商工会2005.3月号

最終回
PGAティーチングプロ
高野逸夫
スイングを安定させるバランス感覚
いつも、この３つをチェックしよう
長く続いてきたシリーズも、いよいよ今回が最終回となりま
した。今回は、まとめとして、スイングの全体の中のバランス
についてお話しします。あなたのスイングを、チェックしてみ
ましょう。
① スイングの乱れは「アドレス」から
写真①
写真④
写真②
写真⑤
写真③
写真⑥
（上下関係）スイングを全体的に考えると、アドレスで土台で
ある下半身がしっかりしていないと、肩の力を抜くことはで
きません。少し、おしりを後ろへ突き出して、足裏が地面に
吸いつくように構えましょう。
（写真①、⑥）
（左右関係）もし、あなたのアドレスが左右どちらかに傾いて
いたら、体はよく回るでしょうか。試してください。体は、
少しでも左右の傾きがあれば、体の動きが制限されてしまう
のがわかると思います。左右のバランスを正してください
（写真②、③）。
（前後関係）前傾が近すぎても高すぎても同じです。過剰すぎ
ると、体の動きは悪くなってしまうのです。
どんな、素晴らしいやり方があっても、スイングの始まり
であるアドレスにアンバランスが働いていると、必ずスイン
グに影響が出てきます（写真④、⑤）
。
あなたの一番バランスのいい、自然なアドレスを探してくだ
さい。
アドレスのバランスがいいのに、腕の振りがクラブを握ると
② 腕の振りをスムーズに
スムーズでなくなってしまうのは、グリップが強すぎるのと、
．．．．．．
クラブヘッドが自分に巻きついているくらいターンしていない
腕は気持ちよく肩からぶら下がります。歩いている時の腕の振
からです。「連続素振り」をして腕の振りをスムーズにしまし
りのように、何も持っていないかのように腕を振りましょう。
ょう。
体の回転ばかりに気が行って、肝心な腕の振りができていない
③「ライン」をイメージしましょう
．．．
アドレスがバランスよくなると肩の力 が抜けます。すると、
人は多いものです。
ひもつきの５円玉をぐるぐる早く回してみれば、５円玉は波
を打たずにきれいに円が描かれます。その時、５円玉の通り道
高野逸夫（たかの・いつお） 1962年生まれ。14歳
でゴルフを始め、ジュニア選手権、アマチュア選手権で
好成績をおさめる。26歳より本格的にレッスンの道へ
進む。渡米し、さまざまなティーチングプロのメソッド
に学ぶ。ツアープロ・横田真一のアドバイザーとしても
活躍中。ゴルフダイジェストの週刊誌、月刊誌などのレッスンも好
評。どんな人でも無理なくできるスイングの原理を求め、脱力の研
究を行い、ゴルフ練習器「スイング・ボール」を開発。その人に合
ったスイング、
「本能のゴルフ」を目指すレッスンは、多くの人に好
評を得ている。
『ヨコシンの自己感覚ゴルフ』
『自己感覚ゴルフで90
を切る』
（ともに横田真一著・ＰＨＰ研究所刊）に執筆・指導として
協力している。(社)日本プロゴルフ協会・ＰＧＡティーチングプロ。
問い合わせ先：FAX 044─711─0550
にラインができ上がります。このイメージのラインが、スイン
グには大切です。このラインの勢いがターゲットへ向かってこ
そ、飛んで曲がらないボールが可能となるのです。
このように、スイングで大切な要素は、大きく考えればそう
多くはありません。ただ上手になればなるほど、微妙な狂いに
敏感になってくるだけなのです。つまり、全体のバランス感覚
を磨けば、毎回同じスイングが再現しやすいわけです。
今回説明した３つのバランスのチェックを頭に入れて、いつ
でも戻れるようにしておきましょう。
長い間、ご愛読ありがとうございました。
Shokokai ● 2005.3
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