カウンセリングセンターだより 第 127 号

カウンセリングセンターだより
第 127 号
２０１４年４月
日本女子大学カウンセリングセンター（百年館低層棟 1 階）
〒112-8681 東京都文京区目白台 2-8-1
℡03（5981）3372
http://www.jwu.ac.jp/grp/counseling.html
新入生の皆さん、ご入学おめでとうございます
これから始まる４年間の大学生活が、皆さんひとりひとりにとって、自分
らしさを確認したり、発揮できる場になるようカウンセリングセンタースタ
ッフ一同応援しています。
大学生活とこれまでの生活との大きな違いは、選択肢が多くあるというこ
とではないかと思います。例えば、講義、サークルなど何を選ぶかは皆さん
に任されています。様々な場面で、自分で選びとる経験は、同時に迷いや不
安、自信のなさなどにつながることもあります。しかし、一つずつ選んでい
く中で自分らしさは作られていくように
思います。ちょっとした小さなことに含ま
れている自分らしさを大事にして４年間
を過ごしてみてください。
カウンセリングセンターはどんなところ？
カウンセリングセンターでは、カウンセラーや精神科の医師がお話を伺い、
解決方法を一緒に考えます。学業や進路のこと、友達・家族のこと、自分の
性格、心身の不調など、様々なご相談に対応しています。困った時には、一
度いらしてみてください。
☆利用を希望される方は、直接、もしくは電話で予約をしてください。
03（5981）3372（直通）
開室時間：月～金 9：00～17：00
土 9：00～12：00
また、グループセミナーも定期的に開催しています。（右ページ参照）
詳しくは、カウンセリングセンターオリジナルサイト（大学のトップページか
ら入ることができます。
）もしくは、学内掲示板をご覧ください。年 4 回発行さ
れるカウンセリングセンターだよりで、随時、お知らせしていきます。
グループセミナーのご案内
自分の特徴を知ろう
対象：全学年
内容：性格検査（TEG）を通して、自分の心のエネルギーバランスを知
り、自分の対人関係における特徴や傾向を理解します。
初めての自己分析（自己分析セミナーⅠ）
対象：全学年
内容：自分について思いつくことを、色画用紙で作った葉、花、実に記
入した後、模造紙を使って大きな木を完成させます。作業を通し
て、自分のさまざまな面を再確認していきます。
就職活動に向けての第一歩（自己分析セミナーⅡ）
対象：３・４年生
内容：質問紙を用いて自分のアピールポイントや、自分が社会で働く理
由などを考えていきます。
“リフレーミング”～自分自身をほめてみよう～
対象：全学年
内容：リフレーミングとは「自分のフレーム（捉え方）を付け替え、肯
定的なフレームをもってくること」を指します。自分をポジティ
ブにとらえ、元気になる方法を身につけます。
色を通して自分を知ろう（色彩心理学入門）
対象：全学年
内容：身の回りにある色、その色の持つ意味や効果を知り、自分らしさ
に生かしていくヒントを見つけていきます。
図書コーナーのご案内
カウンセリングセンターの中に、図書コーナーがあります。
思想、哲学、心理学、小説など、貸し出しも行っています。
また、最新の雑誌や漫画も置いてあり、自由に閲覧でき
ます。
本を読んだり、ゆったりくつろいだり、休んだり・・・
気軽にご利用ください。
ⓒもずねこ
カウンセリングセンター
スタッフ紹介
Q
自分を色に例えるとしたら、
何色ですか？
熊谷敦子（非常勤カウンセラー月水木）
青木みのり（カウンセリングセンター所長）
淡い水色。自分の特徴は「適応力」だと思
淡いグリーン。よく、他の人からそう言わ
れます。好きな色なので嬉しいですが、新緑
のように鮮やかなストールを頂いた時は、身
につけるのに少し勇気が要りますね。
火水木金土）
うので、周りに邪魔にならないで、かつ
オレンジ。情熱の赤と爽やかさの黄色の中
完全に溶け込んで自分が消えてしまわな
間色であり、両方の特色をもった自分であり
いような色は何かなと考え、この色にし
たいと願っているからです。洋服は青系が多
てみました。
北島歩美（専任カウンセラー
く、内面と外面でバランスとっているのかな
と思います。
今村理洋（非常勤カウンセラー 月火水金）
ふじ色です。何かの折に、私を含め 3 人各々も
らった花束の色が、私はふじ色でしたので。
橋本望（非常勤カウンセラー
普段の服やバックの色は、アースカラー(茶・
火水木金）
淡い黄色。よくふんわりした雰囲気と言われ
緑)が多いです。
ます。たしかに景色をぼーっと眺めてるのが
好きな子で、今もそうかも。いつか深みのあ
るコンソメ色になれたら。
小宮山景子（非常勤カウンセラー
金）
私は、公園や山など、緑色のある空間で
は一番心地良く感じられ、自分らしくい
安藤由紀子（非常勤カウンセラー
月水）
緑。草花の葉っぱのイメージで、いろいろな
五味渕節子（受付事務
火水土）
られます。なので、自分を色に例えると
今の私は、淡いブル－です。白でもなく濃
緑かなと思います。皆さんも自分色を探
いブル－でもなくセンタ－の受付としてさ
してみてくださいね！
りげなく爽やかに新入生の皆様をお迎えした
いと考えてこの色になりました。
色の花（＝皆さん）を引き立たせる緑であれ
たらと思いこの色になりました。ゆっくりの
んびりな亀の緑のイメージも。
嘱託医の先生が水曜日の午前中にい
らしてます。ご紹介は次号以降で。
瀬戸陽子（受付事務 月水木金）
自分を表す色はオレンジです。娘が幼い
頃、家族を色にたとえて「オレンジ」と
言われたことがあります。太陽の陽子で
すし、とてもしっくりきました。