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2012年9月号 No,79 （PDFデータ 4.69MB）
2012 9 隔月発行 2012年国民平和大行進 先頭右は福岡県原水協代表理事の小沢和秋さん もく じ 特集 歌で心もからだも健やかに 歌って楽しく健康づくり ……………………………………… 2 私の健康法 ……………………………………………………………………………………… 5 北九州の歴史を訪ねて⑧ 若松編 ………………………………………… 6 職場紹介（健和会町上津役診療所）………………………………… 7 第八十四回定期評議員会開催 ……………………………………………… 8 友の会だより ………………………………………………………………………………… 9 読者のひろば ……………………………………………………………………………… 10 雑学カルテ（ドジョウ総理）………………………………………………… 14 クイズでくいず・編集後記 ………………………………………………… 15 秋鮭とひじきときのこの炊き込みご飯 ………………………… 16 友の会会員 22,819世帯 いつでも元気 1,842部 （2012 年 7 月末現在） 79 No.79 歌って楽しく 健康づくり ♪歌うと﹁幸福ホルモン﹂が分泌 京築支部 副支部長 ね﹂などなど、帰りの下駄箱 ど、みんなと歌うって楽しい る ね ﹂﹁ 久 し ぶ り に 歌 っ た け ﹁大 ﹁あ∼気持ち良かった﹂ きな声で歌うとすっきりす ど の ゲ ー ム を 楽 し み、 十 二 は、 輪 投 げ や ミ ニ ゴ ル フ な れ ま す。 十 一 時 開 会 の あ と 四十名前後の方々が出席さ の 準 備 を し、 開 会 の 時 に は さん 新井 充子 前では、嬉々とした会話が飛 時には豪華な昼食。 ん達のご努力により、今年度 んや民生委員・老人会役員さ 行 橋 市 稲 童 上・ 中 地 域 の ﹁活き活きサロン﹂が区長さ う ﹂﹁ 茶 摘 み ﹂﹁ り ん ご ﹁幸せなら手をたたこ ﹁青い山脈﹂﹁北国の春﹂ 唄 ﹂ か ら ス タ ー ト し、 ま す 小 唄・ ぼ け な い 小 敷 小 唄 ﹂ の 替 え 歌 で﹁ ぼ け が 印 刷 さ れ て い ま す。 ﹁お座 で一ページに一曲ずつ歌詞 歌詞カードには大きな文字 り ま す。 B 4 サ イ ズ 縦 型 の ゆっくり食後の休憩をし た 後 に﹁ う た ご え ﹂ が 始 ま な声で思い切り歌っていま ﹁うたごえ﹂では皆さん大き ほ と ん ど な い と 思 わ れ ま す。 き な 声 を 出 し て 歌 う こ と は、 そうでない方も家の中で大 ま す。 一 人 暮 ら し の 方 々 も、 の で、 か な り 脳 も 刺 激 さ れ ながら伴奏に合わせて歌う 深 く な り、 歌 詞 カ ー ド を 見 効 果 も 高 ま り、 腹 式 呼 吸 が い わ れ て い ま す。 血 行 促 進 神経失調症が改善されると ン ﹂ の 分 泌 が 高 ま り、 脳 波 四月から正式に発足し、毎月 の 歌 ﹂・・・ 約 1 時 間、 す。 歌 い 終 わ っ た 時 に は 背 が早朝から集まって昼食 び交っていました。 第一火曜日に公民館で開催 童謡やナツメロを私の 筋が伸びてゆったりと明る がアルファー波になり、自律 されています。十数人の方々 キーボード伴奏に合わ い ま す。 で す か ら、 最 初 の 2 豪華な昼食を囲んで楽しいひととき く満足そうな表情になって 歌うことは、世界万国共通の文化です。歌は言葉の壁を超 え、世界がひとつになると言ってもいいくらいです。 そして、歌うことで楽しくなったり幸せになったりと、心 が豊かになるだけにとどまらず、声を発することで、体の機 能を高め、健康にも効果があることがわかってきています。 友の会員さんの中にも、サロンやサークル、うたごえなど、 歌で楽しく健康づくりを実践している方たちがいます。今回 はその活動と、歌の効果について紹介します。 せて歌います。 歌 う と﹁ 幸 福 ホ ル モ 新井充子さん 歌で 心もから だも 健やかに がって歌を歌うことになり のメンバーでステージに上 九月二十三日の地域の秋 祭 り に は﹁ 活 き 活 き サ ロ ン ﹂ るのだと思います。 文章のような感想が出てく す。 秋 祭 り の 出 演 に よ り、 という意見まで出ておりま Tシャツをお揃いで着よう こ と に な っ て い ま す。 赤 い 決めて練習をしようという ま し た。 八 月 に は、 曲 目 を 願っています。 らにお仲間が増えることを 地 域 の 方 々 に 認 め ら れ、 さ ﹁活き活きサロン﹂の存在が 西八幡﹁健康カラオケの会﹂ しゅうとう ひろし 医 学 博 士、 周 東 寛 先 生 の 著 書 に﹁ 演 歌 療 法 で 若 返 る ﹂ た そ う で す。 健 康 カ ラ やね﹂と言われ嬉しかっ 習したら上手になるん で、 び っ く り し た。 練 ら上手になっていたの にあんたの歌を聞いた を聞いたTさんが﹁久々 が 始 ま り、 H さ ん の 歌 もそこそこにカラオケ わ れ、 挨 拶 の あ と 食 事 七 月 一 日、 西 八 幡 支 部ではバス旅行が行な 乗り越えられる時もありま 悲しいことも歌に励まされ が 多 い で す。 辛 い こ と や、 な っ て い て、 人 生 の 応 援 歌 オケは日常のことが歌詞に い と 書 い て あ り ま す。 カ ラ ケは健康のために非常に良 果が紹介されていてカラオ な ど な ど、 他 に も 多 く の 効 な っ た ﹂、﹁ 積 極 的 に な っ た ﹂ 値 に な っ た ﹂、﹁ 喘 息 が 軽 く と﹁ 高 血 圧 気 味 の 人 が 正 常 さん 藤丸 啓一 オケの会を始めてもう す。 皆 さ ん も 健 康 の た め 是 ♪腹式呼吸で健康に 風邪を引きにくくすること 腹 式 呼 吸 が 私 の 経 験 で す と、 領 が 分 か っ て き ま す。 こ の ナリとお出ましになります 吸 を す れ ば、 力 ま ず に ス ン える人﹂のポーズで腹式呼 れ ま し た が、 ロ ダ ン の﹁ 考 清美 さん と、 排 便 に と て も 役 立 つ と ヨ。 お 試 し あ れ。 こ の よ う 門司支部 森田 おおかわ・うたう会 今回のテーマをいただい て、 日 頃 感 じ て い る こ と を 少々。 私 た ち﹁ う た う 会 ﹂ 発 足 後十三年目を懸命に歩いて い ま す。 走 っ て い る と 言 え な い の は、 月 二 回 の 練 習 で 他 か ら 見 れ ば、 の ん び り だ と 思 う か ら で す。 そ れ で も 十 年 を 過 ぎ ま す と、 発 声 に 一番大事な腹式呼吸が行き 実感しています。これは﹁た な話になってしまいました。 つ 戻 り つ で す が、 何 と か 要 めしてガッテン﹂でも言わ 勿 論、 声 を 出 す こ と、 し か も、 訴 え る 力 を 養 い、 誰 かの励ましになる歌を努力 するこの気持ちが健康の源 門司健康友の会「平和の集い」で歌いました に な る の で は と 思 い ま す。 ﹁荒木栄﹂没後五十年に当た り、 思 い も 新 た に し た と こ ろです。 3 が あ り、 そ の 本 に よ り ま す すぐ十年になります。 れ ま せ ん か。 明 る く 楽 し く 一緒に歌いましょう。 非、 健 康 カ ラ オ ケ に 参 加 さ 毎月第二と第四月曜 日 の 午 後、 え が お の 家 左端が藤丸啓一さん で楽しく歌っています。 森田清美さん ♪カラオケは人生の応援歌がたくさん 歌って楽しく健康づくり 声を発することが成功のカギ 東八幡支部 支部長 さん 岡崎 健 感 情 が 伴 い、﹁ う っ た え ﹂ を 受け止める人がいることで よ り 意 識 的 に な り ま す。 こ ♪記憶力や想像力を働かせて、脳の活性化 ♪感情表現が豊かになり、生き生きとした 気持ちに ♪1曲歌えば、100ｍ走に匹敵する運動量 ♪腹式呼吸で腰痛軽減や、老廃物排出 ともあります。歌の会もコー ♪友人関係も広がって、楽しい毎日に ラ ス も リ ー ド す る 人、 企 画 する人達が歌う人にとって 良い心理的環境作りをする こ と が 健 康 面、 芸 の 面 で も 成功のカギとなるでしょう。 4 の﹁意識的さ﹂がうまくいか などなど みなさんの参加をお待ちしています ﹁ う た ご え 喫 茶〝 皿 倉 〟﹂ に毎回参加されている ♪コミュニケーションが活性化 9月25日（火） ・12月11日 （火） 午前10時∼ 場所／旧緑町診療所 な い と、 時 に は 過 度 の ス ト レスで健康的と言えないこ ♪表情筋を使うことで頬も柔らかくなって 若返り 東八幡サークル「うたごえ喫茶〝皿倉〟 」 声を出して歌うことが健 康維持に良いと発言したら、 ♪内臓脂肪を燃焼してダイエット効果 毎月第 2・第 4 月曜日 午後 1 時∼ 場所／えがおの家 お問い合せ先 ☎ 093-614-3010 敢えて反論する人はいない ♪有酸素運動で、血液循環が良くなる 西八幡サークル「健康カラオケの会」 さん 榎本 菊子 Ფ ᣣ 㯁 ↢ ᵴ 㯁 ਛ 㮺㭾 り 㯁 ⺞ ሶ 㯁 ᖡ 㮗 ᤨ㭾㮗 㯠 㮗 㯠 㮻 ᖠ 㯓 ᤨ㭾 ᖤ 㮪 㮗 ᤨ 㮟 㮕㮶 㮹 㯕㭾 ዋ 㮪 ᳇ ᜬ 㮴 㯥 ᄌ 㮛 㮹㱁㱁㱁㭾 㯎 㯦 㯁 ዋ 㮪 㮳 㮤 ᣇ ะ 㯥 㮞 㮛 㯞 㮦 㮻㭾 㯥 ญ 㮭 㮨 㯓 㮦 㮻 㮺㭾 㮞 㮪 㯜 㯎 㯦㯁㯝㮻ᔃ㮟⸃㮠㯎㮣㮨㯟 㯞ᤨ㮟㮕㯝㯑㮬 㭿 㭽 㯁ജ㮻㯂㮻㮹㯕ਇᕁ ⼏ 㮽 㯕 㯁 㮺 㮬 㭿 㰛 㰹 㱂㯥 ฃ 㮤 㯞 ജ 㮟 㮕 㯝 㯑 㮬㭿 㯒 㮽 㮨 㯦㱪 㯁 ജ 㯥 ୫ 㯝 㮹㭾㮦 㯁 ⧰ 㮪 㮗 㯥 㯁 㯝 㮠㮶㮹 ⴕ 㮦 㮙㮺㯂㮕㯝㯑㮮㯦㮞㭿 ♪気持ちがスッキリして、ストレス発散 あなたも参加して 一緒に歌いませんか で し ょ う。 声 を 発 す る こ と は自身が想像する以上の能 力を引き出すことから種々 のスポーツでもよく行なわ れています。読経、コーラス、 カラオケなどの経験者が当 たり前のように健康維持に 良いと言っています。 声を発することは自身が ﹁発する﹂力をその方向に向 かって勢いづける役割を果 た す こ と に な り ま す。 さ ら に、 人 が 集 ま っ て 歌 う と な ると、﹁うた﹂の語源は﹁うっ たえ﹂とも言われるように ﹁発する﹂だけにとどまらず 東八幡「うたごえ喫茶〝皿倉〟」で楽しく歌っています No.79 歌って楽しく健康づくり 笑顔で人と集い、 ふれあいを大切に さん 有馬 和子 が、革新懇話会や健康友の会、町内 健康友の会小倉南支部 長 副支部 ︵八十二歳︶ 市 会 議 員 を 辞 め て 十 一 年 余 り、 会や老人会の役員等も引き続きお受 と毎日実行しています。 勿論、自分流の健康法もいろいろ 康法かも知れません。 の生きがいでもあり、若さを保つ健 めみんなに喜んでもらう〟それが私 成 し て い く 〟〝 夫 や こ ど も、 孫 を 含 〝人と集いふれあい一緒に何か達 ます。 八十二歳という自分でもびっくりす これまで六十四年間続けてきた日 けして、歳なりに元気に活動してい 健康法 る様な歳になりました。 私の 本共産党員としての活動は勿論です 車の運転もバッチリです 一日三十品目の食事 まず食事。料理が大好きなので一 日三〇品目は食べています。ご飯に は寒天や麦などをいれて二品目、納 豆には小ねぎやチリメンジャコ、お パーで右手勝ち左手勝ちで十回、右 手グーパー、左手グー・チョキ・ パーで十回ずつ、足の指のグー・ チョキ・パー等していますが、夏は シャワーで済ます事が多いので、テ レビを見ながら声を出さずにやって います。 冷水シャワー お風呂上がりの冷水シャワーはも じやゴーヤジュース、ゴーヤの白い 年間で県議選三回、参院選三回、市 や胡瓜、トマト等を庭先に植えて夏 クワット等、朝起きた時と就寝前に 最近膝が少し痛くなったので、負 担のかからないストレッチ体操やス すね！。 きて行ける希望ある社会にしたいで たいものです。みんなが安心して生 して、日本や世界の行く末を見届け が広がっています。元気で長生きを 対、ＴＰＰ問題などで国民的な運動 今、さよなら原発やオスプレイ反 ど風邪をひきません。 つ為に必要だったのです。お陰で殆 でも寒い時でも颯爽として街頭に立 ましたので、冷水シャワーは暑い時 議選一回と十四年で七回の選挙をし 五十九歳で市議に当選するまで十四 私 は、 一 九 七 五 年 四 十 五 歳 か ら す。真冬でも寒さが苦になりません。 したときは頭からかかり気分爽快で う四十年間以上続けています。洗髪 民踊サロン「たんぽぽの会」のみなさんと 部分は、種も一緒に刻んで乾燥して、 ドクダミや青シソと共に薬草茶にし て飲んでいます。 健康友の会で七年目を迎えた栄養 料理教室の調理実習やお話も役立っ ています。 ばて防止に大活躍です。野菜の皮や 敷布団の上で十分間程度や、またお 負担をかけずに体操 いりこのだしがらなどをぬかと混ぜ 風呂に入った時は、グ・チョキ・ くらも刻んでいれます。毎年ゴーヤ て肥料にしています。ゴーヤの卵と 5 〈シリーズ〉 79 中川 研治 若 松 編 北九州のの歴史をを訪訪ねて⑧⑧ 軍艦防波堤 福岡県歴史教育者協議会 おいての戦艦﹁大和﹂の護衛艦と し て 参 加 し て い ま す。 作 戦 は﹁ 大 和﹂の沈没で中止され、出撃した 艦艇は﹁大和﹂以下十隻でしたが、 帰還できたのは四隻でした。この 中 に こ の 両 鑑 が 入 っ て い ま し た。 ﹁柳﹂は青森県大湊港を基地にし て 北 の 守 備 に つ い て い ま し た が、 一九四五年七月十四日の空襲の際 ゆつき︶ ﹂ ﹁涼月︵すず の 駆 逐 艦﹁ 冬 月︵ ふ 軍艦防波堤とはその 名の通り、旧日本海軍 す。詳しくは、 ﹁北九州の戦争遺跡﹂ 等駆逐艦﹁柳﹂と推定されていま のでしょうか。それは別の桃型二 れ ま し た。 で は、 な ぜ こ こ に あ る れ座礁しました。敗戦後は解体さ よ っ て 埋 設 さ れ て し ま い ま し た。 ﹁冬月﹂は完全にコンクリートに 一九六二年災害復旧工事で﹁涼月﹂ 重しであった艦内の土砂が流出し、 の 後、 人 的、 自 然 的 な 災 害 に よ り 本格的なものになったのです。そ に艦載機に襲われ、船尾を破壊さ つき︶ ﹂ 初 代﹁ 柳︵ や ︵北九州平和資料館をつくる会編 旧日本海軍駆逐 艦を防波堤に なぎ︶ ﹂が防波堤とし か 船 形 が 保 た れ て い ま す。 な お、 今年の平和のための戦争展の戦争 遺跡ツアー︵十月七日︶において、 岸の一部となってい 響灘埋め立て地の護 のです。現在は広大な な も の に な り ま し た。 そ こ で、 不 ており、防波堤を作る費用は莫大 は戦後すぐのことで資材が不足し この防波堤は、一九四八年九月 より築造が開始されました。当時 好会︶ 、 ﹁北九州の戦争遺跡﹂ ︵前 州の史跡探訪﹂ ︵北九州史跡同 ︿引用・参考にした文献﹀ ﹁北九 戦後の資材不足の なかで活用 ﹁柳﹂は市港湾局の努力でなんと に沈艦させたもので す。関門海峡と洞海湾 を結ぶ水路を響灘の荒 ま す。 ﹁ 冬 月 ﹂ と﹁ 涼 必要になった軍艦をその船内にバ 出︶ 、 ﹁北九州の近代化遺産﹂ ︵北 ここを見学します。興味のある方 月﹂は、一九四五年四 ラストをつめて沈着させ、水面下 九州地域史研究会︶ 波から守り続けてきた 月の沖縄戦に向けての 船体下部をコンクリートで固定し は、市職労事務局へ連絡を。 突入特攻菊水作戦に 6 若松区響町１丁目 て、一九五〇年若松沖 二〇〇六年︶をお読みください。 駆逐艦初代「柳」の面影を残す現在の防波堤 きな声や利用者さ んの笑い声がして います。最高齢者は 一〇〇歳の利用者 さ ん が い ま す。 ゲ ームでは勝敗にこ だわって必死にな っ た り、 無 口 だ け ど時々見せる笑顔 が素敵だったり・・・ ﹁今日も楽しかった。よく笑ったね。ま たね∼バイバ∼イ！﹂と言って大きく 手を振って帰って行きます。スタッフ は利用者さんの笑顔が大好きで、少し でも喜んでもらえるように全力投球で す。また診療所の敷地内にある野菜畑 では、冬場は白菜や大根、夏場はトマ ト・キュウリ・ゴーヤなどが収穫でき、 利用者さんとともに成長を楽しみにし ています。野菜畑の手入れはご近所の 方が毎日、おこなってくれます。ボラ ンティアの方々の協力が大きな支えと なっています。 私たちの役割は﹁かかりつけ医﹂の 機能を担う事です。医療と介護をつな ぎ地域の皆さんの生活を生涯にわたっ て支えていける診療所でありたいと思 っています。患者さん・利用者さんや 地域のために、力を合わせて頑張って 参りますので、これからもよろしくお 願いいたします。 川本所長（左）をはじ めとした往診スタッフ 7 健和会町上津役診療所 地域の﹁かかりつけ医﹂として 供しています。 外来診療では糖尿病や高血 圧症などの生活習慣病から急 性疾患、外科領域まで様々な 疾患を診ています。二年前か スタッフ十六名で頑張っています らは禁煙外来も開始し多くの 禁煙成功者が誕生しました。 町上津役診療所は一九六六年に開設 訪問診療は八幡西区全域か し 地 域 や 友 の 会 の 皆 さ ん に 支 え ら れ、 ら八幡東区・中間市の一部地 もうすぐ五十年を迎えようとしていま 域までお伺いしています。患 す。若い方からお年寄りまで、長いお 者さんやご家族が住み慣れた場所で安 付 き 合 い の 方 が 多 く い ま す。 建 物 は 一九九五年に建て替え、中庭があって、 心して治療が受けられるように医師と 看護師が二十四時間体制でサポートを とても明るく、家庭的な雰囲気の診療 しています。 所です。患者さんは八幡西区にお住ま いの方が中心ですが、八幡東区や中間 笑い声の絶えない通所リハ 市から通院される方もいらっしゃいま す。 通所リハビリはいつもスタッフの大 職員は非常勤職員や通所リハビリの 運転手を含めて十六名です。少人数で すが二〇一一年四月から所長となった 川本京子医師を中心に、日々の医療活 動や共同組織、社保・平和運動などに 取り組んでいます。 健 診・ 外 来・ 往 診 な ど 患 者 さ ん に 寄りそって 診療所の医療活動は地域医療の第一 線として患者さんと身近に接する事が できます。健康診断から外来・訪問診 療をおこない、また診療所内には通所 リハビリを併設して介護サービスを提 通所リハ夏の行事「そうめん流し」 ▼理事長＝三宅昌▼副理事 長＝大脇為常、二見哲夫、 西中徳治、増田裕幸▼専務 理事＝山内正人▼副専務理 事＝平嶋良次、塩塚啓史、 洗川和也▼常任理事＝小野 瀬英明、田口義和、築島直 紀、前田真理子、光廣眞、 村本則行▼理事＝荒川優 子、有光信恵、石井義輝、 磯部哲夫、稲津征雄、岡崎 健、緒方昌代、河野孝子、 後藤厚司、菅野慎一、高崎 玲子、田中信而、椿祐之、 中島宏、西節代、前田和 彦、美濃部恒子、山本規美 子、吉野興一郎、渡辺義男 ▼監事＝伊藤淳一、阿比留 幸子、小山譲、平石勝之、 江水壽美江 増額・減額は随時できます。 （上限は、お一人 500 万円まで） 基金は 3 年満期で無利息です。 申し出がない場合は自動的に更新します。 ●お申し込みは… 各病院・診療所窓口まで 8 第八十四回定期評議員会開催 財団法人健和会は六月 二十三日、第八十四回定期評 議員会を開催し、二〇一一 年度決算、二〇一二年度予 算、二〇一一年度事業報告 など、すべての議案を全会 一致で承認しました。 評議員会では第二十五期 の役員改選が行われ、理事 会推薦の候補者が全員信任 されました。同日開催され た第一回理事会で確認され た各役職等の名簿は次の通 り。 大手町リハビリテーション病院 工事完了 なお、十二月一日からは 二〇一〇年十一月に着工 し、建設が進められてきた 大手町病院の一部病床の移 ﹁大手町リハビリテーショ 転も完了し、新病院が全面 ン 病 院 ﹂ の 工 事 が こ の ほ ど 稼働することになります。 完了し、八月十日に引き渡 しが行われました。今後、 マイクロバス廃止します 医療機器等の備品搬入など 病院移転準備作業をすす 十一月一日の新病院開 院に伴い、諸般の事情で め、十一月一日から新しい マイクロバスの運行を廃 病院が稼働することになり 止することになりまし ます。また、これに並行し た。ご迷惑をおかけ致し て進められてきた﹁駐車場 棟﹂も完成し、八月十六日 ますが、ご理解下さい。 から供用を開始しました。 基金は1口、1,000 円で、何口でも応募できます 協同 基金 大手町リハビリテーション病院 11月１日オープン 健和会の医療活動充実のために 「友の会」の会員の方から募集します。 協同基金のご案内 イメージ図 79 ますますの ご協力を お願いします 2012 年 8 月 6 日撮影 健康まつり開催日 メイン会場 月 日（土） 大手町公園 大手町病院・小倉支部 戸畑けんわ病院・若戸支部 京町病院・京築支部 戸畑在宅ケア・東八幡支部 月 日（日） 戸畑けんわ病院駐車場 月 日（土） 京町病院駐車場 月 日（火） 旧緑町診療所 大里おおかわ診療所・駐車場 月 日（日） 町上津役診療所・駐車場 月 日（日） 1 町上津役診・西八幡支部 18 11 30 13 28 27 IN 大里おおかわ診・門司支部 ❺ 生鮭は魚焼きグリルで両面をこんがりと焼き、 ほぐしておく。 ❻ 炊飯器に❶、❸の戻し汁、薄口醤油・酒を加え て混ぜ、出し昆布、❷、❸、❹を入れて炊く。 ❼ 炊き上がったら、出し昆布を取り出し、❺を加 え、全体を混ぜる。 ❽ 器に盛り、ゆがいて1cmに切った三葉、ごまを 散らす。 北九州健康友の会は連合会組織から統一組織にかわりました。※各健康友の会は各支部としてスタート 小倉支部 中国語講座に参加しませんか ❹ しめじは石づきを取り、小房に分け、まいたけ もほぐす。 ❶ 米をとぎ、ザルで水分をきって20∼30分おく。 ●エネルギー …365kcal ● たんぱく質 …15.9g ● 脂 質 ……3.3g ● 糖 質 … 65.5g ● 塩 分 …… 1.3g 11 11 10 10 10 10 ま︱ ︵お母さん︶ 、 第２声ま︱ ︵麻・ しびれる︶ 、第３声ま︱︵馬︶ 、第 ４声ま︱︵ののしる︶ 、と言うよう に発 音の仕 方によって字 体 も 意 味 も違ったものになってしまう。 私は は、三十数年ぶりに知人の西さん 六十七歳から習いはじめたが、な に会ったことです。 健 和 会の小 倉 か なか覚えられません。しかし、一 健康友の会の幹事になり、民医連 週間に単語ひとつ覚えようとがんば の共同 組 織 活 動 交 流 集 会 長 崎 っています。いつまでたってもなかな に参加しました。 そのバスの中で、 か上達できないが、楽しく勉強し 西先生から﹁ニイハオ戸畑﹂ という ています。 広報紙を頂き、その広報紙に中国 今日も一日 你好︵ニイハオ︶こ 語のことが載っていました。 んにちは 謝謝︵シェシェ︶ありが 日 本 と中 国は長い歴 史があ り、 とう さまざまな影響を受けている。 特 小倉支部でも第一・第三木曜日の に漢字は中国で作られて、日本に 十四時∼十六時まで中国語講座を 伝えられた。 しかし、発音は全く しています。 皆さん 一緒に中国語 異なっている。 同じ発音でも、イン 勉強しませんか？ 謝謝 トネーションによって意味が全く異 お問い合わせは 五九二 ︱五五一三 なる。 同じ発音でも四つのイントネ ︵小倉支部 房前 雅雄︶ ーションがある。 例 えば、第 声 ❸ 干ししいたけは水１カップにつける。 ◆作り方 米………………… 1カップ(160g) 水………………………… 1カップ 薄口醤油 ……………… 大さじ１ 酒………………………… 小さじ２ 出し昆布 …………… 1枚(3㎝角) しめじ ……………………… 30ｇ (1/3パック) まいたけ …………………… 30ｇ (1/3パック) 干ししいたけ …………………２枚 干しひじき …………… 大さじ1/2 生鮭 ……………… 一切れ(80g) 三葉 ………………………… 5g ごま ………………… 小さじ１(3g) 【栄養価（1 人分）】 9 ❷ 干しひじきは水でもどして水気をきる。 ◆材料：2人分 調理時間 30分 材料費 115円 （1人分） 秋鮭とひじきときのこの炊き込みご飯 季節の 料理 レシピ 你好︵ニイハオ︶こんにちは。 私 が中国語講座に参加するきっかけ 大手町複合施設・地域交流センター 東八幡支部 若戸支部 日帰り旅行 柳川散策 六月三十日︵土︶バスハイ クで福岡県柳川に行きまし た。高速道路に入った時に小 雨が降り出し晴れることを願 いながら一路柳川へ。到着と 同時にみんなの願いが通じた のか日傘が必要なくらいの天 気になりました。柳川では川 下りの班と北原白秋記念館見 学の班にわかれました。川下 りの船頭さんの案内に満足し ながら乗船し、また白秋記念 館では童謡にふれて 心 が 和 み ま し た。 ほ どよくお腹がすい たころに二つの班は 昼 食 場 所﹁ 御 花 ﹂ で 合 流 し、 食 事 と 庭 園 を 楽 し み ま し た。 久 留米の水天宮にも参 拝 し、 参 加 者 総 数 一三八名、怪我もなく無事に 帰りつき、ホッとしたと同時 に雨が降り出しました。 昼食会場「御花」にて 小倉北区 渡辺 真子 紫陽花を見に、高塔山に行っ て来ました。雨の日で雨に濡れ た紫陽花はいっそう素敵でし た。四季折々に楽しませてくれ ◆花に癒されています たさを感じます。加害者も被害 ◆節電の夏 者もどちらも大変です。今後は もっと安全運転でいきたいと思 小倉北区 白井 武博 今年の暑い夏、節電の夏の為、 います。 玄 関 網 戸 を つ け ま し た。 快 適 で す！そして、節電と健康の為に、 ◆老後はいつ？ 小倉南区 毎日の通院、買い物、用事では 矢野 英枝 ウ ォ ー キ ン グ と 思 っ て、 バ ス、 今月号は表紙の写真、平和へ 車に乗らずに徒歩で頑張ってい の想い、そして﹁人は見た目が ます。 九割﹂が特に面白く読みました。 二、三 十 年 前﹁ あ な た の 老 後 は ◆安全第一 すばらしい﹂と占い師から言わ れたのに、七十一歳！まだ老後 ではないのかしら・・・。 柳川名物 川下り 小倉南区 と ん この前、追突事故にあいまし た。相手の方の対応より、相手 の保険会社の対応の遅さに正 直、びっくりです。ＣＭもよく やっている有名な保険会社なの ですが・・・。今、ムチウチが 出ていて、日常生活がつらいで す。それと同時に健康のありが 10 Ｂ体操と 一品持ち寄 り食事会を 開催 1 七 月 二 十 四 日︵ 火 ︶ 十時十五分より旧緑町 診療所二階で﹁３Ｂ 体 操﹂を行いました。日 本３ Ｂ 体 操 協 会 の 吉 井 洋子指導士を迎えまし た。﹁ 楽 し み な が ら、 手足を動かして下さ い。﹂ と 十 五 人 の 参 加 者であっという間の 時間で した。 ３Ｂ体操とは、ボール・ベ ル・ベルターの用具を運動の 自慢の一品が集まった豪華な食事会 ベルを使っての体操 助けとして使用しながら、全 ての動きを音楽に合わせて 集 団 で 行 う 体 操 で す。﹁ 健 康 で安らかな心、健康で美しく 老いる﹂をスローガンと する健康体操で赤ちゃん から高齢者まで三世代の 方 々 が 共 に 動 き、 運 動 嫌 いの人にも楽しく続けら れ ま す。 レ ク リ エ ー シ ョ ン的要素を多く取り入れ 〝心とからだを動かす〟こ とに工夫をこらしていま す。 体 操 後 は 参 加 者 の み なさんと一緒に一品持ち 寄り食事会を開きました。 投稿文字数は２００字以内でお願いします。 3 79 ◆が れ き 問 題、 原 発 再 稼 動、 どう思う！ 門司区 門司 花子 パートナーのクイズを毎回 楽 し く 待 っ て ま す。 今 年 も 七 夕があちこち飾られています ね。 私 も 原 発 は こ の 世 か ら い ら な い！ と 短 冊 に 書 き た い で す。 八幡西区 水元 博子 № 七 月 号 よ り﹁ 人 は 見 た 目 が 九 割 ﹂ か の 記 事 で、 ﹁オ ◆お目にかかりたい る花々たちにいつも感謝して こ と は 何 も な い。 東 北 に 放 置 ◆悪妻？ います。 せ よ、 と い う こ と か。 現 在 の と こ ろ 市 の 説 明 で は、 試 験 焼 遠賀郡 江上 ゆうじ ◆腹が立ちます 却前後で空気中の灰の放射線 う ち の 家 内 は 悪 妻 で す。 夏 目 漱 石 の 妻 の よ う に？