292-0838 木更津市潮浜3-1 お問い合せ先：TEL.0438（36）2511 FAX

木更津市健康増進センター
開館時間：午前10時～午後９時
至千葉
※午前10時～午後８時（12月～２月の日曜日）
16
号
クリーンセンター
西口
警察署
市役所
木更津駅
休 館 日：毎週月曜日
国道
木更津港
木更津市健康増進センター
至富津岬
国道１２７号
ホームセンター
ラーメン屋
イオンモール
木更津
バス停
潮見３丁目
バイパス
GS
至館山
※バス：木更津駅西口から「ソニー木更津」行き
潮見３丁目停留所下車、徒歩10分
◎休館日が祝日の場合は営業し、その後訪れる最初の平日が休館日となります。
◎プール水交換等のため、臨時休業することがあります。
◎施設使用にあたっては、教室等の開催により一部制限することがありますので、館内掲示でご確認ください。
〒292-0838
木更津市潮浜3-1　◎お問い合せ先：TEL.0438（36）2511 FAX.0438(40)4775
施設利用料金
区　分
一　般
200円
2,000円
4,000円 2,000円
10,000円 5,000円
2,000円
5,000円
回数券（11回分）
定期券
３ヶ月
高齢者
（65歳以上）
400円
200円
4,000円 2,000円
一日券
１ヶ月
中学生
以下
入館から退館までの時間の制限はありません。
トレーニングジムとプールがご利用できます。
施設利用条件
小学校
3年生以下
高校生以上
未就学児
無 料
持ち物
プール
スイミングキャップ
が必要です
トレーニング
ジム
室内シューズ
運動しやすい服装
タオル
が必要です
中学生以下はプールのみのご利用となります。
保護者の方と一緒にご利用ください。
（16歳以上の方１名に対しこども２名）
※水着とキャップが必要です。
小学校４年生以上
中学生以下
18 時以降は保護者の方が館内
にいる場合のみ利用できます。
※保護者の施設利用可。
ジムもプールもご利用できます。
注）◎24時間オムツの外れていない方は、プールの利用ができません。
◎託児施設を設けていないため、利用中はお子様をお預かりはできません。
◎眼鏡着用のままプールは利用できません。
◎タトゥーや刺青のある方は、プールではラッシュガード、トレーニングジムでは上着の着用をお願いします。
※木更津市に住民登録されている方で介護保険認定者・障害者手帳交付者及びこれらの方を介助
する方（１名につき１名）
は無料。
※木更津市に住民登録されている方・在勤・在学以外の方は、５割増です。
※回数券及び定期券は木更津市に住民登録されている方に限ります。
（定期券購入の際は身分証明書
が必要です。）
教室の申込みについて（事前申込み）
※参加申込みは往復はがきまたはいきいき館受付で行います。
（電話では受付できません）
※往復はがき１枚で１名様、１教室の申込みになります。
※往復はがきの記載方法は、下記を参照ください。
申込み期間内の消印まで有効です。
※疾患のある方は、必ず主治医の許可のもと、申込みください。
《往復はがき記載例》
※往復はがきを広げた図です。
往信面、返信面を間違えないように注意してください。
＜往信面　あて先＞ ＜返信面　裏面＞
＜返信面　あて先＞ ＜往信面　裏面＞
292-□□□□
※抽選結果等の案内を
記載しますので、何も
記入しないでください
申込者の住所
（申込者の郵便番号）
返信
申込者の氏名
木更津市潮浜三ー一
往信
木更津市健康増進センター　いきいき館　行
292-0838
※下記の項目を
必ず記入ください
希望教室名・時間
申込者の住所
申込者の電話番号
申込者の氏名（フリガナ）
申込者生年月日
申込者の年齢・性別
教室参加回数
（初回・２回以上）
疾患の有無
◎各教室は初回申込みの方を優先にさせていただき定員を超えた場合は
抽選となります。
◎一旦、入金した教室受講料は返金できません。
◎本人の都合による休みは、振替受講できません。
◎教室受講料の他に１回毎に施設利用料が別途必要です。
◎キャンセルは教室開催日、前日の17:00までにお電話でご連絡ください。
（休館日にあたる日は前々日）
イベント
10月　減量サプリメントセール　１月　インボディ測定会・新春販売会
11月　オリンピック選手　水泳レッスン会　２月　イベントレッスン
野外ウォーキング・水着販売会
