屋上ヨガのご案内 - Always

8月
Ａｌｗａｙｓ-Ｌａｕｇｈｉｎｇ　中野新橋店
月
10:00
スタジオ
ご体験のご予約はこちらをタップ→
火
屋上スカイスタジオ
スタジオ
水
屋上スカイスタジオ
スタジオ
金
木
スタジオ
屋上スカイスタジオ
屋上スカイスタジオ
スタジオ
１１：００～１２：００
ハタヨガ　２
１１：３０～１２：３０
ハタヨガ　３
（ナチュラルフロー）
12:30
★★★ｍａｙｏｋｋｏ
１１：３０～１２：３０
ピラティス
★★★
K－ske
13:00
13:30
14:00
お子様連れOK
14:30
１３：３０～１４：３０
ハタヨガ　３
（アロマリフレッシュ）
★★★　檀　由紀
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
お盆の休館日のお知らせ
通常定休日の木曜日を含め、
8/14（日）、15（月）、17（水）、18（木）は、夏
期休館日になります。
なお、8/16（火）は通常営業します。
ご理解、ご了承頂きますよう、どうぞよろしく
お願い致します
１１：００～１２：００
ピラティス
★★★
Ｅｒｉｎａ
（ベーシック＆リラックス）
★★　ａｚｕ
１１：００～１２：００
ハタヨガ　３
（ナチュラルフロー）
★★★MAIKO
お昼間の屋上ヨガは、お子様連れができません。
また、必ず 「お水」をご用意ください！
１３：００～１４：００
ボディシェイプ
（美脚美尻・くびれ）
★★★ａｚｕ
休
館
日
１３：００～１４：００ 13:00～14:00 １３：００～１４：００
ハタヨガ　３
屋上ヨガ
ピラティス
（ビンヤサフロー）
8/12★★
★★★
★★★　花車多可志
花車
K-ske
お子様連れOK
お子様連れOK
屋上ヨガのご案内
１５：００～１６：００
ハタヨガ　２
（ストレスリセット）
★★　AKIKO
屋上スカイスタジオのクラス実施日は
同日同時間の室内スタジオクラスは実施いたしません。
なお、雨天時、強風時等は、屋上スカイスタジオはクローズとなり
室内スタジオで通常クラスを実施いたしいます。
屋上ヨガ開催日除く
屋上スカイスタジオのレッスンの難易度・強度は
★★～★★★でベーシックなレッスン内容です。
19:00
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
22:30
23:00
１３：３０～１４：１５
クリスタルボウルヨガ
２１：００～２２：００
ハタヨガ　２
(アロマ　リラックス）
★★　真紀
１９：３０～２０：３０
ハタヨガ　３
（漢方経絡ヨガ）
★★★　yumiyan
１５：３０～１６：３０
ハタヨガ　３
（ベーシック）
★★★ＫＹＯＫＯ
屋上ヨガ開催日除く
２１：００～２２：００ 21:00～22:00 ２１：００～２２：００
ハタヨガ　３
屋上ヨガ
ハタヨガ　３
（ベーシック　アーサナ）
8/23★★
（陰陽ヨガ）
★★★品川隼人
品川隼人
★★★　yumiyan
屋上ヨガ開催日除く
１９：１５～２０：１５
ハタヨガ　３
（パワー＆リラックス）
★★★　ａｚｕ
２０：４０～２１：５０ 20:40～21:40
屋上ヨガ
ハタヨガ　２
Ｆriday Night　SP
8/12★★
（キャンドルアロマ）
恵
★★　恵
屋上スカイスタジオ
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
屋上ヨガ開催日除く
１９：３０～２０：３０ 19:30～20:30 １９：３０～２０：３０
ハタヨガ　３
屋上ヨガ
ピラティス
(ベーシック）
8/8★★
★★★
★★★真紀
真紀
K－ske
9:30
13:00
１６：３０～１７：３０ 16:30～17:30
ハタヨガ　２
屋上ヨガ
（陰ヨガ）
8/27★★
１７：００～１８：００
★★　AKIKO
AKIKO
ハタヨガ　２
（アロマ　リラックス）
★★　ＫＹＯＫＯ
太陽のもと、あるいは、星や月のパワーを受けながら
自然の風の中でヨガを楽しみましょう。
18:30
１１：３０～１２：４５
ハタヨガ　４
（フロースタイル７５）
★★★★
サトミ
（ｽﾄﾚｯﾁ＆ﾘﾗｯｸｽ）
★　花車多可志
屋上ヨガ開催日除く
18:00
19:30
スタジオ
１０：００～１１：００
ハタヨガ　２
（朝ヨガ）
★★　ami
11:00
12:00
日
屋上スカイスタジオ
10:30
11:30
tel:03-6454-1650
土
19:30
●スタッフ滞在時間は、レッスン前後約20分となります。
●祝日は、営業時間も変わり、祝日特別スケジュールになりま20:00
す。ホームページ等をご確認ください。
20:30
●お昼間の一部のクラスは、「ハイハイ」までのお子様連れに
てレッスンのご参加が可能です。なお、託児スタッフは常駐し 21:00
ておりません。お子様は保護者様管理の下、レッスンにご参加
21:30
ください。
22:00
22:30
ご体験のご予約はこちらをタップ→
tel:03-6454-1650
23:00
強度・難度のご案内
運動の強度及び難度は、★印の数が増えるほど高くなります。
★なし
運動は行いません。
ヒーリングのクラス、またはセミナー、ワークショップを行います。
普段の服装でご参加いただけます。
★
運動が苦手な方、ヨガなどが初めての方でも安心してご参加いただけます。
簡単な動きを短い時間行った後、ヒーリングなどでリラックスを充分にしていただくクラスです。
★★
運動が苦手な方、初めての方も無理なく安心してご参加いただけます。
簡単な動きをゆっくりと行い、リラックスやストレス軽減を充分に行うクラスです。
★★★
運動が苦手な方、初めての方も無理なくご参加いただけます。
基本の動きを中心に行い、身体の正しい動かし方、筋肉の使い方の習得を目指すクラスです。
★★★★
慣れてきた方、運動を日常に取り入れている方向けのクラスです。
基本の動きから、強度の高い動きや難しい動きを行い、シェイプアップや筋肉づくりを目指します。
★★★★★
充分慣れてきた方向けのクラスです。
難度の高い動きや筋力・柔軟性を求める動きを多く取り入れダイナミックに身体を使い、身体能力の向上を目指します。
※すべてのプログラムは医学的に治療をするものではありません。
※毎月15日に翌月スケジュールを更新いたします。
※祝祭日は特別スケジュールになります。「祝祭日スケジュール」をご覧ください。