市 民 学 校 の ご 案 内

火 曜 日
曜日
2011 春 № 177
部別
市民学校のご案内
科目
講師
教室
定員
市民学校は、全科目が初心者向けとなっています。初めての方もお気軽にご参加ください。
主 催 高知市教育委員会・㈶高知市文化振興事業団
会 場 高知市文化プラザかるぽーと内 中央公民館
期 間 平成23年5月17日から週１回
1
「和紙ちぎり絵」「油絵の基礎」「楽しいくらしの英会話」「竹細工入門」
「やさしい英会話」は 10 回コース、「日曜園芸入門」は６回コース、そ
の他は８回コースです。
朝の部 10：00 ∼ 12：00
学
習
予
定
日
五月は
5
鯛ごはん
／
ふきの煮物
17
あら汁
抹茶蒸しパン
※科目により開講日と時間が違いますので、ご注意ください。
受 講 料 １科目 ６回コース 3,000 円（「日曜園芸入門」のみ）
８回コース 4,000 円
10回コース 5,000 円（「和紙ちぎり絵」など６科目）
市民学校作品展「陶芸入門」
申し込み時に前納してください。（科目によって材料費等は別途負担。
各科目の材料費等の欄に太字で金額が明記されている科目は申し込み時に受講料とともに前納。）
2
対 象 16 歳以上で市内在住または在勤の方
申し込み ※科目により〈往復はがきでの申し込み〉と〈直接申し込み〉に分かれます。
１つの科目につき、はがき１人１枚としてお申し込みください。
△
△
△
△
様
返信
高
知
市
○
○
町
×
×
×
①
②
③
④
⑤
⑥
⑦
⑧
郵便番号
住所
氏名（ふりがな）
年齢
電話番号
昼間の連絡先
受講希望科目
過去に市民学校で
その科目を受講さ
れた回数
5
／
24
5
／
31
直接申し込み
往復はがきでの申し込み
【往信面の裏】
3
往復はがき申し込みの科目
火曜日 和紙ちぎり絵
社交ダンス
水曜日 楽しいくらしの英会話
大人のためのピアノ教室
木曜日 ヨーガ入門（夜）
金曜日 楽しいコーラス
やさしい英会話
土曜日 ヨーガ入門（朝） 左記往復はがき申し込みの８
科目以外の科目は直接申し込
みです。会場に直接来られた
方で受け付けを行います。
㈶高知市文化振興事業団 市民学校係 6
／
7
平成23年4月19日（火）
朝の部 10時∼
昼の部 13時半∼
5
6
／
14
夜の部 18時∼
（各受付時間の30分前に開場）
◇ 受付会場
かるぽーと２階小ホール
6
6
／
21
め 切 り 平成23年4月19日（火）必着 ◇締
定員を超えた場合は、過去の受講回数３回以内の方を優先し抽選します。
抽選結果は、 4 月21日（木）以降に通知しますので、当選者は 4 月30日（土）までに
受講料等を納入してください。
7
6
／
28
8
7
／
5
※どちらのお申し込みの場合も、4月19日（火）に定員に達しなかった科目は、翌20日
（水）午前８時30分から電話・窓口でも受け付けます。
備 考 ・申し込み期限は、原則として開講日の前日までです。
・申し込み人数が規定数に達しない科目は休講します。
（受付開始後二週間を経過した時点で決定し、休講になる場合は開講日の一週間前
頃までにお知らせいたします。）
・申し込み後の取り消しや欠席による払い戻しはいたしません。
また、直前の取り消しの場合、別途負担の材料費等をお支払いいただくことがあり
ますので、ご了承ください。
・受付時、また受講時のかるぽーと地下駐車場のご利用は有料となります。（30分150
円です。）
・自転車でお越しの方は、かるぽーと西側の駐輪場をご利用ください。
・講師の都合で、代理講師になる場合や日程を変更する場合があります。
・お子さま連れの受講はご遠慮ください。
・月曜日は休館日です。ただし、月曜日が祝祭日の場合は開館いたします。
初夏は
かつおちらし寿し
トーフとえんどうの煮物
清汁