﹁ 一 億 量 は 全 く 変 わ ら な い と、 線 量 八幡東区 塩田 俊男 円 や る か ら や め て く れ ん か ﹂ 計 を 公 開 し て い る。 と い う こ 六月十五日の九州玄海訴訟 と 条 件 を 出 す の で す が ﹁ 夫 で と は、 反 対 者 は 今 の 日 本 は 全 の 裁 判 に 行 き ま し た。 原 告 四 あ り 続 け る 以 上、 夫 婦 囲 碁 対 部、 ど こ に い て も 危 な い と い 人の意見陳述は胸にせまるも 局 は 義 務 よ。 一 年 に 一 七 〇 〇 う こ と か。 そ れ な ら 原 発 再 稼 の が あ り ま し た が、 被 告 の 九 回 は す る ん よ！﹂ ﹁一億円なん 動に全面反対して全力をそそ 電や国のいいかげんな態度に て 囲 碁 に 比 べ り ゃ 紙 切 れ ﹂ と。 ぐべきだろう。 腹がたちました。 私、 ス ト レ ス が 毎 日 た ま り ま ◆日本は？ す。 ◆中国の旅 遠賀郡 江上 ゆかり ◆今年も節電 若松区 宮崎 惣六 私達のように若い女性に子 ザ・江南十都市︵上海・蘇州・ 供をもっと産むように国は 八幡西区 塩飽 正代 千 灯・ 錦 渓・ 無 錫・ 鳥 鎮・ 杭 い っ て い る よ う で す が、 原 発 昨 年 の 東 日 本 大 震 災、 福 島 州・ 紹 興・ 西 糖・ 七 宝 ︶ 周 遊 再稼動するような日本にガッ 原発の事故という大惨事に改 七 日 間 の 旅 へ 行 っ て 来 ま し た。 カ リ。 と て も そ の 気 に は な り めて電力というものに関心を 運河遊覧、現代フード、ファッ ま せ ん。 消 費 税 も 上 が り ま す 持つようなったのは私だけで ションを発信するおしゃれな し・・・。 は な い と 思 う。 夏 を 間 近 に し 路 地 裏 を 散 策。 昔 そ の も の の て電力会社は計画停電を打ち 長 屋、 そ し て 高 層 ビ ル の 立 ち ◆気をつけよう ！ 出 し て い る が、 昨 年 の 夏 は 停 並 ぶ 商 業 都 市。 古 く て も 新 し 電しなくても電力は足りたで 小倉北区 上村 勝己 い 風 景 を 見 た。 心 洗 わ れ る 旅 は な い か・・・ と い う 実 績 が ﹁人は見た目が九割﹂の感想 でした。 原発必要なしにつながってい で す。 見 た 目 で 判 断 さ れ る こ くことを電力会社は恐れて脅 と も 多 い で す が、 見 た 目 で 判 ◆夫婦仲良く し て い る よ う に し か 思 え な い。 断して間違うことのないよう 昨 夏、 我 が 家 は エ ア コ ン を 一 気をつけてもいきたいですね。 度 も 使 う こ と な く 乗 り 切 っ た。 ◆短冊に願いを 電 灯 は も と よ り ポ ッ ト、 パ ソ コ ン、 テ レ ビ・・・ す べ て の 電気類のコンセントはこまめ に 抜 い て い る。 今 夏 も 節 電 で 計画停電を阻止しましょう。 遠賀郡 江上 淑子 ﹁ お 母 さ ん、 カ ワ イ ク ナ イ 女！﹂﹁ 男 は ね、 猫 み た い に、 にゃらーんとすりすりして甘 える女を愛おしいと思うよ﹂ ﹁ し っ か り し 過 ぎ！﹂ と 娘 が 又 言った︵色白でこんなチャーミ ン グ な 女 な の に・・・︶ 私 は 結婚当初から十歳も年上の夫 に頼るとその分夫の命が減っ ていくような錯覚があった﹁オ レのスネをかじられんほど細 か っ た か！﹂ と 横 で 夫 が 笑 っ ている。今年〝金婚式〟 小倉南区 清水 隆 市の東北震災ガレキの焼却 説 明 会 で は﹁ 反 対 ﹂ の 声 ば か り、 マ ス コ ミ は 取 り 上 げ て い る。 で は ど う す る か、 と い う 78 戸畑区 唐川 良子 過日、自宅から数百メートル のところの倉庫から拳銃五丁 と 実 弾 五 〇 数 発。 ロ ケ ッ ト 砲 ◆まさか！ 小倉南区 小松 恭子 私は南区に住んでいて一年 に一回長行病院での健康診断 に 行 っ て い ま し た。 近 い と い う こ と も あ り ま し た が、 お い しいお弁当をいただけるのが 楽 し み で し た。 山 の 中 に あ っ て〝 す ず め の お 宿 み た い 〟 と い つ も 思 っ て い ま し た。 北 区 に 移 転 す る の は、 と っ て も 残 念 で す。 将 来、 高 齢 者 住 宅 に 入りたいです。 ◆残念です イ さ ん、 オ イ さ ん、 こ れ は あ んたが乗るバスやない﹂ ﹁本当 ◆ハマっています ！ の 事 を 言 っ て 下 さ い。 真 実 が 門司区 近藤 紀子 知 り た い。﹂ お も し ろ い！ ヨ ゴ 六 〇 代 最 後 の 年 と な り、 四 レ の 爺 さ ん、 上 野 広 精 さ ん に 月 よ り パ ソ コ ン 教 室 に 通 い 始 お目にかかってみたい。 め ま し た。 孫 と 毎 夜 ス カ イ プ ︵パソコン電話︶を楽しみたい ◆ベストセラー本？・・・ の で 始 め た の で す が、 は ま っ 福岡市 田中 成子 て し ま っ て、 古 い 写 真 を 取 り 込んだりと楽しみが増えまし ﹁健康は食生活が基本﹂とい う親に育てられ、私自身も家族 た。 の食生活に気を配りながら三 人 の 子 供 を 育 て ま し た。 子 供 ◆参加して下さい 達 も 今、 同 じ 考 え で 家 族 み ん 若松区 桑原 ユキコ な、 病 気 も せ ず 元 気 で す。 近 毎 年、 平 和 行 進 に 班 の み な 頃﹁ 食 べ ず に 健 康 に な る 方 法 ﹂ さんに呼びかけて参加してい とか、 ﹁朝食抜き食生活﹂とか、 ま す。 年 の せ い で だ ん だ ん 歩 首をかしげたくなる本がベス く距離が短くなりましたが一 ト セ ラ ー に な っ て い ま す。 人 歩でも二歩でも良いですから ごとながら健康が心配です。 参加して下さいと呼びかけて い ま す。 若 松 は 今 年 七 月 十 九 日です。 ◆笑顔の母 戸畑区 長い夜 い つ も﹁ ぱ ー と な ー の ク イ ズ﹂を楽しみにして葉書を出 していた実家の母が現在入院 中 で す。 高 齢 で も あ り、 な か なか回復までには時間がかか り そ う で す が、 面 会 に 行 く と きついのに笑顔を見せてくれ ま す。 き っ と 母 は 私、 弟、 そ して孫達に苦しくても頑張っ ている生き様をみせてくれて いるのだと思います。 ◆待ち望んでいます 小倉北区 栗山 理恵 ﹁ ぱ ー と な ー﹂ 楽 し み に し て い ま す。 両 親 共 に 七 〇 歳 を 過 ぎ﹁ 大 手 町 リ ハ ビ リ テ ー シ ョ ン病院﹂のオープンを気にし な が ら 待 ち 望 ん で い ま す。 今 回興味深く読みました 11 らしきものが発見された。近所 療した当時のことを回想するも の人は一時避難するという騒ぎ の で し た。 原 爆 投 下 後 数 年 後 がありました。