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12月 の メ ニ ュ
平成26年度 日 曜日 1 2 3 4 5 6 8 12月 の メ ニ ュ - メニュー 月 ごはん 豚ニラ炒め ポテトサラダ わかめスープ 果物 火 ハヤシライス ゴマドレサラダ 果物缶 水 ジャム&マーガリンパン 焼きそば ブロッコリー 牛乳 ゼリー 木 マーボー丼 海藻サラダ 中華スープ 果物 ごはん 鶏の照り焼き 金 キャベツのごま和え もやしのみそ汁 ヨーグルト 土 ビスケット 飲み物 月 カレーライス コーンサラダ 果物缶 9 火 ごはん 酢豚 もやしのナムル 春雨スープ 果物 10 水 わかめごはん 鶏のごまみそ焼き 和風サラダ 麩のみそ汁 果物 11 木 ごはん 厚揚げのみそ炒め ツナサラダ ニラスープ 果物 ごはん 白身魚洋風焼き 12 金 ブロッコリーサラダ コンソメスープ ヨーグルト 13 土 お遊戯会 15 月 ☆お誕生日給食☆ チキンライス からあげ フレンチサラダ コーンスープ フルーツポンチ 16 火 ごはん シュウマイ キャベツの塩昆布和え すいとん 果物缶 17 水 ジャム&マーガリンパン ナポリタン 大根サラダ 牛乳 ゼリー 18 木 ごはん 鮭のみそ焼き ほうれん草塩昆布和え わかめのすまし汁 果物 ごはん おでん風煮 19 金 いんげんのごま和え 豆腐のみそ汁 フルーツヨーグルト 20 土 ビスケット、飲み物 22 月 ビビンバ丼 23 火 24 水 25 木 26 金 中華スープ 果物 ●天皇誕生日● クリームサンド 五目ビーフン ブロッコリー 牛乳 ゼリー 菜飯 ミートローフ スパゲッティーサラダ かぼちゃスープ 果物缶 ごはん 肉じゃが カニサラダ 具たっぷり汁 ヨーグルト ビスケット、飲み物 27 土 ※都合により献立を変更する場合があります。 主材料 精白米 豚肉 にら もやし にんじん じゃがいも 人参 きゅうり わかめ 豆腐 みかん 精白米 じゃがいも にんじん たまねぎ キャベツ 人参 きゅうり パイン缶 コッペパン 中華麺 人参 キャベツ たまねぎ ピーマン もやし ブロッコリー 牛乳 ゼリー 精白米 挽き肉 たまねぎ 人参 海藻MIX きゅうり カニかま もやし キャベツ わかめ しいたけ バナナ 精白米 鶏肉 キャベツ 人参 もやし わかめ ヨーグルト 大鎌田保育園(以上児) おやつ たんぱく質(g) 脂質(g) 塩分(g) 牛乳 おかし ミルクココア おかし 麦茶 おかし 麦茶 杏仁フルーツ ヤクルト おかし 542 16.7 497 15.6 603 19.9 531 27.6 647 22.6 22.8 2.4 12.4 1.6 20.3 2.4 12.8 2.2 9.4 2.1 麦茶 キャラメルプリン 麦茶 おかし ミルクココア おかし ホットカルピス おかし ヤクルト おかし 617 18.5 603 15.2 612 18.3 653 16.7 527 24.4 21.9 1.7 11.7 2.7 15.9 1.8 25.3 2.4 12.8 2 麦茶 お誕生日おやつ 牛乳 おかし ホットカルピス おかし ミルクココア おかし ヤクルト おかし 552 14.2 653 24.4 636 17.9 588 22.4 616 23.4 18.6 2.7 22.4 2.3 20.8 2.1 21.8 2.1 11.9 1.9 麦茶 おかし 570 16.9 21.6 1.9 577 ミルクココア 25.7 おかし 604 麦茶 クリスマスケーキ 30.6 645 ヤクルト 22.4 おかし 27.1 1.3 14.3 2.5 18.2 1.8 エネルギー(kcal) ビスケット 