茨城県総合福祉会館主催 県総合福祉会館主催

茨城県総合福祉会館主催
産後のエクササイズ＆ベビービクス
ベビービクス～ママと赤ちゃんが一緒に行うエクササイズ
うエクササイズ講習会～
産後ママのココロとカラダの
ココロとカラダの回復・改善を目的としたエクササイズとベビービクス
としたエクササイズとベビービクス（ベ
ビーマッサージ＆赤ちゃんの自然
自然な運動発達を促すためのエクササイズ
すためのエクササイズ）を組み合わせた、
２人にとって 『リフレッシュ
リフレッシュ♪』 出来る講習会ですよ！ 母子一緒
一緒に同室で行うので
ベビーのケアもしやすい！ どうぞ
どうぞ安心して御参加下さいね。
講習料
日々成長していく
ベビーちゃん・・・
子育てで困ったことは
ありませんか？
また、妊娠中からの
講 師
カラダの変化に
日本
日本マタニティフィットネス協会
根本 みゆき
戸惑っていることは？
しい時間を・・
産後の今だからこそ、楽しい
無料
対 象 者
産後１ヵ月健診で特別問題
特別問題がなかった母と子
（ズリバイ・ハイハイ前
前までの赤ちゃんとママ。移動が出来る前までの
までの赤ちゃんに限ります。
）
会
場
茨城県総合福祉会館（
（水戸市千波町１９１８）３Ｆ多目的ホール
用意するもの
お水・汗拭きタオル・
きタオル・運動しやすい服装・赤ちゃんの下に敷くバスタオル
くバスタオル、その他
（赤ちゃんのオムツやお
のオムツやお気に入りのオモチャ、もしもの時の着替え等は
は各自ご持参下さい）
※レッスンは裸足で行
行いますので、シューズは必要ありません。
ヨガマットはこちらでご
ヨガマットはこちらでご用意致します。
募集締め切り１／３１（月）
（定員
定員２０組を抽選。当選された方には後日詳細
を御案内させていただきます
させていただきます。)
【連絡先】
茨城県総合福祉会館
☎０２９－２４４－４５４５
茨城ママスク－ル 根本
根本みゆき
E-mail：[email protected]
[email protected]
※メールの方は、郵便番号
郵便番号・御住所・電話番号・ママのフルネームを
・ママのフルネームを御送信下さい。