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研ナオコの素敵なショータイム& ミステリーハンター

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研ナオコの素敵なショータイム& ミステリーハンター
JA越後さんとう 仲間づくりの旅
JA越後さんとう広報誌
平成27年
楽しいトークと、ヒット曲をお届け!
TEN
TEN
TEN
TEN
TEN
TEN
JA
研ナオコの素敵なショータイム& 日帰り
ミステリーハンター『竹内海南江』講演会
TVでおなじみ ﹄
発見
﹃世界・ふしぎ
ンター
ミステリーハ
ーが
取材リポータ
やってくる
9
September
第176号 2015年9月発行
2015
11月27日(金)
!
!
発 行 越後さんとう農業協同組合 総務課
U R L http://ja-echigosantou.or.jp
印 刷 株式会社 第一印刷所
・旅行代金:14,500円(税込)(ランチバイキング代込)
・募集人数:35名(募集定員になり次第、締め切らせていただきます。)
申込書にご記入のうえ代金を添えて10月30日
(金)
までに最寄りの営農センターへお申し込みください。
お申し込み後のキャンセルにつきましては、キャンセル料が発生します。
今月の表紙
長岡市瓜生
ひゅうが
齋藤 日向くん(11)
零侍くん(8)
晏虹くん(3)
れい
じ
あん
じ
父 … 敏郎さん
母 … 未来世さん
ご契約のお車の事故やトラブルは
ご連絡
いただく
事柄は
ご契約のJA(業務時間内)もしくは
( )
フリーダイヤル
P10
この印刷物は地産地消・輸送
マイレージに配慮したライス
インキを使用しています。
JA夏まつり P2・3
出雲崎クッキング教室特集
JA
(0256)
寺 泊 支 店 97-3221
受付時間帯
連絡先名称
連絡先電話番号
8:30∼17:00 お客様のJAお取引店 お客様のJAお取引店の電話番号
平日
上記以外の時間帯
JAバンク
0120-887-239
【携帯・PHSも可】
新潟コールセンター
土・日・祝日
24時間
※お電話の際は番号のお間違えのないようお願い
いたします。
中部中央支店 42-2200
塚 山 支 店 94-2011
北部中央支店 74-3777
三 島 支 店 42-3801
●相手の氏名・連絡先
●事故の日時・場所・内容など
●トラブルの内容・場所など
電話をおかけになる際は、お手もとに共済証書をご用意ください。
こしじ中央支店 92-3131
与 板 支 店 72-2077
長男、日向はすっかり農業のお
手伝いが出来るように成長し、今
ではおじいちゃんの立派な片腕
です。次男、零侍はゲーム大好き、
い つもニコニコ楽しそうで す 。
三男、晏虹は歌と踊りが大好きで、
賑やかなムードメーカーです。
3人とも、今後の成長が楽しみ。
男の子3人、とっても頼もしいで
す。
●ご契約いただいたJA名
●契約番号、車のナンバー
●ご連絡いただいた方の氏名と連絡先
出 雲 崎 支 店 78-3171
寺 泊 西 支 店 75-3311
9
曜日など
〈最寄りのJA本・支店へご相談ください〉
本 店 41-2880
2015
全国どこからでも電話することができます。電話料金は無料です。
携帯電話・PHSからもつながります。警察110・救急119もお忘れなく。
キャッシュカード、通帳、
証書、印鑑をなくした時は!
ん
くん
気く
元
元気
ん
さん
顔さ
笑
笑顔
岩 塚 支 店 92-3105
〈 葬 祭 課 〉 41-5639
● 北 部 地 区 虹のホール
● 中 部 地 区 虹のホール
●こしじ地区 虹のホール
しまざき
まきはら
らいこうじ
う
めでと
特賞お
ます!
ござい
心を込
め
響 た歌声が
き
渡
り
ました
。
(土)
中部地区・こしじ地区
!
!
おっ!
るな。
ん入って
たくさ
な?
たるか
誰が当
7/18
北部地区
7月17日(金)北部地区、18日(土)
中部、こしじ地区にてJA越後さんとう
夏まつりを開催し、今年も大勢の皆さま
から足を運んでいただきました。
両日とも雨天でのスタートとなりまし
たが、夕方のステージイベントには天候
も回復し、地域の皆さまによるサーク
ル発表に始まり、歌謡ショー、抽選会な
ど地域色の溢れたイベントで大いに盛
り上がりました。
今年のJA夏まつりも組合員の皆さま
をはじめ、地域の皆さまのご協力をい
ただき、大盛況のうちに終わることがで
きました。
ありがとうござい
ました。
に
が美声
会場中
した。
されま
癒
3
(金)
熱唱
会場も
大盛
り
上
がり!
誰だ
いのは
がれ!
1番強
勝ち上
ンケンで
ジャ
!?