飲み物 精白米 じゃがいも にんじん たまねぎ キャベツ 人参 コーン きゅうり みかん缶 精白米 豚肉 ピーマン 人参 たまねぎ もやし ほうれん草 人参 春雨 しいたけ 人参 みかん 精白米 鶏肉 キャベツ もやし きゅうり 麩 ねぎ りんご 精白米 豚肉 厚揚げ 人参 ピーマン たまねぎ キャベツ きゅうり ツナ にら えのき バナナ 精白米 たら ブロッコリー もやし 人参 ツナ キャベツ たまねぎ ヨーグルト ビスケット 精白米 鶏肉 人参 たまねぎ 鶏肉 キャベツ 人参 きゅうり コーン ゼリー 果物缶 精白米 シュウマイ キャベツ もやし 塩昆布 小麦粉 かぼちゃ しめじ じゃがいも 大根 人参 みかん缶 コッペパン スパゲッティ たまねぎ ベーコン 人参 ピーマン 大根 人参 もやし 牛乳 ゼリー 精白米 鮭 ほうれん草 もやし 塩昆布 わかめ ねぎ 麩 バナナ 精白米 大根 人参 さつま揚げ ウズラの卵 昆布 いんげん 人参 もやし 豆腐 ねぎ 油揚げ 果物缶 ヨーグルト ビスケット、飲み物 精白米 ひき肉 もやし ほうれん草 にんじん 豆腐 わかめ ねぎ バナナ コッペパン 生クリーム ビーフン たまねぎ 人参 にら 豚肉 ブロッコリー 牛乳 ゼリー 精白米 挽き肉 たまねぎ MIXベジタブル スパゲッティ 人参 きゅうり ツナ かぼちゃ 黄桃缶 精白米 豚肉 じゃがいも 人参 たまねぎ カニかま きゅうり もやし 人参 大根 里芋 ごぼう ヨーグルト ビスケット 飲み物 給食目標:行事を楽しみながら食事をしよう! 新メニュー:ビビンバ丼(22日(月)実施) ミカンを食べよう ミカンの仲間は、世界で およそ900種類もありますが、 日本のミカンは、日本独自の 品種です。ビタミンCが多く 含まれているので、免疫力 がアップし、風邪の予防に大 きな効果を発揮します。 ひまわり・さくら バイキング給食 12月15日 手作りおやつ ひ・12月17日 さ・12月16日 ビビンバ丼 材料♪1人分 ひき肉 *みそ*醤油*砂糖 もやし にんじん ほうれん草 *ごま油*塩 ごはん 作り方 *ひき肉を調味料で炒める *野菜をごま油と塩で味付け *ご飯にのせて完成! 平成26年度 日 曜日 1 2 3 4 5 6 8 12月 の メ ニ ュ - 大鎌田保育園(未満児ゆり) メニュー 月 ごはん 豚ニラ炒め ポテトサラダ わかめスープ 果物 火 ハヤシライス ゴマドレサラダ 果物缶 水 ジャム&マーガリンパン 焼きそば ブロッコリー 牛乳 ゼリー 木 マーボー丼 海藻サラダ 中華スープ 果物 ごはん 鶏の照り焼き 金 キャベツのごま和え もやしのみそ汁 ヨーグルト 土 ビスケット 飲み物 月 カレーライス コーンサラダ 果物缶 9 火 ごはん 酢豚 もやしのナムル 春雨スープ 果物 10 水 わかめごはん 鶏のごまみそ焼き 和風サラダ 麩のみそ汁 果物 11 木 ごはん 厚揚げのみそ炒め ツナサラダ ニラスープ 果物 ごはん 白身魚洋風焼き 12 金 ブロッコリーサラダ コンソメスープ ヨーグルト 13 土 お遊戯会 15 月 ☆お誕生日給食☆ チキンライス からあげ フレンチサラダ コーンスープ フルーツポンチ 16 火 ごはん シュウマイ キャベツの塩昆布和え すいとん 果物缶 17 水 ジャム&マーガリンパン ナポリタン 大根サラダ 牛乳 ゼリー 18 木 ごはん 鮭のみそ焼き ほうれん草塩昆布和え わかめのすまし汁 果物 ごはん おでん風煮 19 金 いんげんのごま和え 豆腐のみそ汁 フルーツヨーグルト 20 土 ビスケット、飲み物 22 月 ビビンバ丼 23 火 24 水 25 木 26 金 中華スープ 果物 ●天皇誕生日● クリームサンド 五目ビーフン ブロッコリー 牛乳 ゼリー 菜飯 ミートローフ スパゲッティーサラダ かぼちゃスープ 果物缶 ごはん 肉じゃが カニサラダ 具たっぷり汁 ヨーグルト ビスケット、飲み物 27 土 ※都合により献立を変更する場合があります。 