2 - 水沢給食センター

カロリー と
ール
コントロ …
体 重が
高血
圧
気に が
なる
弊社では、お客様の健康に配慮した手作りの味を毎日お届けしております。美味しく味わっていただくために「午後1：00頃」までにお召し上がりください。
SUN
1
500kcal
弁当
2
・エビフライ
・南瓜とアスパラの
クリーム煮
・ふきの煮物
お腹 周りが
気になる
栄養バランスのあるお弁当を！
MON
エネルギー
（Kcal）
8
9
520
塩 分
（g）
2.2
・鮭の塩麹焼き
・刻み昆布煮
・麻婆茄子
15
エネルギー
（Kcal）
472
16
塩 分
（g）
476
22 23
塩 分
（g）
2.4
1.8
・赤魚の唐揚げ
和風野菜あんかけ
・胡瓜と鶏のごまサラダ
・白菜の柚子こしょう和え
エネルギー
（Kcal）
1
2
485
塩 分
（g）
3
・鮭のチャンチャン焼き
・マーボ大根
・ワカメとオクラの
和え物
エネルギー
（Kcal）
451
10
塩 分
（g）
1.7
ビビンバごはん
・鶏肉の味噌焼き
・スナックえんどうの
ごま炒め
・菜の花辛子和え
・豚肉とキャベツの
味噌炒め
・シューマイ
・レンコンとツナのサラダ
エネルギー
（Kcal）
TUE
2.0
エネルギー
（Kcal）
504
17
塩 分
（g）
2.5
・ホッケ焼
・金平ごぼう
・ブロッコリーと
ホタテの炒め物
エネルギー
（Kcal）
487
24
塩 分
（g）
1.5
ベーコンと しめじのピラフ
・鶏のソティ
オニオンソース
・じゃが芋のにっころがし
・大根煮
エネルギー
（Kcal）
3
511
塩 分
（g）
2.5
WED
4
・すき焼き風煮
・青菜の生姜和え
・温玉
エネルギー
（Kcal）
11
518
塩 分
（g）
1.5
建国記念日
・鶏唐揚げの
ワサビソース
・大根と水菜のサラダ
・卵焼き
エネルギー
（Kcal）
480
25
塩 分
（g）
1.9
・サバの味噌煮
・青菜の菜種和え
・玉ねぎのマリネ
エネルギー
（Kcal）
4
474
5
エネルギー
（Kcal）
塩 分
（g）
1.7
514
12
塩 分
（g）
2.2
・タラの唐揚げの
ピリ辛風
・春雨の酢の物
・南瓜の含め煮
515
19
塩 分
（g）
1.6
エネルギー
（Kcal）
495
26
塩 分
（g）
2.7
・煮込みハンバーグ
・八宝菜
・里芋と菊のポン酢
和え
エネルギー
（Kcal）
5
・ハンバーグの
おろしポン酢
・がんもとこんにゃく
の煮物
・紅白生酢
エネルギー
（Kcal）
517
塩 分
（g）
2.7
483
13
塩 分
（g）
2.4
・チンゲン菜と卵の
和え物
・肉団子の甘辛煮
・厚揚げとブロッコリー
のポン酢和え
エネルギー
（Kcal）
498
20
味付けご飯
・オムレツのイタリアン
ソースがけ
・いんげんと豚肉の
甘辛煮
・カリフラワーの甘酢和え
FRI
6
鶏五目飯
・サバの
レモンペッパー焼き
・根菜煮
・なめ茸のおろし和え
エネルギー
（Kcal）
18
THU
塩 分
（g）
2.0
・アジの生姜焼き
・フキと高野豆腐の
煮物
・きのこのおろし和え
エネルギー
（Kcal）
473
27
塩 分
（g）
1.7
・鮭の生姜焼き
・炒り豆腐
・さつま芋のサラダ
エネルギー
（Kcal）
503
塩 分
（g）
7
・鶏肉とキャベツの
蒸し煮
・胡瓜の青じそ和え
・レンコンの酢の物
エネルギー
（Kcal）
491
14
塩 分
（g）
1.7
・焼き魚の
野菜あんかけ
・大根とハムのサラダ
・冬瓜のそぼろ煮
エネルギー
（Kcal）
515
21
塩 分
（g）
1.8
・鶏の西京焼き
・キャベツと
ソーセージ炒め
・海藻サラダ
エネルギー
（Kcal）
486
28
塩 分
（g）
2.2
・豚肉の唐揚げの
香味野菜あんかけ
・ワカメの酢味噌和え
・キャベツの煮浸し
2.5
エネルギー
（Kcal）
503
塩 分
（g）
1.7
ご飯（半ライス160g）と
おかずセットで
¥430
¥370
おかずのみ
おいしさと
栄養バランスを
両立させた
お弁当を
つくりました
2
SAT
半ライス＝160g 269kcal 蛋白質4g/脂質0.4g
★ご注文は「前日の午後4時まで（日曜、祝祭日を除く）」にお願い致します。
●手作りのため、盛り付けが不揃いの場合もありますが、ご了承下さい。
●材料の入荷の都合により、献立を変更する場合がありますので、ご了承願います。
●タバコの吸い殻・ガムなどを容器に入れないようにお願いします。
●当社のお米は、奥州市産ひとめぼれを使用しております。
2015年
February
月号
新鮮
株式
会社
おいしい
健康
な手づくりお弁当をお届けします。
サンウェイ 水沢給食センター
TEL.0197-25-3151 FAX.0197-24-8161
500kcalお弁当お休み予定表 2月
SUN
MON
TUE
WED
THU
FRI
SAT
8
9
10
11
12
13
14
1
15
2
16
3
17
4
18
5
6
貴社名
7
19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
奥州市水沢区字内匠田51-1 URL http://www.mizusawakyushoku.co.jp
貴社のお弁当のお休みの日に「休」印をお付けのうえ配達員にお渡し下さい。
！