7/17
∼第3回JA越後さんとう
ゴルフ通じて交流深める
経営管理委員会会長杯争奪ゴルフコンペ∼
総務部
日︵ 火 ︶か ら
日︵ 木 ︶の3 日 間に亘 り 、
中部中央支店
JAで職場体験学習、
労働の意義考える
7月
中 部 中 央 支 店 管 内において職 場 体 験 学 習 として
長岡市立三島中学校の生徒を受け入れました。
この体 験 学 習は同 中 学 校の2 年 生 が 労 働の喜
びや厳しさを 学ぶ学 習 の 一 環 として毎 年 行われ
ています。
初日のオリエンテーションでは中部中央支店岡
本 英 和 支 店 長 が JAの 概 要 と 取 り 組 み を 説 明 。
﹁ J Aは 地 域 の 皆 さ ま の 生 活 の な か で 様 々 な 接
点 が あ り ま す 。今 回 は そのこ と を 肌で 感 じ られ
る よ う 努 めて く だ さい﹂と 話 し 、生 徒 は﹁ 家 が 専
業農家で前からJAの仕事に興味がありました。
指 示されたこと、自 分の出 来る範 囲のことをきっ
ちりこなせるように頑張ります﹂と応えました。
補助や農産
検査作業の
体 験 学 習では、カントリーエレベーターでの米
炎天下の熱戦
物直売所の
商 品 陳 列 、稲
の生育調査
補助やヒマワ
リの出 荷 作
業などを体
験しました。
日︵ 火 ︶、長 岡 市 浦 河 川 公 園ゲ ー ト ボ ー
こしじ中央支店
∼ 年金友の会こしじ支部ゲートボール大会∼
7月
じ支部主催ゲートボール大会を開催しました。
者の 保 護 ﹂
﹁ 飲 酒・疲 労 運 転の 根 絶 ﹂
﹁シー トベル
あ な た のマナ ー ﹂のスロー ガンの 下 、
﹁横断歩行
﹁祭りは地域を盛り上げる目的で毎年開催して
はしゃぎながらも奮闘する姿が見受けられました。
そうめんやきゅうり、
ミニトマトを捕まえようと、
めん。大 人も子 供も竹の両 脇に並び、流れて来 る
坂 を 利 用 した 全 長
りました が 、体 調 を 崩される 方もなく、最 後まで
プレー 中は朝の天 候 が ウソのよ う な 猛 暑 とな
ら開催することができました。
が通じたのか、その後 天 候が回 復 。無 事に午 後か
4
〈 健 康 運 〉積極的に体を動かすことで好運キープ。
が 発 表され、名 前 が 呼 ばれる 度に、大きな拍 手 と
歓声が沸き上がりました。
熱 戦の 結 果 、越 路 地 区 浦の 関 晃 さん が 総 合 優
勝 。ベス ト グロス 賞 には 同 じ く 越 路 地 区 浦 の 平
当JAは今 後 もゴルフコンペ等 、様 々なイベン
三島支店
日︵ 日 ︶、長 岡 市 蓮 花 寺にて 大 杉 公 園 祭
今回で5回目となる同祭りは、
チェーンソーアー
この大 会は、ゲー トボ ール競 技 を 通じて、健 康
ト と チャイ ル ドシ ー トの 着 用 の 徹 底 ﹂の 3 点 を
います。このようなイベントを通して地 域に貢 献
地 区﹁ 玉 親 会 ﹂
が見事優勝。
石 津 地 区﹁ 石
津 ク ラ ブ ﹂が
準 優 勝に輝き
ま し た 。お め
で と うござい
ました。
〈幸運を呼ぶ食べ物〉アシタバ
沢 均 さ ん が 輝 き ま し た 。お めで と う ご ざいま し
ト リ ー ク ラ ブ に おいて 、第 3 回 JA越 後 さ ん と
トを通じて組 合 員・地 域 住 民の皆さまとの繋がり
た。
う 経 営 管 理 委 員 会 会 長 杯 争 奪 ゴルフコンペを 開
を深めてまいります。
8 月 8 日︵ 土 ︶、長 岡 市 寺 泊 のヨ ネックス カン
催しました。
当 日は絶 好のゴルフ日 和に恵まれ、組 合 員・地
チ ー ム 1 6 1 名の 参 加 をいた だ き 、お 互
域 住 民の皆さまをはじめ、JA役 職 員 、関 係 団 体
から
いの交 流を図りながら、綺 麗に整った 芝 生の上で
∼三島地区大杉公園祭り∼
7月
動 の 一 環 と して 、交 通 指 導 所 が 設 置 されJA職
トや木 工 体 験 、山 古 志からやってきた 闘 牛やミニ
で 豊 か な 人 間 形 成 を 目 指 し 、会 員 相 互の 親 睦 を
ル場において、JA越 後さんとう 年 金 友の会こし
員 も 活 動 に 参 加 。道 行 く ドライ バー に 交 通 安 全
チュアホースとのふれあい会 等のイベントが開か
チーム・ 名の参加をいただきました。
当 日は、開 会 式 直 前に突 然の大 雨に見 舞われ、
ました。
意 識の向 上を促しました。
こ の 活 動 は 、出 雲 崎 町 交 通 安 全 協 会・出 雲 崎
町 女 性 ド ライ バーの 会 が 主 体 と な り 、地 元の 企
祭りのメインイベントは何と言っても公 園 内の
参 加 した 出 雲 崎 支 店 大 谷 浩 栄 支 店 長は﹁ 安 全