抹茶クレープ
学
習
予
定
日
和紙ちぎり絵
北 村 霞代子
11階大講義室
30名
5
／
17
5 タペストリー
／（季節の花便り）
24 サイズ 10 Ｐ
5
／
31
ハーブを使って
鶏肉のハーブ風味
コールスロー
トマトスープ
6
ハーブパウンドケーキ ／
14
歯には
いわしのおかかまぶし
6
ひじきの煮物
高野豆腐の中華あえ ／
21
きなこボール
学
習
予
定
日
欲ばりピラテス
吉 村 靖 子
11階軽運動室
15名
5
／
17
学
習
予
定
日
フランス刺しゅう「戸塚刺しゅう」
金 谷 訓 子
９階第３学習室
30名
学
習
予
定
日
携
帯
品
8 階㈶高知市文化振興事業団
TEL 883-5071/FAX 883-5069
材
料
費
等
父の日には
6
竹輪のかき揚げ丼 ／
豚肉の野菜巻き
28
おくらの清汁
片栗粉のレモンケーキ
菜の花の咲くころ
（8 Ｆ）
7 ○土佐典具帖紙のしな
やかな表情
／
梅雨の時は
5 ○落水紙でリズムの変化
豚肉の梅肉風味
種々な和紙でステキで
春雨のあえもの
楽しい作品
キャベツのスープ
梅酒蒸しパン
7
／
12
夏に向かって
新生姜のまぜ寿し
野菜炒め
豆乳のごま豆腐
チョコレート入りコ 7
／
コナッツ白玉
19
七夕は
冷麦
なすの焼き漬け
ゴーヤのかき揚げ
ババロア
・エプロン
・ふきん
・筆記用具
・持ち帰り容器（希望者）
・お茶はご用意下さい
・都合でメニューが変わ
ることがあります
材料費 4,400円
テキスト代 300円
7
／
26
・手ふき
・のり入れ
・ハサミ
・筆記用具
※この科目は往復はがき
で申し込んでください
※休講日 ６/７
材料費 7,500円
初めて踊る民謡舞踊教室
高 橋 輝 雄
金 子 由美子
９階和室
40名
5
田原坂
／
（熊本県）
17
5
／
17
5
5
便利な革製財布
／
／
図案写し・実習
24 ピラテスは身体の軸、 24
土台となる筋肉（イン
ナーマッスル）を鍛え
身体の歪みを改善し正
しい姿勢を身につけま
5 す
5
／
／
31
31
腰痛、肩こりなどの身
体の不調を整えて美し
6 く引きしまった体にな 6
／ ります
／
7
7
5
／
24
学
習
予
定
日
社交ダンス
矢 野 壽 男
２階小ホール
35名
5 マンボ
／ スクエアルンバ
17 ジルバ
5 マンボ
／ ジルバ
24 ルンバ
夜の部 18：00 ∼ 20：00
学
習
予
定
日
5
／
24
学
習
予
定
日
5 ルンバ
／ ブルース
31 タンゴ
5
／
31
5
／
31
6
／
7
6 チャチャチャ
／ タンゴ
7 ワルツ
6
／
14
6
／
7
5
静物画実習①
／
「構図の取り方を学ぶ」
24
6
／
21
6
住所、氏名の書き方
／
（筆ペンも使用）
14
6 ルンバ
／ クイックステップ
21 タンゴ
6
／
28
6
／
21
伊那節
（長野県）
一緒にボディ・メイク
6 しましょう！
6
／
／
28
28
6
／
28
6 チャチャチャ
／ タンゴ
28 ワルツ
7
／ 自由制作
5
実用的な手紙やはが
6
き、のし袋の書き方
／
（筆ペンも使用）
28
暑中見舞いの書き方
7
／
5
7
／ 総合復習・仕上げ
5
7 チャチャチャ
／ ルンバ
5 ワルツ
7
／
12
7
／
5
・運動しやすい服装
・マットまたはバスタオル
・ボール、チューブ（実費
で注文をお受けします）
7
／ 作品完成
12
・7/5 の総合復習日は着 ・ダンスシューズまたは
・小ばさみ
・まち針・針山・しつけ糸
物でおさらいをします
フロアを傷めない靴（ダ
・刺しゅう枠（10㎝）
ンスシューズの購入希望
・ 骨 筆（ 出 な く な っ た
があれば手配します）
ボールペン）
・筆記用具・ノート
・刺しゅう針とカーボン紙
