楽しく充実した冬休みを

新冠中学校PTAスローガン
新冠町立新冠中学校
PTA通信
「早寝早起き朝ごはん」
平成28年12月22日発行
第３号
【PTA役員･事務局】
楽
しく充実
した冬休
を
みを
楽しく
充実した
冬休み
明日から1月16日まで冬休みですね。いつもＰＴＡ活動へのご
支援ご協力に感謝申し上げます。
家庭や地域では、年末年始のさまざまな用事や行事などがある
と思います。また、お正月ともなれば親族が集まったり、外出し
たりする機会も多いでしょう。子どもたちには２学期の学習や生
活面をしっかりと振り返り、新年を迎えるにあたって、新たな目
標を立てて欲しいと思います。子どもだけでなく、保護者のみな
さんも一緒に（家族みんなで）新しい目標を立てるのもいいです
ね。目標（や決意）は、紙に書いて、いつも見えるところに貼っ
ておく方が、効果があるそうですよ！
．．．．．．．
さて、冬休み中で気をつけたいのが、「生活のリズムを大きく崩さないこと」です。
いつもに比べて遅寝・遅起きになってしまう日はあるでしょう。前の晩にたくさんの
ごちそうを食べ、翌日の朝食が入らない朝があるかもしれません。ある程度、それはい
いのでは？ せっかくの休みですし、年末年始ですから（笑）ただ、遅寝遅起きや暴食
が毎日のように続き、これまでの生活リズムが大きく崩れてしまうようなことがあって
はなりません。一度崩れたリズムを元に戻すのは、そう簡単ではありませんから。
その３
生活リズムチェックシート
生活リズムチェックシート
「生活リズム（チェックシート）」とネット検索をすると、工夫されたたくさんのシ
ートやその効果がまとめられたページがあります。このようなものを活用するのも、ひ
とつの方法ですね。
北 海 道 教 育 委 員 会 のサ
イトには「親子でつけよ
う！生活リズムチェック
シート」①生活 全般編、
②運 動習慣 編などもあり
ますので、参考まで。
では、楽しく充実した
冬休みとなりますよう
に。