できればと思います﹂と話すのは祭りの運営と公
業・団 体 が 協 力 し 合 い﹁ 夏 の 道
きらりと 輝 く
運 転の 意 識 を 広 め るこ とで 、事 故の 減 少 に 繋 が
重 点 的 に 呼 び 掛 けま し た 。
れ ば と 思 う 。地
園の管 理 を 担 うグリーン産 業︵ 株 ︶
の松 永 英 治 さ
熱戦が繰り広げられました。
域 の 一 員 と して
ん。お話しを伺っている最 中も公 園 内には暑さに
結 果は神 谷
積 極 的に交 通 安
負けない元気な笑い声が響いていました。
越路地区のゲートボール愛好家の皆さま
勢揃いとなりました
〈 全 体 運 〉物事の細部が気になりやすい時期。どっしり
構えた方が吉。雄大な自然の中で深呼吸をす
ると良い気分転換に。
16
開 催 が 危 ぶま れま し た が 、会 員 の 皆 さ まの 想 い
66
メー トル超の巨 大 流しそ う
12
牡羊座
3.21∼4.19
思う存分プレーを楽しんでいただきました。
おめでとうございました。
巨大流しそうめんで夏実感
ベストグロス賞
平沢 均 さん
深 め るこ と を 目 的 に 毎 年 行 われて お り 、今 回 は
りが開催されました。
カントリーエレベーターで米の検査を
手伝う女子生徒
プレ ー 後 は 懇 親 会 を 兼 ねた 表 彰 式 を 開 催 し 、
山 崎 知 則 経 営 管 理 委 員 会 会 長の挨 拶の後 、各 賞
日︵ 金 ︶、三 島 郡 出 雲 崎 町 乙 茂 の 国 道
出雲崎支店
交通安全指導所を設置
安全運転意識向上に協力
7月
第3位
平沢 勝文さん
れ、家族連れなど地区内外から多くの方が来場し
1 1 6 号 線 沿いにおいて 、夏の 交 通 事 故 防 止 運
山崎会長から優勝カップを受け取る関さん
流れて来るそうめんをすくう
参加者の皆さん
〈幸運を呼ぶ食べ物〉シイタケ
準優勝
番場 具視さん
40
〈 健 康 運 〉疲れをため込まないよう睡眠は十分に。
優勝
関 晃 さん
14
28
☆結果は次の通りです。
26
41
全 運 動に取り組
んでいき たい ﹂
と話しました。
交通安全を呼び掛
ける大谷支店長
〈 全 体 運 〉アートに関心を持ちたい期間。絵を描いてみ
るなど、積極的にチャレンジを。文化祭のよう
な行事への参加も◎
牡牛座
4.20∼5.20
5
24
GO!G
食と農を楽しく学ぼう!
O!
栽培のポイント
8月11日(火)、
JA越後さんとう管内の小学生4∼6年生を対象に、今年で6回目となるサマースクールを開講し、
72名の児童が参加しました。スクールでは当JA管内を周りながら、収穫体験や調理実習を中心に、食と農について
学びました。また、普段は別々の小学校に通う児童同士が1日を共に過ごし、新しい仲間づくりにもなったようです。
●根菜類
●葉菜類
深さ20∼25cmの
プランターを選びま
しょう。浅すぎるプラ
ンターでは、根が伸
びず、生育不良になっ
てしまうので注意が
必要です。
NG
根を肥大させる
には、葉を旺 盛
に育て光合成を
十 分にさせ 、根
に養分を送るこ
とが 必 要 です 。
葉を害虫から守
りましょう。
越路地区の畑で
ブル ー ベリーと
枝豆の収穫体験。
おでんに最適!
こしじ中央支店前で開校式を行いました!
種まき: ペットボトルの蓋を押し当て、
1cm程度の溝を作り、4粒のタネをまきます。
管 理: 土の表面が乾いたらたっぷり水をやります。
双葉・本葉3枚・本葉5枚になったら間引きます。
収 穫: 収穫時期になると土から白い根茎が出てきます。
根径が2∼3cmほどになったら収穫適期です。
お昼ごはんは地元の
食 材をたっぷり使っ
たカレーライス!
手作りフォトフレーム
にも挑戦!
楽しい夏の思い出が
出来たね。来年も待っ
てるよ!
寺泊水族館で
記念撮影♪
国勢調査は、5年に一度、日本に住んでいるすべての人・世帯を対象とする国の最も重要な統計調査です。
調査結果は、さまざまな政策に利用されるほか、社会福祉、雇用対策、生活環境の整備など、私たちの暮らし
のために役立てられます。
9月中旬から調査員が皆さんのお宅にうかがい「インターネット回答の利用案内」を配布し、一定期間、
インターネット回答を受けます。その後、インターネット回答がなかった世帯にのみ、調査票を配布します。
記入していただいた調査票は調査員に渡していただくか、郵送提出用封筒で送付してください。
日本の今を知り、
よりよい未来をつくるため、国勢調査へのご協力をよろしくお願いします。
お問い合わせ先
7
蟹 座
6.22∼7.22
国勢調査長岡市実施本部(長岡市庶務課統計係)0258-39-2248
出雲崎町総務課企画係 0258-78-2290
〈 全 体 運 〉コミュニケーション能力が活性化。初対面の
相手とも、すんなり親しくなれそう。誰にでも
気さくに話し掛けて。
サラダかお鍋に!