※この科目は往復はがき
は注文をお受けします
で申し込んでください
・エプロン
・タオル
・ティッシュ
・筆記用具
・メモ用紙
・筆記用具
※休講日 ６/７
※休講日 ７/５
材料費 6,600円程度
学
習
予
定
日
さわやかクッキング
高 原 和 子
10階調理室
30名
学
習
予
定
日
朝の部 10：00 ∼ 12：00
楽しいくらしの英会話
伝統工芸・組紐
学
北 村 彰 子 習
小 嶋 博 子
ショーン・ダン
予
９階第３学習室 定
９階和室
日
30名
25名
5
野菜カレー
5
／
時間／天候
ピクルスサラダ
／
グレープフルーツゼリー 18
18
フライドポテト
えんどうごはん
5
かぼちゃと豚のやわらか煮
／
キャベツ巻き
25
しんじょのすまし汁
5
／ 食物
25
6
静物画実習③
／
「油絵具に慣れよう！」
7
照り焼きどんぶり
6
レバーとこんにゃくのみそ煮
／
酢の物
1
6
お菓子
／ 仕事
8
6 静物画実習④
／「モチーフから色を発
14 見しよう」
豚バラ肉の甘酢あんかけ
6
キャベツと搾菜のいためもの 6
／
糸寒天ときゅうりのあえもの ／ 音楽／映画
8
ささ身のスープ
15
スターターキット 6,000円
テキスト代 300円
（持っていない方のみ）
材料費 1点2,000 ∼ 3,000円
（サイズ等により異なります）
6
／ 動物
22
6 静物画実習⑤
／「塗り込みを始めてみ
21 ましょう①」
たこめし
6
変わりかき揚げ
／
きゅうりの土佐漬け
15
野菜の和風サラダ
6 静物画実習⑥
／「塗り込みを始めてみ
28 ましょう②」
7
／ 旅行
魚切身のマヨネーズ焼き 6
6
キャベツとレタスのそぼろソースかけ
／
ジャガ芋とむし鶏のサラダ
22
カボチャのポタージュ
7
／ アメリカ／ヨーロッパ
13
そばずし
6 揚げなすのそぼろあんかけ
／ ひさご卵
29 酢物
7
冷やしぜんざい
／ 迷信／恐怖
20
7 静物画実習⑦
／「塗り込みを始めてみ
5 ましょう③」
7 静物画実習⑧
／「仕上げに取りかかろ
12 う①」
7 静物画実習⑨
／「仕上げに取りかかろ
19 う②」
7
／ リクエスト料理
6
・油絵道具一式
（初回持参）
・キャンバス 1 枚（Ｆ 15）
・メモ用紙
・筆記用具
・倉庫内での道具保管は
各自の責任のもとでお
願いします
・エプロン
・筆記用具
・ふきん（2 ∼ 3 枚）
・お茶はご用意ください
・材料の都合でメニューが
変わることがあります
材料費 500円
材料費 4,400円
テキスト代 300円
5
／
18
5
／
25
四ツ組
チェーン入り多用途
ネックレス
または 帯〆め
学
習
予
定
日
7
／ 意見／信じること
27
・筆記用具
・辞書
※この科目は往復はがき
で申し込んでください
※休講日 ６/29
※６/１、６/15は９階特
別学習室
テキスト代 1,050 円
大人のためのピアノ教室
熊 澤 宏 子
11階音楽室
10名
音楽の基礎知識
5
指のトレーニング・
／
ドリル
18
レパートリー曲①
学
習
予
定
日
昼の部 13：30 ∼ 15：30
パッチワーク・キルト
楽しい歌謡舞踊教室
初めての洋裁
学
学
習
習
高 橋 利 美
藤 間 香緒瑠
西 次 子
予
予
定
９階第３学習室 定
９階和室
９階和室
日
日
25名
30名
30名
5
／
25
6
／
1
6
／
1
角八ツ組
帯〆め
6
または
／
結びネックレス
8
または
ストラップ２本
6
／
8
6
／
15
6
／
15
6
／
22
6
／
22
音楽の基礎知識
指のトレーニング・
ドリル
レパートリー曲①②
音楽の基礎知識
指のトレーニング・
ドリル
レパートリー曲①∼③
夜の部 18：00 ∼ 20：00
陶芸入門
学
習 上 村 宣 道
予