おやつ たんぱく質(g) 牛乳 おかし ミルクココア おかし 麦茶 おかし 麦茶 杏仁フルーツ ヤクルト おかし 460 13.9 472 14.9 497 16.2 472 24.1 469 17.4 脂質(g) 塩分(g) 19.9 1.9 11.6 1.4 16.1 1.9 11.7 2.1 3.2 1.7 麦茶 キャラメルプリン 麦茶 おかし ミルクココア おかし ホットカルピス おかし ヤクルト おかし 518 14.4 504 12.3 485 14.8 555 13.5 509 26.6 13.5 1.5 9.6 2.2 11.9 2 21.8 2 7.2 1.9 麦茶 お誕生日おやつ 牛乳 おかし ホットカルピス おかし ミルクココア おかし ヤクルト おかし 469 12.2 488 15.1 508 13.6 515 18.9 535 20.1 16.1 2.2 14.8 2 16 1.5 19.6 2 9.4 1.7 麦茶 おかし 493 14.1 16.8 2.3 ミルクココア おかし 麦茶 クリスマスケーキ ヤクルト おかし 519 20.5 529 24.9 515 17.8 21.4 1.5 7.8 2 13 1.4 主材料 精白米 豚肉 にら もやし にんじん じゃがいも 人参 きゅうり わかめ 豆腐 みかん 精白米 じゃがいも にんじん たまねぎ キャベツ 人参 きゅうり パイン缶 コッペパン 中華麺 人参 キャベツ たまねぎ ピーマン もやし ブロッコリー 牛乳 ゼリー 精白米 挽き肉 たまねぎ 人参 海藻MIX きゅうり カニかま もやし キャベツ わかめ しいたけ バナナ 精白米 鶏肉 キャベツ 人参 もやし わかめ ヨーグルト エネルギー(kcal) ビスケット 飲み物 精白米 じゃがいも にんじん たまねぎ キャベツ 人参 コーン きゅうり みかん缶 精白米 豚肉 ピーマン 人参 たまねぎ もやし ほうれん草 人参 春雨 しいたけ 人参 みかん 精白米 鶏肉 キャベツ もやし きゅうり 麩 ねぎ りんご 精白米 豚肉 厚揚げ 人参 ピーマン たまねぎ キャベツ きゅうり ツナ にら えのき バナナ 精白米 たら ブロッコリー もやし 人参 ツナ キャベツ たまねぎ ヨーグルト ビスケット 精白米 鶏肉 人参 たまねぎ 鶏肉 キャベツ 人参 きゅうり コーン ゼリー 果物缶 精白米 シュウマイ キャベツ もやし 塩昆布 小麦粉 かぼちゃ しめじ じゃがいも 大根 人参 みかん缶 コッペパン スパゲッティ たまねぎ ベーコン 人参 ピーマン 大根 人参 もやし 牛乳 ゼリー 精白米 鮭 ほうれん草 もやし 塩昆布 わかめ ねぎ 麩 バナナ 精白米 大根 人参 さつま揚げ ウズラの卵 昆布 いんげん 人参 もやし 豆腐 ねぎ 油揚げ 果物缶 ヨーグルト ビスケット、飲み物 精白米 ひき肉 もやし ほうれん草 にんじん 豆腐 わかめ ねぎ バナナ コッペパン 生クリーム ビーフン たまねぎ 人参 にら 豚肉 ブロッコリー 牛乳 ゼリー 精白米 挽き肉 たまねぎ MIXベジタブル スパゲッティ 人参 きゅうり ツナ かぼちゃ 黄桃缶 精白米 豚肉 じゃがいも 人参 たまねぎ カニかま きゅうり もやし 人参 大根 里芋 ごぼう ヨーグルト ビスケット 飲み物 給食目標:行事を楽しみながら食事をしよう! 新メニュー:ビビンバ丼(22日(月)実施) ビビンバ丼 ミカンを食べよう ミカンの仲間は、世界で およそ900種類もありますが、 日本のミカンは、日本独自の 品種です。