最後は寺泊支
店 でJAの 事
も学 んでもら
いました。
〈 健 康 運 〉運動不足に注意。小まめに動くのが正解。
〈幸運を呼ぶ食べ物〉マツタケ
種まき: ペットボトルのキャップなどで穴を
あけ、まき穴にぱらぱらと5∼6粒まきます。
管 理: 土の表面が乾いてきたら水やりをします。水菜は間
引かず密植すると良いです。
収 穫: 草丈が20cmほどに生長したら根元からハサミで切
り収穫しましょう。
お鍋の
名わき役!
種まき: 深さ1cm程度の溝を掘りまきます。タネは発芽に
光を必要とするため、覆土はタネが隠れる程度で十分です。
管 理: 乾いたら十分に水やりをします。間引きは本葉2枚と本葉4枚
の時に行い、最終株間は10cm程度になるようにします。
収 穫: 引き抜きの場合(約60日後)、根をつけて株ごと引き抜きます。
摘み取りの場合、本葉4∼6枚で摘芯し、脇芽を伸ばして順次収
穫すると4カ月ほど楽しむことができます。
双子座
5.21∼6.21
〈 全 体 運 〉つまらないことで身近な人たちともめてしま
う暗示。悪いと思ったら、素直に謝って。開運
には玄関掃除が有効。
〈 健 康 運 〉ベストな健康法が見つかり、改善の兆し。
〈幸運を呼ぶ食べ物〉イチジク
6
押し花とビーズアクセサリー、
どちら
もインストラクターの資格を持つ腕前
です。
∼ 農 を 担 う は 己の 道 ∼
「晴れ舞台は綺麗に」
長岡市東谷
高橋
淳一さん
︵
︶
●﹃ 美味しさ ﹄
+
﹃ 栄養面 ﹄
高 橋さんが作るニンニクの特 徴は、土づくりに酒
かす を 利 用し、各 種アミノ酸 、
ビタミン有 機 酸 等 を
取り入れ、生育に対して、良い影響を促している点。
栄 養 満 点の黒ニンニクとして加工され、
こしじ青 空
市農産物直売所で販売されている。
高 橋さんは﹁ 作 物を販 売 するなら美 味しさだけ
でなく、独 自の魅 力や付 加 価 値が大 切 ﹂と話 す。そ
の魅 力のひとつに高 橋さんは﹃ 栄 養 面 ﹄を 挙げる。
栄 養 価の高いニンニクを 常 用 的に摂 取 する事で健
康 維 持に役 立てるという面から、予 防 医 学の分 野
にも 農 業が参 入できる余 地があると、多 方 面から
生産物の可能性を見出している。
それ以外にも野菜やハーブを隣り合わせで育て、
互いの成長に良い影響を与え合う﹃コンパニオンプラ
ンツ﹄
と呼ばれる栽培方法を取り入れるなど、生産
工程に工夫を凝らしている。
8
〈 健 康 運 〉リラックスタイムを設けることで、安泰。
着 付 け 師として結 婚 式や成 人 式 などの着 付
け を 行い、
これまで数 多 くの花 嫁・新 成 人 を 送
り出している長岡市 飯 塚の小林セキさん。
小 林さんは着 物の仕 立てをしていた叔 母さん
れていました。着 付 けの資 格 を 取 ろうと 思った
〈幸運を呼ぶ食べ物〉インゲン
の影 響 もあり 、小さい頃から着 物の魅 力に惹か
きっかけも﹁ 一 番 好きな事をもっと学びたい﹂と
いう探究心からだと言います。
小 林 さんのこだわりは体 型に合 わせた着 付
け。苦しくなく 、綺 麗に気 持 ちよく 着てもらう
事 を 重 要 視しています 。
﹁お客 様には、 一 人 一
人 特 徴があります 。普 段の姿 勢 を 見 極め、
それ
を 補 整していくのも 大 切な事です 。帯の結び方
もアレンジしていかなければいけないので経 験が
必 要になります 。最 初の頃は四 苦八苦しながら
でしたが、そのおかげで今ではたくさんアイディ
アの引き出しがあり、
それは長 年の宝です 。それ
でも100%の出来にはならないんですけどね。
やればやるほど 課 題が見 え、も う 少しこうして
おけばといつも 思っています ﹂と現 在 も日々の勉
強は怠りません。
また、小 林さんは趣 味で押し花 、
ビーズアクセ
サリーも 作っていま す 。今は押し花に力 を 入 れ
ているそうで色 彩 豊かな作 品が多 く 、今 後は複
雑な作 品への挑 戦 も 考えています 。
﹁ 帯 を 締める力がある限りは、着 付けを 続け
たいですし、お 客 様から﹃ とっても 楽で、綺 麗に
着せてもらってありがとう ﹄という 言 葉 を もら
えるよう 着 付 けをしていきたいです ね ﹂と笑 顔
で話 す 小 林さん。着 付けの道の探 究はこれから
も 続けていきます 。
●ブランド化に向けて
高 橋さんの圃 場は水 も 豊 富で、標 高 差から通 常
の平 地 圃 場よりも2℃近く気 温が低く、良 品 質の
米作りが可能だ。
﹁ 土地の価値は非常に高いと思い
ます 。私は﹃ 自 分の米だ ﹄と自 信 を 持っていえるも
の、責 任を持てるものを作りたいと考えます。将 来
的には自 分のブランドを立ち上げ、同じ志を持った
人と一緒に働きたいですね。今の時代、農業でも様々
な事ができます。少し変わった角度から農業を見て
みると今までにはなかったようなことにも挑 戦でき
ると思います ﹂と今後の展望を話す。高橋さんはこ
れからも新しい試みで自分だけの農業を目指す。
品質には絶対の自信を持っている
玉ニンニク。
〈 全 体 運 〉のんびりできる月です。余暇は趣味や特技に
時間を費やせば、確かな手応えを感じられる
はず。散歩も刺激大。
〈幸運を呼ぶ食べ物〉スダチ
小林 セキさん
●生産者としての喜び
10
獅子座
7.23∼8.22
〈 健 康 運 〉生活リズムを整えると体調は上昇傾向に。
〈 全 体 運 〉気力が充実しているので、何にでも果敢に取
り組んでみる好機。意欲的に新しいことをス
タートさせましょう!