定 10階彫塑・陶芸室
日
30名
5
それは恋
／
一番（女舞） 18
夏にむかって、着やすく、
体型に応じたぴったりの
5 ジャケットやスカート
5 完成までの工程の説明
／ テキスト説明、採寸
／ ヒモ作りでコップ、茶
18 材質、柄に適したデザイ 18 碗等
ン選び
リフォームも可
5
／
25
5
それは恋
／
二番（女舞）
25
5
型紙づくりの要点
／
後身頃の製図作り
25
5 同上表面処理、高台作
／ り等
25 自由製作
6
／
1
6
それは恋
／
三番（女舞）
1
6
前身頃の作製
／
衿の製図
1
6
ヒモ作りでお皿
／
自由製作
1
6 クッション
／ または
8 ミニタペストリー
6
／ 復習と仕上げ
8
6
／ 袖の製図
8
6
板作りで花入れ
／
自由製作
8
6
／
15
6
男夢まつり
／
一番（男舞）
15
6
裁ち方の要点
／
布地裁断
15
電動ロクロで
6
コップ、茶碗等
／
（希望者のみ）
15
自由製作
6
／
22
6
男夢まつり
／
二番（男舞）
22
6 仮縫い
／ 縫い方順序
22 芯の種類や扱い方
6
総仕上げ
／
（ペーパー掛け）
22
6
男夢まつり
／
三番（男舞）
29
7
6
絵付け、釉掛け
仮縫いの袖つけ、衿つ ／
／
※ 9：00 ∼ 12：00
3
け
29
（講師工房にて開催）
7
／ 総復習と仕上げ
6
7 試着、補正
7
／ 本縫いの説明と準備
／ 作品引き渡しと講評
6 表地で衿、見返しの裁断 13
5
／
18
ポットホルダー
6
／ 住居・家庭
1
リングの制作
6 ジルバ
／ チャチャチャ
14 ワルツ
6
／
21
油絵の基礎
増 田 和 剛
10階絵画室
15名
ガイダンス
5
（油絵をはじめる前に）
／
「油絵道具の使い方を
17
学ぶ」
布製の使いやすい
ショルダーバッグ
図案写し・実習
6 「自分の身体を自分で 6
／ 変える」
／
21
21
学
習
予
定
日
字を美しくするために 5
静物画実習②
ひらがな、漢字の基本 ／
「描き方のアドバイス」
点画のいろいろを学ぶ 31
5
／
31
6
／
14
ペン字（夜）
成 瀬 律 子
９階第２学習室
30名
5
／
24
ペンダントトップの制作
さんさ時雨
（宮城県）
リハビリから生まれた
エクササイズですので
6 無理なく、年齢に関係 6
／ なく、どなたでも安心 ／
14 して行えます
14
銀粘土クラフトジュエリー
川 村 千 広
10階工芸室
15名
5 銀粘土の基礎知識、道 5
／ 具、技法等について説 ／
17 明
17
関の五本松
（島根県）
◇ 受付日時
高知市文化プラザ
◇
4
手軽にできる家庭料理
池 田 淑
10階調理室
36名
水 曜 日
昼の部 13：30 ∼ 15：30
江戸八ツ組
帯〆め
音楽の基礎知識
6 初めての方は基本の組 6
6
指のトレーニング・
／ み方３種を習得してい ／
／ 手提げバッグ
ドリル
29 ただきます
29
29
レパートリー曲①∼④
継続の方は進度に応じ
て丸台上級、綾竹台、
高台を指導します
7
／
6
・ハサミ
・メジャー
・白い木綿糸（かせ巻）
・フトン針 等
・初日は何も持たなくて
よいです
7
／
6
7
／
6
・筆記用具
・グループレッスンで楽
しみながら、いろんな
ジャンルの曲を弾いて
みましょう
・ノート
・ハサミ
・物差し
・２Ｂ鉛筆
・裁縫道具一式
※この科目は往復はがき
で申し込んでください
※６/１、６/15は９階特
別学習室
材料費 １点1,000 ∼ 3,000円 テキスト代 4,200円
テキスト代 100円
（持っていない方のみ）
材料費
１点につき3,500円程度
・着物（浴衣等）
・帯（半巾帯等）
・足袋
・扇
・手ぬぐい
・50㎝さし・洋裁用具
・筆記用具（赤 ･ 青えんぴつ）
・メジャー
・布地は各自ご用意ください
・和服地でリフォームも可
デザインの相談に応じます
ので初日にご持参ください
※６/15 は 9 階第一学習室
テキスト代 300円
（初めての方のみ）
・スーパー買物袋 3 枚
・新聞紙 1 枚
・手ふき
・小道具は用意していま
すが、お持ちの方はご
持参ください
※７/ ３この週は日曜日
に講師宅で開催
※休講日 ６/29
粘土、焼成代は実費
（3,000円位）
木　曜　日
曜日
6
7
8
6
／
16
6 小海老とレタスのカレー 6
「ヨーガの効果」
／ 風味のオムライス
／
アーサナ
9 カスタードプリン
9
一つ一つのモーション
「筆以外のもので描い
6
6
6 横書きについて
を大切に、意味を考え
てみよう」
／
／
／ かなの形のとりかた
て（知って）踊る
割り箸　ダーマト　色
16
16
16 はがき表書き添削
以下前回とほぼ同じ
鉛筆等
6 ◯ゆかいな楽しい教室 6
／ 踊りこむ
／ です
30 さあ、仲間と一緒に 30
健康づくりを始めま
せんか？
携
帯 品
・運動のできる服装
・タオル
・上履き
6
／
9
5
5 初対面のあいさつ
材料と編み方の説明
／ 亀甲編みの説明と練習 5 春 夏 の 棒 針、 か ぎ 針 5 気軽にできる健康体操 5 おぼろ月夜
／ 自己紹介
／
／（実技）
／ 花の街
20
20 オーストラリアの話
編みサマーセーター、
20
20 心とからだの健康
20 線路はつづくよどこまでも
カーディガン
5
／
27
5
／
27
5
／ 職業、家族
27
5 気軽にできる健康体操 5
／（実技）
／
27 体力
27
6
／ 底編み
3
5
／ 栗入りようかん
27
「若さと健康は日頃の
5
5
姿勢から」
／
／
ヨーガ座法
28
28
簡易のアーサナ
材料費等
6
／ ゼノワーズ
3
6 「肩こり、腰痛を予防 6
／ して快適な毎日を」
／
4 アーサナ
4
6
／ パンプキンババロア
10
6
「ヨーガの効果」
／
アーサナ
11
6 洋ナシのクラフティー
／ または
17 アーモンドタルト
「脚腰を強化して老化
6
6
を予防」
／
／
アーサナ
18
25
足の基本体操
6
ココワボッシュ
／
（クッキー）
24
「気の流れを良くして
6
生命力を高める」
／
調気法
25
アーサナ
7 気軽にできる健康体操 7 上記取り組んだ曲をピ
／（実技）
／ アノ伴奏者も入れて深
1 腰痛の予防
8 めていく
7
健康
／
ショッピング
15
7
マドレーヌ
／
（オレンジ入り）
1
「心おだやかに集中力
7
7
を高めよう」
／
／
瞑想法
2
9
アーサナ
7
／
8
7 気軽にできる健康体操 7
／（実技）
／ 小さな小さな音楽会
8 まとめ
15
7
チョコレートケーキ
／
（生）
8
・棒針 3 ～ 10 号
・かぎ針 3 ～ 8 号
・むだ糸少々
・初回に針と糸について説
明しますので、お持ちで
ない方は説明を聞いてか
ら購入してください
・糸は注文をお受けします
※６/17 は 9 階特別学習室
・運動のできる服装
・タオル
6 気軽にできる健康体操 6
／（実技）
／
3 運動（体操）の効果
3
6
住んでいる所
／
何かほしい場合
10
編み方の実習
6
／ 立ち上げ
17
5 「ヨーガとは」
5
制作手順説明
／
身体をほぐして、呼 ／
下絵作り
21
吸を調える
21
6 日常のあいさつ
あなたとわたしと花たちと ／ もう一度繰り返してほし
3 い場合
6
／
3
6
／
10
5
ガトーフレーズ
／
（苺のロールケーキ）
20
6
／
10
6 気軽にできる健康体操 6
／（実技）
／
10 姿勢（歩行の基本） 17
6
趣味、食事
／
（頻度を表す表現）
17
大　崎　高　明
９階第２学習室
40名
5
／ 趣味の園芸の色々
