「ヨガ教室」ご報告

「ヨガ教室」ご報告
６月２７日（月）
、チューリップハウスにて「ヨガ教室」を開催しました。
毎日の育児や家事で知らず知らずのうちにたまっていた疲れをヨガでリフレッシュしました。
講師紹介 川村里菜先生
インド政府公認 YTTC ヨーガセラピーティーチャーズトレーナー
月組・星組にお子さんが通っているお母さんです
～ アンケート
～
・肩こり・腰痛がひどく、しんどかったですが、今日
・なかなか自分一人でヨガを楽しむ時間がないのでリ
のヨガで少し楽になりました。体もポカポカしてき
ラックス出来て楽しかったです。子どもも見て頂け
てよかったです。少しずつでも続けていきたいと思
て安心して集中出来ました。授乳中で肩がこったり、
います。
体が疲れている事が多いので良かったです。ありが
とうございました。
・普段ゆったりとする時間がなかなかないので体全体
がじわじわとあたたまる感じがしてリフレッシュ
・初めてのヨガ、とても楽しみにしていました。呼吸
しました。日々の生活の中で呼吸や姿勢をちょっと
を整えて、気持ちを落ち着かせて自分と向き合う時
ずつ意識したいと思いました。ありがとうございま
間を作ることができとてもリフレッシュできまし
した。
た！定期的にこのヨガ教室があるといいな～と思
いました。ありがとうございました！！
・小さい子どもを見てくれる方がいたのでゆっくりと
ヨガを体験する事が出来ました。日々の生活の中で
・とても気持ちのよい体験でした。日頃、自分の身体
取り入れられそうな事はやっていきたいなと思い
に気持ちを向けるという時間をとることはなかな
ました。とてもリラックスしてできました。ありが
か難しいので、こういう機会はとても有難いです。
とうございました。
最後に先生が日々ちょっとずつと例を出してくだ
さったので、ちょっと意識していきたいと思います。
・いつも授乳と抱っこで肩こり・腰痛がひどかったの
ありがとうございました。
ですが、久々に全身を動かすことができて終わった
後スッキリしました。またやってほしいです。
・子供の面倒を見てもらいながらヨガが出来る事がな
いのでとても良かったです。自分の呼吸を意識する
・普段あまり体をのばすことがないので、とても気持
ちよかったです。自分でも意識して生活に取り入れ
ていきたいと思います。
・今日参加できて嬉しかったです。なかなか自分の体
を見つめる時間がないのですが、呼吸（フッフッフ
ッフッと吐く）なら日々できると思いました。少し
でも横隔膜を鍛えたいと思います。貴重な機会を与
えて下さりどうもありがとうございました。
機会をもっとつくれたらいいと思います。またこう
いう機会があるといいです。