乙女座
8.23∼9.22
9
高橋さんの黒ニンニクは
こしじ青空市直売所にて
好評販売中です!
ばやし
こ
34
両親の後を継ぎ、今年で就農7年目を迎える高
橋 淳 一さん。高 橋さんは約 haの圃 場でコシヒカ
リ、越 淡 麗、五百 万 石の水 稲 品 目 を 作 付けし、
その
他にニンニク、
トマト等の園芸品目も栽培している。
﹁ もちろん、﹃ 美 味しい﹄と言ってもらえる嬉しさ
もありますが、生産者として、毎日作物の成長を見
ていると気 持 ちが分かるような気がするんです よ
ね。水は足りているか、成 長 を 妨げる枝 葉はないか
など、
いつも 栽 培 方 法 を 模 索しています 。自 分が最
善と考えて選 択した方 法で美 味しくできた時の喜
びは農 業 をやってきてよかったと思いますね﹂と生
産の魅力を笑顔で話す。
乾燥中のニンニクの品質を確認する高橋さん。
長岡市飯塚(こしじ地区)
からだアレコレ 大百科
毎月好評の出雲崎クッキング教室「おすす
めの一品」
!今回は2品目紹介させていた
だくと共に、参加者の方からお話しを頂戴
いたしました。
『副院長 八幡和明シリーズ③』(全3回)
1人分の
エネルギー
さて、
シリーズも3回目。賢明な読者の皆さんなら野生に目覚め、痩せ始
ための最終章。どうしたら痩せられるのか。
先日テレビで「Fat meet Fatter」
という番組を見ました。訳すと
「おデ
ブが大デブに会いに行く」
という意味でしょうか。体重120kgの肥満イギリ
157kcal
出雲崎クッキング教室
おすすめの
めているに違いないですね。いや、
まだ3回目を読んでからという慎重派の
長岡中央綜合病院
副院長
や
はた
かず
作り方
一品①
①じゃがいもは皮をむき、適当な大きさに切り、茹でて熱
いうちにつぶす。たまねぎはみじん切りにする。
②梅だれを作る。梅ぼしは種を除き、包丁で細かくたた
く。みりん、砂糖、
しょうゆを加えて混ぜ合わせる。
③ボールに鶏ひき肉、①、溶き卵、塩を入れて、粘りが出
るまでよく混ぜ合わせ、円盤状に形
成する。
④フライパンに油を敷き、
③を入れて、
両面をこんがりと焼く。
⑤つくねを器に盛り付け、青じそ、梅
だれを添える。
あき
八幡 和明
ス人姉妹がアメリカの体重250kgの姉妹に会いに行くというものでした。
そこで数日一緒に過ごすうちに、その人たちの食べているものや日常生活
を見て、
どうして太るのか、何が悪いのかに気付き、自ら痩せる努力を始め
ていくという内容でした。
「人の振り見て我が振り直せ」
といったところでしょ
うか。まさかそんな理由でアメリカに行くこともできないので、具体的な減
量作戦を立てましょう。
減量計画(1)
「己を知る」
材料つくね焼き梅だれ 4人分
まずは体重を測る。太っている人ほど体重を測っていません。体重計は
鶏ひき肉
じゃがいも
たまねぎ
しょうが
卵
塩
サラダ油
あるのに跨いでいませんか。まずは体重を測って目標を立てます。あまりに無理な目標を立てると
失敗します。今の体重から3%落とせばいいのです。60kgの人なら1.8kg、70kgの人は2.1kgを
3カ月で落とす。
「えっ、そんなのでいいの?」という声が聞こえてきそうですがそれでいいのです。
ただし、もうひとつ大事なことがあります。私たちは嫌なことはすぐ忘れてしまい、いつも「まあいい
200g
小1個
1/2個
20g
1/2個
小さじ1/3
大さじ1
梅ぼし
みりん
砂糖
しょうゆ
2個
大さじ1
小さじ1
小さじ1
青じそ 4枚
か」と諦めてしまいます。目標を手帳に書いてください。
「目標:12月1日までに68kgを切る」そし
て毎日体重を測り69.7kgなどと具体的に記入していきます。そうすることで何を食べたら太るのか
1人分の
エネルギー
何をしたら痩せるのかがよくわかります。それを続ける努力をしていくことです。
56kcal
出雲崎クッキング教室
減量計画(2)
「間食とお酒を断つ」
おすすめの
太る原因は食生活にあります。中でも間食とお酒が最も罪が重いのです。3時に甘いお菓子や果
一品②
物を食べていませんか?
