6月 11 月 ①妊娠中の食生活と体重管理 ②胎教・レコードを聴

母親学級キレイ☆ママる～むでは、
妊娠・出産を迎える新冠町のママ達をサポートしていきます♪
妊娠・出産・育児は、経験があってもなくても、やっぱり不安がつきもの。
健康で元気な“キレイママ”を目指して、出産・育児の準備をしませんか？
他の妊婦さんと交流したり、気分転換に参加するのも大歓迎！
気軽にご参加ください。お待ちしています☆
日
程
６月
11 月
＜場 所＞
レ･コード館
9月
2月
＜場 所＞
新冠町保健センター
テーマ
内
①妊娠中の食生活と体重管理
②胎教・レコードを聴こう♪
③赤ちゃんと絵本
④赤ちゃんのお世話
（おむつ交換・抱っこ）
⑤キレイママタイム（茶話会）
容
担当者
◇妊娠中の適切な食事・体重の増え方についてのお話。
◇おなかの赤ちゃんとゆったりレコード鑑賞♪
◇絵本の紹介と読み聞かせ♪
◇赤ちゃんの抱っこ・おむつ交換
を実際に体験！
４～5 ヶ月頃の赤
ちゃんと先輩ママ
が来てくれます☆
①出産のお話し
◇お産ってどんな風にすすむの？どんな準備が必要？
出産の流れや準備についてなどのお話。
②乳房マッサージ・妊婦体操
③赤ちゃんのお世話（沐浴・着替え） ◇乳房マッサージや簡単な妊婦体操をやってみましょう。
◇赤ちゃんのお風呂の入れ方、着替えの仕方を練習！
④キレイママタイム（茶話会）
保健師
管理栄養士
読み聞かせボ
ランティア
“ぐっ・パ”
保健師
助産師
※日にちは未定です。開催時期が近くなりましたら、個別にご案内をお送りします
♪お問い合わせ：新冠町役場
健康推進係
保健福祉課保健福祉グループ
保健師
TEL 47-2113 ／ FAX 47-2496