暴力団かテロリ 広島に帰ってきた人たちが三十 ストなのかは定かではないとの ∼四十年たって原爆病で苦しん こ と・・・ 本 当 に 怖 い こ と だそうです。最初は原因がわか です。夜も枕を高くして寝ても らなかったそうですが、低線量 おれません。まさか自分の住ん 被爆が原因だと判明したそうで で い る、 ご く 近 く で・・・ す。 広 島 に 残 っ て い た 放 射 能 警察のみなさん、一般市民が安 が 何 ら か の 形 で 体 内 に 蓄 積 し、 心して生活ができるように頑 徐々に内臓を蝕んでいったと考 張ってください。 えられるそうです。原発が立地 している地域の住民も、毎日原 ◆提灯山笠の競演会 子炉から放出される放射能に身 戸畑区 唐川 勉 をさらされ低線量被爆の恐れが あるそうです。政府も電力会社 ま た 夏 祭 り が や っ て き ま す。 はもちろんのこと、この事実を 戸畑祇園の中日に中央公園で行 隠しているそうです。一刻も早 う提灯山笠の競演会は豪華絢 く原発を廃止せねば大変な被害 爛、大小 基の光のピラミッド が出そうです。 が夏の夜空を彩り、なんとも幻 想的である。もう何年も観覧し ◆戦っています ていません。何分にも高齢で身 若松区 障者。見たくても寄り付けませ 野中 温子 ん。区役所の壁面を利用して観 今、夏野菜、特にトマトが美 覧席が設けられています。良い 味しい季節です。自宅の庭に桃 アイデアです。しかし有料。あ 太郎の苗を買って来て植えてい れを高齢者、身障者に無料か半 ますが、トマトには虫は付かな 額かで優先的に開放して頂く訳 い と 思 い 込 ん で い た ら、〝 な ん に は い か な い も の か・・・ と！〟朝、見回るとテントウ虫 それくらいの思いやりがあって のような小さい丸い虫が葉に も罰は当らないと思います。戸 いっぱい付いていて葉っぱは穴 畑区長さん。福祉課の方お願い だらけです。大きくなったら実 致します。 にまで付いているではありませ んか。それからは毎朝、虫との ◆核の傷 戦いです。﹁ゴメンね、 ゴメンネ﹂ と 言 い な が ら、 戦 っ て い ま す。 小倉南区 美濃部 勝 大きい赤いトマトがいっぱい！ ﹁反核と平和の集いイ 先 日、 栄養いっぱいの赤いトマトを食 ン福岡﹂に参加しました。内容 べて今年の夏もガンバリます。 は低線量被爆の怖さを告発する ものでした。広島の原爆で被災 ◆健康一番 した医師肥田舜太郎 ︵九十五歳︶ が八十九歳の時のドキュメンタ 小倉北区 清水 朝子 リーです。広島の街を巡りなが い つ も 楽 し く 拝 見 し て い ま す。八人の孫と楽しく遊ぶため ら、原爆で被災した人たちを治 79 8 八幡東区 西 すず子 一日も早く梅雨明けを待って ◆期待します 豊後高田市 尾鶴 勝子 地域老人会の行事の一つとし て、居住地に一つしかない市営 の幼稚園の七夕飾りの交流会が 行われました。園児︵三歳∼五 歳︶三十人程の小さな規模の幼 稚園ですが、三つの大きな笹の 枝に元気いっぱい、それぞれの 思 い を 短 冊 に し た た め ま し た。 ﹁早く泳げるようになりたい！﹂ ﹁Ａ君といっしょに遊びたい！﹂ ﹁おおきくなったらおよめさん に な り た い！﹂﹁ み ん な と い つ までもいっしょにいたい！﹂ ・ ・・ 等、いっぱい笹の枝に吊り下げ ました。私の顔をジーと見つめ ていた可愛い女の園児が﹁おば あちゃんと離れたくない﹂と腕 をにぎって離さない姿を見てい ると、原発で故郷を離れ、今な お帰ることのできない福島の子 供たちを思い出して﹁原発のな い世の中を何としても実現しな ければ﹂と決意を新たにしたと ころです。 ◆デイケア 小倉北区 柏井 チヅ子 今年の六月四日から大手町病 院 の デ イ ケ ア に 通 っ て い ま す。 シルバーカーを使わないと一人 では歩けない状態で、お世話に なっております。私よりもっと 12 おります。次々に起こる水害の に、健康でなければと日々思っ ◆災害 ！ 今後の日本は ニュース！もう終りにして下さ ております。 いネ。さわやかな夏の日を待っ 八幡東区 永田 富子 ◆楽しみです ています。 今年はどうしたのでしょう か。原発に始まり日本列島災害 〝白き花 小倉北区 竹内 夕夏 逢わせ短き 夏衣〟 ばかり 。今後どうなるので ◆楽しみにしている折り紙 い つ も 楽 し み に し て い ま す。 しょう。早く梅雨があがってほ これからも健康についての情報 しいものです。 戸畑区 舩本 雅子 をたくさん載せて下さいね。 は じ め ま し て お 便 り し ま す。 ◆決意を新たに ！ 私は毎月一回、西日本調剤セン ◆花より団子 ター薬局で薬をもらっていま 八幡西区 栗下 良子 す。薬局に行って、いつも感心 暑い夏ですが、今年は電力消 するのは、受付のカウンター下 費を考えて、グリーン・カーテ に季節︵月︶ごとの折り紙で動 ンにしました。ゴーヤが楽しみ 物や花などを折って飾ってあり で す。 朝 顔 も 良 い で す が、 食 ます。時々お願いして作品をい べ 物 の 方 に 興 味 が い き ま し た。 ただき家に飾って楽しんでいま 私って、花よりダンゴかしら？ す。これからも毎月の作品を楽 しみにしています。 ◆我が母校 ︵七月七日の日記︶ 門司区 美浦 憲司 戸畑区 日浅 一恵 甲子園の夏。高校野球、今年 十一月オープンの﹁大手町リ も県内の予選が始まった。昨年 ハビリテーション病院﹂期待し は最高の気分だった。県内の北 ています。地域に根ざした立派 部大会予選で四試合を勝ち抜 な 病院になりますようにと願っ き、県大会に進んだ十九校の中 て います。友の会のバスハイク に、我が母校の名前を見つけた 企画、大変でしょうが年に二回 からだ。今までは予選一∼二試 あれば・・・と。 合で姿を消していた母校が県大 ◆来年までには 会に進むとは思いもよらなかっ た。 後 輩 よ、 が ん ば れ 甲 子 戸畑区 吉田 紅仁子 園へ行け！と応援した。しかし 何年かぶりで投稿します。そ ベスト の対決で惜敗しベスト 間 に 増 え た も の が 歳 と 体 重、 の には残れなかった。残念至極。 新 しい病名です。友人とこれか で も よ く や っ た。﹁ 今 年 こ そ 期 らも健やかに、楽しく過ごして 待 す る。 ﹂ 六 十 年 位 前、 私 も 遥 いこうね って、いつも話して かに遠い甲子園を夢見ていた少 いるのに、これでは私ひとり置 年だった。 いてきぼりにされそう・・・い かん いかん 来年の還暦を迎 えるまでに何とかしなくては 8 ◆梅雨明け 4 小倉北区 秋吉 富子 日﹁熱中症﹂に関するニュース かて、生きて生きて、生きぬく、 ので。当たりはしませんが楽し が流れた。暑さを乗り切るため と決めた。亡︵の︶うなった家 み で 応 募 し て い ま す。 お 米 が に、土用の丑の日には夫婦で鰻 族のためにも、自分の人生を諦 当ったのも、 あの時の一枚です。 を食べにいったりもしたが、一 めへんときめたんや。そう思う はじめて当りました。何でも出 時しのぎ・・・。電力会社は電 ようになるまで、野江がどれほ してみるものです。ただし宝く 力需給状況の﹁でんき予報﹂を どの涙を流したか、澪にはわか じだけは買いません。 