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2011年5月号 No,71 （PDFデータ 10.3MB）
2011 ５ もく じ 特集 コレステロールって何だろう!?……………………………………… 2 私の健康法… ………………………………………………………………………………………… 5 松本清張文学散歩⑨ ゼロの焦点… ………………………………………… 6 職場紹介（けんわ南ケアプランセンター・ 訪問看護ステーションけんわ南）… ……………… 7 「公益財団法人」移行に向けて… …………………………………………… 8 第 81 回評議員会・被災者支援の特別決議… ………………… 9 友の会だより… ………………………………………………………………………………… 9 読者のひろば… ……………………………………………………………………………… 11 雑学カルテ アラブ世界………………………………………………………… 14 クイズでくいず・編集後記… ………………………………………………… 15 鶏肉と大豆のトマト煮……………………………………………………………… 16 友の会会員 21,125世帯 いつでも元気 1,867部 （2011 年３月末現在） 東日本大震災の被災者の皆様に対し、謹んでお見舞い申し上げます。 若戸健康友の会の「初春のつどい」にて、チマチョゴリが大変似合います。韓国語講座の皆さん 71 No.71 71 正しく知って、病気を予防 近年注目を集めるコレステロール。コレステロールは骨や筋 肉、内臓、皮膚などの細胞膜を作っている物質のひとつで、体 を維持するためになくてはならない脂質です。しかし、食生活 をはじめとした生活習慣によるコレステロール値の上昇は、メ タボや糖尿病、動脈硬化などの要因になります。 今回はコレステロールと病気の関わりや、コレステロール過 剰を防ぐ、食生活のポイントについて紹介します。 コレステロールの正体 ン︵乳び脂球︶に分けられ は悪玉コレステロールとよ 逆にHDLは、余分なコ レステロールを肝臓に運 ばれています。 を H D L コ レ ス テ ロ ー ル、 び、動脈硬化の防止につな ます。その中でHDLに運 LDLに運ばれているコレ がるため善玉コレステロー ばれているコレステロール ステロールをLDLコレス ルとよばれています。 液中のたんぱく質と複合体 れたコレステロールは、血 に保たれています。合成さ LDL は肝臓のコ 運 ぶ の に 対 し て、 テロールを肝臓に HDLが血管壁 にたまったコレス ︵大手町病院 自動分析科︶ テ ロ ー ル と よ ん で い ま す。 カスのようなもの︶には高 動脈硬化をおこすアテロ ーム︵血管の内側に詰まる 人体の体内にあるコレス テロールのうち３割前後は を形成してリポタンパクと レステロールを体 2 濃度でコレステロールが存 して存在しています。その のすみずみに運ん HDL: 余ったコレステロールを回収 肝臓で合成されます。コレ リポタンパクは、比重の重 で い ま す。 L D L HDL 在します。 さ に よ っ て H D L︵ 高 比 コレステロールが 善玉コレステロール ステロールを多く含む食事 悪 玉、 善 玉 コ レ ス 重 リ ポ タ ン パ ク ︶、 L D L 増えると動脈硬化 テロールとは？ ︵ 低 比 重 リ ポ タ ン パ ク ︶、 を促進する方向に 悪玉コレステロール が増えても生体には恒常性 を保つ調整機構があり、健 康な人であれば体内におけ V L D L︵ 超 低 比 重 リ ポ 傾 く た め、 L D L 全身へ 肝 臓 るコレステロール量は一定 タ ン パ ク ︶、 カ イ ロ ミ ク ロ LDL: 肝臓から全身へ コレステロールを運搬 LDL コレステロール とは？ 防ガイドラインにLDL 化学会・動脈硬化性疾患予 が、２００７ 年日本動脈硬 準として治療を行いました で総コレステロール値を基 年前までは血液検査の結果 して確立されています。数 動脈疾患の強い危険因子と の疫学調査の結果から、冠 レステロール血症は、多く 予防︶や原発性高脂血症︵家 る冠動脈疾患の既往︵二次 さらに最高リスク患者であ 危 険 因 子 と し て 扱 い ま す。 動脈硬化症があると、強い す。さらに脳梗塞や閉塞性 者では薬物療法を開始しま 尿病を合併する高リスク患 塞や狭心症︶や高血圧や糖 先し、冠動脈疾患︵心筋梗 食事療法の効果の評価を優 成率は りの副作用もあり、目標達 肝障害や筋脱力やこむら返 与後、まれに皮疹や便秘や す。診療の現場では薬剤投 ということまでは明らかで ては﹁低ければ低い程良い﹂ スク患者の二次予防におい らかな閾値はなく、ハイリ LDL り、 破 れ に く く な り ま す。 主要冠動脈疾患危険因子で C以外の して登場し、冠動脈疾患の ル︶値が脂質管理目標値と し、リスク低減を図ること 期から薬物の併用を開始 Ⅲ 高 脂 血 症 型︶の 患 者 は 初 族 性 コ レ ス テ ロ ー ル 血 症・ るのかについて述べてみま ％ にとどまってい − Cのレベルには明 C︵俗名悪玉コレステロー 歳以上、 動脈硬化の危険因子 り、その基盤となる動脈硬 ある加齢︵男性 有無や、LDL 化症の予防と治療は重要な が望まれています。 次に Cをどこまで下げ 糖 尿 病、 喫 煙、 冠 動 脈 疾 患 す。動脈硬化の危険因子が LDL C血 歳以上︶、高血圧、 車社会や運動不足など生活 の家族歴、低HDL 重なると、血管内膜のプラ 女性 習慣の変化により、脂質異 症︵俗名善玉コレステロー ーク︵動脈硬化巣に存在す る内膜の厚くなった病巣︶ 30 る現状です。 値 ●総コレステロール：128 ∼ 219(mg/dl) 動 脈 硬 化 LDL コレステロール = 中性脂肪 総コレステロール− − HDL コレステロール 5 ※プラークとは動脈硬化巣に存在す る内膜の厚くなった病巣 課題です。食生活の乱れや 常 症、 糖 尿 病、 メ タ ボ リ ッ ︶の蓄 積因子の数に応じて厳格な 未 ル ︶︵ ㎎ ／ 加し、冠動脈疾患への対策 の形成が早まり、プラーク りコレステロールを低下さ 起こします。薬物療法によ が破れると血管閉塞を引き 脂質管理の必要性を提示し リスクごとの治療法 ています。 が社会的急務となっていま す。 