2008年第2号 - 岡野クリニック

貴 昌会
医療 法 人 社 団
岡 野 ク リニ ッ ク
T343‐0808
F岡野クリ ック1
■ヽX048‐
9690224
お048‐
969‐
0223
コｉ十１
∼早日 の花粉症対策 ∼
陽 射 しが 少 しず つ春 め い て く る の
し い事 です が、花 粉 症 と いう憂 鬱 な 季節 の
始 ま り でも あ り ま す。早め の対策 で、辛 い
時 期 を 少 し でも 快 適 に 過 ご す よ う に し ま
し ょう。花 粉 から身 を守 るた め に は、花粉
に接 触 しな い のが 一番 。花粉 情 報 を 小 ま め
にチ エツク し、飛散 量 の多 い時 間 を避 け外
出 し ま し よう。外 出 す る際 に は帽 子、 マス
ク、メガネ を着 用 し、帰 宅 した ら、玄 関 で
上着 な ど の埃 を良 く掃 いま し よう 。窓 の開
け閉 め も な る べく 少な く し、洗 濯 物 は室内
に 干す よ う に した方 が良 いでし よう。身 体
の内 側 から のケ アと し て は、 十分 な 睡 眠 、
適 度 な 運動 、疲 れ や スト レ スを溜 めな い事
０適度な 運動︱ 毎 日少 しず つ歩 いた り、軽 い
運動 。お腹を のの字 に マッサージ し て大 腸
いてお話 しま す。冬 の寒 い時 期 は、体 を 温め
る た め、温 か い飲 み物 を多 く摂 取 し て いる こ
今 月 は、体 を 温め る作 用 のあ る飲 み物 に
切 ですが、状態が ひど くな り、患者 さんが苦
しむ場合 には、浣 腸が 必要 にな る ことがあ る
排使 を促し てくれます。
あま り神経 質 にな らず に様 子を 見 る事 も大
Ｏ朝 、
一杯 の冷た い水︵
牛 乳Ｔ 腸を刺激 し、
を刺激す る ことも効果的 です。
と と思 いま す。温 か い飲 み物 でも、体 を 温め
る作 用 のあ るも のと、逆 に冷 や す も のが あ り
今ｎめてあτ
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∼ 体 を温 めると いうこ し ③ ∼
ま す。紅 茶 、ほう じ茶、番 茶 な ど は体 を 温 め
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三 日 十 日 十 一
” ●
十 七 日 一一
十四 日
※ 八 日は四階 リ ハビリ室 の古 川先 生 が お休
み です。
います。
よ う にな りま し た。お待 ち いただ く 目安 と
し て いただ けた る と考 え て
が 決 ま り です。
先 月 か ら 、 受 付 の際 に番 号 札 を お渡 し
し、電 光 掲 示板 で診 察 中 の番 号 を提 示 す る
因 ん で七 種 類 、食 べ終 わ る ま で喋 ら な い の
う 言 い伝 え が あ り、太 巻 き の具 は七福 神 に
りす ると、 一年 を無 病 息災 に過ご せ る と い
巻 き ﹂のポ スター を良 く 目 に します 。これ
縁起 の
は関 西 の風 習 で、 節 分 の日 に恵 方 ︵
良 い方 角 ︶
を 向 い て太 巻 き を 寿 司 を 丸 か じ
す。最 近 スー パー や コンビ ニな ど で ﹁
恵方
長、訪問看護師 にご相談くださ い。
かもしれま せん。
少 し でも気 にな る ことがあ りま した ら、 院
る作 用 が あ り ます が 、緑茶 、 コー ヒー、烏 龍
茶 な ど は 温 か い状 態 でも 体 を 冷 や す 作 用 が
あ り ま す。 東 洋 医 学 で は飲 食 材 の性質 で温
性・
涼 性 に分 かれ て いる こと はお話 しま した
ね。紅 茶 や ほう じ茶 は茶 葉 が完 全 に 発酵 した
も の、焙 った も ので、熱 が 十分 に加 え ら れ て
いる の で温 性 と考 え ら れ て います。対 し て緑
茶 、 コー ヒー、鳥 龍 茶 は涼 性 、利 尿作 用 が あ
り 発酵 が浅 いも のが 中 心 です ので、体 を冷 し
易 い のです 。 冬 は紅 茶 な ど 温性 のお茶 を 取
り、体 を 温め るよ う に しま し よう。昔 から 言
も大 切 です。食 事 は栄 養 のパ ラ ン スの整 っ
た も のを食 す る のが 基 本 、鼻 の粘膜 を 刺 激
す る激 辛 食 品 や お 酒 は 控 え た 方 が 良 い で
くれ ると いう事 な のですね 。
乳、根菜 類など。
油揚 げ 、 ひじき 、 キウ イ、 ヨーグ ルト、牛
と し ては、 かば ち や、バナナ、さ つま いも、
次 のこと に心がけまし よう。
Ｏ繊 紺質 の多 い食 品を技 る︱使 秘解 消 の食 品
く ても、 そう心 配 はあ りま せ んが、普 段 から
う し ても使 秘 にな りがち です 。排使 は毎 日な
お年寄 りは小食な 上、 運動 不 足にか り 、 ど
わ れ て いる ﹁
夏 は熱 い緑茶 を ﹂これ は、緑 茶
の持 つ涼 性 作 用 が 体 の余 分 な 熱 を 冷 ま し て
し ょう 。花 粉 症 な ど のア レ ルギ ー は、症 状
が初 期 の段 階 で薬 を 服 用 す ると、花 粉 の飛
散 量 が 多 く な った 時 期 も 症 状 を コント ロ
ー ルし易 くな ります 。早 め に院 長 と相談 な
な り、い﹂
迷 惑 を お掛 け し て いる方 も いら つ
し や ると思 います。厚 生 労 働 省 の指 導 も あ
り、新 し い薬 も増 え てお りま す し、今 ま で
以 上 に、き ち んと患 者 さ ん のお身 体 の状態
を 把 握 した 上 で、き め の細 か い投 薬 を考 え
てお ります の で、 御 了 承 くだ さ い。
日
2月 1日 発行
平成 20年
岡野 ク リニ ックに ゅ― す
越谷 市赤 ■本 I T 7 - 2