発 し て、 さ か ん に﹁ 電 力 不 足 ﹂ る。強くあらねば。野江と同じ ◆元気で頑張ろう を 宣 伝 し て き た が、 全 世 帯 に く ら い、 強 く あ ら ね ば。 ﹂これ 門司区 佐々木 一郎 送った﹁計画停電﹂ダイレクト は あ る 小 説 の 中 の 一 部 で す が、 メールは一体何だったのか。九 私 は こ う い う 生 き 方 が 好 き で やっと梅雨明けしたが、連日 猛暑。熱中症が心配だ。ロンド 電も、近く再稼動をねらってい す。 災 害 に よ り、 家 を な く し、 ンオリンピックのサッカーで男 る原発を持つ会社。住民に﹁電 家族、友達をなくし辛いでしょ 女共第一戦に勝った。他の種目 力不足﹂と思い込ませ、原発を うが、被災地の皆さんも頑張っ も頑張って 民主・自民・公明 再稼動させるための脅しとしか て下さい。 の三党には、ほとほと愛想が尽 思えない。 ◆立派なドクター きた。総選挙でひっくり返そう ◆まだまだ青年部 ぜ。皆の衆 小倉北区 五十嵐 ふみ江 戸畑区 小屋 弘子 ◆脅し 七月八日∼七月十八日までの 十日間、急性腸炎で入院しまし 今年の戸畑祇園祭は、夏その 小倉南区 西村 弘嗣 た。主治医のドクターは立派な も の を 感 じ さ せ る 天 気であった。 ドクターで、すごく多くの事を うだるような暑さが続き、連 ページへ続く← 学びました。いつもは門司区の ＳＫ病院の急患センターに行く の で す が、 処 置 の 仕 方 が 断 然、 健和会大手町病院がすぐれてい ます。今後は何かあれば、こち らの病院を受診します。 ◆参加しました 門司区 中川 研治 国民平和大行進に参加しまし た。暑かったのですが、楽しく 歩 く こ と が で き ま し た。﹁ 核 兵 器廃絶、原発ゼロ﹂ですね。 ◆何事にもチャレンジ 戸畑区 鶴岡 加代 戸畑の井手さん、早速おめで とうございます。私も一度だけ 当りましたが、クイズやくじ引 き等が好きであらゆる所に行っ ています。いろんなイベントに は必ずくじ引きがついています 13 ◆強くあらねば 戸畑区 藤野 千鶴子 ﹁どないに辛いことがあった 高原の 朝の散策 露涼し 門 司 区 福浦 高利 根子岳を 見上げし 朝の 月見草 小倉北区 下村くすえ 母植えし なんじゃもんじゃや そっと咲く 小倉南区 矢野 英枝 14 お 年 を 召 し て い ら っ し ゃ る 方、 ◆私の健康法 少しばかり若い方、大勢の方が いらっしゃいます。少しずつ慣 戸畑区 角光 智子 れてきて同席の方とお話が出来 私は栄養・休息・運動の三本 るようになりました。お隣の方 柱をモットーに日々の生活を と何を話して良いのか分から 送っています。早寝早起きを信 ず、 まずは﹁聞き役﹂にと思い、 条として毎朝五時に起床して夜 相手の目を見てお話をしようと 宮公園でラジオ体操をしていま 思いました。一番驚いた事はス す。雨や風、雪や台風にも負け タッフの方の笑みとやさしさで ずに毎日かかさず！ＮＨＫから した。これなら何とか行けると の取材もありました。自宅から 感じて、いつまで続くか分かり 夜宮公園まで往復で四千歩で ませんが、しっかり頑張ってつ す。一日一万歩を歩きます。ま いて行こうと心に決めました。 た毎日の食事も気をつかって旬 の食材で栄養も考えて手作りで ◆節電と塩麹そうめん 楽しく料理しています。いろん な役員もやって病気する暇もな く忙しい毎日を過ごしていま す。今後も色々な事に挑戦して いきたいと思います。 友の会川柳・ 短歌 エマニエル夫人を気どり 籐椅子に 小倉北区 元 気 印 蟻の巣を 潰してまわる 夏休み 生き地獄 夏の昼間の 黒スーツ クーラーが ないと死にそう まじ暑い 門司区 モモのバア もうじき梅雨が明け、夏本番 を迎えます。残念ながら原発抜 きでは迎えられないようですが 節 電 に 努 め、 無 事 に こ の 夏 を 乗 り 越 え た い と 思 い ま す。 ﹁塩 麹和え素麺﹂をいただきなが ら・・・。 ♪読者のひろば♪ 79 ジョウ総理﹂の異様さが際だって し て 消 費 税 増 税 に 突 き 進 む﹁ ド バックアップの下、国民世論に反 が支配する巨大官僚機構の全面的 わが国の経済界と明治以来の学閥 評価するので、市場における国債 なのだが︶はそのことを何よりも も関係者は国内外の巨大金融機関 み﹂が登場する。市場︵といって こで﹁容赦のない国民収奪の仕組 の﹁裏付け﹂が必要となるが、そ 格低下を避けるためには、何らか 国債という資産の市場における価 な ん と し て も 避 け た い と こ ろ だ。 り、 下 落 は は上昇であ の維持また と資産価格 金利の取得 せて、あの手この手で政治を動か ため、圧倒的な財力にものをいわ ルを自分に有利なようにしておく いか。しかも、このゲームのルー ランプの﹁大貧民ゲーム﹂ではな 制的に取るというのは、まるでト 産の維持のために﹁上納金﹂を強 て、貧民や大貧民から大富豪の資 ﹁減税の仕組み﹂はそのままにし それにしても、富豪や大企業の 然の行為、ということなのだろう。 みを作ることは、当然といえば当 ば、貧民が富豪に貢ぐという仕組 くった﹁塾﹂の出身者にしてみれ が、松下幸之助という大富豪がつ ドジョウ総理 きた。いったい、何が彼をそうさ の信用度は増大し、資産価格は上 すＶＩＰ連中。ドジョウ総理の行 国の財政破綻必至？ 確 か に 国︵ 政 府 ︶ の 借 金 残 高 例年のごとく飛幡神社の境内で飛幡氏子青 年 部 の 法 被 を 着 て ラ ム ネ 売 り を し た。 古 希 を 迎 え て も、 こ こ で は 青 年 部 な の だ。 若 者 の 山 笠 を か つ ぐ 姿 は い つ 見 て も 頼 も し い。 し か し、 こ の 若 者 も 人 数 が 少 な く な っ た の で あ ろ う。 高 齢 者 と 見 受 け ら れ る 人 た ち が 応 援 し て い た。 年 寄 り も 捨 て た も の で は な い。 こ の 勢 い を い た だ い て 夏 を 乗 り 切 ろ う。 キツネ落しで祭りは終わった。 ◆絵手紙のゴーヤ 小倉北区 和田 隆子 エ コ ラ イ フ プ ラ ザ の﹁ 牛 乳 パ ッ ク の 手 す き ハ ガ キ で 絵 手 紙 教 室 ﹂ に 参 加。 ハ ガ キ 作 り も 絵 手 紙 も 初 体 験。 ハ ガ キ は 牛 乳 パ ッ ク の木材パルプの部分をミキサーで細かく砕 いた物を型枠に流し込めば下手なりに何と か 出 来 上 が る。 だ が、 絵 手 紙 の 方 は 絵 が 苦 手 な 私 に は、 な か な か 難 し い。 第 一 作 目 の 絵 手 紙 を﹁ 何 に 見 え る ﹂ と 夫 に 問 う と 即 座 に﹁ 葉 っ ぱ ﹂ と 答 え た。 え ー も う ゴ ー ヤ を 描 い た の に ぃ ー。 今 更 な が ら 絵 心 の 無 さを痛感した。 14 世 界 的 な 巨 大 企 業 群 が 牛 耳 る、 せているのだろうか。 昇もしくは維持されて、めでたし 動も、結局、自分が彼らのかつぐ ◆クイズ大好き 小倉北区 出畑ミツ子 毎 日、 暑 い 日 が 続 き ま す。 