動脈硬化症の成因につい て種々の因子の中で、脂質 せることでプラークが脂肪 高脂血症 高血圧症 − クシンドロームの患者が増 − 満 ● LDL コレステロール： 0 ∼ 139(mg/dl) プラークの破裂 45 − dl ●中性脂肪：30 ∼ 149(mg/dl) 血栓形成 血流途絶 55 40 当院の基準 糖尿病、高血圧、肥満などを 合併していると、プラークの 形成は加速的に速くなります プラーク − 分の少ない強固なものにな プラーク形成 井上 三保子 治療として、低リスク患 異常症は最も重要な危険因 者 で は 生 活 習 慣 改 善 指 導、 血液中のコレステ ロールが高いと 大手町病院 内科医師 子であり、特に高LDLコ 正常な血管 コレステロール と病気 近年、心血管疾患は死因 の第二位を占めるようにな ■正しく知って病気を予防 コレステロールって何だろう！？ ● HDL コレステロール：40 ∼ 96(mg/dl) シュー クリーム 1 個 175 ㎎ ●脂肪は控えめに種類を かしこく選ぶこと 脂肪の摂りすぎはコレス テロールや中性脂肪を増や コレステロールを増やす す 大 き な 原 因 と な り ま す。 魚介類（DHA・EPA） 脂身の多い肉や油を多く使 植物油（オリーブオイルなど） 用する 料理 は控 え、新鮮 な 肉の脂身・ バターなど 魚などを適量食べるように 不飽和脂肪酸を 適量摂る しましょう。 飽和脂肪酸は 控えめに ︵おさゆき病院 栄養科︶ コレステロールを減らす 食物繊維は十分に 抗酸化食品を積極的に 食物繊維にはコレステロールを体外に 排出したり、糖質の吸収を穏やかにする など、余分な栄養素の吸収を防ぐ働きが あります。食物繊維を多く含む野菜（ご ぼう，切り干し大根，ブロッコリーなど） や海藻（ひじき，めかぶ）、きのこをた っぷり食べましょう。 血液中のコレステロールが酸化される と動脈硬化が進行します。緑黄色野菜や 果物、大豆製品などには酸化を防ぐカロ テン（ほうれん草，人参）、ビタミンＣ（じ ゃが芋，ブロッコリー）・ビタミンＥ（か ぼちゃ，アボガド）が多く含まれている ので積極的に食べましょう。 4 コレステロールが気になる方へ たらこ 1 腹 350 ㎎ コレステロールのバランスを保つための 食生活の改善ポイント ししゃも 3 尾 145 ㎎ ●必要なエネルギーを 370 ㎎ 210 ㎎ バランスよく 牛タン 6 枚 100 ㎎ 鶏レバー 3 串 卵1個 コレステロールに問題の あ る 方 は、 必 要 エ ネ ル ギ ーを上回っている場合が多 く、自分が1日に必要なエ ネルギー量を3回に分け て、規則正しく食べること が基本です。脂肪分の多い ものや甘いもの、アルコー ルの摂りすぎに気をつけま しょう。 ●コレステロールを多く 含む食品は控えめに 食品から摂るコレステロ ー ル に も 注 意 が 必 要 で す。 1日の摂取目安300㎎ を 超えないように心がけまし ょう。 コレステロールを多く含む食品 No.71 健康法 よく動いて、 かど みつ しっかり食べる とも こ 角 光 智 子 若松・戸畑健康友の会 （昭和三年十二月十八日生 八十二歳） 床して夜宮公園の忠霊塔前で 時 半からラジオ体操をしています。 送 っ て い ま す 。体は丈夫でかかり 私 は 、 「 栄 養・休息・運動」の 三 本 柱 を モ ッ トーに日々の生活を 発起人として係わり、いま戸畑全 す。昭和四十七年に暁体操クラブ 毎日ラジオの準備をされていま 園までの往復で、毎日四千歩を歩い ありました。また、自宅から夜宮公 物などです。キャベツは生で食べ 魚料理で鯛のアラを使ったお吸い ラジオ体操の会長は、藤田さんで つ け の 病 院 で 年一回検査を受け、 をかけています。 ますし、食材は下処理などに時間 財団法人・北九州市母子寡婦 ています。 福祉会の戸畑副支部長もやってい 域から七十二名の方が登録してい 第十八回チャリティ・芸能フェス て、病気になる暇がない程忙しい 特 に 異 常 も な くお医者さんから太 ティバルで明治一代女をひとりで踊 毎日を過ごしており、ボランテイ ます。雨や風、台風にも負けず毎 り、いま色々な方々から出演依頼が ア協会にも昭和六十年に登録して 鼓 判 を も ら っ ています。早寝早起 あり、六月まで予約一杯の状況で 事に挑戦してまいります。 一人もらいました。今後も色々な 「いきいき賞第一位」もただ 現在に至ります。 の食材や海草を使った料理、夕飯は 朝は十品の食材、お昼は赤・白・青 毎日の食事にも気を使います。 食事の栄養を大切に す。 日本舞踊も流派は、藤間流で二十 年近くやっています。三月十一日に 72歳の頃 日やっていてＮＨＫからの取材も 日課はラジ オ 体 操 私の き を 信 条 と し て、毎日朝五時に起 82歳に見えないほど元気 5 6 〈シリーズ〉 松本清張文学散歩 6 本忍の脚本を野村芳太郎監督がメガホ あり ま いね こ く ・久 ン を と り、 有 馬 稲 子（ 田 沼 久 子 ） が よし こ たか ち ほ 我美子（鵜原禎子） ・高千穂ひづる（室 田佐知子）を抜擢しました。 約半世紀後の二〇〇九年十一月には、 清張生誕百年を記念して犬童一心監督 が、 木村多江（田沼久子） ・中谷美紀（室 田佐知子） ・ 広 末 涼 子（ 鵜 原 禎 子 ） を 配して映画をつくりました。この映画 は今年三月六日（日）にテレビでも放 映されましたので、ご覧になった方も おられることと思います。 雲たれて ひとりたけれる 荒波を かなしと思へり 能登の初旅 能登金剛＂巌門＂にある清 張直筆の「ゼロの焦点」歌碑 らも多くの人々に愛されてゆ く作品である事は間違いない と思います。 さ・林隆三を使ってドラマ化 しました。私はほとんど見ま したが、原作からの逸脱やミ スキャストもなくいい作品に 仕上がっている、という印象 が強く残っています。これか そ の 他 に も 連 続 ド ラ マ と し て フ ジ、 ＮＨＫ、日本テレビ、ＮＨＫＢＳが放 送し、一九八三年四月十六日にはＴＢ Ｓが大谷直子・星野知子を、一九九一 ま の 年七月九日には日本テレビが真野あず ▲2004年10月新潟中越地震により断崖上部が崩れ落ち ました。＝2008年11月８日（土)撮影／橋爪大兒 ⑨ゼロの焦点 文藝春秋﹁松本清張の世界﹂１９７３年 月号より 福な時代に育ち、東京である女子大に それは主人 シリーズ はいりました。それから終戦が来たの 公鵜原禎子 です。得意だった英語が彼女にわざわ が、結婚後 いしたことも、敗戦後の日本の現象と わずか一週 し て、 私 は そ う 深 く 咎 め ま せ ん。 ︾に 間で夫憲一 隠されています。 を亡くした （自殺にみ 多数の映画・ドラマが作られる せかけて崖 清張の会 上 田 喜久雄 から突き落 と さ れ た ） 私はこの「ゼロの焦点」ほど清張作 場所でもあり、金沢の名流婦人室田佐 品の底流にある、日本海特有の鉛色の 東日本大震災で被災されたみなさん 知子が死を決意する場所でもあるから に心よりお見舞い申し上げます。 