ひとりで悩まず乳がんを明るく生きよう！

スマイルあっぷるの会会報
第６号（平成２４年９月発行）
ひ と りで 悩 まず 乳が ん を明 るく 生き よ う！
おいしい集い！雑穀ランチ開催しました
８月２６日、アピオ２階小研修室で14名がランチを囲みまし
た。青森の万華堂（ばんかどう）の雑穀弁当は全部植物性が原料
です。お子さんのアトピーがきっかけで食の大切さを感じて始め
られて8年、青森の農産物や無添加の調味料を使っています。
タカキビは挽肉のような食感、アワは古事記にも記載されてい
る由緒ある食物、モチアワは甘みがありチーズ風味で、骨量の増
加に効果のあるアマランサスは微細粒子のため洗い方に要注意、
ハトムギは国内の8割を青森が生産していること。など木村さん
が家庭での料理する際の注意することも含めてお話ししてくれま
した。身体に優しい滋味のある味わい深さは、楽なファースト
フードについ流されがちな現代の食を見つめ直すきっかけになる
かもしれません。雑穀がこんなにおいしいなんて、早速作ってみ
たい気になりました。料理教室もやりたいね、という話も出て、
おいしい食は人を和ませてくれました。
グループトーク
雑穀ランチがとても楽しみで、期待どおりとってもおいしかった
という声がたくさん出ました。「右全摘で、夏服着ると気になって
しまう。ホルモン剤投与中で、朝起きると手や腕が強ばって、動き
始めると良くなる」「爪がひどい」「５年の薬が終わってほっとし
たのに、今度は朝方手が痛くなってきた」「術後６年、背中が痛く
て死にそうだった。いろいろやって、このごろ楽になった。治る時
期だったっのでしょうとマッサージの先生に言われて、そんなもの
なのかもしれない」「術後８年目、骨量の検査をしていなかったの
で、やろうと思う。初めは長くないんだと思っていたのが、年数が
たってくると、だんだん、生きたいなあ思うようになってきた」
「つい薬を飲み忘れてしまう」など毎日の生活のなかでの悩みがた
くさん出ました。痛いときどうしているか、互いの経験が出された
り、料理苦手でもできる雑穀料理やスイーツなんかいいね、と言う
話、熱中症になって医師によく生きていたと言われた人もいて、わ
いわいトークでした。
万華堂の木村さん
☆メニュー
・たかきびのハンバーグ
・もちあわのポテトピザ
・あまらんさすの根菜煮
・そば米の麻婆豆腐
・旬の国産果物（メロン）
・ほぐし梅
・九穀ごはん・エゴマ味噌
・紅そばのぶっかけ
・もちきびの一口おはぎ
賛 助 会 員 募 集 中 (会費年間一口２千円）
○岩谷整形外科クリニック ○医療法人同仁会浪打病院○ソニー生命保険(株)
○（有）共生商会（おおの薬局・みよし薬局・こみなと薬局・高田中央薬局）
○ヤンセンファーマ（株）ほか個人の方々にも私たちの活動を応援して頂いています。
１０月研修会
「リンパ浮腫予防のために自
分でできること」
日時：１０月１４日(日)
１３:０0～１５:３０
場所：県民福祉プラザ
多目的室２Ａ
スマイルあっぷるの会
住所:〒030-0963
青森市中佃1－５－２－１２
木戸方
ＦＡＸ：017-741-5766
Ｅメール：[email protected]
ﾌﾞﾛｸﾞhttp://smilap.blog.fc2.com/
会の展示ブース出します
○青森県民公開講座
「がん時代を生き抜く」
・９月２３日（日）1２:３0 ～1６:００
・国際ホテル３階
○ピンクリボンキャンペーン
・１０月２１日（日）1２:３0 ～1４:３0
・サンロードあおもり