「つらい気持ちを抱えているあなたへ」（PDFファイル 384KB）

つらい気持ちを抱えているあなたへ
あなたは今、何か人生でうまくいっていない
【三鷹市の自殺者数の推移（平成 21 年～26 年）
】
（人）
60
50
ことがあって、「もう生きられない」「死ぬしかな
43
39
40
48
35
34
30
30
い」などつらい気持ちを抱えていませんか。
あなたのその気持ちに寄り添って相談できる
20
10
つらい気持ちを抱えているあなたへ
0
窓口がここにはあります。あなたの「生きたい」
気持ちを誰かに打ち明けてみませんか。
（出典：内閣府）
【自殺の危機要因】
「生きるのがつらい、消えてしまいたい」
東京都自殺相談ダイヤル
～こころといのちのほっとライン～
職場環境
の変化
事業不振
負債
TEL：0570-087478 年中無休 14:00～翌朝 6：00
東京都夜間こころの電話相談
TEL：03-5155-5028
職場の
人間関係
過労
失業
家族の不和
年中無休 17:00～22：00 （受付は 21：30 まで）
自殺予防いのちの電話
TEL：0120-738-556 毎月 10 日 8:00～翌朝 8:00
身体疾患
生活苦
うつ病
東京いのちの電話
TEL：03-3264-4343 年中無休 24 時間
東京多摩いのちの電話
TEL：042-327-4343
年中無休 10:00～21:00
毎月第３金曜日・土曜日 24 時間
東京自殺防止センター
TEL：03-5286-9090
年中無休 20:00～翌朝 6:00／火曜日 17:00～翌朝 6:00
（出典：ＮＰＯライフリンク）
自殺の背景には様々な「危機要因」が潜んでいます。防ぐ
ためには、できるだけ早い段階で危機の芽を摘むことが大切
です。
平成 27 年８月発行
発行：三鷹市健康福祉部健康推進課
（三鷹市総合保健センター）
三鷹市新川 6-35-28
電話 0422-46-3254
話せる場所がここにあります。
「友達関係について悩んでいる
／進路・将来のことが不安」
東京都若者総合相談（・э・）/若ナビ（18 歳以上）
「こころやからだの健康について悩んでいる」
東京都多摩府中保健所 （府中市宮西町 1-26-1）
「借金が返済できない／身に覚えのない請求が来た」
東京都消費生活総合センター
TEL：042-362-2334 月～金 9:00～17:00
買い物のトラブル・多重債務 TEL：03-3235-1155
月～土 9:00～17:00（日・祝日・年末年始を除く）
TEL：03-3267-0808 月～土 11:00～20:00（年末年始を除く）
他にも登録制のメール相談や、カフェでの面接相談もあります。
東京都立多摩総合精神保健福祉センター（多摩市中沢 2-1-3）
身に覚えのない料金請求の相談 TEL：03-3235-2400
HP：www.wakanavi-tokyo.net/
TEL：042-371-5560 月～金 9:00～17:00
月～土 9:00～17:00（日・祝日・年末年始を除く）
三鷹市総合保健センター （新川 6-35-28）
三鷹市消費者相談室（下連雀 3-22-7 消費者活動センター１階）
TEL：0422-46-3254 月～金 8:30～17:00
TEL：0422-47-9042 月～金 10:00～12:00、13:00～16:00
三鷹市障がい者支援課 （三鷹市役所１階）
「職場の人間関係・環境の変化について悩んでいる
／失業している／生活が苦しい」
働くもののいのちと健康を守る全国センター
www.wakanavi-tokyo.net/m/
PC、スマートフォン
携帯
チャイルドライン（18 歳以下）
TEL：0120-99-7777
月～土 16：00～21：00（年末年始除く毎日）
TEL：0422-45-1151（内線 2656）月～金 8:30～17:00
三鷹市総合教育相談室 （18 歳までの本人およびその家族）
「大切な方を亡くして、気持ちや思いを分かち合いたい」
「だいじな人をなくした子どもの集まり」＆
「だいじな人をなくした子どもの保護者の集まり」
TEL：03-5842-5603／FAX：03-5842-5602
E-mail： [email protected]
「男女・夫婦・親子関係について悩んでいる
／ＤＶ、離婚について相談したい」
婦人相談員・母子父子自立支援員
（身近な人を亡くした小学生～中学生とその保護者）
東京都労働相談情報センター
死別体験をした家族が集まり、子どもは遊びながら、保護者は語り合うこ
とを通して悼みに向きあう時間を持つ場です。(主催：グリーフサポート
電話相談（随時）
：東京都ろうどう 110 番
TEL：0570-00-6110
（三鷹市役所４階子育て支援課）
研究会／場所：日本ルーテル神学校デールパストラルセンター）
月～金 9:00～20:00／土 9:00～17:00（祝日・年末年始を除く)
TEL：0422-45-1151（内線 2754）月～金 8:30～17:00
TEL：080-9682-7830
E-mail：[email protected]
来所相談（予約制）
：労働相談情報センター＜国分寺事務所＞
TEL：042-321-6110（三鷹市に会社がある方）
TEL：0422-45-1151（内線 3291）月～金の 8:30～17:00
（下連雀 9-11-7 三鷹市教育センター）
ＤＶ、ストーカー被害、夫婦・親子の問題、ひとり親家庭等について相談ができます。
月～金 9:00～17:00（祝日・年末年始を除く）
女性のためのこころの相談（三鷹市女性交流室）
予約専用
電話番号
お空の天使パパ＆ママの会 天使の保護者ルカの会
月～金 8:30～17:00
（流産・死産、新生児期に子どもを亡くしたご家族）
三鷹市生活・就労支援窓口 （三鷹市役所２階）
TEL：0422-44-6600（相談・情報センター）
亡くなったお子さまのことやお気持ちを自由に語りあう会です。
TEL：0422-45-1151（内線 2678・2679）
土曜日 13:00～17:00
（聖路加国際大学）
月～金 8:30～17:00
TEL：0422-71-0030（女性交流室相談員直通）
E-mail：[email protected]
HP：plaza.umin.ac.jp/artemis/rcdnp/tenshi/
ハローワーク三鷹 （下連雀 4-15-18）
TEL：0422-47-8609 月～金 8:30～17:15
「子育て、介護について悩んでいる」
三鷹市子ども家庭支援センター のびのびひろば
NPO 法人 生と死を考える会
TEL：0422-40-5925 月～土 8:30～19:00
対象者別に毎月５回分かち合いの会を開催。
（千代田区神田駿河台）
（下連雀 3-30-12 三鷹市中央通りタウンプラザ３階）
TEL：03-5577-3935 火・金 13:00～17:00
E-mail：[email protected]
HP： www.seitosi.org/
三鷹市高齢者支援課 （三鷹市役所１階）
TEL：0120-279-338 24 時間対応（年中無休）
生きる支援の総合検索サイト 「いのちと暮らしの相談ナビ」
TEL：0422-45-1151（内線 2621）月～金 8:30～17:00
NPO 法人 全国自死遺族総合支援センター
三鷹市地域包括支援センター （市内 7 か所）
グリーフサポートリンク
※高齢者支援課にてお住まいの地域の包括支援センターをご紹介いたし
TEL：03-3261-4350 木曜日 11:00～19:00
HP：www.izoku-center.or.jp/
ます。TEL：0422-45-1151（内線 2621）
「どこに相談したらいいか分からない」
よりそいホットライン
HP：
いのち 相談ナビ
検索
三鷹市相談・情報課 （三鷹市役所２階）
TEL：0422-44-6600 月～金 8:30～17:00