空と海、哀しい人間の運命を描ききっ です。 た作品はないと思います。 未曾有の被害をもたらした地震、津 犯人は誰？何故に？ついては、佐知 波に加え福島では原発事故が発生、深 だからこそ、多くの映画人がこの作 えい ち 子の夫室田儀作が鵜原禎子に語る、 刻さを一層増しています。人類の叡智 品の映像化に執念を燃やしていると思 を集め、一刻も早い復興が望まれます。 ︽ ⋮ 私 の 気 づ き よ う が お そ か っ た の で います。 す。昨夜、和倉に来て、家内を私は問 今回の文学散歩は、二〇〇四年十月 最初の映画は、一九六一年三月に橋 いつめました。家内は事実を告白しま の中越地震で断崖の一部が崩落した石 川 県 能 登 を 舞 台 に し た「 ゼ ロ の 焦 点 」 した。言い忘れていましたが、家内は 房州勝浦のある網元の娘なんです。幸 です。 重要な役割〝ヤセの断崖〟 下の二枚の写真は崩落前の能登金剛 ＂ヤセの断崖＂ （文藝春秋臨時増刊「松 本清張の世界」一九七三年十一月号よ り）と私たちが第二回清張ドラマ紀行 で能登を訪れた時（二〇〇八年十一月 六日～八日）に撮影したものとの比較 です。随分と断崖が低くなっているこ とがお分かりいただけると思います。 この断崖が小説でも映画でも重要な 役割を果たしています。 ▼ 11 71 拠点を移して 訪問看護ステーションけんわ南 けんわ南ケアプランセンター・訪問看護ステーションけんわ南 広い範囲でお役に立ちます アプランセンター」として移転、北 た。小さなステーションで三人の看 ョンかんだ」としてスタートしまし したいと考えるものです。また、健 人はみな自分の家や住み慣れた街、 なじみの人たちと共に最後まで過ご “健康で長生き”に貢献したい 九州市・苅田町・行橋市・みやこ町 護師で勤務していますが、遠くはみ 私たちの訪問看護ステーション は、二〇〇〇年「訪問看護ステーシ け ん わ 南 ケ ア プ ラ ン セ ン タ ー は、 在 宅 で 介 護 保 険を利用する利用者さ と広域の利用者さんへサービスを提 けんわ南ケアプランセンター んからの相談を受け、訪問看護・デ 康に長生きしたいとも思っています。 イケア・訪問介護・福祉用具利用な その誰しもが当たり前のように考え 私たちが訪問している患者さんは、 ている生活が難しいものとなってし 様々な人生経験を重ねた大先輩ばか やこ町から門司区まで広い範囲を訪 ど、どのような介護が必要なのか検 四人のケアマネジャーで、地域の 行政機関・サービス事業所等との連 まうことがあることも、みな知って 供しています。 討しケアプラン（介護サービス）を 携を図り、利用者さんへ適切で幅広 りです。漁師さんもいれば農家の方 しかし残念ながら老いや病気により 計画します。利用者さんが在宅で生 いサービスが提供できるように日々 7 問しています。 活するうえで、必要な調整全般を行 いることでしょう。私たち医療機関 で働くものたちは、その願いを叶え も校長先生もいます。また、小さな 身体で病気と戦っている赤ちゃんも 奮闘しています。介護保険に関して ご不明な事があれば、ぜひご相談く る た め に、 持 っ て い る 知 識 や 技 術 宅を現場としながら、日夜、奮闘し 私たち訪問看護師は、患者さんのお を提供していかなければなりません。 い ま す。 の ど か な 京 築 の 景 色 の 中、 ていこうとするみなさん ています。 けんわ南ケアプランセンター 小倉南区田原４― ― サンシティ小倉東２０１ ℡４７５―７５３０ 訪問看護ステーションけんわ南 所在地は同じ ℡４７５―２０３０ 10 この度二〇一一年四月 から拠点を小倉南区に移 しました。大手町病院や 京町病院をはじめ、地域 の他の医療機関とも更に 連携を広め、多くの患者 さんのニーズに応えられる ように頑張っていきます。 10 を応援しています。 訪問看護ステーションけんわ南のみなさん 一生懸命に在宅で療養し ださい。 っています。 二〇一〇年六月に、京町病院から 現在の小倉南区田原に「けんわ南ケ けんわ南ケアプランセンターのみなさん 健和会は、六月に予定され て い る 評 議 員 会 で、 「公益財 よび地域の人々の福祉に寄与 て地域の公衆衛生の向上お の健康増進を目的とし、もっ 理をすすめます。 民主的運営が貫けるように整 おすことになりますが、より 法令に沿って新しくつくりな 人（公益法人）福岡県民主団 ●お申し込みは… 各病院・診療所窓口まで ﹁公益財団法人﹂移行へ向けて すべてのひと・地域へ優しくあるために ︱︱というもの。同時に法人 団法人」への移行のための準 し、国民の生存権保障に貢献 の各機関の運営規則も新しい 備手続きを確認し、七月に福 することを使命とする」と定 い法令に沿って﹁評議員会﹂ 体水害対策医療団」を前身と 増額・減額は随時できます。 （上限は、お一人 500 万円まで） 基金は 3 年満期で無利息です。 申し出がない場合は自動的に更新します。 ﹁財団法人﹂から﹁公益財団法人﹂へ 岡県に対して正式に申請を行 め、引き続き公益法人として 事業を受け継ぐために 法人設立の理念と います。移行に際して定める 地域で活動していくことを目 指しています。 と﹁理事会﹂に分割し、 ﹁評 し、その理念と事業を受け継 8 新しい定款（健和会の根本規 則）では、法人の目的を「社 会的に弱い立場にある人々 健和会は一九五四年（昭和 二十九年）から活動を開始し、 一九五五年に福岡県知事の許 今回の「移行申請」は、公 益法人のあり方等を規定する 議員会﹂を最高の意思決定 ぎ 一 九 六 九 年 に 設 立。 以 来、 可を得て設立された「財団法 法的枠組みが大きく変更され 機 関、 ﹁理事会﹂を業務執 北九州地域で、社会的弱者へ 法律による法人運営の見直し たことによるもので、二〇一 行機関として明確に位置付 と、保健・医療・福祉・介護 三年十一月末までに対応する ②これまでの﹁評議員会﹂を など総合的な公益活動をすす の援助という理念・目的のも め、法人の運営機構を新しい ﹁参与会（仮称） ﹂と名称変 めてきました。今回の公益法 ける 法律に適合するように組み直 更し、従来通りの役割を果 ことが求められます。そのた すことになります。変更点は、 人への移行申請もこの歴史と 伝統に沿ったものです。 たす ①理事会の権限・機能を新し 基金は1口、1,000 円で、何口でも応募できます 協同 基金 保健・医療・介護・福祉の総合的なサービスモデル 健和会の医療活動充実のために 「友の会」の会員の方から募集します。 