カロリー30分の1になる調理油

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１９キロのダイエットに成功した私がお奨めします！
主婦のための
無料相談所
使用量が/３０分の１
で済む調理油
ウエストも 79←92
今思えば随分無茶なダイエットでした。
太った桂ぶんちん？いいえ、ほんの４年ほ なんてたって
半年間で食べた米がおよ
ど前の私です。妻におなかを突き出して見
せる度に、「はあぁ∼(-_-)」とため息をつ そどんぶり２～３杯程度 。半年間でで
かれるのでした。
すよ。徹底した炭水化物抜きダイエットだっ
当時の体重 約８４キロ
ウエスト９２センチのズボンに腹
のお肉をたっぷり乗せていました。
たのです。ずいぶん後になって、やってはい
けないダイエットだと知りました。
そんな、根性ともいえるダイエットだっ
たのですが、実は 炭水化物以上に気を使ったのが油だったのです。例えば 天ぷ
らやフライは衣を外して食べた。また、晩ご飯がから揚げの日でも、私の分だけは
一切油っ気無し。グリルであぶり焼きだった。妻と母には、さぞ面倒なことだったと
思いますがその分感謝です。
13センチ減
１回の食事で
ご飯数杯分の
カロリーオフ
今年の夏、スポーツイベントに参加
ゴール後の写真です。
でかい顔も少しはシュッとしたでしょ？
現在の体重、約６７キロ
ウエスト約 ７９センチ
たったそれだけで小さめのご飯茶碗約１杯分のエネルギーがあります。
スプレークッキングオイルを上手に使えば１回の食事でご飯数杯分の余
また、大好きなラーメンも３年間くらい一度も口にしませんでした。（今は食べますよ）
スプレーオイルでカロリー３０分の１
１本で２４０回使用できます
例えば目玉焼き。フライパンに油をたらし、まんべんにいきわたらせます。大さじ２杯く
らいは必要でしょうか？量にして３０ＣＣ。ところが、これが１ＣＣで済む調理油がある
んです。それが油を霧状にスプレーしてくれる調理油です。このスプレーオイルならひと吹
き、およそ１ＣＣで済むんです。つまりカロリー３０分の１になるスグレモノなんです。
この道５０年
水道工事の
エキスパート
0847-85-2101
食用油は大さじ２杯（３０ＣＣ）で約２００キロカロリー。
分なカロリー摂取を抑えることができます。ダイエット中でも私のよう
に無茶に炭水化物を抜く必要もないし、炒め物も充分に食べられます。
油は炭水化物に比べて見た目で量が分かりにくいのがくせ者。
2009.09
No5
編集
やまもとのうき
スプレー缶なので割高に見えますが、１回ひと吹きで済みますから、
１本でフライパン(27センチ)に２４０回使用できます。通常のボトルの
食用油よりむしろ経済的で、もどし油も必要ありません。
裏面も読んで下さい
左からピュア
バター風味
オリーブオイル
スプレークッキングオイルは
少ない油でも焦げ付かないのは、レシチンという体に優しい油が配合されているからです。
やまもとのうき 山本自動車の店頭でお求めください
１回１ＣＣで済む秘密があります
レシチンには食材を調理器具から剥がれやすくする作用があります。このおかげで少量の油
でも焦げ付きにくいんです。レシチンは脂質の一種で、脳神経や神経組織の構成成分のリン
脂質の１種。善玉であるＨＤＬコレステロールで水と油を結合させる乳化作用を持ち、血管壁に
スプレークッキングオイル価格表
リオス ピュアタイプ ５５０円
お問合せ
0847-85-2237
付着したコレステロールを溶かして動脈硬化を防ぐ働きがあります。また、脳内の情報伝達物
余分な油を減らし、そのぶ
ん栄養バランスの優れた、
美味しいご飯を食べよう。
質の合成に欠かせない成分です。このため、記憶力、集中力を高め痴呆を予防する作用があ
るとされています。
新量出版社
栄養成分の辞典より
つい油を使いすぎてしまう焼きそばやチャーハンも、少量の油で美味しく仕上がります。
お皿の底に油がベットリなんてことにならずヘルシー！
このスプレークッキングオイル、使い易さと経済性から、業務の世界
でも多く使われているんです。例えばもみじ饅頭の多くの製造現場で。
また、お菓子屋さんケーキ屋さん、そして、低カロリーなので病院食、
介護食でも多く使われているそうです。
あのもみじ饅頭にも
☆いろいろな料理に使えるタイプです。
１本で、シューッと２４０回スプレー出来、見
かけよによらず経済的。
☆大豆由来のレシチン配合で、焦げ付きにくく、
動脈硬化や脳の働きにもいい作用があります。
リオス バターフレーバー １２００円
☆キャップにスプレーして匂いを嗅いだら、、、
トローンと目まいがするくらいのいい香りにびっ
くりしました。バターって入れれば入れるほど
美味しいんですが、カロリーの気になる方は、
料理の時にこれをひと吹きスプレーしてくださ
使われているのだ。
い。健康的なメニューに早変わりします。
☆とうもろこしからとり出したバターの匂い成
分だけを配合しました。カロリー制限の必要な
１．焼き魚と網にシュッとひとふき。網に魚がくっつきにくく形がくずれません。
味気ない食事も、カロリーそのままで、食べ応
２．ステーキはフライパンと材料にスプレーしておくと肉汁をとじこめ、焦げ付きにくくします。 えが出ます。もちろんレシチンも配合。
炒め物も上手になり、焼き魚も型崩れしない使い方
８つのコツ
３．野菜を炒める時、最初にフライパンと材料にスプレーしておくと、水分を外へ逃が
さず、焦げ付かずシャキッと仕上がります。
４．パスタ類をゆでた後、スプレーしておくとくっつかず盛り付けもスムーズ
５．バーベキューの時、鉄板または肉にスプレーしておくとくっつかず簡単に取れます。
６．パンやケーキの型にもスプレーしておくと焼きあがった時きれいに取り出せます。
７．フライもまぶしたパン粉の上からスプレーして、グリルで焼くかレンジでチン！油の
超少ないフライの出来上がり！
８．意外にカロリーの高いトーストにはバターフレーバーをシュッとスプレー。低カロリー
なのにバター風味で美味しくいただけます。
カロリー３０分の１
料理上手の決め手
☆スプレー式のオリーブオイル。オリーブオイル
には、肝機能の向上、悪玉コレステロール減少な
どの効果があります。植物油の中で最も消化吸収
が良く、ビタミンＡ・Ｅ・Ｋも含んでいます。そ
のオリーブオイルの中でも精製されていない１番
絞りのバージンオイルだけを使用しています。サ
ラダはもちろん、茹で上がったパスタにひと吹き。
レシチンのおかげでくっつきません。☆ちなみに
オリーブオイルに含まれるスクワレンという成分
は、細胞に浸透する効果も高く、潰瘍を起こして
いる胃腸改善の効果もあるそうです。
写真左から、
ピュアタイプ バターフレ－バー
オリーブオイル このほか、型に吹いても
流れない、お菓子作りに強いムースタイプ
も有ります。
ふるさとフェアーにも出店します
食欲の秋！ まずは炒め物で使ってみましょう
１本 ５５０円～です
リオス オリーブ ６５０円
揚げない揚げ物
で、我慢せずに
カロリーオフ
来る１０月２５日。毎年恒例のさんわふるさとフェアーでもこのスプレーオイルを販売し
ます。チラシをご持参頂けば、美味しいプレゼントを差し上げます。何かは当日まで秘密
です。このチラシをお持ちいただいて「来たよ∼」と言ってくださいね。