12月　水泳イベント「ジャスト１分！」　３月　水着・スポーツウェア販売会
詳しくはお問い合わせ下さい。
平成26年10月～平成27年３月
【いきいき館　教室プログラム表】
教　室
チャイルド水泳
体操込６０分
（全６回）
各１５名
３，０００円
スタジオ
Ａ
４～６歳
未就学児
５歳～
小学２年生
ジュニア水泳
体操込６０分
（全６回）
各３０名
３，０００円
クロール
小学１年生 （手かき・呼吸を中心に
練習します。）
小学６年生 ※２５ｍ板キックでき
る方
成人水泳
体操込６０分
（全１０回）
各１０名
５，０００円
ピラティス
４５分
（全６回）
各２０名
３，０００円
シェイプエアロ
６０分
（全６回）
各２０名
３，０００円
ルーシーダットン
６０分
（全６回）
各２０名
３，０００円
キッズ体操
６０分
（全６回）
３，０００円
いきいき運動教室
６０分
（全６回）
各１０名
３，０００円
期
クロール
（手かき・呼吸を中心に
練習します。）
身体の奥深くにある 筋
肉 を 鍛 え、 理 想 の 体 型
つくりをしていきます。
時　間
④
⑤
④
曜日
日　程
申込期間
10/22・29　11/5・12・19　12/3
1/ 7・14・21・28　2/4・18
10/24・31　11/7・14・21・28
12/16～21
10/7～12
1/ 9・16・23・30　2/ 6・13
12/16～21
水
1/ 7・14・21・28　2/ 4・18
3/ 4・11・18・25
12/16～21
金
1/ 9・16・23・30　2/ 6・13
20・27　3/6・13
12/16～21
11/6・13・20　12/4・11・18
10/12～19
1/ 8・15・22・29　2/ 5・12
12/16～21
2/19・26　3/5・12・19・26
2/3～8
水
15:45 ～ 16:45
金
⑤
顔つけ・けのび・板キッ
クを目標に練習します。 ③
成長期における心身 の
発 育・ 発 達 を 促 し 集 団
生 活 の 中 で ル ー ル・ マ ③
ナーを身に付けます。
キッズ水泳
体操込６０分
（全１０回）
各３０名
５，０００円
キッズダンス入門
６０分
（全１０回）
各２０名
５，０００円
スタジオ
Ｂ
内　容
水 慣 れ・ 顔 つ け・ け の
びを目標に練習します。
遊びながら楽しく水 慣
れをします。
※キッズ水泳との並 行
受講はできません
～
25m
子ども
プール
対　象
16:45 ～ 17:45
④
⑤
17:00 ～ 18:00
木
⑥
③
11:00 ～ 12:00
木
19:00 ～ 19:45
火
③
④
10/7～12
1/ 15・22・29
2/ 5・12・19・26
3/ 5・12・19
12/16～21
10/21・28　11/11・18　12/2・9
10/7～12
2/ 3・10・17　3/ 3・10・17
1/20～25
10/30　11/6・13・20　12/4・11
10/12～19
1/20～25
16 歳以上
小学１年生
～
場所
小学６年生
年中・年長
定員 20 名
小学生
定員 25 名
60 歳以上
少し慣れた方対象に 脂
肪燃焼を目的としコ ン
ビネーションを入れ な
がら動きます。
④
2/ 5・12・19・26　3/ 5・12
タ イ の 伝 統 医 学 で、 独
特な呼吸の仕方により、
代 謝 を 上 げ、 や さ し い
ポーズで体をほぐし 引
き締めます。
⑤
⑥
⑦
⑧
19:00 ～ 20:00
金
10/3・10・17・24・31　11/7
11/14・21・28　12/5・12・19
1/ 9・16・23・30　2/ 6・13
2/20・27　3/6・13・20・27
ダンスの基礎やステ ッ
プを音楽に合わせて 行
い、 リ ズ ム 感 を 身 に つ
け ま す。 ま た、 体 力 向
上を目指します。
③
17:30 ～ 18:30
金
1/ 9・16・23・30
2/ 6・13・20・27
3/ 6・13
12/16～21
マット
マット
マット
マット
③
④
③
④
火
10/28　11/11・18　12/2・9・16
1/ 6・20・27　2/ 3・10・17
10/28　11/11・18　12/2・9・16
1/ 6・20・27　2/ 3・10・17
10/7～12
12/16～21
10/7～12
12/16～21