協同基金のご案内 71 ますますの ご協力を お願いします 「新・おさゆきリハビリテーション病院」、「高齢者住宅等複合施設」の建設工事が昨年末にはじまり ました。現在基礎工事の段階ですが、もうすぐ建物の輪郭が現れてくる予定です。来年春の完成を目指 し、いよいよこれから工事が本格化します。（写真は 2011 年 4 月 5 日撮影） 第 回評議員会 針、同予算案等の議案を全会 ため、健和会からもぞくぞく 三月十一日に発生した「東 日本大震災」の被災者支援の タイガーマスクも駆けつけた 初春のつどい 若松・戸畑健康友の会 定 例 の 行 事、「 初 春 の つ ど い 」 をぱーとなー手配りをして頂いて いる方々を招待して二月十九日の 土曜日に百十八名の参加で行いま した。 オープニングに緒方旭生氏の筑 前琵琶にはじまり、日本舞踊六名 による四演技やハーモニカ倶楽部 の演奏と終わりに炭坑節で参加者 が一緒になり踊りに興じました。 講座から二つの出し物で中国語 講座の歌、話題のタイガーマスク を取り入れた韓国語の寸劇に笑い が絶えませんでした。韓国語の歌 を最後に、抽選会で「初春のつど い」を終わり、ケアハウスらいふ 戸畑の会場は、最後まで和やかで 明るい雰囲気に包まれました。 の 過 ご し 方 」、 栄 養 科 の 手 づ く て、続いて有光総師長の「日常 て」二見院長に講義をお願いし で 行 い ま し た。「 免 疫 力 に つ い 三月十一日の金曜日に、今年 度の「保健講座」を四十名参加 に、解り易いと大変好評でし 師長や栄養士の有意義な内容 ユーモアをまじえたお話や総 トもお願いしました。院長の 本日の講座についてアンケー と体脂肪、血糖測定を行って、 （事務局 石橋賢一） の 講 義 を 受 け ま し た。 血 圧 り弁当を試食しながら中村栄養 た。 楽しく学んだ保健講座 伊達直人さん !? 被災者支援の特別決議 一致で採択しました。評議員 と医療支援班が現地に派遣さ ぞくぞくと医療班派遣 会では東日本大震災の被災地 れています。第一陣として大 財団法人健和会は三月二十 六日、第八十一回評議員会を への支援などの特別決議も採 手町病院から西中院長、寺坂 開催し、二〇一一年度活動方 択しました。 医師、洗川事務長が 現地入り。出発にあ 励集会を行いました （写真）。戸畑けん わ病院からも医療班 が現地入りしていま す。 今後、やや長期間、 定期的に医療班を派 遣する予定です。義 援金のご協力ありが とうございます。四 月十三日現在、４， ２２１，７０４円を、 全日本民医連を通じ て現地に送りました。 引き続きよろしくお !? 士 の「 免 疫 力 を 高 め る 食 生 活 」 9 たっては玄関前で激 激励を受け現地に向かう、西中院長、洗川事務長、寺坂医師（右から） 願いします。 緒方旭生氏の筑前琵琶 二見院長の「免疫力について」 81 おいしい食事に舌つづみ 小倉健康友の会 に生活出来るよう食生活を 問い直す良い機会になりま した。また、小倉健康友の 交流会を開催しました。 三月五日（土）大手町病 院大会議室において活動者 が楽しみ」 「また挑戦した 「体力がいる」「出来上がり んでお皿やカップを実際に る陶芸教室を開催し、皆さ 会の幹事上田昭雄先生によ 友 の 会 活 動（ 手 配 り 活 動・ボランティア活動）に 作りました。「楽しかった」 日頃たずさわっていただい た交流会です。内容は大手 の栄養弁当を食べながらの た。最後は「茉莉花」特製 ま つ り か い」などの感想を聞きまし 町病院内科医師・井上三保 交流で３時間余りの楽しい ている方々への敬意をこめ 子先生より健康講話（高血 ひとときでした。 （事務局 守 智香壽） 圧 症 と 減 塩 食 ） に つ い て、 お話をしていただき、元気 輪がひろがる 歩こう会 た が 急 遽、 一 台 追 加 し、 初、バス一台の予定でし の申込みをいただき、当 か分かりませんが、大勢 日どりのせいか、行き 先のせいか、気候のせい しました。 泉へのバスハイクを実施 京築健康友の会は二月 二十七日に佐賀県嬉野温 を企画しますので皆さん 来年も楽しいバスハイク の新入会員を迎えました。 子でした。当日、六世帯 ホッカホカに温まった様 姿が見られ皆さん温泉で イスクリームをほおばる パーキングエリアでもア 喝 さ い で し た。 帰 り の によるフラダンスに拍手 楽しみ、友の会会員さん べりして、笑って、食べて、友だちの 人もおそい人も和気あいあいとおしゃ え ま し た。 「 歩 こ う 会 」 で は、 は や い こう会をはじめてから百二十回目を迎 「 山 登 り は、 ダ メ だ け ど 歩 く の だ っ たらね」と言う声を聞いて月一回の歩 なりました。 りつくし」とばかりに取るのに夢中に し た。「 花 よ り 団 子 」 で は な く「 花 よ きれいに咲いて、香りが漂い感激しま 参加しました。天気も良くて梅の花は 三月十三日（日）梅の名所で有名な 白木谷梅林（八幡西区畑）に十二名で 総勢六十名で出発しまし 梅を手に笑顔いっぱい （幹事 平尾 鈴代） ハイクも好評です。 輪が広がっています。年に一回のバス （事務局 別府 匡） 参加して下さいね。 温泉日和のバスハイク 西八幡健康友の会 た。当日は絶好の温泉日 和。皆さん、温泉はもと より、食事やくじ引きを 10 機関紙手配り車椅子ボランティア活動者交流会 陶芸に挑戦 京築 健康友の会 うまくできたかな？ 華麗なるフラダンス 71 ♪読者のひろば♪ 東八幡健康友の会 投稿文字数は２００字以内でお願いします。 ◆政治のあたたかさを ◆古いものに囲まれて 気分は最高！バスハイク佐賀の旅 かって走行です。佐賀城本丸御殿 におしゃべりが始まり目的地に向 し入れのおせんべい・アメ等を手 えられました。お茶が配られ、差 と今後の友の会の方針と協力を訴 程説明があり、続いて会長の挨拶 晴 天 に 恵 ま れ、 最 高 な 気 分 で 四十一名を乗せたバスが発車！日 新鮮な野菜・海産物を買い求め、皆 最後は道の駅「三瀬マッちゃん」で を癒し幸せそうな顔をしていました。 した。入浴する方たちは温泉で疲れ しい一時間があっという間に過ぎま ーディオンを伴奏に皆で合唱し、楽 走に舌鼓を打ちました。会長のアコ 泉吉花亭に到着し、記念写真・御馳 事なものでした。昼食場所の古湯温 でボランティアのガイドさんの説 さん元気で帰路につきました。 遠賀郡水巻町 江上 淑子 聞いて下さい！私は結婚当初から 夫が百歳になっても、あの爺くさい ドブネズミ色系の衣類は身に着けて 欲しくないと宣言しています。なの に、叔父の形見分けでもらったと言 ◆ハデハデの人が好き 小倉南区 和田 睦月 ニュージーランドの大地震でたく さんの日本人が語学留学なさってい ることを知りました。