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宇都宮ﾌ
宇都宮ﾌﾞﾚｲﾌﾞ
ﾚｲﾌﾞ村上塾 練習会&
練習会&ｲﾍﾞ
ｲﾍﾞﾝﾄｽｹｼﾞ
ﾝﾄｽｹｼﾞｭｰﾙ（
ｭｰﾙ（09年
09年11月
11月）
月
火
水
木
金
土
日
1
☆ 時間変更のお
時間変更のお知
のお 知らせ☆
らせ☆
・
・土曜朝ﾗﾝﾆﾝｸ
土曜朝ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
ﾗﾝﾆﾝｸ ﾞ
6
6: 20～
20～6: 50
2
3
紅葉ﾁｬﾚﾝｼ
紅葉ﾁｬﾚﾝｼﾞ
ﾁｬﾚﾝｼ ﾞ ﾌｪｽﾃｨﾊﾞ
ﾌｪｽﾃｨﾊ ﾞ ﾙ
(細田)
細田)
ｺﾞﾐ 拾 いﾗﾝﾆﾝｸﾞ
ﾗﾝﾆﾝｸ ﾞ！
＊ 6:20 みゆき出発
みゆき 出発
4
5
6
7
8
♪ｴﾝｼﾞｮｲﾁｰﾑ
練習会
★
★ランam6
ラン 6: 20～
20～6: 50
★スイム
スイムam7:00～9:30
スイム
アイアンマン１０
アイアンマン１０！
１０！
☆ラン
◎選手練習
みゆきがはらＳＳ　朝練クラブ
PM7:00～8:30
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みゆきがはらＳＳ　朝練クラブ
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★
★ランam6:20～6:50
ラン
★スイム
スイムam7:00～9:30
スイム
☆ラン
◎選手練習
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宇都宮マラソン
宇都宮 マラソン！
マラソン！
♪ｴﾝｼﾞｮｲﾁｰﾑ
練習会
PM7:00～8:30
○○○
詳しくはブログ
しくはブログにて
ブログ にて
ご確認ください
確認ください。
ください 。
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◎選手練習
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みゆきがはらＳＳ　朝練クラブ
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♪ ｴﾝｼﾞｮｲﾁｰﾑ練習会
♪ｴﾝｼﾞｮｲﾁｰﾑ
練習会
★
★ランam6:20～6:50
ラン
★スイム
スイムam7:00～9:30
スイム
☆ラン
リトルウイング　リトルウイング　チャリティーイベント
◎選手練習
PM7:00～8:30
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みゆきがはらＳＳ　朝練クラブ
♪ｴﾝｼﾞｮｲﾁｰﾑ
練習会
★
★ランam6:20～6:50
ラン
★スイム
スイムam7:00～9:30
スイム
☆ラン
◎選手練習
PM7:00～8:30
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♪ ｴﾝｼﾞｮｲﾁｰﾑ練習会
◎選手練習
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※参加料は無料です。施設使用料のみいただきます。 施設使用料(ｽｲﾑ)：みゆきがはらＳＳ…村上塾会員700円、学生会員500円、会員外1,050円
※練習会への参加は、自己責任になります。各自スポーツ傷害保険への加入を推奨しております。　(村上塾会員で加入希望者は手続きいたします。)
《練習会の
練習会のレベル・
レベル・内容》
内容》
種目
みゆきがはらSS
みゆきがはらSS
朝練クラブ
朝練クラブ
時間
AM6:00～8:00(火-金)
*土曜は下記★ｽｲﾑ参照
場所
みゆきがはらＳＳ
内容
火 ・ 木 は 6 : 10から
10から30
ﾚｯｽﾝ有 。ﾚﾍﾞ
ﾚﾍﾞﾙ に合 わせた指導
わせた指導いたします
初心者大歓迎！ 各自で自
から30分
30 分 の ﾚｯｽﾝ有
指導 いたします。
いたします 。初心者大歓迎！
主練習でももちろんOK！小・中学生は保護者同伴で参加できます。早朝ｽｲﾑを楽しみましょう！
☆ラン　ラン 公園内で体操・動き作り・ﾗﾝﾆﾝｸﾞ。ﾚﾍﾞﾙに合わせた練習を行います。練習会後に+αで走る方もい