22
5
洋 蘭（ ラ ン 科 植 物 ）、
／
観葉植物の育て方
29
6
／ 本画作り
11
6
山野草の楽しみ方、育
／
て方
5
ロマンチストの豚
（三部合唱アカペラ）
◯タオル体操で関節
（肩、腰、股）を若
6
6 返らせる
仕上げに向けて
／
／
作品を仕上げる
23
23
7
／
7
6 「野菜」
／ 余白の美しさ
9 心に届く言葉
９階第２学習室
30名
正　岡　泰
10階調理室
36名
学習予定日
5
◯大脳を刺激する体操
やボイス体操を行う
心身のバランスと若
返り
6 「録画によるハワイ
／ アンフラ」
9 以下前回とほぼ同じ
菊　池　春　樹
メリッサ・クニミツ
学習予定日
4
6
／
9
日　曜　日
朝の部　10：00 ～ 12：00
日曜園芸入門
学習予定日
漢字の形のとりかた
はがき表書き添削
夜の部　18：00 ～ 20：00
やさしい英会話
和洋菓子づくり
学習予定日
ポークロースの蜂蜜
6
6 「肩こり、腰痛を予防
ハーブロースト
／
／ して快適な毎日を」
レタスのサラダ
2
2 アーサナ
ブルーチーズのドレッシング
学習予定日
「花」
6
6
6 ◯ウォーキングレベル 6
「ハワイアン音楽とフラ」
彩色について
のステップに上肢の
／
／
／
／
以下前回とほぼ同じ
自然の色や美しさを感
2
2
2 運動、下肢の運動を 2
じて
取り入れ体力向上
海老と鶏ささみのソティ
「若さと健康は日頃の
5
5
カラメルソース
姿勢から」
／
／
トマトジュースのガスパチョ
ヨーガ座法
26
26
仕立て
簡易のアーサナ
学習予定日
「果物」
5
5 サインの仕方
「印作り（消しゴム印）」
／
／ のし袋の書き方
大きく描くことはよく
26
26 はがき表書き添削
視ること
昼の部　13：30 ～ 15：30
心とからだの健康づくり
楽しいコーラス
阿　部　憲　三
汲　田　幸　世
９階和室
11階音楽室
50名
30人
学習予定日
◯音楽に合わせてオー
ルラウンドに伸展す
5 「レイ」について
5 るストレッチ体操
／「フラの衣裳の変遷」
／
26 以下前回とほぼ同じ
26
朝の部　10：00 ～ 12：00
竹細工入門
楽しい手あみ
丹　下　登
国　則　清　子
10階彫塑・陶芸室
９階第２学習室
20名
30名
学習予定日
〔
春野菜とポークのトマト
5
5 「ヨーガとは」
煮込み
／
／
身体をほぐして、呼
スモークサーモンのサラダ
19
19
吸を調える
仕立てリモネソース
学習予定日
〔
学習予定日
「ハワイの歴史とフラ」
について講義
誰でも描ける絵手紙の
5
5
5
ストレッチ運動、基本
楽しみ方
／
／
／ はがきの表書き
ハンドモーション、
線の練習
19
19
19
ステップ
簡単なものを描こう
作品
5
／
19
土　曜　日
朝の部　10：00 ～ 12：00 昼の部　13：30 ～ 15：30
ヨーガ入門（朝）
日本画の基礎
大　塚　節　子
荒　木　陽　一
９階和室
９階第２学習室
40名
20名
金　曜　日
夜の部　18：00 ～ 20：00
家庭で作る簡単フレンチ
ヨーガ入門 ( 夜）
岡林秀　実
大　塚　節　子
10階調理室
９階和室
30名
40名
学習予定日
昼の部　13：30 ～ 15：30
絵手紙入門
ペン字（昼）
朝　日　美　恵
岡　﨑　六　泉
９階第３学習室
９階第２学習室
25名
35名
学習予定日
3
学習予定日
2
学習予定日
1
朝の部　10：00 ～ 12：00
のびのび体操
アロハ・ルアナフラ
瀬　川　佳津江
ルアナ　中　川
11階軽運動室
９階和室
20名
30名
学習予定日
部別
科目
講師
教室
定員
6
「風景を描く」
／
スケッチ
23
・筆記用具
・水分の補給
・運動のできる服装
（できればスカートがよい）
・プリントは毎回持参