そして大きな 夢を持って頑張っておられた方々が 犠牲になられて、本当にお気の毒に 思います。一刻も早く消息がわかり ます様、そしてお元気で帰国される 事を切に願ってやみません。 ◆ニュージーランド地震 防接種を親子で受けさせてもらいま した。おかげ様で家族四人、元気に 過ごしています。ありがとうござい ます。 （幹事 立石 トミエ） 明で約一時間、庭には見事な桜の 小倉北区 ゆずき 初めて、お便りさせてもらいます。 友の会からの助成金が出るおかげで、 今回も健和会でインフルエンザの予 ◆家族四人元気です 小倉北区 宮内 睦子 これまで、体力・健康だけが取り 柄と自信を持っていた自分に昨年は 思わぬ事態！体調を崩し、今も外出 等を控えての日々です。しかし「ク イズでくいず」の当選者に知人の名 前を見つけ、自分もチャレンジし心 身ともに前向きに過ごそうと思いま す。 ◆心身とも前向きに いる。家具も食器も服も靴も帽子も 釣り道具もみんな古い物に囲まれて の生活は変化が少なく時間が静かに 過ぎる様に感じる。 （忘れていたが、 私自身も昨年末から後期高齢者にな っていた。 ） 花が五分から満開に近く開花し見 小倉北区 白井 武博 厳しい寒さの次は、花粉の飛沫と 大変です。でも、毎日のウォーキン グの中に梅のつぼみが咲き、桜のつ ぼみのふくらむのを見つけています。 春だけでなく、政治のあたたかさを 感じたいものです。 昼食会場で楽しく合唱 門司区 美浦 憲司 別に古い物が好きなわけではない が、妙に身の回りに古い物が増えて きた。家は築後三十五年を過ぎ、あ ちこちの手入れで雨露だけは凌げて る。段々口うるさくなってきた妻と も五十年目に近づいた。最近では耳 が少し遠くなった様だが、料理の腕 と口はますます冴えてきた。五台目 の車も既に十五年を過ぎ、二十二万 キロを超えた。燃費も悪く、車検も 毎年となり負担だが、何とか動いて って、最近あの嫌な色の綿入れ丹前 を「気に入った。懐かしい！」と着 て部屋をウロウロ……「見たくもな い！」 「もう別れて下さーい！」私、 ハデハデの人が好き！ ◆小学校入学 小倉南区 松尾 智晴（六歳） 一ねんせいになったら、しょうが っこうにいくのが、たのしみです。 ◆ 「ふきのとう」が出ました 小倉南区 小松 恭子 狭ーい庭に“ふきのとう”が一ヶ！ 一ヶでは何もできないなぁーと坐り こんでジッとまわりを見るとなんと 十ヶ見つかりました。うれしくなり、 早速「ふきのとう味噌」を作ってみ ました。味噌・さとう・みりんで簡 単に出来て、とても美味しい味噌が 出来ました。 ◆家庭アンサンブルの夢 遠賀郡水巻町 江上 ゆかり 三月号のぱーとなーの表紙のリコ ーダー演奏の写真を見て、二十年前 の自分に一瞬戻りました。ピアノ・ パイプオルガンを習い、吹奏楽では クラリネットを吹くことにあけくれ ていた頃に……昨夜、小六の息子が ホルストのジュピターをエレクトー ンで弾いていたので、いつの日か家 庭でアンサンブルが結成できたらと 夢がひろがりました。 ◆ひ孫の将来 八幡東区 金堀 昭江 一月三十一日、初ひ孫が生まれた。 息子との会話が増え、子供のことば かり話し合う。自分は息子ばかりな ので、女の子はうれしい。この様な 11 古湯温泉吉花亭で昼食 幸せな毎日です。とにかく五体満足 に生まれてきてくれた事に感謝。こ の辛い、むずかしい社会に旅立つひ 孫の将来を考えて又新たな心配が一 つ増えた。すばらしい社会になる様 に願ってやまない。 ◆クイズに自信 しゃく 若松区 宮坂 元夫 ぱーとなー三月号、サプリメント・ 韓国旅行記・編集後記・・・参考に なりました。前回のクイズは自信が ありましたが、今回は半々です、よ ろしく。毎回良い問題ばかりです。 ◆チョット癪に 戸畑区 あじさい 年末に里帰りしていた娘が婿の実 家に行ってから、四十日になります。 義父母には煩わしく言われず、好き な様にさせてもらって田舎暮らしを 楽しんでいるようです。孫達もワン ちゃんと散歩したり、畑に出たりし て嬉しそうです。あたかも、実家よ り義父母の家の方が住みやすいとい う様でチョット癪に障りますが、そ んな度胸の狭いことではいけません ね。それは喜ばしいこと祝ってやら なくては……しかし、アチラのご両 親の内心は早く帰って欲しいかも。 ◆行ってみたい韓国 門司区 上田 キヨ子 韓 国 旅 行 記 は と て も お も し ろ く、 ぜ ひ 行 っ て み た い と 思 っ て い ま す。 近くて遠い国ですがほんのそこです ものね・・・。 ◆ますます盛ん 八幡東区 伊勢 薫 「藪椿 おちてますます 口達者」 小倉南区 原口 澤子 今年の冬は、寒暖の差が大で、三 月に入ったとはいえ、まだまだ気を 許せません。梅の花がほころび、老 梅が花開き、一層色鮮やかな、春の 候がいたします。いつもお世話にな っております。 ◆暖かい春 記念講演・交歓会等、ホテルプラザ 宮崎で実施。帰りバスの中から見え た新燃岳の噴煙が印象的であった。 ◆支援の輪を 「 政 党 助 成 金 」 を「 災 害 の た め 」 と 被災地に渡したらどうかと思うので すが。 門司区 佐々木 一郎 遠賀郡 中村 幸生 東北関東大震災・原発の爆発、放 寒い冬をのりきり、父も元気です。 射能漏れ、遂には水道の水を赤ちゃ 少し風邪をひきましたが長引くこと んに飲ませないで……。死者・行方 なく良くなりました。暖かい春を待 不明者は二万人を越え、憤然たる気 っていますが、今日十六日は寒いで 持ちです。これから先、どうなるの す。 でしょうか？支援の輪を大きく広げ ◆日本語の言葉使い ましょう。 門司区 モモのバア ◆太陽光発電国へ 今回の「クイズでくいず」案外難 しかったです。日本語の言葉の使い 方、似ているようで微妙にニュアン スが違うような・・・どう違うかと 言われても、はっきりココがと言え ない状態です。でも、送ってみます。 ◆復旧に全力を 門司区 モジッコ花子 先日の東日本大震災は映画のシー ン を 見 て い る の か と 思 う ほ ど、 す さまじい津波の映像がテレビに放映 されていました。家族や家を流され た人々、本当に痛ましいかぎりです。 政府は一日でも早く被災者が安心し て暮らせるよう、復旧に全力をあげ て欲しいです。 ◆政党助成金を 八幡東区 西 すず子 豊後高田市 尾鶴 勝子 きびしい寒さも終わりを告げよう 東北地方で深刻な大災害が起きま としています。紅梅・白梅いっせい し た。 福 島 の 原 発 事 故 と い う ダ ブ に開花、高貴な香りにつつまれてい ルパンチです。今私達が出来ること、 る事でしょう。農事センターの梅林、 それは救援資金のカンパではないで 貴方と二人で歩いた想い出を一人し しょうか。