読書することには、とても良い効果があります！

読書 す るこ とに は 、 とて も 良 い 効 果があり ま す ！
最 近 の高校 生は 、あ ま り本を読む習慣 が無いよ う です。
文 部 科学 省の サ イト で、高校生へ の読書に対する意識調査が公開されて
いま した が… 、どう やら半数以上の高校生は 、月に 一冊の本も読まない
よう です。理 由として は、【そもそも 本へ の関心が無い 】【時間が無い】の
２つが 多いそう です。…あなた は 、どうです か??
現 在 は娯楽 の 選択肢も増え、スマ ホなどを使い 手軽にネット もできるので
本 を読 む人は 減 ってしまった よ うです 。あなたもスマホを触って いる
時 間 が長 いの では ?! …スマ ホなど が普及した今となって は、本を
手 に取 ること をしない人が 多い の が事 実…です が、あ えて、読書と
いう ア ナログな娯 楽の時 間を 過ご して みて くだ さい。
読 書 で得られ るメリット は 、たく さ んあ るのです。
読 書 は、文 章から想像 したこと を、ま るで自分が経験したかのよう に体験
することが できるの で、大脳を活 性化 させて、思考力を育てて くれます。
色 々 な人物 の 様々 な立場や考えを 知ること によって、自分の周りの人々の
気 持 ちを 理解す ることに役立ち、自分自身の表 現力も豊かになり ます 。
集 中 力が アップ するの で、勉強や仕事など の別 の場面 でも、集中力を発揮
できるよ うになり ます 。また、 リッラ クス効 果も 高く 、スト レスを解消します。
イ ギリスの サ セックス大 学の 研究に よると、たった6分間の読書 が、音楽や
散 歩 より も高い スト レス解消効果が あること がわかったそう です 。それは、
スト レス解 消効果を心 拍数などを計測して調べ たと ころ… 読書 68％・
音 楽 試聴 61％ ・ コー ヒータイ ム 54％ ・ 散歩 42％のス トレス解消
効 果 の結果 が 得られた とい うもの です。
これ は、読 書をしてい る最中 の適度な“集中力” が、
脳 をリラックスさ せ、緊 張をほ ぐす 効果が あるため 、
スト レスを軽 減でき ると考えられ て いるそう です 。
読 書 という と何と なく 難しい イメー ジを持ってい る人が 多いでしょうね。
そんな先入 観があ るために、読書をしよう とい う 気になれないのだ と
思 いま すが 、まずは、日頃、使用しているスマホなどで
本 のあ らすじ が書いて あるサ イ トなどを検索してみ て、
気 になる本をチ ェックしてみ ては いかが でしょう か。
ジャ ンル は問わ ず、少しでも気になった 本を読 んでみる
ことから始 めま しょう 。
そして… 大 切なのは 、読 書を楽 しむこと 。
意外です が、本を最後まで読まなく ても
いい のです。も しも 、読ん でいる途中で
「つ まらない なぁ ～」と感じて しまったら、
読むのをやめ てもかまいません。
本を 最後 ま で読み 切 らない と 何の 効 果も 無い と い う わ け では ない のです。
さ っと 流 し読み をしても、読ん でいる途中で気になるところ は 、不思議と
目 にとま るもの です 。「 ん？へぇ～なるほど！」って思う 文章を見つけ たら、
それ は自 然と吸収 され て、自分の 人生に役立つものになって いるは ずです 。
わずか6分 間の読 書でも、スト レス解 消効果があること も書きましたが、
もしかした ら、何かの き っかけ で本の 世界にグッと 引き込まれること になる
かもしれ ません 。そうなれ ば、色々な効果が 期待できるとい うわ けです。
… と、言う ことで…ぜひ、 本を読み ま しょう !!