PM7:00～8:30 今泉中央公園（公園集合）
＊お車の方は駐車場を教えますのでお問合せください。 ます。ぜひ皆さんで楽しみましょう。村上不在時はｽﾀｯﾌがﾒﾆｭｰをお伝えします。
★ラン　ラン AM6:20～6:50 みゆきがはらＳＳ（駐車場出発） 選手達と一緒に5kmをゆっくりJogしましょう。
★スイム
AM7:00～9:30
みゆきがはらＳＳ
7:05 から30
から 30分
30 分 の ﾚｯｽﾝ有
ﾚｯｽﾝ 有 。 ﾚﾍﾞ
ﾚﾍﾞﾙ に 合 わせた指導
わせた指導いたします
指導 いたします。
いたします 。 初心者大歓迎！
初心者大歓迎 ！
その後は選手達の泳ぎを見ながら自主練習！
☆ラン
ラン＆
スイムの
の練習会
練習会は
は、 初心者
初心者から
から参加
参加できる
できる練習会
練習会です
です！
レベルに
に合わせた
わせた指導
指導をいたします
をいたします。
。
※ ☆
ラン＆★スイム
から
参加
できる
練習会
です！レベル
指導
をいたします
ｴﾘｰﾄ選手の練習ﾒﾆｭｰを自分のﾚﾍﾞﾙで行いましょう！
◎選手練習 そのときの状況によって、時間・場所・内容は異なりますので、参加希望の方は、村上または渡辺まで事前に連絡しご確認くださ
い。　090-2224-4061(村上) 090-4833-1725(渡辺)　ﾒｰﾙ　[email protected]
◎の
の練習会
練習会は
は、 競技志向
競技志向の
の方向
方向けです
けです。
。 世界
世界を
を目指
目指す
す若者達
若者達と
と共に汗を流しましょう
しましょう！
！
※ ◎
けです
楽しく体を動かすことが大好きな仲間達が、ﾊﾞｲｸ・ﾗﾝ・ｳｫｰｷﾝｸﾞ♪など、四季おりおりの季節を感じながら、その日の各自の体調や気分で主に日中練
♪ ｴﾝｼﾞ
ｴﾝｼﾞｮｲﾁｰﾑ 習してます。参加したい種目のみの参加でもOKです。また都合の良い時間のみ参加することもOKです。どなたでもｳｪﾙｶﾑの自主的な練習会ですの
練習会
で、興味のある方は、担当まで事前に連絡し、ご確認ください。担当：090-1435-1024(深谷)
毎週日曜は『ｱﾝﾀﾚｽじてんしゃの杜』主催のﾊﾞｲｸ練習会「ﾙﾝﾙﾝｺｰｽ」(初心者歓迎)に参加してます！８時出発です！担当:深谷(上記)
◆イベント情報
イベント情報！
情報！・・・・・・・　11月7日「ｺﾞﾐ拾いﾗﾝﾆﾝｸﾞ！」 11月8日「アイアンマン１０！」
◆ チームサイト情報
★ ﾎｰﾑﾍﾟ
★ ﾁｰﾑﾌﾞ
チームサイト情報！
情報 ！ ★
ﾎｰﾑﾍ ﾟ ｰｼﾞ
ｰｼ ﾞ★ http://www010.upp.so-net.ne.jp/m-j/　★
ﾁｰﾑﾌﾞﾛｸﾞ
ﾛｸﾞ★ 「GO!
GO !GO!
GO !村上塾!!
村上塾 !!」
!!」 http://murakamijuku.blog.shinobi.jp/
◆村上塾会員募集中！
村上塾会員募集中！・・村上塾
・・村上塾で
村上塾で一緒に
一緒に スポーツを
スポーツを楽しみながら、
しみながら 、世界への
世界への挑戦
への挑戦を
挑戦を応援する
応援するメンバー
するメンバー募集中
メンバー募集中！
募集中！
お 問い 合わせ　（
わせ　（担当
村上）　携帯
090-22242224-4061　4061　メール
kooji@tf7
tf7. soso-net.
net. ne.
ne. jp
（担当：
担当：村上）　）　携帯　携帯　090　メール　メール　kooji@
宇都宮ﾌ
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ﾚｲﾌﾞ村上塾 年間ｽｹｼ
年間ｽｹｼﾞ
ｽｹｼﾞｭｰﾙ（
ｭｰﾙ（09年
09年11月以降
11月以降）
月以降）
日時
クラブイベント
選手出場大会
11/7（土）
ゴミ拾
ゴミ拾いランニング
11/8（日）
アイアンマン10
アイアンマン 10
11/21（土）
ﾘﾄﾙｳｲﾝｸﾞ
ﾘﾄﾙｳｲﾝｸﾞ 10周年記念
10周年記念
ﾁｬﾘﾃｨｰｲﾍﾞ
ﾁｬﾘﾃｨｰｲﾍﾞ ﾝﾄ
「ふれあいフェスティバル
ふれあいフェスティバル」
フェスティバル」
ｵﾘｵﾝｽｸｴｱにて開催
12/13（日）
村上塾シーズン
村上塾シーズン報告会
シーズン 報告会
ｵﾘｵﾝｽｸｴｱにて開催
備考