幸いな事に地元の共産党 のんでいます。 が災害・原発の翌日から街頭でのカ 高き天 白梅匂う 夫の忌よ ンパ活動を始めました。毎日のテレ 紅梅の 香流れて 寒の明 ビを見ていると、気になるのは福島 輝く春の訪れ、ぱーとなーの皆様、 原発事故の放射線漏れです。アメリ お元気でいらっしゃますか。又よろ カからの支援部隊もフランスからの しくお願い致します。 支援部隊も、とてもとても現場には 近付きません。住民は二十㎞を基準 ◆新燃岳の噴煙 として要注意になっていますが、○ ○は八十㎞近付きません。 「大 丈夫」 「大丈夫」のマスコミ報道に疑問を いだかざるを得ません……私の言い たいのは、もう一つ、それは、こん な時にこそ共産党を除く各政党は 若松区 宮崎 惣六 三月はじめ、平成二十三年「九州 ブロック支部交流集会」に参加。九 州の各県から二百三十名程の皆さん が来られていた。分科会・学習教室・ 門司区 中川 研治 松本清張文学散歩は、おもしろい ですね。上田さんは、一時期、門司 の上藤松に住まわれていましたね。 ◆清張文学散歩 小倉南区 美濃部 勝 三月十一日の東日本地震と津波 の追い討ちをかけて福島原発の事 故。本当に日本の観測史上最大の被 害になりそうです。死者行方不明者 は三万人を越えそうです。原発は人 災ですね。日本の電気業界は太陽光、 風力発電に舵を切り替えるときです。 原子力発電所の建設資金を太陽光発 電の助成費に回し、もっと民間の太 陽光発電を普及させる絶好のチャン スだと思います。需要が増えればメ ーカーもコストダウンができ、更に 改良されることでしょう。ドイツも 太陽光発電に相当力を入れているよ うです。世界一の太陽光発電国をめ ざし、国がもっと力を入れるべきで す。 ◆紅梅・白梅 歳を重ねるごとに体のねじは、ど ◆寒暖の差 こもかしこもゆるんでくるのに反比 例して、口だけはますます盛んにな ってきます。嫌われる兆候です。く わばら くわばら 用心しなくては。 ◆今年傘寿 戸畑区 唐川 勉 わたしの妻も今年、後期高齢者に なった。私は今年傘寿（八十歳）を 迎える。もう末期高齢者とでもいう のでしょうか。……？人生五十年と 昔はいった。今では人生も高齢化し た。 結 婚 し て、 も う 半 世 紀 過 ぎ た。 今年で五十五年になる。色々とあり ました。人生山あり谷ありとか。天 にもとどくような高い山を越え、目 の 眩 む よ う な 深 い 谷 も 渡 り ま し た。 もう、お先が見えてきました。二人 の子供たちも所帯を持って一人の孫 娘も今年成人致しました。夫婦で仲 良くカラオケでもやって明るく終焉 を飾りたいと思っております。 ◆ひ孫の顔を見るまでは 戸畑区 唐川 良子 私は今年から後期高齢者の仲間入 り を し ま し た。 主 人 は 今 年 八 十 歳 になります。私達夫婦には孫は一人 だけです。寂しい限りです。その一 粒種の孫娘も今年、成人し専門学校 を卒業しました。私が結婚したのは 二十歳でした。孫の年にはもう結婚 し て い ま し た。 孫 娘 を 見 て い る と、 い まだまだ子供、子供です。早く好い 人と巡り合い結婚して、ひ孫の顔を 見せて欲しい。……！！それまでは、 何としてでも頑張らなくてはなりま せん。そんな事を考える。……私も、 もう立派な後期高齢者になりました。 12 71 気 印 新人の 笑顔まぶしい 入社式 震災に 負けるな日本 がんばろう 新年度 一期一会に 期待する 5 小倉北区 元 小倉南区 西村 弘嗣 まずは大震災の犠牲者に深い追悼 の意を表し、被災者にお見舞い申し ◆大学院に合格 からのお見舞いを申し上げます。日 いるような気がします。来年も凛々 ◆大惨事 を追う毎に被害の大きさに胸が痛み とした花を見させて下さい。又、お 小倉北区 和田 隆子 ますが、希望を失わずに過ごして頂 逢いしましょうね。 そ の 日、 実 家 で の 用 事 を 終 え て、 きたいと思います。微力ながら私達 ◆藤棚のあるお宅 も応援しています。 夕方帰宅。何気なくテレビをつける 若松区 吉富 静子 と、津波が押し寄せて来る場面。映 ◆日本の復活に 二年あまり故あって、そのお宅の 画の一シーンを見ている感じだ。た 行橋市 コスモス 前を月二回通ります。道路から少し くさんの車が、まるでオモチャのよ 石垣で高くなっています。藤の盛り うにプカプカ浮いている。私は「嘘 三月十一日におきた大地震、今で の頃はそれはそれは見事です。しば でしょ。嘘でしょ。 」と言いながら、 も夢であってほしいと思います。日 しぼんやり立ったりもします。何か 本の復活に力を合わせましょう。被 画面に釘付けに。こんな大惨事が日 しら家の隅々まで美しく片付けられ 本 で 起 き る な ん て。 胸 が 痛 み ま す。 災者の皆さんへ、心よりお見舞い申 ている雰囲気をかもしだしているお し上げます。 被災地の皆様が、一日も早く元気を 宅なのです。ところがそのお宅に「ぱ 取り戻されますように心からお祈り ◆凛とした花を ーとなー」を配ることになり、今は しております。 小倉北区 柏井 チヅ子 綺 麗 に 剪 定 さ れ て い る 藤 棚 で す が、 ◆元の生活に あと二ヶ月もすれば優雅な姿で道行 東北関東大震災での被災者の皆様 八幡東区 けいちゃん く人にまで幸せを分けてくれること に 厚 く お 見 舞 い 申 し あ げ ま す 。 でしょう。 わが家の庭に樹齢三百年を越す老 今回の地震で過酷な避難生活をさ 梅 が あ り ま す。 見 る も 哀 れ な 姿 で れている方々をＴＶで拝見して、逆 ◆空港に着いてみると 幹の中身はすっかり空洞で、外皮だ に勇気をいただいております。一日 戸畑区 小屋 弘子 けで生きている状態です。厚い塀で でも早く、元の生活に戻れる事を願 二十年振りでハワイへ行ってきた。 風 に も 当 た ら ず、 二、三 本 の 支 柱 で っています。 もちろん、この「声」の覧にもその 生きているようです。それでも ～ ◆応援しています ことを書くつもりでいた。ところが キ ロ の 実 も 採 れ ま す。 私 達 夫 婦 福岡市 田中 成子 北九州空港に着いて駐車場に泊めて も 八 十 路 を 越 え て 、 通 院 の 生 活 で す 。 い た 車 に 乗 っ た 時 に、 東 北 の 地 震 東日本大地震の被災者の皆様に心 まるで老々同士で長生き競争をして の ニ ュ ー ス が 入 っ て き た。「 も う す ぐ、津波がくる……」という。一緒 猫杓子 リスクいっぱい ケイタイは にハワイに行った友を送り、家でテ レビをつけるともうすでに大津波が 怖いよオ 原発絶対 必要なの 町を飲み込んでいた。