「間食なんかしていない」という人が食後に饅頭を食べていました。これは
間食の意味の勘違いですね。
「甘いものは太る!」
と肝に銘じてください。もうひとつがお酒。アルコー
ルそのものが原因ではなく、飲むと食欲が増してしまうことが問題なのです。お酒を飲んで楽しくな
ると、気持ちが大きくなり、おかわりをしているうちに、タガがゆるんだようにあれもこれも食べてし
まいます。痩せようと思ったら間食とお酒はきっぱりやめる勇気が必要です。
減量計画(3)
「キビキビ動く」
作り方
①トマトは2cm角に切る。
②きゅうりは1本は乱切り、もう1
本はみじん切りにする。
③らっきょうはみじん切りにする。
④きゅうりのみじん切り、③、調味
料を合わせ、
トマトと乱切りに
したきゅうりを和えて10分ほ
ど漬けて、味をなじませる。
クッキング教室に参加して、
もう10年ほどが経ちました。
多くの料理を作りましたが、
昨年の4月に作った飾り巻き
寿司はもう一度作ってみたい
ですね。見た目も綺麗でおい
しかったです。
痩せるためには食事のほかに運動が大切です。でも太っている人ほど運動は苦手です。なにも走
れと言っているわけではありません。ただ日常生活の中でできるだけ背筋を伸ばしキビキビと動くこ
とを心掛けてください。食べた後、寝転んでゴロゴロしていないで立って食器を洗う。テキパキと片
受講者
佐藤ムツさん
づけをする。ついでに汚れているところを掃除する。散らかった本や新聞を整理する。通勤や買い物
は早足で歩く。エスカレーターは使わず階段を上る。日常生活にメリハリをつけて活動的にするだけ
材料 トマトときゅうりのマリネ 4人分
で少しずつ変わっていきます。
トマト
きゅうり
らっきょう漬け
少しの変化が次の変化を呼んで人生が前向きに変わっていきます。毎日が楽しく元気になります。
そして12月には目標体重になっている…といった夢を見ました。
「なんだ夢の話か」ではなくて正
夢にすればいいのです。さて、あなたはどうしますか?
11
蠍 座
10.24∼11.22
〈 全 体 運 〉何かと知的好奇心をくすぐられる気配。興味
を引かれたら、じっくり情報収集を。講演会に
行くのも幸運。
〈 健 康 運 〉スポーツ前は準備運動をしてけが予防を。
〈幸運を呼ぶ食べ物〉栗
天秤座
9.23∼10.23
〈 全 体 運 〉背伸びせず、自分らしく過ごすことで、小さな
ラッキーをたくさん手に入れられます。親切
心も幸運の呼び水に。
1個
2本
40g
酢
しょうゆ
砂糖
オリーブ油
塩
大さじ2
小さじ2
小さじ2
小さじ2
少々
〈 健 康 運 〉まずまず。ストレッチなどで血行促進を。
〈幸運を呼ぶ食べ物〉カツオ
10
さんとう
※ 月 日︵ 日 ︶を も ちまして、各
資 材センターの今 年 度の休 日 営
業が終了となります。ご不便をお
掛けいたしますが、ご理 解をお願
いいたします。
10
9月
27
11
行事予定
退職職員のお知らせ
こしじ中央支店
大矢
玲子
物流センター
坂井
康二
二重マスの文字をA∼Dの順に並べて
できる言葉は何でしょうか?
タテのかぎ
1
あなたが今書き込もうとしているもの
4
太陽系の第4惑星
地球のお隣さん
答え
7
ラグビーの選手が組みます
臼ときねでつきます
8月号の
9
秋に川を 遡上
︵そじょう︶
する魚の一つ
十五夜に楽しむもの
閻魔
︵えんま︶
大王が居る所
小路
それ以上進めない ̶̶
恋よりも深いかも
焼き物で有名な愛知県北部の市
顔と腹を床に付けて寝た体勢
﹁ふじ﹂
﹁王林﹂
﹁紅玉﹂といえば
王様や殿様に仕えます
21 20 18 17 16 15 13 11 10
せ
平成 年産米検査開始
日程 9月上旬∼
ら
お知
※広報通信より転載 出題●ニコリ
ネツタイヤ
〈8月号当選者〉
金 子 フ ミ エ さん
山 崎 一 枝 さん
西 脇 克 さん
斉 藤 浩 一 さん
広 井 洵 那 さん
「1年間の正解者」の中から抽選で5名様に
「1万円分のJASSクオカード」
をプレゼント
ふるって い。
ださ
ご応募く
抽 選:平成27年12月下旬予定
当選発表:平成28年1月号
平成28年用
ヨコのかぎ
1
別名は秋桜 ピンクや白の花を咲かせます
2
建物を建てるための土地
3
魚の呼吸器官
5
ゴマを英語でいうと
6
枯れ山水の庭にはありません
8
有明海のシンボル的な魚
!