テキスト代　200 円
かなの続け方
海の幸とクスクスのマリネ
「気の流れを良くして
6
6
6
手紙文、はがき文の書
サラダ仕立て
生命力を高める」
／
／
／
き方
アサリのチャウダー
調気法
23
23
23
はがき表書き添削
スープ
アーサナ
6 「暑中見舞」
6
／「ハガキ以外のものに」／
30 団扇や扇子
30
暑中見舞い、年賀状に
ついて
はがき表書き添削
7
7
仲間と一緒に楽しみ
「巻紙」
／
／
ながら踊る（最終回）
封筒も絵手紙
7
7
「脚腰を強化して老化
6 アジのポテト包み焼き 6
を予防」
／ トマトとバジルのソース ／
アーサナ
16 じゃが芋の冷製スープ 16
足の基本体操
7
／
7
①線筆②彩色筆③顔彩
・筆記用具（何でもよい）
④墨⑤梅皿⑥硯⑦筆洗
・メモ用紙
⑧下敷⑨ティッシュペーパー
・①～⑤を新しく購入さ ※６/16 は 9 階第一学習室
れる方は初回の説明後
にしてください
・⑥～⑨は各自ご用意し
て下さい
初日は体験道具あります
材料費　2,300 円
テキスト代300円
（ 道 具 以 外 の モ チ ー フ、（持ってない方のみ）
はがき、紙類）
材料費　実費若干
「心おだやかに集中力
6 チキンのコーンフレーク 6
を高めよう」
／ 焼き
／
瞑想法
30 トマトサラダ
30
アーサナ
7 鮮魚の塩窯焼き
7
／ ヴァンブランソース ／ 総復習
7 人参のオレンジラペサラダ 7
・エプロン
・タオル
・ふきん
・筆記用具
・動きやすい服装
・筆記用具
・敷き物（ヨーガマット
または厚めのバスタオ
ル等）
※この科目は往復はがき
で申し込んでください
材料費　4,800 円
テキスト代　1,000 円
（持っていない方のみ）
6
／
24
6
／
17
6 気軽にできる健康体操 6
／（実技）
／
17 疲労
24
6
／ レストランで、お礼
24
枠作り
7
／
1
6
／
24
7
／ 藤巻き
8
7 アイロンの仕上げ
／ ベスト
1 その他小物
7
／
15
夏は来ぬ
6 気軽にできる健康体操 7
浜千鳥
／（実技）
／
浜辺の歌
24 肩こりの予防
1
別れ
7 自分の好き嫌い
／ 行動や活動
1 （過去の表現）
7 数えられる名詞と
／ 数えられない名詞
8 行事やお祭り
藤飾りと仕上げ
7
／
22
・ナイフまたはカッター
ナイフ
・ペンチ
・剪定バサミ
・千枚通し
・筆記用具
材料費　5,000円
材料費　実費
テキスト代　200円
7
おみやげを探す
／
別れ際のあいさつ
22
・筆記用具
・テキスト
・タオル
・筆記用具
・水分の補給（必要な方）
※この科目は往復はがき
※この科目は往復はがき
で申し込んでください
で申し込んでください
テキスト代　2,500円
（持っていない方のみ）
7
／
2
野外実習
6
（針木大崎農園）
／
苔玉作り
26
根洗い
色紙作り
本画作り（つづき）
・エプロン
・筆記用具
・ダスター（ふきん）
・持ち帰り用容器
・都合でメニューが変わ
ることがあります
※休講日　６/10
テキスト代　300円
6
園芸植物に適した培養
／
土の色々
12
材料費　3,500円
テキスト代　300円
7
／ 総復習
9
・動きやすい服装
・筆記用具
・敷き物（ヨーガマット
または厚めのバスタオ
ル等）
※この科目は往復はがき
で申し込んでください
テキスト代　1,000円
（持っていない方のみ）
7
／
16
・鉛筆（HB、2B）・色鉛筆
・消しゴム・水彩絵具
・新聞紙・雑巾
・題材にする花、静物、スケッチ、
写真等
・初回に必要画材の説明をします
7
園芸植物の殖やし方
／
挿木、取木、実生
3
・筆記用具
※休講日　6/19
※休講日　６/18
材料費　2,000円
画材実費
※ F6 号以外の麻紙ボードは別
途注文をお受けします
材料費実費