上での様々な危険から足元を守る ことです。 ライトスヤルキネ社は様々なプロジェクトにおいてお客様、 メ ーカー、研究機関と共に新商品の開発、 また既存の製品の更 なる向上に取り組んできました。 ライトスシリーズのMedigo シューズには間に柔らかくて厚みのあるMedigoインソール （中敷）がはさんであり、踵にはエアクッションが設置されて います。 これにより表面の中敷に加えて、更なる衝撃吸収力 が見込めます。踵が地面に着くたびに、 エアクッションから空 気が足の甲へと押し出され、足が地面から離れると再び空 気が靴の中に戻されます。 これにより靴の通気性も保たれま ESD−シリーズは静電気放電による事故を防止します。 ESD−シリーズは一足一足全て安全性テストを実地してい ます。 す。Medigoシリーズの中敷にはフィンソールのインソールを使 うことも可能です。 アスケルクリニックとライトスヤルキネ社は 長年に渡る協力の下、皆様の足の健康に貢献しています。 静電気を溜めやすい構造になっており、 それが急激に放電され ることにより、電気系統やコンポーネントにダメージを与えた り、時には出火や爆発の原因になることさえあります。 この様な 事故を避けるため、我々は静電気問題の解決について長年取 り組んできました。ESD−シューズは静電気を効果的に導電性 本当に信頼できるプロフェッショナルシューズを 床へと逃がしてやることができ、 その放電機能は湿度の低い場 1979年より提供 所や様々な導電性床材においても信頼性と安全性を裏付ける 結果を生んでいます。成功の鍵は長期にわたる商品開発、 自社 プロフェッショナルシューズのシリーズは国際的な基準に合わ 自ら行う商品設計、厳しい材質管理、 そして品質には一切妥協 せてデザイン、製造されています。 また個々のデザインや仕様な をしないことです。ESD−プロフェッショナルシューズのシリー どは仕事場の環境に合わせて日々向上していっています。 シュ ズは国際基準であるEPA及びATEX地域のESDスタンダード ーズの素材は全て品質の確かのもののみを使用し、全シリーズ を遵守しています。 において中敷は洗濯または交換可能です。 ライトスヤルキネ社の提供するモデルはバリエーションに富 み、 どんな仕事環境にも適応し、足元の安全を守り、厳しい安 あなたの仕事場へいつでもお届けします 全基準をクリアします。 また静電気放電や洗濯機での洗濯に対 応したモデルもご利用になれます。 ライトスヤルキネ社は様々な ライトスヤルキネ社の専門スタッフが皆さんの職場まで無料で シーンに対応するべく、靴紐の長さから素材の組み合わせ、靴 商品見本をお届けします。 また正しい靴選びについてのアドバ 底の高さに至るまで多岐にわたるモデルをご用意しています。 イスもいたします。詳細はホームページまで。 Laitosjalkine Oy (03)333 111, www.laja.com ＥＳＤシリーズ−信頼と安全− 多くの仕事場では静電気が大きな問題となります。人体は ライトスヤルキネ社はいつでも最高の品質をお約束し ます。 建物の修理を２階や３階 から始めますか？ ➡ このような姿勢になって いませんか？ ➡ 下肢のバランスチェックを 受けてみてはいかがでしょうか？ 下肢専門のセラピストが お待ちしています。 www.askelklinikat.fi アスケルクリニックについての詳細は ホームページをご覧下さい。 www.askel.jp www.askelklinikat.fi www.finsole.com 健康への大きな一歩