肥料・農薬予約申込み受付中!
今年も予約注文いただいた方にJAポイントプレ
ゼント&予約奨励を用意しております。
12 9月9日は__の節句
13 マッチの手で持つ部分
14 天気記号で●は雨 では○は
15 寝るときに敷いたり掛けたり
応募用紙
940 2305
予約推進期間
16 水とは混ざりにくい物が多い
17 ニンジンやセロリは__科の植物
平成27年
19 今度払うから__にしておいて
長岡市大野249番地
JA越後さんとう
広報クイズ係
8月1日∼9月11日
応 募 方 法
締め切りは平成27年9月16日 ※当日消印有効
<予約申込書>
<商品チラシ>
左の応募用紙に必要事項を書いて切り取り、
お近くの
支店へお持ちください。ポストに投函の場合は官製はが
JA越後さんとうフォトコンテスト 応募票
きに必要事項を書いて
(私製はがきの場合は52円切手
答え
を貼って)
送ってください。
ふりがな
正解者の中から抽選で5名の方に1,000円分のJA-
撮影者:
SSクオカード・
JA商品券のいずれかを差し上げます。ご
性別: 男 ・ 女
〒
希望の賞品を明記してください。正解と当選者は次号の
住所 〒 −
ご住所
誌面で発表いたします。
尚、広報誌は当JAホームページ上でも掲載しております。
ハガキのコメント
(ご意見・ご感想)
を
広報誌に掲載させていただく場合があり
お名前
ます。匿名希望の方はハガキに明記して
ください。
年齢 歳
皆様にご記入いただいた個人情報に
つきましては、当JA広報活動及び賞品
電話番号
の発送のみに使用させていただきます。
○応募資格:新潟県内在住の方
○テ ー マ
○テ
マ:
:
J
J
A越後さんと
A越後さんと
う管内で撮影した
う管内で撮影した
○テ ー マ
食・農業・暮らしに関係した写真
平成27年11月6日(金)
(金)
まで
まで
○募集期間:平成27年11月6日
<注意事項>
写真の大きさは4つ切りまたはA4サイズ。印刷は家庭用カラープリンター等で
も可。デジタルカメラのプリントについて著しい合成・加工処理された作品は不
可。写真に人物が入っている場合、
フォトコンテストへの使用許可は応募者の
方が取ってください。権利関係については当JAは一切責任を負いません。
なお、
写真は平成26年4月1日から平成27年11月6日に撮影した写真に限ります。必
ず作品の裏面に応募票を貼付してください。
※詳細については当JAホームページ等でご確認ください。
13
8月1日∼9月11日を肥料・農薬予約推進期間とし、
担当職員が皆さまのお宅へ訪問させていただきます。
山羊座
12.22∼1.19
〈 全 体 運 〉行動力が増し、未経験の世界にも大胆に飛び
込めるはず。思う通りやってみて。スポーツへ
のトライも大賛成。
〈 健 康 運 〉汗をかいたら放置せず、きちんとケアを。
〈幸運を呼ぶ食べ物〉ズッキーニ
射手座
11.23∼12.21
( 歳)
職業:
TEL:
( )
−
題名:
「 」
撮影場所:
撮影月: 年 月
<応募先・お問い合わせ>
〒940−2305 長岡市大野249番地
JA越後さんとう総務部総務課 フォトコンテスト係
TEL:0258-41-2881 ※郵送または、お近くの支店・施設にご提出ください。
〈 全 体 運 〉思うようにならないことが増えるかも。ピリピ
リせず、前向きに捉えて笑顔でいると好転へ。
古典芸能にツキ。
〈 健 康 運 〉シェイプアップ効果大。運動を楽しんで。
〈幸運を呼ぶ食べ物〉昆布
12
たる
長年にわ 進を功労
推
献血
献血活動の窓口を担当していま
す。今回は思いがけず、感謝状
をいただきました。引き続き「あ
なたの血液で助かる命がありま
す」をモットーに活 動して いき
ます。
総務課
担当
鈴木 信男
7月29日(水)、新潟県自治会館別館において平成27年度
新潟県献血功労者表彰式が開催され、県内26の企業や団体が
表彰されました。そのなかで、長年にわたる献血推進が評価さ
れ、当JAに対し、新潟県知事感謝状が贈られました。
表彰式では北窓隆子副知事が「毎年献血によって多くの尊
い命が救われている。これからも協力事業所の拡大に力を入
れて、若者をはじめ、大勢の県民から献血への理解を深めてほ
しい」と泉田裕彦県知事のメッセージを代読し、各団体の代表
者に賞状を手渡しました。
表彰式に先駆け、7月17日には本店において今年2回目と
なる献血バスが来訪。長岡市からの依頼を受け、毎年1月と7
月の年2回、定期的な献血に協力しており、今回は18名の役職
員が献血を行いました。
★ 8月号掲載の「てん・てん・てん」が出来るまでを
読んで、打ち合わせから始まり取材、その誌面構成
∼修正箇所の確認後やっと印刷屋さんへとバトン
タッチ、刷り上がりの乾きを待って最後の製本へ。
私の年齢では、
やはりデジタルより用紙を読み返す
位が楽しみです。担当の方々大変ありがとうござ
います。
T・Sさん(70才)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
★ 毎月楽しみにしている広報誌「てん・てん・てん」
が出来るまでを読み、完成するまでに大勢の方々
の協力と時間がかけられている事を改めて感じま
した。1回の取材で200枚もの写真を撮ることも
あるとか。頭が下がります。本当に御苦労様です。
これからも楽しみに待っていますよ。こんなに苦労
している誌面に時々私の拙文を掲載していただき
感謝しております。
A・Kさん(67才)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
★ からだアレコレ大百科「人はなぜ太るのか?」を
読んで、現代の私たちの食事は恵まれすぎですね。
食べ過ぎに気をつけ、バランスの良い食事に心掛
け、感謝していただきたいですね。
F・Mさん(61才)
これからも多くの
役職員が献血に協
力していきます!