ク イ ズ 大 好 き 人間です。今後も楽しみにしていますので、 よろしくお願い致します。 ◆いつでも元気 若松区 富村 幸伯 の﹁宇宙人総理﹂ 、 ﹁トンチンカン 私 は こ の 表 紙 の 言 葉 が 大 好 き だ。 私 が 総理﹂はその点の自覚が足りずに、 二十代の時、結核を患った。二年六ヶ月間、 別 府 市 石 垣 原 療 養 所 で 療 養 生 活 を 送 っ た。 御輿︵みこし︶から引きずり下ろ そ れ か ら 元 気 で 定 年 を 迎 え た。 北 海 道 旅 行 されるはめになったが、その教訓 で も 行 く か と 女 房 に 話 し た。 だ が、 Ｃ 型 肝 炎になり五年間インターフェロン注射を打 を生かし、必死で御輿にしがみつ ち、病気と闘ってきた。お陰で肝臓ガンは、 くドジョウ総理の有り様は、もは 死ぬまでになりませんと医師からいわれた 時 は 本 当 に 嬉 し か っ た。 そ れ か ら 十 八 年 元 や、哀れとしかいいようがない。 気 だ っ た が、 平 成 二 十 二 年 四 月 四 日 の 日 曜 ︵今︶ 日に急に腹痛がおこり、救急病院にタクシー で 行 き 診 察 を し て 頂 く。 先 生 は 首 を ひ ね り ながら大きな病院に行き検査をしてもらい なさいと親切に診断の結果を病院に電話を してのことなのだろう。これまで 過ぎない、ということを十分自覚 御輿︵みこし︶にのったお飾りに めでたし、というわけだ。 は莫大で、今年度末には七百九兆 円に達する見込みだ。この金額は 結 局、 貧 し き 者 か ら 富 め る 者 貧しき者から富める者へ し、この水準は先進国中断然トッ へお金が流れるということなのだ 一年間の国内総生産額の二倍を超 プ。このままでは国の財政破綻は 必至で、そこで、財政再建の切り 札として﹁国民みんなが公平に負 担する消費税増税﹂が不可避とい うわけだ。 ところで、 ﹁国の負債﹂は半面、 だれかの﹁資産﹂でもある。日本 の場合、国内の金融機関、巨大企 業などがその大半を保有している が、 彼 ら に と っ て 最 大 関 心 事 は、 ? 第 78 回 クイズに答えて図書券をゲット！ 当選おめでとうございます。 ①梵鐘 ②風鈴 ③汽笛 正解と当選者の発表は次号に掲載します。 ①松 ②梅 ③菊 ７月号の正解 ❶…Ｃ（君子） ❷…Ａ（皿） ❸…Ｂ（花） ❹…Ｂ （雨） ❺…Ｃ（女） 応募総数：64通 正解率：76.6％でした。 第 77 回“クイズでくいず” たくさんのご応募、ありがとうございました。 ●送付先 ①桃 ②餅 ③柿 □につるべ取られてもらい水（加賀千代女） してくれ紹介状も書いてくれた。大きな病院に行き検査、そ の結果は大腸ガンだった。入院大手術を行った。今年で三年 目を迎えた。実に健康とは有難いと感じている。いつでも元 気である。 ◆まさにいま 小倉南区 大迫 隆典 四年前、ガンの疑いで家族全員よばれた。手術の翌日が私の 葬儀かと聞いたが、先生は大丈夫と明るかった。左腎臓を摘出 した。あれから二年、心筋梗塞で激痛と仲よくした。それから 二年、いまである。七十三歳になった。癌の再発もない。気持 ちも身体も元気一杯、絶好調。毎日十キロの歩キングでとこと ん腹をへらして、力一杯メシを食らって酒も飲んで朝から晩ま で仲間と口角泡を飛ばして、志井校区のまちづくりの仕事をさ せてもらっている。勤めのとき以上の多忙は口では言えないが 楽しさは超一級品というところ。十一月には長行リハビリ病院 がなくなる。大手町に移転する。梯子や芯がはずされたみたい で寂しくなる。しっかりするとき。これからだ、小倉南支部が ドシンと腰をすえて、なんでも来い、負けるもんかとゲンコツ をふりあげるときが、まさにいま。民医連綱領を読んでハッと し、ギクッとし、大地をふみしめるとき。いまに見とれ 暑い・熱い夏 今年の夏は非常に熱い夏です。 ぱーとなーが届く頃には８月下旬まだまだ暑さが身にし みる時期です。こまめな水分補給・塩分補給で熱中症対 策に努めましょう。自分だけでなく周囲の人達にも呼び かけ熱中症にならないようにしましょう。 もう一つは今の政治情勢です。 原発再稼働反対・ＴＰＰ反対・オスプレー配備飛行訓 練反対など国民の怒りの声が燃え上がっています。原発 反対では首相官邸に毎週金曜日に十万∼二十万人以上が 集まり抗議運動が行われています。ＴＰＰでは医師会や 全農連の人達も立ち上がり反対が叫ばれています。欠陥 機オスプレーは関門海峡を通過し岩国に運び込まれまし た。飛行訓練反対の声が基地の在る所では騒音と危険性 からも反対の声が上がっています。米国では野生動物に 影響が有るから飛行禁止になっています。日本人は米国 の野生動物以下でしょうか。もっともっと声を揚げ暑く 熱く皆に語りかけましょう。 ︵ｗ ・ｙ ︶ 15 正 解 者の中から抽 選で20 名 様に図 書 券 〈500円〉が当たります。 □の香や奈良には古き仏たち（松尾芭蕉） て頂く場合があります。 □食えば鐘がなるなり法隆寺（正岡子規） 〒803-8543 北九州市小倉北区大手町14-22 北九州健康友の会 電話・FAX（093）592-3383 ①朝顔 ②盗人 ③幼子 ば」への投稿文字数は200字以内でお願 いします。200字以上は編集部で割愛させ ①うしろ ②となり ③おもて 鶴岡 加代（戸畑区） 鶴留 保子（戸畑区） 野中 温子（若松区） 藤田サダ子（若松区） 三樹 直美（八幡西） 三村 寿江（下関市） 結城聡太郎（古賀市） 門司 花子（門司区） 矢野 英枝（ 小倉 南） 吉田紅仁子（戸畑区） 今津 尚美（若松区） 尾鶴 勝子（豊後高田市） 上村 勝己（小倉北） 栗山 理恵（小倉北） 桑本ユキコ（若松区） 古閑 寛（京都郡） 近藤 紀子（門司区） 塩飽 正代（八幡西） 清水 隆（小倉南） 田中 成子（福岡市） お便りを添えてご応募ください。お待ちしております。 ●答えを紙（葉書）に書いて、下記までお送下 さい。 ●〆切りは平成24年9月末日、 「読者のひろ 秋深き□は何をするひとぞ（松尾芭蕉） ▼応募のしかた 秋の有名な俳句です。 □に入る言葉はどれでしょう？番号で答えて下さい。 くろがねの秋の□鳴りにけり（飯田蛇笏） 当選者（敬称略・五十音順） 秋鮭とひじきときのこの 炊き込みご飯 季節の 料理 秋鮭ときのこをたっぷり使った簡単炊き込みご飯 です。ひじきには骨を丈夫にするカルシウム、便 秘解消・肥満に役立つ食物繊維、貧血予防の鉄分 が含まれています。 京町病院 管理栄養士 山下 華代 ■レシピは９頁に掲載 「ひよこの家保育園」 の 水遊び 写真左から ・松本拓也（まつもと たくや）くん ・山下心春（やました こはる）ちゃん ・山本 睦（やまもと まこと）くん ・三原結香（みはら ゆいか）ちゃん ・西 杏佳（にし きょうか）ちゃん ●編集・発行／健和会・友の会編集委員会 〒 803-8543 北九州市小倉北区大手町 14-22 北九州健康友の会内 TEL 093-592-3383（内線 4056） FAX 093-592-3383 ホームページアドレス h t t p : / / w w w . k e n w a k a i . g r . j p 16