後日、近くの 頼みます 水力風力 お天道様 市民センターで募金箱が置かれてい た。とりあえず財布の中で一番大き 八幡東区 浦 崎 信 子 なのを一枚入れた。ハワイの話は後 日、語る時もあるでしょう。 ♪読者のひろば♪ 4 上げます。 定年退職後、一念発起して北九州 市立大学に入学したのが四年前。若 者 た ち と 共 に 勉 学 す る な か で、「 生 涯学習」の志をさらに強くし、同大 の大学院に進学しようと決意。受験 に合格でき、この四月から新スター トを切ることになった。不安もある が、期待で胸ふくらませている。 先輩や友人からお見舞いや励ましの 声をかけて戴き感謝しています。今、 私はフィットネスクラブに通い血糖 値を下げるために汗をかいています。 数ヵ月後にはその成果を報告できれ ばと思っています。 ◆被災者の皆様へ 戸畑区 杉本 彩子 いつまでも寒い日が続き、いやに なりますね。大地震に津波、それに 原発事故……。 早く、早く被災者の皆様が心おだ やかに暮らせますように。 ◆明日に向かって ページへ続く↓ 若松区 宮崎 尚子 東北地方太平洋沖地震に際し、被 13 ◆フィットネス通い 若松区 芦村 道夫 今回のクイズは、私にとって最大 の苦手なタイプです。諦めて今回は パスしようと思っていましたが、そ れもしゃくなので、山勘で挑戦する ことにしました。 先月号の「読者のひろば」に私の 投稿も掲載していただいたおかげで、 14 アラブ連盟加盟 国のうち■がア ラブ人地域 十億人のイスラム教徒 「アラブ世界」の範囲は広 い。西は大西洋に面したモー リタニアから地中海沿岸諸国 を経て東はアラビア半島、イ ラクまで。居住する人種もさ まざまで、それぞれの地域の 歴 史 も 数 千 年 に さ か の ぼ り、 複雑にからみ合う。共通点は アラビア語がそれぞれの国の 公用語であるという点で、ま た、住民の圧倒的多数がイス ラム教を熱心に信仰してい る。 ところで、イスラム教を信 して反撃、これに対し、英仏 を中心とした「多国籍軍」が 反政府側に加担して介入する という事態にまでなった。ど ちらが勝つか、いまのところ 分からないが、いずれにせよ、 安定的な平和は当分望めそう にない。さらにこれらの動き に連動して、シリア、イエメ ンでも反政府運動が急速に力 を増し、 加えて、これまで「安 定的」とされてきたアラビア 半島の国々でも親米独裁政権 に対する反政府運動が急速に 広がっているという。 アラブ 世 界 内乱の広がるア ラ ブ オマーン アラブ世界が大変なことに なっている。 今年に入って、北アフリカ のチュニジアで独裁政権が崩 壊したのに続き、大国・エジ プトの親米独裁政権があっけ なくひっくり返った。 ついで、 これら二つの国の間にあるリ ビアで、反政府勢力が爆発的 に力を得て、独裁政権打倒目 前まで至ったが、最終盤で政 権側が大型近代兵器を繰り出 イエメン スーダン ＵＡＥ サウジ アラビア エジプト リビア アルジェリア シリア ヨルダン イラク チュニジア 仰している人々が多数派の 国々の範囲（いわゆるイスラ ム圏）は、さらにもっと広く、 インド、スリランカ、イスラ エ ル 以 外 の 南 西 ア ジ ア 全 体、 旧 ソ 連 の 中 央 ア ジ ア の 国 々、 東南アジアでは、マレーシア、 インドネシアなどが含まれ る。全体の人口はざっと十億 人を超える。 イスラム教の教典はアラビ ア 語 で 書 か れ た「 コ ー ラ ン 」 だ が、 他 の 言 葉 へ の「 翻 訳 」 は許されていないので、世界 中の信徒たちはアラビア語で 祈り、コーランの聖句の朗唱 を行う。聖職者などインテリ 層は当然アラビア語に通じて いるわけで、その一体感は相 当強いと想像できる。まさに アラビア語は世界を動かす最 も有力な言語の一つといえ る。 アラブと日本 世界的に見ると有力な言葉 であるにもかかわらず、私た ち日本人にとって、アラビア 語というのは最も縁が薄い言 葉の一つだろう。その証拠に、 日本語で書かれた本格的なア ラビア語辞典はまだ出版され ておらず、アラビア語の文献 を読もうとすれば、先ず英語 を習得して、英語で書かれた アラビア語辞典で分からない 語句を調べるという回りくど いことになる。 と は い え、「 ア リ バ バ と 四十人の盗賊」、「船乗りシン ドバッドの冒険」、「アラジン と魔法のランプ」に代表され る「アラビアン・ナイト物語」 は、明治以降、ヨーロッパを 通じて日本に紹介され、今で は最も人気がある子ども向け の 物 語 と し て 定 着 し て い る。 筆者の場合、この「アラビア ンナイト物語」こそが、字を 覚えて最初に読んだ本だっ た。 子どもの頃、読書を通じて 想 像 し た「 ア ラ ブ 世 界 」 は、 まさに「世界経済の中心」で 世界の国々からいろんな人や 物が集まる、豊かな、夢のよ うなところであった。それだ けに、戦争、内乱、暴動が頻 発し、貧困と暴力が蔓延する アラブ世界の現状には心が痛 む。 （今） 災地の方々に心よりお見舞申し上げ ます。一日も早く元気を取り戻すこ と が で き ま す 様、 今、 日 本 中 の 人、 いいえ、世界中の人達が応援してい ますよ。めげずに明日に向かって頑 張って下さい。私達も助け合いまし ょう。日本！日本！ ◆日々声をかけて 戸畑区 前田 美代子 朝夕まだ寒さを感じます。皆様お 変わりありませんか。私も人並みに 風 邪 気 味 で や は り 一 人 暮 ら し に は、 食事が苦になります。でも朝の散歩 に行っております。子供から「馬鹿 は風邪を引かない」と聞いているよ と親子で笑いました。子供達が日々 声をかけてくれ幸せです。 ◆元気が一番 門司区 織田 博吉 昨年十二月十日、大里おおかわ診 療 所 に 具 合 が わ る い と 出 向 い た ら、 レ ン ト ゲ ン を 撮 り、 「救急車を呼び ました と ｣ い わ れ、 大 手 町 病 院 に 搬送されました。 検査の結果、肺炎とのことで四週 間入院することになり、その後治療 を続け、皆さんの手厚い看護の結果、 快方に向かい、いざ退院という時に 再度発熱し、さらに四週間、結局八 週間入院を余儀なくされました。 十五病棟の皆さんは、どうなる事 か と さ ぞ 心 配 さ れ た こ と で し ょ う。 おかげさまで無事退院することが出 来ました。有難うございました。 年をとったら無理をしないことと 思いました。 14 71 第 70 回 クイズに答えて図書券をゲット！ ▼応募のしかた ❶春の行事に「こどもの日」がありますが、こどもの日に鯉 のぼりを飾るのはどういう願いからでしょうか？ ●答えを紙（葉書）に書いて、下記までお送下 さい。 ●〆切りは平成23年５月末日、 「読者のひろ Ａ 男の子が水泳が上手くなるように Ｂ 男の子が立派になり出世するように Ｃ 男の子の背が高くなるように ば」への投稿文字数は200字以内でお願 いします。200字以上は編集部で割愛させ て頂く場合があります。 ❷5月の空に舞うのは「鯉のぼり」。では人気や評判が急上 昇するのは何のぼりというのでしょう？ ●送付先 Ａ ウナギ Ｂ ドジョウ Ｃ ヘビ 〒803-8543 北九州市小倉北区大手町15-1 健和会大手町病院内 ❸5月の３連休で一番最初にやってくる祝日は？ Ａ みどりの日 Ｂ こどもの日 Ｃ 憲法記念日 北九州健康友の会連合会 ❹ＮＨＫ大河ドラマ「江」。江姫は生涯３回結婚しています が３回目に結婚した相手は次のうち誰でしょう？ 電話・FAX（093）592-3383 Ａ 豊臣秀吉 Ｂ 徳川秀忠 Ｃ 佐治一成 正 解 者の中から抽 選で20 名 様に図 書 券 〈500円〉が当たります。 お便りを添えてご応募ください。お待ちしております。 正解と当選者の発表は次号に掲載します。 ３月号の正解 当選おめでとうございます。 ❶…２（危機に瀕する） ❷…３（手に手を取って） ❸…１（お役御免） ❹…３（財布の紐が固い） ❺…１（引導を渡す） 当選者（敬称略・五十音順） たくさんのご応募、ありがとうございました。 編集 後記 住所が変わるときには、 ご連絡ください。 連絡内容 転居先の住所と転居時期 連絡先 ･０９３ TEL FAX 健和会・友の会編集委員会まで お知らせ （５９２） ３３８３ 三 月 十 一 日 に 起 こ っ た 大 地 震 以 来、 沈 ん だ 気 持 ち が な か な か 晴 れ ま せ ん。 連 日、 新 し い 死 者 が 確 認 さ れ、 そ の 数 が 積 み 上 が っ て い ま す （一万三千二百三十二人・四月十三日現在） 。行方不明 の人々の数は、未だ死者の数を上回り、その数はなか なか減りそうにありません。被災した人五千万人、死 者・行方不明者八万七千人にもなった中国・四川大地 震からわずか三年、二〇〇四年のスマトラ沖大地震（死 者二十二万人以上）から七年、東アジアの地殻は、大 きな活動期を迎えているかのようです。 「想定することをあえて避けた」巨大地震と巨大津波 によって、原子力発電所が制御不能となり、事態は日々 深刻さを増しています。 「最悪の事態」は考えたくも ありませんが、被害は大地震と大津波をはるかに超え、 世界中に危険物質が拡散することになるでしょう。 今は、原発事故による被害拡大を収束させることに 全力をあげてほしいと思います。そして一段落したあ と、これまでの原子力行政を全面的に検証し、確かな 教訓を導き出すことがなにより必要だと思います。 （今） 15 杉本 彩子（戸畑区） 中川 研治（門司区） 中村 幸生（遠賀郡） 西村 弘嗣（小倉北） 日野 洋子（門司区） 松尾 智晴（小倉南） 美浦 憲司（門司区） 美濃部 勝（小倉南） モモのバア（門司区） 和田 隆子（小倉北） ▼ 第 69 回“クイズでくいず” 応募総数：46通 正解率：47.8％でした。 江上ゆかり（遠賀郡） 江上 淑子（遠賀郡） 金堀 昭江（八幡東） 香山 伸子（小倉北） コ ス モ ス（行橋市） 小松 恭子（小倉南） 小屋 弘子（戸畑区） 舌間 恵（八幡西） 白井 武博（小倉北） 末次 進（戸畑区） ▼ 前回クイズ問題の❶の３、 「垣間見せる」も正しい言葉の使い 方ではないかとの意見が寄せられています。確かに「○○の表 情はうれしさを垣間見せている」といういい方が現代的な表現 として見られますが、 「垣間見る」という伝統的使い方からの類 推で最近使われるようになったようです。しかし、 「正しい」と言 えるかどうかは疑問です。今回は、疑問の余地なく「正しい」と 言える選択肢が別にありますので、正解にはしませんでした。 手続きされない場合、転居後一定期間 を過ぎると、「ぱーとなー」がご自宅に お届けされなくなりますのでご注意く ださい。ご協力をお願いいたします。 鶏肉と大豆のトマト煮 季節の 料理 コレステロールを下げる働きのある大豆 やきのこ、緑黄色野菜がたっぷり入った一 品です。 【栄養価（1 人分）】 ● エネルギー… … 198kcal ● たんぱく質… …… 18.8g ● 脂 質… ……………7.9g ● 糖 質… ………… 16.1g ● 塩 分… ……………1.8g ◆材料：４人分… 鶏もも肉（皮なし）…………240ｇ 薄力粉…………………………大さじ１ 大豆水煮缶……………………１缶（100ｇ） 玉葱……………………………１個（100ｇ） しめじ…………………………１パック（100ｇ） エリンギ………………………１パック（100ｇ） トマト缶（カットタイプ）…１缶（400ｇ） にんにく………………………１片 オリーブオイル………………大さじ１ ブロッコリー…………………1/2株（100ｇ） スナップえんどう……………４個 水………………………………１と1/2カップ 顆粒スープの素………………小さじ２ 塩………………………………小さじ1/4 こしょう………………………少々 京町病院 管理栄養士 根子 和恵 材料費 210円 調理時間 30分 ◆作り方… ❶ 鶏 も も 肉 は 食 べ や す い 大 きさに 切 る 。 ❷ ❶ に 薄 力 粉 をま ぶ しつ ける 。 ❸ 玉 葱 はくし 形 に 切 り、 に ん にくは み じ ん 切 りに す る。 ❹ し め じ は 石 づ き を 取 って 小 房 に わ け 、 エリン ギ は ３ｃｍ 長 さ で 縦 に 1 / 4 に 切 る 。 ❺ ブ ロッコリー は 小 房 に わ け 塩 ゆ で 、 ス ナップ え ん ど う は 塩 ゆ で して 斜 め に 切 って おく。 ❻ 鍋 に オリー ブ オイル を 熱 し 、 に ん にく・玉 葱 を 炒 め る 。香 り が 出 た ら ❷ を 炒 め て し め じ・エリン ギ を 炒め、 トマトと 大 豆 の 水 煮 、 水・顆 粒 ス ー プ の 素 を 加 え 約 10 分 煮る。 ❼ 塩・こしょうで 味 をとと の え 、 ブ ロッコリー を 加 える 。 ❽ 器 に 盛 って 、 ス ナップ え ん ど う を 飾 る 。 ●編集・発行／健和会・友の会編集委員会 〒 803-8543 北九州市小倉北区大手町 15-1 健和会大手町病院内 TEL 093-592-3383（内線 4056） FAX 093-592-3383 ホームページアドレス h t t p : / / w w w . k e n w a k a i . g r . j p 16