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7月分
※牛乳は毎日つきます。 月 火 水 1 献 立 名 使赤1 2 用 3 す 緑 4 る 食 5 品黄6 太陽の光をいっぱいに浴びて育ったこの 時期の夏野菜は栄養たっぷりで、おいしさ も格別です。トマト、なすは体を冷やす効 果があったり、きゅうりは９５％が水分で できているため、水分補給になったりしま す。ピーマンはビタミンＣが豊富で、血管 6 7 ごはん 献 立 名 使赤1 2 用 3 す 緑 4 る 食 5 品黄6 使赤1 2 用 3 す 緑 4 る 食 5 黄 品 6 ハム えび 大豆 牛乳 にんじん チンゲン菜 パセリ 玉ねぎ 冬瓜 キャベツ ホールコーン しめじ コッペパン ジャム ババロア サラダ油 さんま 豚肉 豆腐 みそ 牛乳 小松菜 にんじん さやいんげん 9 豚肉 レンズ豆 牛乳 スキムミルク チーズ にんじん かぼちゃ トマト 玉ねぎ なす 枝豆 ごぼう しょうが に んにく 黄もも パイン みかん 福神漬 麦ごはん ゼリー サラダ油 豚肉 まぐろオイル漬 豆腐 牛乳 もずく にんじん 万能ねぎ もやし ホールコーン しょうが 長ねぎ にがうり もやし しめじ 玉ねぎ ごはん そうめん 砂糖 サラダ油 ごま油 いりごま 麦ごはん 黒砂糖 ざらめ こんにゃく サラダ油 ごま油 いりごま つくだに（のり） みそ汁 麦ごはん マーボー丼 水菜のスープ ゼリー 鶏肉 豆腐 牛乳 のり 豚肉 みそ 牛乳 にんじん 小松菜 ピーマン 10 鶏肉 ウインナー うずら卵 かまぼこ 牛乳 小魚 にんじん チンゲン菜 ほき 鶏肉 みそ うずら卵 牛乳 ひじき ほうれん草 オクラ ごはん ごはん 砂糖 こんにゃく サラダ油 ごま 麦ごはん 夏野菜カレー フルーツインゼリー 福神漬 豚肉 ちりめん みそ 牛乳 にんじん パプリカ 万能ねぎ 玉ねぎ えのきたけ コーン なす にん にく しょうが 枝豆 プルーン ごはん 砂糖 でんぷん サラダ油 15 メンマ しめじ コッペパン マーマレードジャム 照焼チキン ジャーマンポテト チンゲン菜のスープ アーモンド小魚 もずくスープ コッペパン ジャム じゃがいも サラダ油 バター アーモンド 16 チーズ 豚肉 鶏肉 豆腐 大豆 みそ 牛乳 豚肉 ベーコン 牛乳 チーズ かつお 鶏肉 みそ 油あげ 牛乳 ブロッコリー にんじん パプリカ さや いんげん にんじん にら トマト にんじん ピーマン ほうれん草 にんじん えのきたけ しいたけ 長ねぎ ホール コーン たけのこ 玉ねぎ ごぼう カリフラワー 大根 に んにく しょうが 枝豆 たけのこ もやし しめじ 水菜 長ねぎ しょうが にんにく 麦ごはん 砂糖 でんぷん こんにゃく サラダ油 カシューナッツ ごはん 砂糖 こんにゃく 麩 サラダ油 いりごま ごま油 マヨネーズ 麦ごはん 砂糖 でんぷん ゼリー サラダ油 ごま油 豆腐と小松菜のスープ 温野菜サラダ 海の日 21 振替休業日 22 ハートパン 夏野菜スパゲティ 17 ごはん かつおフライ 山菜の含め煮 みそ汁 鶏肉とナッツの炒めもの 豚肉のピリ辛煮 20 献 立 名 豚ひき肉 ベーコン レンズ豆 牛乳 トマト にんじん ピーマン 玉ねぎ ごぼう レタス エリンギ にんに く しょうが ごはん じゃがいも サラダ油 オリーブオイル つくだに（ちりめん） 七夕汁 プルーン ふりかけ 麦ごはん 赤1 2 使 用 3 す 緑 る 4 食 品 黄5 6 ごはん さんまの蒲焼き メンマのいため物 みそ汁 麦ごはん 14 3 コッペパン いちごジャム 大豆コロッケ 野菜ソテー 冬瓜のスープ ババロア 豚肉となすのいため物 白身魚天ぷら 豚の角煮 ほうれん草のごま風味 ゴーヤチャンプルー コーンスープ 13 献 立 名 2 金 麦ごはん ドライカレー トマトスープ 8 ごはん 木 フルーツのオレンジソース 玉ねぎ なす ズッキーニ にんにく パイ ン みかん 黄もも 洋なし ナタデココ ふき みず しめじ なす オレンジジュース ハートパン スパゲティ ごはん こんにゃく 砂糖 サラダ油 サラダ油 ごま油 23 麦ごはん 八宝菜 ワンタンスープ 米粉パン りんごジャム カレーうどん つくだに（しそひじき） カラフル揚げ セレクトデザート 豚肉 うずら卵 いか 牛乳 ひじき にんじん 小松菜 白菜 もやし しめじ 長ねぎ しょうが にんにく 麦ごはん でんぷん ワンタン デザート サラダ油 ごま油 豚肉 えび 牛乳 にんじん ほうれん草 さやいんげん 玉ねぎ 米粉パン うどん ジャム さつまいも サラダ油 秋田市立土崎中学校