全 校 遠 足 （8 日 終業式 / 14 日 始業式） 秋 季 休 業

平成２７年度
10 月 こんだてひょう
千葉市立都賀の台小学校
こんだてめい
日
おもなざいりょう
曜
しゅしょく
牛
乳
熱や力になる
（きいろ）
お か ず
血や肉になる
（あか）
体の調子をととのえる
（みどり）
エネルギー
たんぱくしつ
ししつ
１
木
ごはん
○
しゅうまい
ホイコーロー
グレープフルーツ
ごはん こむぎこ
あぶら さとう
でんぷん
ぎゅうにゅう なま
あげ ぶたにく
にんじん にんにく しょうが
たまねぎ きくらげ キャベツ
ピーマン グレープフルーツ
610
24.0
19.2
２
金
ごはん
○
いかのさらさあげ
ビーフンソテー
ヨーグルト
ごはん ビーフン
あぶら でんぷん
こめこ さとう
ぎゅうにゅう いか
ぶたにく
ヨーグルト
きくらげ
キャベツ
にら
663
25.8
16.8
ごはん あぶら
さとう でんぷん
さといも ごま
ぎゅうにゅう
とうにゅう だいず
ぶたにく あぶらあ
げ とりにく
にんじん しょうが
コーン
たまねぎ だいこん ごぼう
グリンピース はくさいオレンジ
にんじん たまねぎ
にんにく しょうが
615
24.9
16.8
５
月
ごはん
○
とりそぼろ こんさいとうにゅうじる
きりぼしだいこんのあえもの
オレンジ
６
火
バンズパン
○
しろみざかなのフライ
ＡＢＣスープ
グレープフルーツ
パン こむぎこ
パンこ マカロニ
あぶら
じゃがいも
ぎゅうにゅう ホキ
ぶたにく
ひよこまめ
キャベツ たまねぎ
にんじん こまつな
とうもろこし グレープフルーツ
627
25.3
20.6
７
水
ごはん
○
にくじゃが
いわしのみりんぼし
みかん
ごはん
じゃがいも
あぶら
ぎゅうにゅう
ぶたにく いわし
こおりどうふ
にんじん えだまめ
たまねぎ しょうが
みかん
660
27.0
18.
８～
さとう
（8 日 終業式 / 14 日 始業式）
秋 季 休 業
１４
１５
１６
木
金
ごはん
ごはん
○
チキンカレー
かいそうあえ
オレンジ
ごはん こむぎこ
あぶら じゃがいも
ごまあぶら
ぎゅうにゅう
とりにく わかめ
たまねぎ にんじん しょうが
にんにく キャベツ
グリンピ
ース オレンジコーン きゅうり
642
21.3
19.5
○
きのこいりまーぼーどうふ
はるまき
ぶどう
ごはん さとう
あぶら でんぷん
こめこ
ぎゅうにゅう
ぶたにく
とうふ だいず
にんじん たまねぎ にんにく
しょうが こまつな ねぎ しめ
じ えのきたけ きくらげ ぶど
う
716
21.6
25.5
ごはん さとう
あぶら でんぷん
さといも
こんにゃく ゼリー
ぎゅうにゅう のり
さんま ぶたにく
あぶらあげ
にんじん ごぼう しょうが
きりぼしだいこん ねぎ もやし
こまつな しめじ
１９
月
ごはん
○
さんまのかばあげ
いものこじる
いそかあえ
ちはなちゃんゼリー
★しみんのひ メニュー★
２０
火
こくとうロール
○
こまつなとベーコンの
わふうスパゲッティ
ひじきとえだまめのマリネ
バナナ
パン マーガリン
スパゲティ
バター さとう
ぎゅうにゅう
ベーコン ひじき
こまつな にんじん たまねぎ
しめじ エリンギ にんにく
えだまめ バナナ
680
24.1
22.1
２１
水
まいたけごはん
○
さけのしおやき
さつまいもじる
みかん
ごはん さとう
さつまいも
こんにゃく
ぎゅうにゅう
とりにく あぶらあ
げ さけ ぶたにく
にんじん だいこん まいたけ
ねぎ しょうが ごぼう みかん
603
30.6
16.7
２２
木
ごはん
（つぼづけ）
○
とりにくのしょうがやき
とんじる
グレープフルーツ
ごはん あぶら
さといも
こんにゃく
ぎゅうにゅう
とりにく ぶたにく
とうふ
しょうが にんじん だいこん
ごぼう ねぎ こまつな
つぼづけ グレープフルーツ
617
26.6
19.1
２３
金
２６
月
全
校
遠
660
23.5
21.1
足
しょくパン
○
（いちごジャム）
あきのかおりシチュー
だいずとしめじのあえもの
りんご
パン ジャム あぶら
ごま マーガリン
さとう くり
さつまいも
じゃがいも こむぎこ
ぎゅうにゅう
とうにゅう
とりにく だいず
しろはなまめ
たまねぎ にんじん しめじ
こまつな もやし りんご
662
22.0
21.6
ごはん あぶら
じゃがいも バター
こむぎこ さとう
ぎゅうにゅう
チーズ
とりにく ベーコン
ウィンナー だいず
あじ ひよこまめ
にんじん しめじ
えだまめ たまねぎ
とうもろこし パセリ
かき
639
23.1
21.8
２７
火
ビーンズピラフ
○
あじのフリッター
リヨネーズポテト
かき
２８
水
あまなっとう
パン
○
ちからうどん （もちいなり うどん） パン あまなっとう
ひじきいりあえもの
ばくがゼリー もち うどん あぶら
★りくじょうたいかいおうえんメニュー★
さとう ゼリー
ぎゅうにゅう
あぶらあげ
とりにく ひじき
こまつな にんじん ねぎ
だいこん しょうが きゅうり
キャベツ
643
20.5
19.2
２９
木
わかめごはん
○
やきししゃも
いりどり
オレンジ
ごはん さといも
さとう あぶら
こんにゃく
ぎゅうにゅう わか
め ししゃも とり
にく さつまあげ
れんこん にんじん いんげん
ごぼう バナナ
613
26.8
15.7
○
だいずとミートボールのトマトに
きゃべつとわかめのあえもの
かぼちゃプリン
パン マーガリン
さとう あぶら
じゃがいも プリン
ぎゅうにゅう
とりにく わかめ
だいず
たまねぎ にんじん セロリ
いんげん にんにく トマト
キャベツ
３０
金
バニラトースト
物資の都合により献立を一部変更することがあります。
基準値
640
24.3
21.3
地域食生活連絡会共通メニューの紹介
下線の引いてあるメニューは若葉区地域食生活連絡会で考案したメニューです。
毎年９～12 月の給食で、若葉区地域食生活連絡会のグループで提案された献立を実施しています。
「まごわやさしい」の普及を目指し、この時期に近隣の小・中学校、保育園でも実施されます。お楽しみに！
今年は“きのこ”がテーマで、きのこが苦手な人でもおいしく食べられるメニューです。
平均値
623
22.8
24.1
642
24.3
19.9