11/7・14・21・28　12/5・12
10/21～26
2/ 6・13・20・27　3/ 6・13
1/20～25
＋
＋
＋
＋
とびばこ
てつぼう
とびばこ
てつぼう
簡 単 な 体 操・ ス ト レ ッ
チ・ 筋 力 ト レ ー ニ ン グ
を し、 心 と 体 の 健 康 を
高めます。
③
13:00 ～ 14:00
木
16:30 ～ 17:30
17:30 ～ 18:30
③
13:00 ～ 14:00
9/14～21
10/28～11/2
12/16～21
2/3～8
金
④
★スケジュールが変更される場合があります。
【卓球スケジュール表】
施設利用料が別途必要です。
小学校３年生以下のお子様は保護者の同伴が必要です。
当日、受付で申込をして下さい。
１グループ１時間までの予約となります。
（電話での予約は不可）
※ラケット・ボールのレンタルは
１グループ（ワンセット）１００円
※室内シューズが必要です。
曜日
時
間
火
12:00～18:30
水
11:00～19:00
木
金
場
所
11:00～13:00
15:00～19:00
11:00～12:00
15:00～16:00
土
11:00～19:00
日・祝
11:00～19:00
スタジオＢ
平成26年10月～平成27年３月
【レッスンスケジュール表　当日申込（有料・無料）】
施設利用料の他に別途有料プログラム料金が必要です。当日ご購入下さい。
対象：16 歳以上　当日、レッスン開始１時間前より受付で申込ができます。
曜日
火
水
木
金
土
時 間
場 所
料金1回 定 員
プログラム
10：45∼11：30 スタジオ Ｂ
ママさんエクササイズ
（お子様連れ可能）
400円
８名
10：45∼11：30 スタジオ Ａ
骨
400円
20 名
11：00∼11：45 プ
月 替 り（ ア ク ア ） 400円
15 名
14：00∼15：00 スタジオ Ａ
自 己 整 体 法
ルーシーダットン
400円
20 名
19：00∼19：45 スタジオ Ｂ
ファットバーニング
400円
10 名
11：15∼11：45 プ
ー
ル
ワンポイント水泳
300円
10 名
12：00∼12：30 プ
ー
ル
800円
１名
12：30∼13：00 プ
ー
ル
800円
１名
ー
ル
盤
体
操
パ ー ソ ナ ル 水 泳
13：15∼14：00 スタジオ Ａ
ヨ ー ガ 健 康 法
400円
20 名
10：45∼11：45 スタジオ Ａ
や さ し い ヨ ガ
400円
20 名
13：30∼14：30 スタジオ Ｂ
ヨガ棒（シニアヨガ） 400円
10 名
10：45∼11：30 スタジオ Ａ
は じ め て エ ア ロ
（初心者）
400円
20 名
10：45∼11：30 プ
ー
ル
ア ク ア ダ ン ス
400円
15 名
14：45∼15：00 プ
ー
ル
水中ウォーキング
無料
なし
16：45∼17：30 スタジオ Ｂ
マ マ さ ん ヨ ガ
（お子様連れ可能）
400円
８名
19：30∼20：00 プ
ル
ワンポイント水泳
300円
10 名
11：00∼11：45 スタジオ Ａ
はじめてピラティス
400円
20 名
800円
１名
800円
１名
300円
15 名
400円
20 名
ー
17：00∼17：30 プ
ー
ル
17：30∼18：00 プ
ー
ル
18：15∼18：45 スタジオ Ａ
★ 土 13：30∼14：30 スタジオ Ａ
日 11 : 00∼12：00
パ ー ソ ナ ル 水 泳
ビ ー ト フ ァ イ ト
ピ
ラ
テ
ィ
ス
日程は館内掲示を確認ください
★基本的に土または日曜日のプログラムです
【お子様連れレッスンの注意事項】
※お子様の安全は保護者の管理のもとご参加ください。
※小学 3 年生以下のお子様は原則 2 名までとなります。
（小学生からは施設利用料金がかかります）
スタジオ・ジム
■室内シューズ、運動しやすい服装（ジーンズやスラックスは不可）、タオルが必要です。
プール
■プールではキャップが必要です。　■ワンポイント水泳は月替りで種目が異なります。
■パーソナル水泳は前月の１５日より翌月分の予約ができます。(お１人様２枠まで）対象：小学生以上
※祝日のレッスンは休講となります。
※時季・その他の要因によってスケジュールが変更される場合があります。