ポークカレー 散らし寿司 タラの焼き魚 赤魚の塩焼き さばの焼き魚 鮭の

昼 食
月
日
火
水
木
1
215
15
6
タラの焼き魚
電 話 番 号
スパゲティサラダ
０１１－７８５－０１１９
4
351
13
16
ホワイトシチュー
肉入りコロッケ
5
262
16
12
6
180
15
3
7
321
16
17
土
金
切干大根の炒り煮
菜の花の辛子酢味噌
すまし汁
８
250
16
10
2
298
15
11
3
328
17
15
鶏肉の吉野焼き
豚肉と春雨のピリ辛炒め
さつま芋の煮付け
キャベツのオイスター炒め
レンコン炒め
アスパラサラダ
厚焼き卵の蟹あんかけ
いんげんの胡麻和え
10
188
18
6
９
365
12
16
ほっけの塩焼き
赤魚の塩焼き
鶏肉の和風煮
豚肉のガーリック焼き
ポークカレー
鮭の漬け焼き
ミックスピーマンソテー
ブロッコリーツナサラダ
かき揚げ
さつま芋の煮物
揚げシュウマイ
オクラのおかか和え
野菜コロッケ
ブロッコリーフリッター
がんもとレンコンの含め煮
フルーツカクテル
胡瓜のわさびマヨ和え
白菜ともやしの蒸し煮
春菊の和え物
大根の炒り煮
和風サラダ
かぼちゃの甘煮
菜の花のザーサイ和え
もやしの柚子風味和え
フルーツカクテル
たけのこの煮物
小松菜の和え物
11
366
15
22
さんまの竜田焼き
茄子の天ぷら
ウインナーソテー
オクラの胡麻和え
けんちん汁
18
284
15
13
12
309
16
13
13
287
17
13
14
はんぺんの味噌煮
里芋の薄くずかけ
レンコンのオイスター炒め
ほうれん草のピーナツ和え
小松菜のささみ和え
19
289
11
14
20
166
17
3
13
14
コロッケ
豚肉の照り焼き 鶏肉の香り焼き
さつま芋の煮付け
292
鶏肉のガーリック炒め
白菜のわさび和え
すまし汁
231
19
9
鶏の味噌漬焼き
チキンカレー
鮭の焼き魚
ソイの照り焼き
ごぼうのソテー
オムレツ
こんにゃくの甘辛炒め
わかめの酢の物
ひじきの煮物
春雨の中華和え
ツナサラダ
杏仁フルーツ
レンコンの煮付け
菜の花なめ茸和え
がんもの煮物
小松菜のおかか和え
25
245
14
9
26
326
14
14
27
271
17
11
28
221
13
290
14
14
16
396
17
23
15
10
バターコーン炒め
茄子と厚揚げの煮浸し
アスパラサラダ
焼きそば
春菊のお浸し
厚揚げの炒り煮
海草サラダ
22
319
18
17
散らし寿司
23
288
15
13
24
256
13
11
蒸し豚のしゃぶしゃぶ
豆腐とひき肉野菜あん
玉ねぎソテー
カリフラワーサラダ
南瓜の煮物
チンゲン菜の胡麻和え
マカロニソテー
鶏ザンギ
セロリソテー
里芋煮
コーンサラダ
29
210
12
9
30
239
16
アスパラの味噌マヨ和え
10
豚肉の生姜焼き 高野豆腐の卵とじ 鮭のみりん漬焼き
里芋の胡麻たれかけ
南瓜の甘煮
山菜煮
もやしの炒め煮
白菜のお浸し
もやしソテー
野菜の天ぷら
ほうれん草のお浸し
レンコンの煮付け
胡瓜の酢の物
小松菜のピリ辛炒め
野菜サラダ
玉ねぎとわかめの生姜和え
野菜炒め
花野菜サラダ
ひじきの煮物
マカロニサラダ
ロールキャベツコンソメ煮
すまし汁
14
春巻き
鶏のみぞれ煮
● ごはんをのぞく、数字を記載しております。
●お届けのお食事の１食分の栄養価の目安は以下の通りです。
＜エネルギー＞ ５００～６００kcal
＜たんぱく質＞ ２０～２５ｇ ＜塩分＞ おおよそ３．５ｇ
● 献立の内容が変更になる場合がございますので、ご了承ください。
272
大学いも
さばの焼き魚
ほっけの漬け焼き
17
カレイの唐揚げ サバの南蛮漬け 和風つくね焼き
ひじき煮
21
15
・・・　熱量（キロカロリー）
・・・たんぱく質（グラム）
・・・脂質（グラム）
※　メニューの横の数値は、それぞれ上記の物を表示しております。（ご飯の分は含まれておりません）