★ 少々肥満気味の息子の8月号の「からだアレコ
レ大百科」を見せてあげました。時間を見計らって、
40∼50分程度の歩行運動を実行しているようで
す。9月号もあるとの事なので、
とても楽しみにし
ている様子でした。
T・Oさん
(66才)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
★ ふれあい広場「三島の鼓動、伝承の音」の練習
姿を拝見し、将来を頼もしく感心しました。一度見
に行きたいと思っております。
A・Uさん
(66才)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
★ いつも楽しみにしています!
!クロスワードは頭の
体操にと孫と解いていますがとても楽しいです。
これからも楽しみにしています!
!
H・Kさん
(87才)
●
8月号のクロスワードパズルの応募総数
は45通でした。併せてJAへのご意見・ご
感想等のお便りもお待ちしておりますので、
よろしくお願いいたします。
お た よ り 情 報 募 集
各コーナーで皆様の原稿をお待ちしております。
「表紙」、
「310通信」、
「ふれあい広場」への掲載にご協力いた
だける方はご連絡ください。
ご紹介もお待ちしております。
希望賞品
〈あ て 先〉〒940
‐
2305 長岡市大野249番地
JA越後さんとう 総務課「広報係」
まで
お電話でも
お待ちして
おります。
7月17日の献血バス内の様子
TEL0258-41-2881
感謝状を受け取る遠藤理事長
お米出荷用デジタルはかりのご案内
DP-6800K-60kg(検定品)
ひょう量:60kg 目量:10g
JAインフォメーション
●高精度
広報誌・JAへのご意見、ご要望
見やすい
大型液晶表示
10g単位で60kgまできちんと計れます。
経 営 管 理 委 員 会 平成27年7月30日(木)
・平成27年産米販売集荷方針および検査対策について
・平成27年産米仮渡金について
・JA出資型農業法人について
など
定 例 理 事 会 平成27年7月28日(火)
・6月末実績検討について
・平成27年産米集荷運賃並びに共同乾燥施設利用料について
・平成27年度随時監事監査報告について
・長岡労働基準監督署の是正・改善指示の結果について
など
J A の 主 要 内 容
●丈夫で長持ち
30kgの米袋を30kgの秤で計るより60
kgの秤で計った方が故障が少ないです。
平成27年7月末日現在
組合員数
9,875
27 億
出資金
人
271 万円
貯金
839 億 8,424 万円
貸出金
151 億 7,863 万円
メーカー希望小売価格(税込)
¥91,800
組合員価格(税込)
製品重量:約14kg
電源:単1形乾電池×4個
(付属)
電池寿命:連続約600時間
78.5cm
∼
経 営 管 理 委 員 会・理 事 会 便 り
80.5cm
¥75,600
◎今回だけの特別セール◎
長期共済保有高
4,042 億
購買品供給高
256 万円
15 億 5,478 万円
今回お買い上げいただきましたすべ
ての方にYAMATO製上皿自動はかり
1 2 k g( 小 売 価 格
10,800円)を1台
プレゼントいたしま
す。野菜や果物の計
量に便利です。
50cm
SDX-12kg
35cm
お申込みはJA各資材センターまでお問い合わせください。
15
魚 座
2.19∼3.20
〈 全 体 運 〉気分屋になりやすい傾向あり。約束をドタキャ
ンする、
といった行動は避けて。常に有言実行
を徹底しましょう。
〈 健 康 運 〉胃腸系のケアが大事。暴飲暴食も控えて。
〈幸運を呼ぶ食べ物〉サツマイモ
水瓶座
1.20∼2.18
〈 全 体 運 〉とっぴな行動からトラブルメーカーになりが
ち。出しゃばらず、周囲と歩調を合わせるこ
と。瞑想(めいそう)で心を静めて。
〈 健 康 運 〉気晴らしを忘れずに。
〈幸運を呼ぶ食べ物〉トウガン
14
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