ビタミンCが多く 含まれているので、免疫力 がアップし、風邪の予防に大 きな効果を発揮します。 材料♪1人分 ひき肉 *みそ*醤油*砂糖 もやし にんじん ほうれん草 *ごま油*塩 ごはん 作り方 *ひき肉を調味料で炒める *野菜をごま油と塩で味付け *ご飯にのせて完成! 平成26年度 日 曜日 1 2 3 4 5 6 8 12月 の メ ニ ュ - メニュー 月 ごはん 豚ニラ炒め ポテトサラダ わかめスープ 果物 火 ハヤシライス ゴマドレサラダ 果物缶 水 ごはん 焼きそば ブロッコリー 牛乳 ゼリー 木 マーボー丼 海藻サラダ 中華スープ 果物 ごはん 鶏の照り焼き 金 キャベツのごま和え もやしのみそ汁 ヨーグルト 土 ビスケット 飲み物 月 カレーライス コーンサラダ 果物缶 9 火 ごはん 酢豚 もやしのナムル 春雨スープ 果物 10 水 わかめごはん 鶏のごまみそ焼き 和風サラダ 麩のみそ汁 果物 11 木 ごはん 厚揚げのみそ炒め ツナサラダ ニラスープ 果物 ごはん 白身魚洋風焼き 12 金 ブロッコリーサラダ コンソメスープ ヨーグルト 13 土 お遊戯会 15 月 ☆お誕生日給食☆ チキンライス からあげ フレンチサラダ コーンスープ フルーツポンチ 16 火 ごはん シュウマイ キャベツの塩昆布和え すいとん 果物缶 17 水 ごはん ナポリタン 大根サラダ 牛乳 ゼリー 18 木 ごはん 鮭のみそ焼き ほうれん草塩昆布和え わかめのすまし汁 果物 ごはん おでん風煮 19 金 いんげんのごま和え 豆腐のみそ汁 フルーツヨーグルト 20 土 ビスケット、飲み物 22 月 ビビンバ丼 23 火 24 水 25 木 26 金 中華スープ 果物 ●天皇誕生日● ごはん 五目ビーフン ブロッコリー 牛乳 ゼリー 菜飯 ミートローフ スパゲッティーサラダ かぼちゃスープ 果物缶 ごはん 肉じゃが カニサラダ 具たっぷり汁 ヨーグルト ビスケット、飲み物 27 土 ※都合により献立を変更する場合があります。 大鎌田保育園(未満児きく) おやつ たんぱく質(g) 牛乳 おかし ミルクココア おかし 麦茶 おかし 麦茶 杏仁フルーツ ヤクルト おかし 460 13.9 472 14.9 497 16.2 472 24.1 469 17.4 脂質(g) 塩分(g) 19.9 1.9 11.6 1.4 16.1 1.9 11.7 2.1 3.2 1.7 麦茶 キャラメルプリン 麦茶 おかし ミルクココア おかし ホットカルピス おかし ヤクルト おかし 518 14.4 504 12.3 485 14.8 555 13.5 509 26.6 13.5 1.5 9.6 2.2 11.9 2 21.8 2 7.2 1.9 麦茶 お誕生日おやつ 牛乳 おかし ホットカルピス おかし ミルクココア おかし ヤクルト おかし 469 12.2 488 15.1 508 13.6 515 18.9 535 20.1 16.1 2.2 14.8 2 16 1.5 19.6 2 9.4 1.7 麦茶 おかし 493 14.1 16.8 2.3 ミルクココア おかし 麦茶 クリスマスケーキ ヤクルト おかし 519 20.5 529 24.9 515 17.8 21.4 1.5 7.8 2 13 1.4 主材料 精白米 豚肉 にら もやし にんじん じゃがいも 人参 きゅうり わかめ 豆腐 みかん 精白米 じゃがいも にんじん たまねぎ キャベツ 人参 きゅうり パイン缶 精白米 中華麺 人参 キャベツ たまねぎ ピーマン もやし ブロッコリー 牛乳 ゼリー 精白米 挽き肉 たまねぎ 人参 海藻MIX きゅうり カニかま もやし キャベツ わかめ しいたけ バナナ 精白米 鶏肉 キャベツ 人参 もやし わかめ ヨーグルト エネルギー(kcal) ビスケット 飲み物 精白米 じゃがいも にんじん たまねぎ キャベツ 人参 コーン きゅうり みかん缶 精白米 豚肉 ピーマン 人参 たまねぎ もやし ほうれん草 人参 春雨 しいたけ 人参 みかん 精白米 鶏肉 キャベツ もやし きゅうり 麩 ねぎ りんご 精白米 豚肉 厚揚げ 人参 ピーマン たまねぎ キャベツ きゅうり ツナ にら えのき バナナ 精白米 たら ブロッコリー もやし 人参 ツナ キャベツ たまねぎ ヨーグルト ビスケット 精白米 鶏肉 人参 たまねぎ 鶏肉 キャベツ 人参 きゅうり コーン ゼリー 果物缶 精白米 シュウマイ キャベツ もやし 塩昆布 小麦粉 かぼちゃ しめじ じゃがいも 大根 人参 みかん缶 精白米 スパゲッティ たまねぎ ベーコン 人参 ピーマン 大根 人参 もやし 牛乳 ゼリー 精白米 鮭 ほうれん草 もやし 塩昆布 わかめ ねぎ 麩 バナナ 精白米 大根 人参 さつま揚げ ウズラの卵 昆布 いんげん 人参 もやし 豆腐 ねぎ 油揚げ 果物缶 ヨーグルト ビスケット、飲み物 精白米 ひき肉 もやし ほうれん草 にんじん 豆腐 わかめ ねぎ バナナ 精白米 ビーフン たまねぎ 人参 にら 豚肉 ブロッコリー 牛乳 ゼリー 精白米 挽き肉 たまねぎ MIXベジタブル スパゲッティ 人参 きゅうり ツナ かぼちゃ 黄桃缶 精白米 豚肉 じゃがいも 人参 たまねぎ カニかま きゅうり もやし 人参 大根 里芋 ごぼう ヨーグルト ビスケット 飲み物 給食目標:行事を楽しみながら食事をしよう! 新メニュー:ビビンバ丼(22日(月)実施) ビビンバ丼 ミカンを食べよう ミカンの仲間は、世界で およそ900種類もありますが、 日本のミカンは、日本独自の 品種です。ビタミンCが多く 含まれているので、免疫力 がアップし、風邪の予防に大 きな効果を発揮します。 材料♪1人分 ひき肉 *みそ*醤油*砂糖 もやし にんじん ほうれん草 *ごま油*塩 ごはん 作り方 *ひき肉を調味料で炒める *野菜をごま油と塩で味付け *ご飯にのせて完成! 平成26年度 日 曜日 1 2 3 4 12月 の メ ニ ュ - メニュー 月 おかゆ 鶏と野菜煮 ポテトサラダ わかめスープ バナナ 火 おかゆ ケチャップ煮 キャベツサラダ にんじんスープ みかん缶 水 食パン 鶏の煮物 ブロッコリー 玉ねぎの澄まし汁 バナナ おかゆ たらの煮物 主材料 じゃがいも 人参 きゅうり わかめ 豆腐 バナナ 精白米 ジャガイモ 人参 玉ねぎ 鶏肉 キャベツ 人参 きゅうり みかん缶 食パン 鶏肉 人参 キャベツ もやし 玉ねぎ ブロッコリー たまねぎ バナナ 精白米 たら おかゆ 鶏の照り煮 キャベツの和え物 もやしのみそ汁 ヨーグルト ビスケット 飲み物 おかゆ 肉じゃが キャベツサラダ 玉ねぎスープ みかん缶 おかゆ ケチャップ煮 もやしサラダ にんじんのすまし汁 みかん缶 おかゆ 鶏のみそ煮 和風サラダ ふのみそ汁 バナナ おかゆ 鶏と里芋のみそ煮 フレンチサラダ えのきのスープ バナナ おかゆ たらの煮物 精白米 鶏肉 5 金 6 8 土 月 9 火 10 水 11 木 12 金 ブロッコリーサラダ コンソメスープ ヨーグルト 13 土 お遊戯会 15 月 おかゆ 鶏のさっぱり煮 16 火 17 水 18 木 19 金 20 土 22 月 23 火 24 水 25 木 26 金 にんじんの和え物 わかめスープ バナナ おかゆ 白身魚の煮物 もやしのサラダ じゃがいもスープ みかん缶 食パン 野菜煮 大根サラダ 玉ねぎのスープ みかん缶 おかゆ 鮭のみそ煮 ほうれん草和え物 ねぎスープ バナナ おかゆ おでん風煮 にんじんサラダ 豆腐のみそ汁 ヨーグルト ビスケット、飲み物 おかゆ たらの煮物 ほうれん草和え物 わかめスープ みかん缶 ●天皇誕生日● 食パン 五目煮 ブロッコリー にんじんスープ バナナ おかゆ かぼちゃの煮物 きゅうりのサラダ コンソメスープ みかん缶 ごはん 肉じゃが もやしサラダ 具たっぷり汁 ヨーグルト ビスケット、飲み物 27 土 ※都合により献立を変更する場合があります。 ※お子様の月齢に合わせ内容を変更致します。 麦茶 おかし 麦茶 おかし 麦茶 おかし 麦茶 おかし 麦茶 おかし 271 8.4 249 7.8 302 10.0 266 13.8 324 11.3 脂質(g) 塩分(g) 11.4 1.2 6.2 0.8 10.2 1.2 6.4 1.1 4.7 1.1 麦茶 おかし 麦茶 おかし 麦茶 おかし 麦茶 おかし 麦茶 おかし 309 9.3 302 7.6 306 9.2 327 8.4 264 12.2 11.0 0.9 5.9 1.4 8.0 0.9 12.7 1.2 6.4 1.0 麦茶 おかし 麦茶 おやつ 麦茶 おかし 麦茶 おかし 麦茶 おかし 276 7.1 327 12.2 318 9.0 294 11.2 308 11.7 9.3 1.4 11.2 1.2 10.4 1.1 10.9 1.1 6.0 1.0 麦茶 おかし 285 8.5 10.8 1.0 麦茶 おかし 麦茶 おかし 麦茶 おかし 289 12.9 302 15.3 323 11.2 13.6 0.7 7.2 1.3 9.1 0.9 おやつ 精白米 鶏肉 人参 たまねぎ もやし 木 きゅうりのサラダ しいたけのすまし汁 みかん缶 0歳児 きゅうり もやし キャベツ わかめ しいたけ みかん缶 キャベツ 人参 もやし わかめ ヨーグルト エネルギー(kcal) たんぱく質(g) ビスケット 飲み物 精白米 じゃがいも にんじん たまねぎ 鶏肉 キャベツ 人参 きゅうり みかん缶 精白米 鶏肉 人参 たまねぎ もやし ほうれん草 人参 しいたけ 人参 みかん缶 精白米 鶏肉 キャベツ もやし きゅうり 麩 ねぎ バナナ 精白米 鶏肉 人参 たまねぎ 里芋 キャベツ きゅうり えのき バナナ 精白米 たら ブロッコリー もやし 人参 キャベツ たまねぎ ヨーグルト ビスケット 精白米 鶏肉 人参 たまねぎ キャベツ 人参 きゅうり わかめ バナナ 精白米 たら もやし キャベツ ジャガイモ しめじ みかん缶 食パン 鶏肉 人参 たまねぎ 大根 人参 もやし たまねぎ みかん缶 精白米 鮭 ほうれん草 もやし わかめ ねぎ 麩 バナナ 精白米 大根 人参 白身魚 人参 もやし 豆腐 ねぎ ヨーグルト ビスケット、飲み物 精白米 たら ほうれん草 もやし 人参 わかめ みかん缶 食パン 鶏肉 玉ねぎ 人参 しいたけ ブロッコリー 人参 玉ねぎ バナナ 精白米 鶏肉 かぼちゃ たまねぎ 人参 人参 きゅうり じゃがいも たまねぎ バナナ 精白米 鶏肉 じゃがいも 人参 たまねぎ きゅうり もやし 人参 大根 里芋 ヨーグルト ビスケット 飲み物 給食目標:行事を楽しみながら食事をしよう! 新メニュー:ビビンバ丼(22日(月)きく以上で実施) ビビンバ丼 ミカンを食べよう ミカンの仲間は、世界で およそ900種類もありますが、 日本のミカンは、日本独自の 品種です。ビタミンCが多く 含まれているので、免疫力 がアップし、風邪の予防に大 きな効果を発揮します。 材料♪1人分 ひき肉 *みそ*醤油*砂糖 もやし にんじん ほうれん草 *ごま油*塩 ごはん 作り方 *ひき肉を調味料で炒める *野菜をごま油と塩で味付け *ご飯にのせて完成!